拓展培訓有感 篇1
通過拓展訓練，給我很深的體會和和感觸：
一、每個人都應當有一定的團隊精神
我們每個人都生活在一定的集體、團隊當中，在遊戲活動中，我們以我們的小組為一個集體，在工作中，我們以我們的科室，我們的單位為一個集體，在日常生活中，我們以我們的家庭，朋友為一個集體。每時每刻我們都不是孤獨的，在我們的身後有許多與我們彼此有關的人和事。因此，我們的所作所為，我們的一舉一動都會彼此有關。在“七巧板”的遊戲中就充分體現了這一點，個人的成功不算成功，集體的勝利才是最大的勝利！我們不能只顧著自己，只想著完成自己手中的任務，而沒有明確我們團隊的目標。所以，在工作中，日常生活中，只要我們都朝著一個目標，犧牲個人利益是應該的。
二、每個人都要擺好自己的位置，乾好自己的事
在訓練的總結會上，教練說過這樣一句話：“我們不能改變明天的天氣，但是我們可以調整自己的心情，同樣可以展現自己的笑容”。環境是在不斷變化的，我們是否是靜止的呢？不！我們應當是積極的、樂觀的、主動的！在單位，我只是一名普通的職工，我的任務就是乾好自己的工作，服從領導的安排。在拓展訓練小組成員中，我單位的領導可能是我的老師、朋友、搭檔。該嚴肅的要嚴肅，該活潑的要活潑。在“時空隧道”活動中，我只是運輸水的工具中的一個小的部分，但是，我們的“隧道”就是這十多個“小小的部分”組成的，只有我們都乾好自己的那一小的部分，細水才會長流，流水才不會因為個人的失敗而中斷。在這個活動中，我們無需去批評、指責別人。只要我們都按要求，按統一的原則，依計畫完成自己的事就行了。
三、做人做事，三思而後行
我們做事之前都應當先思考，先計畫、安排。要先明確目標，有準備地去做。而不是盲目地、衝動地乾。在“七巧板”遊戲中，我們沒有重視上述問題，所以，我們失敗了。相反，在後來“過電網”時，我們吸取了教訓，沒有盲目地“以身試網”，而是先有目的、有分析、有分工、有監督、有總結地進行。所以，我們成功了！
總的來說，這次的拓展訓練對我的影響很大。我將不辜負領導的一片苦心，把拓展訓練場上的精神發揚光大！把拓展訓練的收穫運用到自己的日常生活與工作中。遵守醫院的規章制度，服從領導的安排，團結同事，協作互助，為共建和諧、美好、文明單位而努力！
拓展培訓有感 篇2
起初是懷著一種不想去的心態，但是當到達目的的時候發現，這個地方真的是適合出來放鬆自我!而後是開拓者的一番教導使自我心態有所改變!
在這一天裡所有的夥伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜啊!每個人的代號都很好玩，(水桶，八哥，餅乾，男人，女人，南瓜，葫蘆娃，櫻桃…。。)情緒更是放鬆!
第二個團隊活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務會在1分鐘全部站起來，但是之後經過我們的多次練習，最後把這個任務完成了，雖然那時的自我出了一身汗，但是還是很開心，但是得感謝八哥的相助!
提到那個讓我此刻還是比較害怕的任務，很大一部分原因是自我不相信自我，目前我都還沒有確定下來，以前一向都是自我只相信自我，也許還有一點點跟那時的心態有關，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的`合作真的是十分默契!(踩傷了華仔，在此感謝啦)
午餐吃的不錯，當時一大衝動，自我就應叫做飯桶了!此刻還惦記著涼拌芹菜和黃瓜!下次有機會必須還會去!
下午的第一項馬蘭花的遊戲自我很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸的參賽者，看著夥伴的懲罰，好笑，好玩。但是讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什麼地方有什麼樣的遊戲規則!到什麼地方做什麼遵守遊戲規則了!
本以為1-30的智力遊戲很快就會完成，結果比我想像的難了很多，第一次我們就找出來了6個數字，之後是11個，再之後是17個，再之後是19個，到最後一次是51秒找到了30個數字!每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪?尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學算法的題都做出來，以至於我們有很快的速度完成任務!數字從不一樣的角度看就會有不一樣的發現，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了!多了解姚明的藍球號是23，以前從不關注!此刻卻是有所收穫!
最後的牽手遊戲，讓我深刻的體會到什麼時候都要活出自我真實的一面，學會感恩，學會孝敬，學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背後忠實的支持者!成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更就應想起他們，更就應去關心他們!小小的一份回報會讓他們很開心，很知足!
生命中有你們的存在，我很幸福!
很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也期望我們在以後的工作中大家一齊加油!創造更好的成績!加油實踐家的各位優秀夥伴!
拓展培訓有感 篇3
20xx年8月x日,在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓練基地，經歷了人生中的第一次拓展培訓。正是這一次的拓展訓練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現象。
二、做事要先做計畫，再開展行動。在做"雷區取水"活動項目時，大家並沒有先急於取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉成功。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、團隊需要團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。 "大腳板"和"畢業牆"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協力，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
四、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展培訓有感 篇4
今天早上和這批軍官一起去了一個拓展培訓基地，拓展培訓，加強團體合作和團體意念，這批軍官最小的級別是中尉，最大的是大校，平時都是他們只會小兵，下級，今天被培訓師指揮，第一感覺是，他們中有的人不屑，有的人合作，有的人持觀望態度。
培訓師是一個特警下來的，目光很犀利，言語很洪亮，很有動員性和組織性，先是思想熱身，讓大家有一個團體的概念，
具體的我倒沒有怎么在意，但是我從他身上可以看到一股精神氣，一股猛勁，很有爆發力和自信的感覺，讓大家自信起來，問其中一個中校一個問題，你5秒能拍手拍幾下，回答20下，他讓我們拍，到5秒他說停，當他喊停後，問多少下，回到22下，結果訓練師告訴我們，其實他2秒66的時候按下了，也就是說要證明其實我們並不了解自己。
在克服心理障礙的團體合作中，訓練倒是其次，讓這些軍官了解到合作和團體的配合才是最主要的，最重要的。軍官們很配合表現的很優秀，雖然有的人對參與的一些課題和項目感覺幼稚，無聊，但是當他們進入遊戲中，我感覺，他們很投入，這些人以後可以說絕對有出將校的，他們的合作觀念直接影響到以後國防的建設，對他們的培訓是很重要的。
在這次拓展培訓中，我認為，氣氛的營造和組織的形成是整個活動能否進行下去的重點。這些軍官們很難帶的，但是在一次又一次的口號下，大家的積極性和 作為軍人的榮譽感被調動起來了，一旦認真對待起來，個個表現的都很好，有個很特別的現象，幾位女軍官表現的很勇敢，很有積極
雖然和他們的談話中明顯感覺到當中有些人是養尊處優了，但是他們的'腦袋沒有腐敗到政府官員的那種程度，他們對於軍隊建設，國防的建設，都很有思想，不過有個嚴重的缺陷，他們的出發點，都局限於自己的團隊，或者說自己所在的軍區，可能與他們所處的地位級別有關吧，很少有從大局觀來考慮問題的，這當中也反映了一個問題，我們經常說做好自己的就行了，但是不代表做好自己的，整個集體就好了，
總的來說，拓展訓練，或者說合作意識要在軍隊中，企業中宣傳，眼下，跨區實兵演練，或許就有當中的考慮，我們各自為營太久了。
拓展培訓有感 篇5
XX月XX日，風和日麗，經過公司團支部的策劃和組織，公司十餘名員工來到塘頭，開始了為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的遊玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有意義的體驗式培訓。
正式的拓展訓練開始，這次參訓人員共14名，分組後的短短十幾分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長，隊名，隊歌，，通過小組風采展示的方式最終確定了“颶風隊”和“閃電隊”兩個小組。第一個環節，教練要求我們個小組拍一張小組照，要求女生隊員腳要離地一段距離，我所在的小隊迅速的完成了這次任務，我為我小隊感到驕傲。
最先開始進行的是信任背摔，當你站在1.6米的高台上做好準備之後，教練向下面問：“下面的夥伴，你們準備好了嗎？”，對於台下夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，然後喊出：“準備好了”。然胡對團隊的信任，把自己的安全交給大家，毫不遲疑地筆直倒下，穩穩地被接住，安全地落地。信任背摔，是考驗同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人造成更重的負擔甚至是嚴重的傷害。由心而生的才是真正的信任，相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到1+1>2的效果。
第二項目是高空抓槓，在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米的圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方的鐵單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都會產生或多或少的恐懼感，在地上看，好像沒那么恐怖，但是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次的挑戰。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，是最難逾越的，要成為一個強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，令人驕傲的是，我們公司的男同胞真的很勇敢。
不管是以上幾個項目，還是接下來令人膽戰心驚的CS、猜數字，所有的情節歷歷在目，令人難以忘懷。拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，它給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我們在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！
在此，我真心的感謝公司團支部組織的這次活動，為我們搭建了一個互相交流的平台，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。
拓展培訓有感 篇6
24號。第二次參加拓展訓練。
像以前一樣，每次做這種拓展訓練什麼的，都會講到團隊的重要性，今天當然也不例外。上午的時間，我們隨機分成四個組，並通過張老師的指導選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開始張老師說誰想當隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似老師對我們的反應不滿意，問了在座不想當隊長的為什麼不想當。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒能力帶領大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當什麼班委什麼領導的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒能力帶領大家，覺得沒能力服眾。張老師後來又說了一番話，原話記不得了，大概意思明白。是啊!這些都是自己想像的，沒有經過實踐，你怎么能認識自己，怎么就能知道自己沒能力?自己都不相信自己還期望誰來相信你?
幾番殘酷的競爭後，各隊隊長都訂了下來，並且各自都立了軍令狀。種種跡象表明，今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格，後來果不其然。快中午飯時間老師布置了今天的訓練內容：從1到60數數，看誰們組最後能破金氏世界紀錄7.8秒!簡直不可能達到的，因為自己都試著數了數，就算一個人不喘氣的數也得20秒過。
後來經過一下午的摸索和練習，我們B1組一直成績不錯，中間果然出現了殘酷的場面，A1，A2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個後來到160個伏地挺身!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然後我明白了，失敗，就必須接受懲罰。創業之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估計第二天那倆隊長胳膊抬不起來了。
隨後經過不斷的進步，終於，我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能!
拓展培訓有感 篇7
一句溫暖的安慰，一聲及時的鼓勵，鑄就我們燦爛的人生，完美的團隊…
為期兩天的拓展訓練雖然結束了，但訓練中的每一個項目都給予了我心靈強烈的震撼。那難忘的情景以及訓練中一個個鏡頭歷歷在目、清晰可見。
在教練要求我們以綽號相稱時，我們便忘記了年齡、職位、性別，那期待、激動的心早已真正地投入到訓練中去了。3個小隊的成立，口號的統一，嘹亮的隊歌頓使人油然產生一種集體、團隊、凝聚的感覺。“智取核廢料”“七巧板”“領袖風采”“畢業牆”等所親歷的訓練項目，真切體會到集體的智慧，團隊工作的特點：要出色高效完成任何一項任務，團隊協作的精神和群體智慧的發揮顯得尤為重要;而主動與他人溝通，走出固有的心智模式(創新思維和改進工作方法)，善用資源，信息共享，高效互動，是完成任務的有效途徑;編制縝密的工作計畫，落實各個節點執行到位，及時修正或完善計畫或方案中的疏漏，是完成工作任務的重要保證。
拓展訓練每一個項目的體驗都讓我有所感悟，受益匪淺，但真正給予我心靈強烈震撼、讓我體會最深刻並一次次流下眼淚的則是因個別隊員違反紀律或者團隊輸掉了比賽而隊長接受懲罰這樣的痛苦經歷。每次看到隊長和政委標準的伏地挺身速度變的越來越慢，我開始一點點為他們擔心，在這個過程中，他們經常因為力量支持不下去，突然的趴倒在地上，每當看到這樣的場景，我都會禁不住潸然淚下。很多人都轉過頭去，他們應該是和我一樣的感受吧?隊長受到懲罰，是因為自己的團隊輸掉了比賽，但是責任卻由他一人承擔，而且其他學員之準許默默的看。這時候，耳邊響起了教練的聲音：你們的在過去的三、四十年歲月中，是否考慮過你們的很多行為是別人在為你承擔責任?你們是否真的去看過?體能上的懲罰其實還是比較輕的，你們就已經開始感覺內疚、感覺難受了，其他諸如心靈上的責任，你們該怎么辦?責任無疑是我在這次拓展訓練的精神所悟，當我們流著淚水把掌聲送給偉大的隊長，送給為我們的行為承擔責任的夥伴們的同時，我真正的特別明白了：工作當中難免出現差錯或走了彎路，敢於承認錯誤和承擔責任，接受批評，正視失誤，是完成工作任務的勇氣和信心，信任身邊的人，敢於承擔責任，有勇氣面對無論是外部還是自身的挑戰對一個單位的發展和員工個人成長是有怎樣的意義和重要性啊。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，深感到這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。總結體會，最深刻的幾句話就是：沒有問題，只有目標;沒有完美的個人，只有完美的團隊;勇於承擔,甘於奉獻,誠心待人,用心做事。
拓展培訓有感 篇8
近日，我參加了公司組織的為期三天的拓展培訓，收穫滿滿，感觸頗多。
本次拓展培訓，以“凝聚團隊精神，提高執行力，打造精細化管理高標準”為主題。採用案例分析、理論講解、體驗式遊戲等多種形式，使學員全方位的感知每一個項目的意義，接受每個項目所要傳遞的正能量。在三天培訓中，我體會到了很多，比如：團隊合作的重要性，溝通的重要性，要敢於擔當，要顧全大局，計畫要周密，懂得感恩，學會付出。
1、團隊合作的重要性。每一個體驗式遊戲都在講團隊合作。遊戲不是某個小隊或幾個人能獨立完成的，需要集合團隊每位成員的智慧和力量，比如，共建家園項目，需要集合所有學員才能圍成最大的正方形，最終完成任務。還有穿越電網項目同樣需要團隊合作，相互配合，才能完成任務。在我們的工作中，同樣要講團隊合作，每個班組、各個部門要加強合作和優勢互補，整個團隊、整個公司才會有更好的發展。
2、溝通的重要性。溝通始終貫穿每個體驗式遊戲，包括學員與教練溝通，學員與學員溝通，每個小組間的溝通。沒有有效的溝通也是遊戲項目失敗的主要原因。還記得在共建家園項目中，每個小組都拿到一張任務卡，但是每一組並不知道其他組的任務，遊戲開始後也沒有進行溝通，直到遊戲進行到了尾聲才搞清楚各自的任務，但是時間已經不夠了。在這裡就彰顯了溝通的重要性，沒有有效的溝通就沒有明確的目標，所做的有可能就是無用功。
3、敢於擔當，顧全大局。在整個培訓中，我經歷了團隊的建立，團隊成員間的合作，團隊任務的執行，團隊與團隊的合作，在我看來，若一個人全心全意為團隊著想，自然會擔當起自己應當的職責，發揮自己的能力，做好自己應該做的事，為團隊出一份力。就比如在編排晚會節目時，從未參加類似節目的我也承擔起節目中的一個角色，為團隊發揮自己的能力，承擔團隊成員的責任。
4、做事要計畫周密。穿越電網遊戲中有的網洞通過人數不能超過三人，有的不能超過四人。遊戲一開始並沒有周密的計畫，比如哪幾個網洞通過哪幾個人。以至於遊戲結束時，有的網洞鑽了五、六次，有的一次也沒有鑽。在我們的工作中也是如此，進行一項工作前必須把各個細節考慮清楚，計畫周密，否則就可能出現工作進行了一半就出現了事先沒有考慮到的情況，以至於事情進展緩慢，效果也不好。
5、知感恩、懂付出。沒有人對我們的付出是理所應當的。為我們付出的，我們要知道感恩。感恩父母的付出、同事的付出、朋友的付出、領導的付出，感恩一切為我們付出的人，同時我們也要懂得為他人付出，為朋友、為父母、為同事、為身邊的人、為公司、為國家，付出我們所能付出的。
感謝公司，給我們如此專業而又及時的培訓。通過此次培訓，我的身心得到了淬鍊。從培訓中所學到的這些知識將使我受用一生。在以後的工作和生活中，我會好好運用此次培訓所學到的知識，為公司邁向更高的台階，付出自己的努力。
拓展培訓有感 篇9
“同心協力，奮勇前進”，短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的遊戲同人生與事業聯繫在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣與思索，引起了我們心靈的強烈震撼和共鳴！這次訓練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收穫，這樣的收穫很有可能是漫長生命中濃墨重彩的一筆。其中，這次培訓的眾多活動，給我印象最深的要數“孤島求生”。
這個遊戲是把我們隊分成三個小組，分別安置在“盲人島”（在島上的人看不見，比喻基層員工）、“啞人島”（在這個島上的人不能說話，比喻中層員工）和“珍珠島”（在這個島上的人是正常人，比喻高層決策者），要求在規定時間內完成相應的任務把大家集中在一起。我屬於盲人島上的一員，開始我們六位盲人被教練帶到了盲人島上，由於我們什麼也看不見，都不知道做什麼，老老實實的呆在島上。幾分鐘的沉默過後，實在不知道該乾什麼了，就朝其他島喊“救命”。不過他們正在用若干工具保護一隻雞蛋，沒空理我們，於是我們島又陷入了沉默。直到珍珠島的人無意中看到我們島有一個關鍵的道具，才想到先派人到我們島上來，最終把所有的人聚集到珍珠島，完成了任務。遊戲結束後，教練帶領我們做最後總結，我們才發現原來雞蛋、排序等任務都是次要的，最重要的任務是把大家集中在珍珠島。
通過這個遊戲給我幾個啟發：
其一、“磨刀不誤砍柴工”，只有先研究好規則及可以利用的條件，才能有效的完成任務。因為教練給的時間是非常有限的，我們都想在規定的時間內完成任務，唯恐因為動作慢而浪費時間，可結果其中最重要的一條遊戲規則，即“任何人或物品落水會立刻衝到盲人島”，被啞人島和珍珠島的人忽視了，導致我們浪費了大把的時間。同樣在工作中也是這樣，我們應該對每一項任務先仔細進行分析，制定目標，以目標為導向確立行動方案。
其二、關鍵時刻“主”與“次”辨別能力的培養。管理層往往會接到來自下級、其他部門以及上級等等方方面面的信息，諸多問題等待管理者去解決。管理者要在這些任務及信息中學會辨別“主要任務”和“次要任務”，避免本末倒置。我們的主要精力應更多的放在重要而不緊急的事情上，及早計畫避免將重要而不
緊急的事情轉化成為重要而緊急的事情，每天都匆匆忙忙的去趕著“救火”肯定不能高質量有統籌的完成任務。
其三、協作非常重要。在我們這個遊戲中，團結協作的作用被發揮得淋漓盡致。它形象的昭示了在管理溝通方面存在的誤區――高層管理者每天忙於工作，沒有時間或是忽視了與下級的溝通，中層管理者想做的事情不敢做，怕領導責備或懲罰，而底層的員工雙眼摸黑，不知道怎么做或是懶得問怎么做。
一次訓練，一種體驗，一點小小的收穫和美好的回憶。總之，通過這次拓展訓練，我們磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在我今後的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練雖不能解決所有問題，但它能給我們以啟示，讓我們更團結、更堅強。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂；
2、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面；
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務；
4、這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊；
5、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量
最後，感謝公司給了我們這么一個難得的培訓機會，同時我也希望以後公司能夠組織更多類似的培訓活動。
拓展培訓有感 篇10
9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!
活動剛開始的時候，大家都是很拘謹的，可開營儀式上主訓師的高昂詞調不一會兒就把大家的激情調動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。而向來不自信的我心裡卻還是七上八下，忐忑不安，我在心裡反覆問自己：我體質弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖後腿的人?如果真的是那樣後果會如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。
活動隨時隨地充滿著競爭，在這裡，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!
“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有後路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發現我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什麼好怕的，可是一站到高台上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時候，心裡真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧後，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，成功就會屬於你!
接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰了自我的恐懼，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網”和“流程管理”讓我收穫了團隊分工協作成功後的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。最後的“勝利牆”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!
閉營儀式上，大家的狀態明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，於是我們開始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內心!
感謝學校MBA教育中心組織我們參加這次拓展訓練活動，通過參加這種體驗式的培訓，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮、團隊合作後的喜悅，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領導、信任夥伴、勇敢自信、努力進取，實現一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功!
拓展培訓有感 篇11
12月11日，在天津市北辰區教育局的精心組織下，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓練活動。在此之前我通過別人的介紹對拓展培訓有一些簡單的認識，但親身參加拓展培訓還是第一次。因此心情顯得格外的激動。
因為天氣的原因，我們的培訓項目只能在基地的室內培訓館裡進行。上午9時左右，我們正式開始了訓練。活動一開始，總教官就將我們全體四十幾號人分成四小隊，每個隊都配了培訓經驗豐富的教練。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個小隊。擔任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般，看起來精神而睿智。因為之前大家互相都不認識，無形中都有著陌生和拘束之感。武教練經過簡短的談話了解情況後，開始著手培養我們的團隊意識和溝通意識，設計了一系列的熱身運動，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字，握手互相擁抱等等。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了。這時武教官不失時機地給我們下了一個任務，即在25分鐘之內推選出自己隊的隊長、隊名，隊徽，隊歌和隊訓。
任務是極富挑戰性的，我們全體隊員經過簡短的討論後，很快就推選出來自天津的邢福順校長為正隊長，來自海南的陳亦軍為副隊長，並決定將團隊命為“超越之隊”。接著隊員們各自發揮自己的智慧和專長，順利的設計出了與隊名相呼應的隊徽，改編了旋律優美，激奮人心的隊歌。同時為了能更有信心的面對與其它團隊的競爭，我們還設計了一個非常響亮的口號：“超越自我,真心英雄!!!”當所有的工作都做完時，離規定時間還有8分鐘，武教官不覺對我們露出了滿意的笑容。當我們在邢隊長的帶領下高舉著極富個性的隊旗，踏著整齊的步伐，唱起激揚向上的隊歌展現在大家面前時，每個隊員臉上都洋溢著快樂和自信，升騰起一種團隊的榮譽感和自豪感。
有了好的團隊意識，離超越自我就近了一步。緊接著在武教練的認真指導下，我們每位團員都以積極主動的心態投入到每一個訓練項目，展開了激烈的拓展項目競賽。主要項目有：孤島求生、穿越雷區，划拳接力等拓展項目。這些項目雖然動作強度不大，但給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴。我感到每個項目都離不開團隊的智慧和力量，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區”這兩個項目，下面就簡單介紹一下項目開展的主要過程及感悟。
孤島求生即將所有隊員分別被安置到三個島上，具體分為盲人島、啞人島、自由人島。每個島都有不同的任務單(如擺放智慧珠等)，且必須按要求在規定的時間內完成。令人頭疼的是每個島的隊員都有特定的限制條件，如啞人不能開口說話，自由人不能觸摸活動木板，盲人眼睛看不見等。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務是要將盲人島、啞人島的居民全部都轉移到自己所在的島上。說是島，其實就是一塊不到一平方左右的木箱，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠。因此起初打開手中的任務單時，由於一時間找不到頭緒，我們都有種束手無策之感，以致在十多分鐘之內還是面面相覷。望著對面只能朝著我們打著手勢的啞人，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”，我們深感責任重大。俗話說，知己知彼，才能百戰百勝。於是我們經過討論後，決定把和各島居民的進行有效地溝通，了解他們的任務做為首要的一步。
說做就做，此時作為自由人的郭紅梅園長當機立斷，奮不顧身的跳入波濤洶湧的“大海”。海水很快就將她“沖”到了盲人島上了。經過反覆耐心的溝通，郭院長贏得了全體盲人的信任，並協助他們完成了規定的任務。局面打開了，接下來就是盲人大轉移了。這可不是件輕鬆地任務，極其需要隊員們的集體配合和溝通。所幸的是，一切都進行得很順利。啞人們同心協力的移開腳下的沉重的活動木板，並將其架在島和島之間，這是轉移的唯一通道。由於木板狹小，盲人們稍不留神，就會掉入大海，也就意味著任務的失敗。所以此時大家每一個動作都格外的小心，你扶著你，我攙著你，手拉著手，終於成功的將盲人轉移到啞人島上，進而再轉移到自由島。每看到一個隊員的安全轉移，大家都情不自禁的發出快樂的歡呼聲。
當所有的隊員都集中到自由島上時，決不能讓任何一個組員掉入大海立即成了我們一致的目標，也是最後的難題。一時間，12名隊員們你靠在我的胸前，我捉著你衣服，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上。那一瞬間，我終於體驗到了什麼叫同呼吸，共命運。通過這個培訓項目，我認識到了在工作中主動溝通和信息的共享的重要與必要性。即在工作中要以一個積極、主動的溝通態度，找到適合對方的溝通方法，進行雙向溝通，學會不同的團隊角色與工作藝術，分清什麼是自己最主要的任務。此外，我還體會到了成功的現實是需要付出汗水和努力的，團隊之間需要相互配合和協調，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務。
穿越雷區也是一個極具挑戰性的任務，所有人都必須在規定的時間內穿越危險重重地雷區，稍不留神，就會缺胳膊少腿，甚至是變成植物人。在進行此項目時，因為不善於觀察路線和過於急躁，我們一度陷入了僵局。儘管最後我們能按照預定時間完成了任務，但付出了慘重的代價。全隊10人變成植物人，只有2人生還。在總結會上，武教練叫我們好好地反思：為什麼付出
拓展培訓有感 篇12
7月7日，由園區管委會團支部和宣傳辦共同組織策劃，在團總支書記方永強的帶領下，管委會、投資公司全體新同志和園區企業部分團乾共30多人，開赴長沙縣黃花鎮櫻花拓展訓練基地進行了為期兩天的軍事拓展訓練。
我作為一名剛剛轉業的軍人，有著十幾年的軍事訓練經歷，對於協同作戰也有著比較深刻的理解。然而軍事“拓展”訓練的這次體驗，卻讓我這名“老兵”從內心深處感覺到原來自己還是一名很單純的“新兵”，不僅拓展了思想覺悟，也激發了個人潛能，更錘鍊了團隊協作精神。雖然只有短短的兩天時間，所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，經歷了失敗的苦惱，贏得了勝利的喜悅，也體會到團隊精神的力量。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到受益匪淺的人生感悟。
“戰神、戰神、戰無不勝!”“刀鋒、刀鋒、振我雄風!”這是同志們嘹亮的口號聲。訓練開始前，教練要求我們分為兩支隊伍，每支隊伍限在10分鐘之內製作一面隊旗、選出一名隊長、一名隊花、起一個隊名、編一句口號、一支隊歌，最後各隊擺出一個隊形進行展示。在大家的共同努力下，我們按時完成了教練部署的任務，分別組成了“戰神”和“刀鋒”兩支隊伍，我也很幸運的被推選為“戰神隊”隊長。每當一個項目開始和結束時，大家都會喊出口號，唱著隊歌，士氣高漲、振奮人心!讓我們時刻感受會到了要想完成好一項任務，光靠幾個人的力量是不夠的，需要每一個人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統一、團結一致、才能發揮最大效應。
“忘記年齡、忘記性別、忘記身份，”在拓展訓練中，教練告誡我們要做到“三個忘記”，讓自己擁有花季一般的年輕心態。心態決定成敗!當我們面臨困難和壓力的時候，最大的敵人不是前方的艱難險阻而是自己，往往最難戰勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時候，我們都要保持積極樂觀的態度和勇往直前的鬥志。回顧兩天的拓展訓練，我有一些親身體會想和大家分享。
破冰訓練(牽手觀音)——專注是成功的基礎。這個項目要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然後向下一直將竹竿運到膝蓋位置。每個人的食指必須同時都在竹竿上，如有一人食指離開竹竿，就要回到起點重新開始。這個項目看似簡單，做起來卻相當困難，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試後，甚至發出了“你的手指高了、你的手指用力過大了”等一些指責的聲音，遊戲被不斷地中斷而重新開始。我感到這個項目是在考驗大家的團隊意識和配合能力的，要想發揮1+1>2的協同效應，每個人必須首先把自己的"1"做好，專注做好自己份內的事，不對他人過多地指責與抱怨，默契配合方能齊頭並進。
拓展培訓有感 篇13
8月4日和5日，我參加總公司為入職的新員工組織的拓展培訓，這次培訓，讓我受益匪淺。這次培訓歷時兩天，總共體驗了8個拓展項目，每個項目各有針對性，對我們這些職場新人起了非常大的幫助。
軍訓，讓我們溫故知新，在重新體驗大一軍訓的同時，再次認識了紀律與秩序的重要性。也讓我們這些未來將在建設工地奮鬥的人再次感受太陽的“溫暖”。
當得知要進行高空斷橋這項目時，我其實挺心虛的，因為我其實也有點恐高。進入場地後，開始給隊友做準備工作，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊，這這過程中，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場的時候，同伴們圍住我，大聲給我加油，更是讓我信心倍增，當爬到八米高空的短板時，我一鼓作氣跳過斷板並迅速跳回來，那一刻，我知道，相信自己，才能無所畏懼！
工作，不是一個人的事，尤其是做工程項目的，更不是一個人能搞定的，在做好自己的同時，也要兼顧上下游的同事，也要關注整個項目的進度，這樣才能最終順利完成目標，這是我從“管口接力送球”這個活動中得到的感慨。
在結束第一天的辛苦奮鬥之後，晚上，教官給我們開展了娛樂聯歡，在遊戲中，我們加深隊員敢情，體會團隊氛圍，情誼，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚。
第一天側重的'是個人信心和團隊氛圍的培養，第二天，進行的則側重於對團隊合作精神的理解和對各種工作要求的領悟。
在沙漠冒險和快速認數的遊戲中，我對團隊合作，對效率意識，對創新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法，勇於開拓，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務。穿越電網，培養的是我們的團隊合作意識，對細節的重視，對勝利的渴望，這些都潛移默化地影響著我們。
沙盤模擬，一個很簡單的遊戲，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現的問題，明白什麼樣的員工是好員工，什麼樣的領導才是好領導，這對我們的職業生涯起了非常重要的作用。
我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍牆，但是，在我們這百多號新人的共同努力下，我們只花了10來分鐘，就完成了所有人的“逃生”任務，在完成任務的那一刻，我深深地為這個團隊而驕傲，為甘願在底下做人梯的同伴驕傲，為在上面不停拉人的同伴驕傲，也為在底下舉著雙手的同伴而驕傲，正是大家無畏地付出，才完成了這個看似不可能的任務。團隊，因為付出而精彩。
這次培訓，給了我許多感悟，經過這次培訓，我也更深刻地認識到自己的不足，在未來的工作生活中，我會不斷彌補不足，不斷增強自己，相信自己能創造出一片精彩！
拓展培訓有感 篇14
我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓練營。在這次拓展訓練中，我們付出了汗水，收穫了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結如下：
1、市場人員要有專業的知識：銷售是一個心、腦、手並用的智力型工作，需要我們用專業的知識去得到客戶的認可，這樣才能在銷售領域定位。
2、團隊作戰很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團隊，她的戰鬥力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應時刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收穫。
3、要有一個正確的心態：加入豐沃新農，學會歸零，以一個職場新人的姿態接受並傳承沃農文化;活在當下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益於他人的事情。
4學習成功的心法：生人而立於世，當一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言;要打破常規，勇敢的向任何困難挑戰，在工作中要善於並勤於給自己制定有挑戰性的目標;學會“捨得”，“大舍大得，小舍小得，不捨不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。
5、學會感恩：感恩父母，養育我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領導為我們搭建一個平台，讓我們可以實現自我價值。感恩所有人……
以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發與幫助，也希望大家能與我共同進步!
拓展培訓有感 篇15
“那一天,我不得已上路,為不安分的心,為自尊的生存,為自我的證明,路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定。
在路上，用我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上……”，在一曲《在路上》的激昂歌聲中，我們43人成功翻過4.2米高的畢業牆，當教官讓旗手報出翻過畢業牆所耗費的時間為9分56秒44時的那一刻，我們全體沸騰了……
雖然為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。
這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了性別，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
整個訓練主要包括八個項目：生日排序、神奇的筆、信任背摔、蛋的進化、眼疾腳快、七巧板，攀登“畢業牆”。
每每遇到困難和挑戰，我們互相激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄。
最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“生日排序”，教官要求我們按生日的前後排成一圈，要求一是先後不能有錯，二是必須在兩分鐘內完成，最後的結果是我們隊伍的排序正確，但逾時了，最後我們都得到了十個伏地挺身的“獎勵”。
這個項目給我帶來的最大體會就是團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標，找到合適的方法。
在工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。
然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。
因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
第二個訓練項目是“神奇的筆”，教官用四根筆隨意在地上擺出代表0到10的數，讓學員們進行辨認，答案其實很簡單，辯認數字的關鍵不在於地上四根筆擺出什麼樣的形狀，而在於教官放在地上的手伸出幾根指頭。
就像教官在遊戲中一直強調“你的焦點在哪裡，你的答案就在哪裡”一樣，在我們的日常工作中，我們是否把工作重點放在正確的“焦點”上，你就能很好的處理這件工作。
訓練項目的第三項信任背摔是一個隊友爬上背摔1.7米高的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“……請相信我們,我們愛……”的口號下，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。
一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
經過午餐時間的修整，下午訓練的第一項是“蛋的進化”，任務是每個人從“蛋”開始，通過“同類PK”，贏的經過“小雞”到“母雞”最後成功“進化”到“鳳凰”為最後的勝利，而輸的則要“退化”一級，繼續與“同類”PK直至最終的“進化”成功。
這個遊戲給我最大的啟示就是做事需要快速、積極、主動，“退化”後不要緊，多PK，就一定會有機率成功。
在我們的工作中也是如此，只有你更積極主動，才能爭取到比別人更多的機會。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。
看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。
當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。
當時眼淚已經在我眼眶裡跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裡，我為自己身為一名中怡人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。
通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。
希望我公司以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
拓展培訓有感 篇16
本周，我們部門員工赴笑翻天拓展基地進行以"運通有我，誰與爭鋒"為主題的旅遊拓展訓練。員工們積極參與、通力協作，圓滿完成了各項拓展項目。拓展訓練過程中我們將力量凝聚在一起，為了同一個目標，必須精誠合作，摒棄自我，相互鼓勵相互支持，用同樣的步伐和頻率才能更好更快邁向美好的未來。
信任背摔。每位隊友都要站在1.6米的站台上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位隊友的體型及體重各不相同，若要安全、平穩的著地，你就必須堅定地信任底下接你的隊友。"請相信我們!"……當你在跌落的剎那，你的頭腦里是空白的，仿佛新生兒，那時，你需要及唯一能做的就是享受隊友給你的堅定信任感!
硫酸河。我們的任務是一個團隊一次性全部渡過硫酸河，但唯一的工具是12塊不會被腐蝕的"生命磚"，而且每塊磚都必須有腳，並且身體的任何部分都不能觸碰地面，最後12塊磚也得帶往河對岸。起初，原以為很難辦到，沒想在隊友的"集思廣益"並共同努力下，我們贏得了勝利!每次騰出來一塊新的"生命磚"時，我們的.隊友都會大聲的歡呼，集體意識及榮譽感響徹整個訓練場地!我們的歡呼是對自己、對隊友的鼓勵，更是對團隊互助精神的有力彰顯!團結就是力量，個人的力量是單薄的，但團隊的力量是無限的!在遇到困難時，我堅信我不是一個人在戰鬥，因為我的背後有著一支蘊藏著未知卻又擁有無窮力量的強大隊伍——團隊的無限互助!
滾動履帶。在用指定的報紙和膠帶粘成一個圓形成滾動的"履帶"，整隊隊員進入"履帶"中行走到終點才算是勝利。任務出來後，我們團隊一起研究一起動手製作。比賽開始後，整隊隊友齊心合力，一點一點的向前移動著腳步，並緩緩的向後傳送著"履帶"，平穩的向前移動……雖然比賽途中我們也有違規被罰停，但在我們全隊隊友的共同努力下，最終還是取得了勝利!在這個訓練項目中，雖然只比對手早那么一點點先完成任務，但"細節決定成敗"，我們的報紙"履帶"從比賽開始到結束都沒有斷裂過，這是做好了充分準備後的有力效驗!
在回憶起來信任背摔還會有點鼻頭髮酸的感覺兩天的拓展確實給了我很多寶貴的體驗和值得紀念的回憶，在分歧和協作中收穫了成功的愉悅、理解、感動、信任和友情，很懷念和大家一起辛苦並快樂著的日子。雖然現在步伐很小，但是，我在堅持堅定地朝著夢想邁進。我期待著一天在廣闊的天空中，聽到的是你實現夢想分享喜悅的聲音，加油!謝謝隊員們的引導與鼓勵。我依然記得在100多人面前顫顫巍巍說出自己夢想時的心跳聲。
拓展培訓有感 篇17
羽毛球訓練，它已經是我人生中不可缺少的項目了。
開始
一開始，老師選中我去打羽毛球的時候，我已經高興到了極點，因為羽毛球是一項能強身健體的運動，而恰好我又喜歡有挑戰性的運動。
練習中
練習一年多的時候，老師和我過了兩手。老師把球發了過來，我看好時機，擺好姿勢，來了個“大漠射鵰”，只聽“砰”的一聲，球猶如“UFO” 火速飛了過去。正當我心裡暗暗得意的時候，老師卻不費吹灰之力把球挑到了後場，老師打了我一個“措手不及”，我不知如何是好，當我反應我到底該把球往哪兒打的時候，發現球已經掉到了地上。這次我領教到了老師那厲害的“神功”。
現在的力量
經過三年的“魔鬼訓練”，我已經能獨自單擋一面了，我學會了吊球、步伐、打球等多種技能，我還打贏過老師呢！看來這幾年沒有白練。
收 獲
雖然打羽毛球是一件很苦的事兒，但是， 可以“一舉三得”喲：一、不用交學費和買球拍；二、每過兩個星期能拿到十二元小費；三、最重要的還是能鍛鍊我們的毅力、注意力和力量。
小 結
經過幾年的羽毛球訓練，我的感想是：只要堅持不懈為理想奮鬥，有目標才能取得最終的勝利！
拓展培訓有感 篇18
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰鬥團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的.信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此套用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計畫。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
拓展培訓有感 篇19
衷心地感謝學校給了我們艱難但充滿意義的培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。時間雖短，但收穫實在太多太多。
1.對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，不過就是“苦力活”嘛，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛鍊。可這一次，當我回顧訓練中的挑戰和磨難時，我親身感受到了拓展培訓的意義所在，也獲得了做好各項工作的推動力。拓展培訓，原來不只是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念、一種思維、一種考驗。
通過體驗式的培訓，不僅使我們高度參與並進行互動，還磨練了個人意志。這既是對我們體能上的鍛鍊與檢驗，更是對我們精神上的啟發與洗滌。
2.相信自己，相信隊友!沒有不可能，只有不努力!
面對挑戰，我們總是覺得目標好遙遠，覺得自己不可能去完成，總是給自己設定一些限制去阻礙自己直面挑戰。殊不知，那些看似不可能的挑戰，只要有我們的努力，就真的會實現!在“穿越電網”環節，看到“電網”之間的洞口如此小，心裡禁不住嘀咕：“怎么可能鑽得過去嘛!”可是,當隊友把自己小心呵護著抬過去之後，自己都不敢相信自己真的做得到!原來，很多時候我們不是做不到，而是以為自己做不到罷了。
3.明確自己的位置，切勿在慌亂失自我。
我們在做一件事之前，對自己的定位往往是清晰的。但在慌亂中，我們卻經常忘記自己的位置。這是我在七巧板的游中領悟到的。當時，我和兩個同事被分到第七組，成為了領導整個團隊得分獲得勝利的希望。然而，在隊友的呼喊和自己的慌亂中，我們仨早把自己的領導身份拋諸腦後。後來隊友評價我們：“本該是個官，卻成了跑腿的了!”
教練總結道，以後我們在工作上也許會犯同樣的錯誤：我們本該是個老師，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦，以致於忘記了自己是個老師，失去了一個老師應有的警覺。
兩天下來，付出了很多，但收穫得更多!付出的那些汗水和淚水，最終一定會凝結成最美好的存在。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!
拓展培訓有感 篇20
上周參加了一次室外拓展培訓活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團隊建設，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最最佳化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發展的助推器。
七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規則。不管做什麼工作，不管什麼時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務的時候，要善於溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘於奉獻能使人生價值得以升華，在翻越求生牆時，大家表現出的.甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂於奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇於自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。
學會包容：這點特別體現在做“無軌電車”項目時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今後的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身於一個優秀的團隊。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
拓展培訓有感 篇21
對於全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間裡，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。
一、激發潛能，挑戰自我、超越自我 我是我們隊第一個做“空中抓槓”動作的。沒上去的時候，我心裡一點也不害怕，但上去後，站在6、7米高，面積只能容納兩隻腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心裡十分緊張極了。兩隻腳一動不動，不敢向前邁出。站在那裡雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最後在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功後的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平台上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀岩運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀岩過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什麼困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最後通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富！在這裡，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業牆兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心裡就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去後站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，儘管有保險帶，心裡仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！;，於是我稍稍調整心態穩定，看準目標心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。
最後一個項目是畢業牆，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的`隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這裡得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大傢伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當牆下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，讓牆下的隊友抓住了腳成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最後，感謝兩個字瀰漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教於樂並實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關幹部職能提升的課程，主要內容為：
1、提升管理幹部工作教導的能力；
2、促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關係；
3、減少現場意外災害的發生，減少浪費；
4、提升管理幹部分析問題、解決問題能力；
5、提升管理幹部溝通能力及領導；6。工作中同事間的談話技巧及相處之道。並強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的`時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計畫，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。
以前，對於“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司人事部組織到明陽天下拓展公司的拓展基地，讓我受益匪淺，感觸良深！本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘鍊員工的意志品德、打破員工的思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通的團隊。
本次拓展訓練中我們主要是作過了斷橋，“破冰”，拼圖，逾越障礙等訓練項目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項目，堅持做好每個隊員的保護工作,這就是責任心,這就是一個團結的隊伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去，大家沒有退縮，齊心協力，一個一個的把同事送過去。二天的訓練雖然結束了,但在今後的生活和工作中我還將不斷的提高自我,完善自我，拓展訓練所給與我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。
拓展訓練歸來自感收益頗多：
一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功 “人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以後卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“拼圖”這個訓練這對我觸動很大，這讓我理解了一個的成功不算什麼，團體完成了任務才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了
他們種種的優點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。
二、增強了協作意識，加強合作意識“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要，計畫的目的性：在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個環節肯定出問題。這點在"拼圖"任務中體現最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動和智慧！
拓展培訓有感 篇22
這是我初次參加拓展訓練，不同於軍訓，不同於體驗生活，不同於素質培訓，不同於極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態：經過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞台，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，也許從業務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓練對於我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想像之中，覺得自己應該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業牆之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否定。
但結果是——我做到了!雖然過電網的任務完成在很後的幾秒鐘里，但是從一個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結果，執著於過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景——原來我是勇敢而不服輸的!在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩了，儘量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板很頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、並用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業牆下面的泄氣樣子，但是我還是依託著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢於突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想像，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
自信於自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過電網的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候，大家交流經驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候很大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙後，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業牆的時候，給我感觸很深的是對說的一句話：“你現在不上去往後更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什麼樣的情況，即使自己已經放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰鬥時是力量。
拓展培訓有感 篇23
短短一天的拓展訓練結束了，但內心的激動久久不能平息。回想在訓練中各種挑戰，感受頗深。正如培訓師所說的“小遊戲，大道理”。此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理。我是屬於紅隊的一員，在幾個來回的競賽活動中，我們組的成績總不是那么理想，然而在這些簡單的經歷和體驗中,教官引導我們深思的過程很讓我受到啟發。正是這經歷與體驗帶給了我啟迪。反思一下失敗的原因，可概括為以下幾點：
第一、無論做什麼事情之前都要有明確的目標。
我們的教學有教學目標，同理拓展訓練的每個項目都應有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作和生活中，我們面對不同的事情應有具體的目標，我相信只要目標是積極的，就可以使自己不斷進步成長，我們就可以為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計畫和正確的方法。
在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清楚規則後，都會自發的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。可因為計畫不周或方法上總有一點點失誤而導致團隊整體落後。由此可知，一個好的計畫和決策可以使工作實施起來事半功倍，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計畫進行反覆考慮，以減少在操作過程中出現的偏差和失誤。而在這一過程中，需要團隊成員的集體智慧和群策群力。俗話說得好，“三個臭皮匠，頂過一個諸葛亮”這樣制定出的方案才能使團隊每個人都能按計畫辦事，順利圓滿完成自己的工作。
第三、要善於總結與反思
在每一個活動項目結束後，培訓師都要引導我們及時地進行總結與反思，幽默地進行表揚和批評，我知道以前雖然也不斷反思，但總是在成功中吸取經驗。而失敗時，只是簡單地總結教訓，沒有意識到失敗也是一種寶貴經驗的積累。而在這次培訓中，培訓師更多的是讓我們嘗到失敗，或者製造失敗，讓我們不斷最佳化自己的方法，不斷地反思自己的不足。在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。這給了我以後的工作中很大的借鑑。
我很感謝這次培訓活動，沒有刻板的說教，而是用快樂的遊戲把工作、團隊、人生聯繫到了一起。通過自己的親身的體驗，感受了人生中許多的道理，獲得了更多的喜悅與快樂。
拓展培訓有感 篇24
7月，公司開展了為期三天的拓展訓練，總共分三批，我為最後一批，這次拓展回來，感悟頗多。首先，感謝公司提供這個平台，給予我這次學習的機會，讓我從體驗式的遊戲中地認識和體會到什麼是領導力，明白在企業里，領導力的重要性。
這次拓展訓練中每一個活動無不顯示著領導力的重要性。一個有力的領導會合理的利用資源，挖掘每個人身上的長處，把他放到恰當的位置，這樣才會使團隊力量最大化。好的領導還具有很好地調配作用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
團隊領導是團隊的核心，事關全局的成敗。因此，領導者的自身影響力，對建立科學系統的管理制度，形成良好的協調和溝通局面，以及強化主人翁意識、培育團隊成員的忠誠度、創造寬鬆、愉快、合作、信任的氛圍，培育團隊精神、打造卓越學科，具有決定性的作用。領導者的威望及影響力主要是通過其人格魅力、專業素質、工作作風和膽略來實現的。嚴於律己、率先垂範、以身作則、公平待人、善於耐心傾聽員工的不同意見。
在事關成敗的關鍵時刻，領導者或領導集體一定要快速地閱讀並理解時局的發展，果斷作出及時、正確的判斷、制定合理正確的策略、並保證信息順暢地傳達到團隊成員的手裡。團隊成員在保證正確執行領導意圖的同時，也要不斷地進行縱向和橫向的溝通交流，以增加對全局的了解和把握。出色的領導藝術、高尚的人格魅力、精深的`專業素質和宏大的領導魄力是推動學科發展和事業成功的關鍵。在遊戲“心靈相通”中，我們一開始的茫然，中間的不知所措，最後的著急無力。充分說明堅強有力的領導是多么的重要。
今天的培訓雖然已經結束，但更多更嚴峻的培訓才剛剛開始，這一段人生的經歷雖然短暫，但無疑會是我一生中的一個重要里程碑。開拓進取，勇於創新，在團隊利益的前提下，挑戰自我、超越自我、認識自我、在團隊里定位自我的刻骨銘心的體驗過程，必將是我一生之中精彩的華章，對我今後的生活一定會產生深遠的影響，指導我取得更大的人生價值。
最後，我要衷心的感謝集團為我提供了這樣一次學習的機會，也衷心的感謝我們的培訓老師，陪我們度過了快樂有趣的一天。就在這短暫的一天讓我們收穫不菲。
拓展培訓有感 篇25
上周末公司所有員工在笑翻天樂園進行了一天的拓展培訓，可以說打開了一扇重新認識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟！回顧在拓展培訓中參與的各個項目，有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在於生活中，也早已為我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗凸現並清晰起來，感覺是那樣的真實。
我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇蹟！拓展培訓源於國外軍隊的一種訓練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓練”，更不同於以往的娛樂遊戲，這種訓練方式是在歡聲笑語中體驗、學習、分享、升華……共同進步的活動。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正了解的力量，這就是拓展訓練的真正意義！
拓展培訓具有挑戰自我極限、發揮潛在能力、增強自身素質、提高團隊協作精神的目的，所設項目的難度係數較高，為便於以團隊為單位，充分發揮團隊每組隊員的參與、協作、配合精神，參訓人員分為兩組，各組自命組名，自選隊長，自創隊歌，待一系列規範性準備活動完成後，便展開嚴格守紀的分組拓展訓練在訓練中，“同心線、穿越電網、大腳怪、極速進限、羅馬炮架”等多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質、心理狀態為基礎的拓展科目，看似簡單的器械設施，卻帶給不同心理素質的隊員帶來不同的身心體驗。只有你身臨其境，才會真切體驗到：依靠自信和團隊鼓勵，戰勝恐懼心理，突破重重難關，最終享受成功的喜悅心情，這種無形的收穫是巨大的。
笑翻天拓展是一家專業提供人力資源體驗式拓展訓練。我們擅長通過深入的調查、理性的分析、絕妙的創意、周密的策劃、專業的'實施，幫助企業尋找符合自已特點的切入點，為企業制定實施符合企業自已的培訓，豐富，在精心設計的活動過程中，讓企業員工產生心靈的震撼；讓企業人力資源達到最最佳化的配置，為無數企業人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動使企業在新的全球化商業競爭環境中保持優勢。
通過笑翻天樂園的培訓加強了學員之間進一步的了解、溝通與信任。激發了每位學員的潛能，增強了團隊的活力和凝聚力。深刻懂得了目標是團隊的動力之源，嚴明的紀律是團隊行為的準則。溝通和理解是有凝聚力的團隊的標誌。尊重和信任是消除隔閡，彼此關心的支點。有力的領導，合理的分工、統籌安排、密切協作是一個團隊取得成功，從勝利走向勝利的必由之路。
拓展培訓有感 篇26
短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收穫了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什麼給了我們力量，是什麼讓我們的心重新溫暖，又是什麼讓久違的信任再次降臨，這一切源自於我們大家真誠相待，齊心協力,團結一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的遊戲裡，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。遊戲開始，在短暫的共同商議後，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最後關頭，大家緊緊抱在一起，由於輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的願望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了?當大家在飯後在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什麼時間、什麼地點才得以釋放?
在做“天使之手”的遊戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我並告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰一下自我，於是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說，如果沒有那些鼓勵，沒有那些加油，我無法堅持，我無法戰勝那個害怕的我，謝謝我的隊友們。
在玩“風雨人生路”這個遊戲時，無法預知前面的路，僅憑這個聽上去都讓人不安的名字內心就有些讓人擔憂，沒有方向，不知道何時完成目標，沒有任何指引，更沒有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽著的這隻手，這名隊友，我並不熟悉，他決定著我的一切，我看不見，只有依靠他，他會帶我走過怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽著我的手到達終點聽到那優美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達到一種默契後連續的大步，到後來遇到一個陡坡他用身體擋著我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥牆，還有他細心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個著力點，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想著每一個困難需要跨越的方法以及怎樣用一隻手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒有這樣信任一個人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風同雨的感動讓人無法平靜，我只想對他說：謝謝!當我們浴血奮戰在這個適者生存、優勝劣汰的社會時，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶關係時，我把這些看成貓和老鼠的遊戲——甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著用人並疑人的原則處處設防。信任是什麼呢?這兩個字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛，他的呵護，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關愛。其實在我的成長和成就背後，有多少親人、朋友的支持，有多少無私的關愛，太多的時候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當一個人心中有愛懂得感恩的時候，當你懂得怎么去愛你身邊的人，家人，朋友，員工時候，你才能夠成為一個真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老闆，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關心和愛不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個江山，又意義何在?
在這次拓展訓練中，我收穫了太多太多的心得，如：感恩，團結，信任，友愛，溝通，嚴謹，責任，細節，執行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記於心的是我們在這兩天之中建立的同學之間真摯的友誼。若干年後，當我們白髮蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......
拓展培訓有感 篇27
以前，對於“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司人事部組織到明陽天下拓展公司的拓展基地，讓我受益匪淺，感觸良深！本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘鍊員工的意志品德、打破員工的思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通的團隊。
本次拓展訓練中我們主要是作過了斷橋，“破冰”，拼圖，逾越障礙等訓練項目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項目，堅持做好每個隊員的保護工作,這就是責任心,這就是一個團結的隊伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去，大家沒有退縮，齊心協力，一個一個的把同事送過去。二天的訓練雖然結束了,但在今後的生活和工作中我還將不斷的提高自我,完善自我，拓展訓練所給與我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。
拓展訓練歸來自感收益頗多：
一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以後卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“拼圖”這個訓練這對我觸動很大，這讓我理解了一個的成功不算什麼，團體完成了任務才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了
他們種種的優點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。
二、增強了協作意識，加強合作意識“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要，計畫的目的性：在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個環節肯定出問題。這點在"拼圖"任務中體現最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動和智慧！
拓展培訓有感 篇28
在機關工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機關工作時間長了，難免有些對身體健康的擔擾;在機關工作時間長了，難免同事間有那么一點點的隔閡。年月，機關黨委在風景如畫的棋盤山組織的“拓展訓練”可以說是春水潤士，及時解渴，讓我們組工幹部視野大開，既鍛鍊了體魄，又增進了同事之間的友情。特別是每堂訓練課課前的開動腦筋和自創戰略、課中的勇猛果敢和團結協作及課後的總結經驗和深刻反思，都給我們帶來了視覺的衝擊和心靈的震憾。挑戰自我、相互幫助、集體利益高於一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。
很榮幸，我被選為第4隊的隊長。隊長當然有權，我親自任命漂亮女孩為隊秘、任命有百靈鳥美譽的姐姐為宣傳委員、任命玉樹楚楚的為旗手。當仨位同志進入角色後，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊瀰漫。在建隊儀式上，我經過任職講話後，集思廣益，命名4隊為“聖鬥士星使隊”，口號是“為了雅典娜，沖沖沖……”。編撰隊歌、繪製隊標時，大家的靈感仿佛一下子都爆發出來，不到五分鐘的時間，忙而不亂，分工協作，早早就讓製作的隊旗迎風飄揚，創作的隊歌響徹雲霄。
第一關是信任背摔。我們姿勢標準，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護網中，如鯉魚躍龍門，自信而又優雅，就連我這200斤體重的人也是執行標準不走樣，得到掌聲一片。可王克琦有點戰戰兢兢、面色緊張，但在大家的鼓勵下也是一躍而下。
第二關是穿越電網。不用問，這關我是最大的難題。經集體認真細緻研究後，我第一個試鑽。連續7次失敗，卻也總結出很多經驗，看來“失敗是成功之母”這句話真對。待實驗和總結完畢，我們按照新定方案，或鑽或抱，一個個輕鬆過網。最後只剩我和1名隊員，鑽不了，也抱不動，怎么辦?我靈機一動，趴在地上，背上高度正好與一個空網相符，另一名隊員在我背上爬過，在已過關隊友的拉拽下終於成功。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關注的眼神中驚鴻般穿越，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現出來。
第三關是高空抓扛。這關太刺激了，主要就是挑戰自我，消除恐懼，攀上8米高的柱子，然後縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說，大家就是不敢上。正當我準備第一個嘗試時，只聽“我先上”，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出，大家一看，是第一關信任背摔中表現不好的王克琦，看來他要扭轉在隊友中的膽小懦弱印象，重新樹立勇敢的領頭羊形象。結局可想而知，在他成功登項後，隊員們頂住壓力，克服恐高，攀上柱子調整姿態後，向單槓飛身一躍，象一道道彩虹滑翔於天際，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數隊員驚恐萬分，但勝利後如花的笑靨卻宣告我們“聖鬥士星使”都是善於高空作業的“飛行軍”。
第四關是畢業牆。這關是四隊合一，一起攻克難關。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其餘人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂後開始從畢業牆的上方開始拽人，大家分工協作，井然有序。忽然我發現每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊員們感到了踏實，我無怨無悔，任隊友們踩踏，實在頂不住了就吶喊一聲。心裡默念著：哥們，我無法借你一雙翅膀，讓你在天空飛翔。但我有堅強的肩膀，讓你越攀越高。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無數隊友手臂的保護，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻，我覺得眼色漸漸濕潤，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團隊中生存，男子漢的激情被點燃，在隊友們的幫助下，我火力全開順利的站到畢業牆上。我上去後，馬上投入拽人工作中，一個、一個、又一個……，我感覺不到累，因為為團隊做貢獻我義不容辭!最後只剩唐銘儷1人了，孫浩在牆上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿後，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業牆，掌聲雷動，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業結束。
拓展培訓有感 篇29
早晨7點，所有參加拓展培訓的同事整裝出發，經過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展培訓基地――宿遷市拓展培訓基地。下車休息10分鐘後，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完後，教練為我們簡單講解了拓展培訓的由來，然後大家自由組隊，並要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓，選隊歌，接著即開始了真正意味上的訓練。
首先進行的是“信任背摔”。在一個1.5米高的台上向後倒下，落在同組隊員用手支起的人牆上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心裡都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自於團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專業的技術指導。當每個成員從高台上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的。訓練進行的很順利，每個人向後倒都表現的很放鬆，沒有發生隊員們所擔心的意外。項目結束後，教練非常肯定地表揚了大家。這個項目對於剛進職場的我們來說很有啟發：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價值。
第二個拓展培訓訓練是“穿越電網”。雖然是一個虛擬的電網，團隊精神在這個訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網交叉形成的洞裡鑽過去，且不能觸碰到電網，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個。鑽出電網的那一刻我有些感動、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡單而且可能。當我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網的對面僅剩下一直忙碌到最後的隊長，雖然隊長過來時因電網晃動，我們被教練罰做 10個蹲起，我們還是分外的感動!電網 “穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無窮的。
第三站是“高空踏板”，我認為是讓自己最心驚膽顫的一個訓練。教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當時沒有舉手，可來到訓練場地，抬頭看了看8米高的高台，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠。輪到我爬上高台時，教練讓我看周圍的風景時我的心跳已經加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什麼風景，再一轉身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板，心裡不斷鬥爭著跳還是不跳，終於在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了!那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風景了。從高台下來後，我興奮地對別人說沒什麼可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關鍵是怎么樣打開心裡潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對困難。機會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。
最後一個拓展培訓訓練項目是翻越一面高4米的高牆，同樣是一個團隊協作精神的體現，但說實話，當我看到這面高牆的時候，我依然想，即使是依靠協作估計也難跨越!這時，男隊員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略!經過一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高牆只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對一支優秀的團隊來說是何等的重要。
拓展培訓訓練結束後，夕陽已經悄悄落山了，餘輝照在每個參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收穫的成功的喜悅吧。
拓展培訓有感 篇30
作為一名教師，能寫好字，寫一筆好字，這是職業所要求的。因此在此種情況下，我們學校給教師們安排了書法培訓。在學習書法的過程中,讓我明白了一個道理:教師特別是語文老師，寫字是很重要的基本功。我們常用寫的字就是上課時候的粉筆字和平時寫在紙上的鋼筆字.因此作為一名教師我們要練好寫一筆漂亮的字.
在這次學習過程中,我發現練習書法不僅讓自己的字變漂亮起來還可以陶冶自己的情操.書法需要的是耐心和持久的堅持，因此在練習書法的同時，可以修心養性，這對於提高自己的素養，很有幫助。有人說“字如其人”，我覺得可能指的就是這個方面的意思。
記得，剛工作時，每天都要寫一小黑板的粉筆字，而我的粉筆字很難看，字寫得很大，撐滿了格子，線條很粗，而且沒有粗細變化。同辦公室的同事看到我的字，總是搖頭，幫我指出各種問題。有時，還在我書寫時在一旁指導我；我也經常看寫得好的老師寫字。我發現肖老師的字非常漂亮，一個個非常勻稱，橫細豎挺拔，一個個精神抖擻的，於是我就學著她，橫細一點，豎粗一點，發現我的字好看多了；張老師的字看上去很秀氣，又覺得筆畫很有力，我也一直向他討經驗，他也一直耐心地指導我。那時，每天都很認真地書寫，早上寫來不及，就在放學後先寫好。經過努力，終於有了一定的進步。現在每天一首古詩，我發現我的粉筆字好像又退步了，雖然每天都在書寫，但是好像沒以前的那股熱情的勁了，更是把它當做了一種任務。也許是因為平時比較忙，沒什麼時間去研究它；也許是因為長時間地寫一種字型，有點平淡了……在今後的練習中，我會把這書寫技巧更好地運用起來，相信我的粉筆字會進步更快的，能寫出一手更棒的粉筆字。
我覺得要抓住三點才能練好字.一是在平時的工作和學習中，注意養成良好的習慣，在需要寫字的時候，要認真對待，絕不馬虎，從一筆一划練起，不能急於求成,要持之以恆,一定時間之後就會有所提高 .二是寫字既要看結構;也要有力度，不是有夸寫字剛勁有力的嗎?三是要有自己的特色.在練習的過程中,我們應當考慮加上自己的特色,要自己理解和領悟書法的結構,將自己的想法在書法體現出來.
拓展培訓有感 篇31
在兩天的訓練中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱點和缺陷很有感悟：
一、交流溝通、學會傾聽
在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島，在黑暗、無助當中，我度過了生命中靜止的兩分鐘，忽然我發現我應該能說話時，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然無助和不知所措。在工作中、生活中，當別人甚至自己的孩子向自己求助、提問時，也許自己覺得很不以為然，隨口一說，可對於求助的人這件事也許是很重要的。自己的隨口一說只會加重別人的茫然無助。我本人的脾氣有些急躁，很多時候都忽略了別人的感受，對於我來說學會傾聽是多么重要啊！在我以後的人生道路上，我會永遠記住自己做為最弱者時的體驗！
二、信任的基礎是自己準備好了
在信任背摔時，每一個背摔的人摔下來之前，下面的人都要大聲回答：準備好了！我們一定支持你！堅定的回答才會使背摔的人相信下面的隊員，才會堅定的倒下來。工作當中，自己總是在抱怨，為什麼自己已經做了，已經做好了，可別人總是還要一遍遍地問：做好了嗎？做好了嗎？我想還是應該反思一下自己：自己準備好了嗎？自己真的做好了嗎？？別人的不信任和懷疑不是毫無理由的.！只有自己準備好了，才會換來別人百分之百的信任！
三、換位思考
在做斷橋和信任背摔時，當自己站在高處時，怎么覺得那么高？！自己需要跨越的距離怎么那么遠？！和自己在下面做為旁觀者時的感受是多么的不同！工作中生活中，我們每個人都要學會換位思考，立場不同、角度不同，對問題的看法也會不同。學會換位思考，帶來的是對別人的理解，帶來的是處理問題時清醒的頭腦和正確的選擇。
四、感恩的心
看著那高高的畢業牆，我在想：自己的身體比較重，行動也不敏捷，我怎么爬上去啊？！可是當眾人的手將自己推到牆下，並將自己高高舉起時，當我踩著眾人的肩站在半空時，我感受到下面有無數雙手強有力的支撐，我看到上面有無數雙手向我慢慢靠攏，頓時自己渾身上下有了一股前所未有的力量！終於，我成功了！我們成功了！可是我們成功以後，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業牆的，我不知道自己踩過誰的肩膀，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己。是啊！在工作中生活中，無時無刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道。可是沒有別人的幫助，單憑自己一個人的力量怎么可能成功？！在以後的人生道路中，無論何時何地，我都會報著感恩的心去做每一件事，我都會報著感恩的心面對我的隊友，成功屬於大家！成功屬於我們的團隊！！