新人拓展訓練心得體會 篇1
為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。參加拓展訓練前，通過前面幾批參加同事的口中也了解了拓展的一些情況，我早就按捺不住躍躍欲試了。
到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的準備，我們分成了四個小隊，分別設計了隊微，創作了隊歌和口號。此後，教練便帶領我們先做了個熱身的小遊戲“同起同坐”，我們被分成兩大隊、每個組成員背靠背站著，所有人的手扣在身旁的另一個人手上，環環相扣，同時坐下同時站起。剛開始的時候我們都以為很簡單，等到我們都坐下的時侯，才發現根本不是那么回事!前面的男同事們迅速的起來了，可是我們後面的女士們怎么也起不來。後來，大家迅速討論後將男女重新排順序，並且各自和兩邊及身後的人溝通技巧後，一下我們就快速的站了起來。從這個遊戲我感受到了一個團隊的強大並不是取決於某一個人有多么的強大，而是取決於大家互相幫助，相互團結，共同提高大家的工作能力，這樣才能達到1+1>2的效果。
經過午餐時間的休整，下午訓練的是“生死電網”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，項目開始後，大家討論方案，精密布置，“穿越電網”，這個項目要求我們從3層大小不一的網孔中鑽過去，身體不能碰網，而且要合理使用網孔，在這過程中教練還在其中製造障礙。剛開始我們覺得很難，但是經過大家集思廣義，先計畫再行動。我們將網孔的大小，人員做了詳細的分配，計畫是成功的一半就是這個道理。面臨“電網”問題。我們在短時間內，集思廣益,群策群力，快速的形成決策並加以實施，是我們團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人都應該找準自己的位置,做適合自己的工作，要有目的，有計畫的安排好所作的事情，穩紮穩打，踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。
項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊的力量。
第二天，拓展訓練的第一個項目是“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8---9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,當挑戰者一步一步爬上8---9米高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。而我也從前幾批的'同事口中知道，很多人都是到這裡被嚇住的。此時此刻，教練在督促我們誰第一個嘗試，我看了看左右，沒有人站出來，於是，我下定決心，豁出去了。報告，我勇敢的抬起了右手，我先上，我大聲的說。我勇敢的一步一步爬上了8---9米高空。一躍，成功！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，我驚訝於我戰勝自己的決心，因為我知道，我跳過的不
僅僅是1.5米的距離，而是人生中不知道多遠的距離。有很多時候我總以為自己會有很多選擇，遇到問題的時候總在躊躇不前，總會給自已很多備選答案。通過這個項目，教會了我如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。拋開心中的距離，原來困難就是扔下心中的包袱，輕輕一跳
最令人感動的莫過於坎坷人生路了，我們被分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項目。“盲人”代表被幫助的人，“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，當我們扶著“盲人”在坎坷的路上行走，當看到我們的隊友甘當基石爬在路上，讓我們的“盲人”從身體上踩踏過去，我們所有的“啞人”都淚流滿面。我們感到了內心的痛苦，感覺心被撕裂般的疼痛。很多時候我們並沒有意識到別人給予我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應當！我們隨著這個社會已經變得太冷漠，但事實上這么多年來我們就是踩著很多人的肩膀走過來的！我們要記著感恩，對給予過我們幫助的人。我們要感謝他們心存溫暖，感謝他們甘當基石。同時，也應該以真誠和善良的心去回報周圍的人。在別人需要幫助的時候也能伸出手拉他一把，哪怕得不到他們的理解。
剛剛走過坎坷人生路，我們面臨最後的攀爬“畢業牆”。4米多的高度，是兩個人手腳相連再加半個人的距離教練講解過各環節要領之後，我們開始行動了。哨聲一響，幾個身材魁梧的隊員爭先恐後甘當人梯，於是，有人支撐，有人托舉，有人拉，有人送。肩膀被踩爛了咬牙堅持著，有人暈倒了來人頂上去。“什麼是團結，什麼是互相幫助，什麼是為人付出；什麼是責任，什麼叫是感動這一刻，我才體會到團結就是力量的含義。
通過兩天的拓展訓練讓我體會很深，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該積極主動地去幫助別人，包容別人。我們要同心協力、相信團隊的力量。沒有完美的個人，只有完美的團隊。
新人拓展訓練心得體會 篇2
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以後，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至於缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我後來看了鬧鐘確實調到5點50，那么是響了很多次後停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以後的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險係數。
去到之後第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高台上，然後垂直往後倒，別的同事負責接住，有些同事總結的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在台上卻沒有想這些，我上台前已經有幾位同學示範過了，我是很相信我們組的人的，我在台上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，後腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數“三二一”，最後倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
如果說兩個挑戰項目是對體力和勇氣的鍛鍊，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛鍊。我們在貪吃蛇項目里有很強的執行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據之前的總結，圍一圈有序地，大大提高了效率，而且第一場進場時發現不是數字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執行，沒有衝進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執行能力，這一點以後要發揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換，是雙贏，最終我們取到三輪就完成任務的好成績。
最後不得不提的項目就是翻畢業牆，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的'同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業牆，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服了不少困難，希望以後的工作中繼續並肩作戰
新人拓展訓練心得體會 篇3
6月19—20日，是我們熱力公司大家庭中非常具有啟示性的日子。我們參加了博來拓展訓練中的“信任背摔”，“空中斷橋”，“空中走鋼絲”，“過電網”，“空中單槓”“15公里越野”“模擬商戰”等項目。雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，它告訴我無論身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。因為參加項目的不同，我只談一下我自身經歷過的以下幾個方面：
空中走鋼絲的挑戰：是對自身膽量的一次試練。要求我們從鋼絲的一邊走到另一邊就算完成。本來看起來應該是一件比較容易完成的事情，結果在高空時就變成另外一回事了。我們必須克服自己內心的恐懼，勇敢地邁出第一步實現自我突破，才能踏上前進的道路。在走到一半的時候，因為臂力不斷下降，還必須要學會堅持。在空中聽到隊友和朋友的加油聲，仿佛給自己注入了一股動力要我緊牙關終於順利到達。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難。
“穿越電網”：要求我們兩隊人員從網的一邊穿越電網到另一邊，中間不可以碰觸到網。這個遊戲充分鍛鍊了團隊的合作精神，這也是給我最深感觸地一個項目。在穿越過程中男生們自動自發的組合成了一個運輸管道把其他隊員逐一往網的另一邊送過去。而被運輸的人也必須保持身體的平衡性。運輸隊員們肩負著很重的重擔，其中，還必須面臨被迫重返的結果。所以，這個項目對他們的體力是一項非常大的考驗。就是在穿越過程中因為某個人而被迫重來的時候，大家也沒有埋怨，仍是盡心盡力的完成每一次的運送。在實際工作中也有很多的規定尺碼，也許我們會不小心的去碰觸到，它要求我們必須扎紮實實，一步一個腳印的往前走。它也需要他人的幫助，互幫互助才能走得更高更遠。
15公里越野更多的體現的是一種團結，一種寬廣的包容集體感。在15公里形成剛開始的時候不會有人覺得困難，也許每個人心裡都還沒有具體的概念，一路上大家說說笑笑，非常愜意。但隨著體力的消耗，疲憊開始纏身，而水也所剩無幾的的時候。靠的不是體力了，而更多的是一種毅力，而這種毅力是從何而來呢？如果，自己一個人走在那泥濘的山路上恐怕很快就會放棄吧！對了！那就是同事們的幫助和鼓勵。在這個項目的過程中，大家都打破了原有的'隊伍，不管你是哪個隊的，大家都樂於伸出援助之手，與你共進退。我們一直都貫徹著那句話“不拋棄，不放棄”在實際工作中也一樣，人生很短暫也很漫長，在這漫漫旅途中去追求那抹燦爛的時候，勢必會遇到很多荊棘坎坷。在你絕望孤單的時候，不要忘記你是整個集體中的一員，那時只要你抬起頭，就會看到你的朋友就在前方，在那裡有你的力量源泉。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，實現了從內心恐懼到心靈堅強的轉變，經歷了心理與生理的考驗，充分挖掘自我。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊。讓我們深刻地領悟了從民眾中來到民眾中去的人生哲理！但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。個人的潛能都有效發揮出來了永遠記得個人的成敗關乎著整支隊伍的成敗。我非常喜歡這次的拓展訓練，它告訴我們：當我們面臨艱巨的任務或困難時，只要我們堅定信心，積極努力，團結一致，付諸行動，就可以戰勝一切困難。同志們讓我們記住這份感動，用我們自己的雙手共築熱力事業的明天！
新人拓展訓練心得體會 篇4
勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙
“背摔”是我內心最為糾結的項目，對生命的畏懼讓恐懼無限放大。當我們到達項目區域的時候，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調背者如何在保護背摔者安全的情況保護自己等等。
大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃的人，我們其餘人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的夥伴發出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。
當夥伴下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛。成動了，我們接住了.第一個夥伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自已根本不可能完成，但是當我真的成功完成之後，就會常得我們的能力遠比我們自己想像的要強的多。
每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難。
實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇於嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
新人拓展訓練心得體會 篇5
在畢業典禮上我們回想起這兩天一夜的衝動時刻，都留下了衝動而又難捨的淚水，因為有太多的話難以用語言表達，因為有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關心過我的隊友，誤解過我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最後也祝願我們的雅禾在今後的日子裡蒸蒸日上，會有更加美好的未來！5月28至29號，農行組織本部員工進展了為期兩天的拓展訓練。儘管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。現在回想起來，當時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓練場。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，鼓勵著我們完成每一個工程。通過拓展訓練，我深深認識到：我們成長在農行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。
在兩天的時間裡，我們一共進展了信任背摔、攀爬雲梯、跨越高空斷橋、穿越電網、孤島求生、走謎宮、跨越畢業牆等十個工程的訓練，每個工程都有它訓練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬雲梯主要是考驗人的膽量和勇氣。
在所有的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。
在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那裡渾身發抖，不敢跨越，最後還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心裡也實在有些害怕。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心裡的極限，超越了自我。經過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認識，個人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個人智慧發揮的保障。我們工作在農行，是農行給了我們發揮才能的廣闊天地，農行就是我們的家，我們要毫不保存的發揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！
兩天的拓展訓練，使我們體會了工作以外的.樂趣，也體會到了訓練的艱辛，尤其是穿越電網這個工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個工程失去了信心，是隊長和隊員們齊心協作，才成功完成了所有人的穿越。這個工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦後甜的道理。
感謝單位領導組織這次拓展訓練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平台。有了這次拓展訓練的經歷，對我們今後的學習和生活有著深遠的積極的影響；也使我們有時機學到平時學不到的知識，增加了職工的視野；增強了我們對團隊精神觀念的認識，生長在農行這個集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農行的明天會更好！
新人拓展訓練心得體會 篇6
在這次信任背摔的遊戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你作為一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人床”的其中一員的時候和當我站在背摔台上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態來對待的。但同時也希望台上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時此刻我也相信著自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現在，他們正信任並需要著我。
信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的夥伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的夥伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個夥伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的後果，團隊里夥伴就會開始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。
新人拓展訓練心得體會 篇7
拓展訓練完畢了，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都有了“務實和諧、同心跨越”的精神，我們國壽就有一個美好的明天。現在回想當天我們“領導”帶著我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當夢想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達目的地，下車後我們的心就開始方案著怎么來安排，可沒想到教官嚴厲的一聲“集合”把我們的夢想全部打碎，因為我們還不知道接下來的`活動是什麼，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最後我們迎來了拓展訓練的開學儀式。
在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個初步的了解，通過工程的訓練能激發其團隊的向心力，而且更要學會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重，更進一步的開展，在教練的組織下我們企業一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號，自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓練之旅……
通過這兩天一夜的拓展訓練我們共經歷了六個任務工程，有爬天梯工程空中斷橋工程爬電網工程滾筒過沼澤工程無聲電車還有紅黑遊戲和全體隊友攀爬四米高的畢業牆。雖然每當做完一個工程中我們為了鼓勵隊友嗓音而變得沙啞，雖然身體都已在挑戰工程中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收穫和喜悅。現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰工程，這是需要倆名隊員配合，當時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬仰的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收穫。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在完畢任務後，教練同我們一同分享當時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
在紅黑遊戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導下我們終於理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴重的後果，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和夥伴出“黑牌”，這讓才會團結一心，互相諒解。沒想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發抖，但在雨中憑著隊友之間的團結，憑著堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那么的重要，剛開始練習時我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘到達目標，堅持著完成了無聲電車的挑戰工程。原來在這么惡劣的環境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什麼困難，都會堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅決的目標就沒有什麼不可以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什麼了不起！因為陽光總在風雨後”。
在最後的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業牆，當教練報告出時間時我們都留下了衝動的眼淚，這意味著沒有什麼事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結就是力量。
新人拓展訓練心得體會 篇8
高空挑戰由高空單桿和高空斷橋兩個小項目組成，需要我們極大的勇氣與良好的心理素質。教練一直向我們強調，我們擁有自主選擇權，上還是不上，全由自己決定，一旦下定決心，就要挑戰到底。一開始，我望著8米高空上的單槓與斷橋，心理有些害怕，但又躍躍欲試，很想挑戰一下自己的極限。
當一個又一個隊友打前鋒上陣，在高空完美降落時，我在下面為他們歡呼鼓掌，同時又增添了一份信心。他們能做到的，我同樣也可以。當我終於鼓起勇氣，佩戴好安全裝備，獨立爬上8米高的高台，並在直徑僅為25公分的圓盤上艱難站立後，才發現我真的很害怕，身體一直在顫抖。我聽到底下的隊友為我喊出的加油聲，我也在為自己加油鼓勁，可是，望著看似遙不可及又近在咫尺的橫桿，我始終不敢從圓盤上奮力越出。最後，就在我猶豫的那一瞬間，我的身子突然向前傾斜，墜落下來。挑戰失敗，有些遺憾。
當我回到地面上，回想剛才在8米高空的那一幕，我不斷地問自己，到底在怕什麼？底下有那么多人保護我，我還怕出問題嗎？為何我要在上面猶豫那么久，假如那根橫桿真的是我生命的最後一根稻草，我還會那么猶豫不決，不敢向前嗎？我都已經敢爬上去，為何不敢跳下來呢？綜上所述，我的問題出在心態上。我沒有克服恐慌的心理，向著目標竭盡全力的跳起，所以才會猶豫，才會失敗。
當我重新站8米高空的木板，挑戰另一個高空項目——高空斷橋時，我的內心已經很平靜。這一次，只有一根繩索連著教練和我，沒有其他隊友，但是，我對教練絕對的信任，對自己有十足的信心。我不在猶豫不前，來回兩次，我順利地跨越斷橋，完美降落。
空中用心邁出一小步，人生從此邁出一大步！同樣是高空挑戰項目，前後兩次我的心態完全不同，結果也截然不同。高空挑戰給我最大感受就是：其實每個人的潛力都是無限的，能不能超越一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。很多事情在我們沒做之前，懼怕、排斥首先會在占據我們地心，聽任懦弱、遲疑地擺布，等待我們的只有失敗。只有勇敢地向前邁出一步，我們才會離成功更近一步。我相信，我可以！
新人拓展訓練心得體會 篇9
有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練活動，這一個提高團隊凝聚力的戶外活動，體現團隊合作的精神。經歷了一天的拓展訓練，除了身體的疲勞之外，在精神上的收穫非常之大。現在社會競爭非常強烈，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭的成與敗，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓練活動中，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來，但是訓練過程中每一個成員各盡其職，配合團隊完成目標，團隊精神的完美體現。
在拓展教練的引導之下，我們建立自己的團隊，為自己的團隊創造了隊名、隊歌、口號，一個滿懷熱血的戰狼隊由此而生。沒有完美的個，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現團隊精神的合作項目。進行拓展項目的過程中，我們有人做電車、有的人負責喊口號、有人做後備，每個人都各盡其職，團隊的配合非常協調。其實生活工作也是一樣，面對問題不應該相互推卸，要敢於承擔、相互幫助、相互學習、相互培訓，各盡其職，全身心投入其中，那么困難就會不攻自破了。
其實團隊拓展訓練的意義深重，不但可以磨練個人的意志，還可以有效提高團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是團隊建設的核心，也是團隊合作的基礎。拓展項目“求生牆”可以有效提高團隊的凝聚力。面對4.5米的高牆，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力量才可以過關。面對困境放下自尊、放下面子，甘願為他人做人梯、做踩墊，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊目標敢於奉獻自己。
拓展訓練服務於團隊的建設和發展，對於企業具有非常的意義。可以挖掘員工的潛能與激情，提高領導與主管們的管理技術水平，提高團隊的凝聚力，培養團隊精神和團隊行為意識，為企業打造高效率的團隊為目標。
新人拓展訓練心得體會 篇10
在20xx年2月10日的小木屋的拓展訓練，讓我永生難忘，我真切體會到了一個重要的人生道理：改變自己
回想在拓展訓練高空斷橋的項目中，我在下面是坐立難安，心臟都要從嗓子眼跳出來了。終於輪到我出場了，在大家的鼓勵下，我硬著頭皮緩慢的向上爬，爬的途中由於內心的恐懼我好幾次停止了前進。每一次停滯下面的夥伴們和行遠拓展師都激勵我突破自己，我成功的站到8米的高空，此時此刻我看著下面的渺小的隊友，突然感到自己瘦小的身軀在空中漂浮搖晃。此時我再也無法控制自己的情緒，嚎啕大哭，死死的抱緊冰冷的鋼架，擺出了再也無法前進一步的架勢！經過一番鼓勵無果後，教練親自爬上了斷橋，來到我的身邊，經過一番苦口婆心的勸導之後，在教練的幫助下我才跨過了斷橋，在著地的一剎那我長長的舒了口氣：我終於回到了地球！
在項目分享中，行遠顧問的王教練講了這樣一則故事強烈的震撼了我的心靈！
“在英國，有一塊墓碑，碑文寫道：當我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當我成熟以後，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家；當我進入暮年以後，我發現我不能夠改變我的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能。當我現在躺在床上即將告別人世時，我突然意識到：如果一開始我就僅僅去改變我自己，然後我可能會改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然後，誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。有多少人就像這座墓的主人一樣，一輩子空想改變環境，卻不想改變自己，最後碌碌無為”。
“為什麼其他隊友可以，而我卻做不到呢？”回來後我思考這個問題許久許久……..最後我明白一個道理：只有改變你自己，你的世界才會跟著改變。不要總希望別人因你而改變。
的確我們改變不了世界，但可以改變自己去適應世界，以不變應萬變的日子已經結束了。變，才是永恆的法則。改變自己，才可以將意志的血滴和拼搏的汗水釀成歷久彌香的瓊漿，才可以使不凋的希望和不滅的夢想築成固若金湯的鐵壁銅牆。
行遠拓展訓練中心
行遠拓展是南京拓展訓練的專業機構之一，可根據客戶的需要提供戶外拓展訓練、野外生存訓練、室內情景拓展訓練、室內外結體驗式拓展等多種形式拓展訓練，根據培訓對象的不同，培訓目的的不同設計以高效團隊建設、新晉員工融入、執行力、潛力開發、領導力、會議增效、客戶關係融合、感恩等不主題拓展培訓，幫助客戶提升員工職業素養，提高企業競爭力！
經歷五年發展，行遠拓展形成一支三十多人的專業拓展培訓師隊伍，他們中有有多年從事企業管理的實戰講師，有銷售出身的銷售精英，有軍隊的軍官等不同領域；他們各有專長，或對管理高屋建瓴，善長團隊建設；或研修成功學，善長潛能開發；或專研心裡學，擅長心靈輔導；或善長執行力訓練……
拓展訓練是行遠顧問“體驗式”培訓體系中核心部分，遵循“體驗式”培訓“先行後知”的原則。在我們創造的環境中，讓學員完成我們設計具有挑戰的培訓項目，這些項目沒有具體的方法和步驟，只有簡單的規則和明確的目標，學員必須在遵循簡單的規則的前提下，思考、尋找、嘗試、實踐並達成目標，然後學員和團隊一起分享在完成項目過程中得來的認識，培訓師進行點評把學員的認識總結提煉，與生活工作實際相結合。幫助學員在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。
行遠拓展訓練為客戶提供標準的諮詢式內訓服務。一、根據參訓單位的行業現狀、單位性質、培訓需求等進行較為深入的調研。二、設計個性化的培訓方案，針對培訓需求、培訓對象提供戶外拓展、室內拓展或是室外室內相結合的拓展。四、安排詳細的培訓流程。五、提供詳細的培訓評估報告。並可根據據客戶要求培訓後對培訓跟蹤諮詢輔導，開展評估會、研討，強化培訓效果。
行遠拓展提供技術建立及加盟的拓展基地達五十多個，在南京和貝斯拓展訓練基地、十月軍校拓展訓練基地、中山陵水榭拓展基地、江寧拓展基地、湯山拓展基地、板橋消防拓展基地建立穩定夥伴關係；在鹽城、無錫、崑山、揚州、蘇州、溧陽天目湖、徐州、杭州、山東、合肥等地有合作加盟拓展基地，行遠顧問根據客戶不同培訓地點要求，靈活選擇；行遠的室內拓展課程，可根據客戶需求，在任何可以進行會議培訓的地方開展，讓會議開的更生活有效；行遠顧問師團可隨團，為旅遊提供野外生存或野外穿越等內容的拓展，使旅遊由單純的放鬆變為學習充電的加油站。
新人拓展訓練心得體會 篇11
我很感謝公司組織了這次的拓展訓練，在為期一天的軍事拓展中，我深刻地體會到何為軍人的"鋼鐵意志",此次訓練對我身心的是一次洗禮，讓我對於今後的工作與生活有了新的認識和啟發。
一天的總結培訓結束後，伴隨著緊急集合的口號聲，我們所有成員都被集結到室外的操場，幾個身著迷彩服的教官，身板筆直的站著軍姿出現在我們面前。從這一刻開始，直到第二天下午我們的精神狀態都是緊繃的，我們站好隊後，開始組建連隊，教官從隊伍中選出連長、指導員、排長，把一個連分成三個排，三個排分為九個班，每班選擇一個班長，然後班與班比賽，排與排競爭。我們一起站軍姿、喊口號、畫隊旗、唱軍歌直到晚間十點鐘，然後才回各自宿營休息。
夜間輪流站崗環節也很有意義，每個宿營的隊員排班輪流執勤，還必須背誦口號，教官會不定時查崗。山上的夜晚靜悄悄，氣溫有些低，還有許多蚊蟲，即便在這樣的環境下，大家都十分認真地對待執勤，"站崗"不僅是等待教官的查問，更是一種守候，一想到自己的守候能讓其他隊友安靜入眠，即便有蚊蟲相伴，心裡還是美滋滋的。
凌晨2點時，教官吹了兩次集結號，雖說我們是一支年輕化的銷售團隊，但其中不乏有一些年齡偏大的同伴，即便兩次集結有些突然，但是我們無論男女老少都即可起身，像一名真正的軍人一樣服從命令，期間也有一些同志睡得迷迷糊糊，連衣服都穿錯了，但這也是我們集訓中插曲，讓我們的集訓更加富有趣味，待日後回想起來時，又多了一個笑話。
集訓第二天，我們一起經歷了"風語戰士"、"偷天陷阱"、"命懸一線"等項目訓練，磨練了我們的意志，增強了團隊成員間要有主動溝通的意識與能力。在整個訓練過程中，我們深深地體會到信息與資源的共享的重要性，如何有效利用資源的合理配置來提高完成任務的速度和效率是團隊成功的關鍵，同時，一支隊伍的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起著重要作用。此次拓展訓練中我有幸被推選為二排排長，在授銜的那一刻，頓時感受到了肩上的重任與榮譽。在整個訓練過程中，看著團隊成員的努力與配合，便覺得面前的困難都是浮雲，只要齊心協力，哪怕是千難萬險，我們團隊都會"一笑而過",輕鬆解決，正所謂我們面前無困難，困難面前有我們。
通過此次拓展訓練，我深刻地體會到團隊的重要性，身為團隊中的一員，我們的一舉一動都牽扯到團隊的利益與形象，我們必須掙脫掉以自我為中心的個人意識，將團隊的利益放在很前面，要時刻想著如何為團隊做些什麼，而不是總想著團隊能給我什麼。在日後的工作當中，我仍將二排排長這個榮譽銘記於心，時刻提醒著自己肩上的重擔，我要用加倍的努力完成公司交辦的工作任務，為產品線及公司的預算完成奉獻自己的力量，為我年輕的生命添光加彩。
新人拓展訓練心得體會 篇12
距離參加拓展活動回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的！在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的發展！同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裡，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！
新人拓展訓練心得體會 篇13
我還算是一個比較喜歡出去走走的人。雖然經常去石臼遊玩但並沒有受過大規模的拓展性訓練。
今年的十一期間，學校利用外出學習的機會組織了一次大規模的拓展性訓練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風景區。雖然心裡不是很情願去，可是畢竟是集體活動，我還是做了充分的準備，跟隨大部隊在9月29日清晨出發了。
第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來到一座六十餘米高的絕壁下，稍作休息後最驚險最刺激的懸崖速降就要開始了。對於我們這些人來說從未有過這樣的活動，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰……
訓練的第一個科目是懸崖速降。這可是最驚險的，想想背上都會冒冷汗。我被編在第11號。編在前面的老師一個接著一個的上，校長還埋怨我不為其他老師壯膽，校長哪裡知道我心裡直犯嘀咕，我到底上還是不上。我的心馬上提到了嗓子眼，萬一暈菜怎么辦?我可是平時連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時夜裡做惡夢從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的出現問題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，準備的過程又比較複雜，漫長的等待中恐懼的心理漸漸輕了。後來看到其他的老師一個個下來的時候，心裡想其實也沒什麼啊!鼓足勇氣一定得上!此間，我一會兒想像著自己意氣風發的瀟灑速降成功，一會兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因為有了同事的激勵，在臨近結束時，我終於勇敢的爬上了懸崖。
懸崖其實並不是太高，但爬到頂上時往下觀望還是一陣眩暈。不過眺望遠處，還是讓人感覺心曠神怡!似乎還有一點“一覽眾山小”的豪邁!繩索一頭拴在崖頂的大樹，為了防磨損繩索挨著石頭的地方都墊上布。看著幾個同事在教練的指導下小心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊張的情緒馬上傳遍身體的每一個細胞。似乎腿真的開始哆嗦起來。準備就緒後，教練開始指揮著我“速降”。用“8”字環把人連在繩索上，然後雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。“沒問題，很好，下!”剛走了沒幾步，我的心跳動的很。似乎總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時會斷掉，於是脫口而出：“教練，我不敢走了，很害怕!”本來教練已經回頭去指導另一個同事去了。聽見我的話又回過頭來：“沒問題，大膽點!很好，就這樣，走!”關鍵時刻，幾句簡單的鼓勵的話語緩解了我的緊張。終於，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳躍了，雖然還不能真正的稱之為“懸崖速降”!等到找到感覺時，已經離地面不足10米了!最後一躍，我終於安全著陸了!驚魂稍定，發現自己居然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺真是妙不可言。
著地的感覺真好!
六十米懸崖速降雖說不算什麼，但真正經歷過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個人在遇到困難時都需要同事朋友的鼓勵與支持，也許就幾句話甚至是一個動作、一個表情都能給人增添一份向前的動力。同甘共苦，一路走來，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個大家庭，因為有了互幫互助，大家齊心協力，以後的路會越走越寬!
新人拓展訓練心得體會 篇14
只要大家齊心協力，同舟共濟，沒有做不到、完成不了的事情，一個人的身軀是渺小的，集體的力量是強大的!我們不放棄、不拋棄、不遺棄每一個戰友。
新人拓展訓練心得體會 篇15
4月9日是陽光明媚的一天，對於我來說也是一個難忘的日子，一大早我們公司92名職工在領導的帶領下，乘大巴車來到了美麗的蘇州西山太湖牛仔拓展訓練基地，參加為期兩天的拓展訓練。在兩天的訓練中，我們參加了高空斷橋，高空抓槓，扎筏泅渡，挑戰魔王，報數，畢業牆等項目。我們92人分為6個小隊，我們隊共有15人，也選出了隊長和天使，我們還有一個很好的隊名“乘風隊”還有一個響亮的口號：乘風破浪、勇闖輝煌！
首先我們在挑戰高空斷橋時，教練問我們有沒有信心挑戰，所有人，當然也包括我，同時回應，“有信心”其實我的心裡是很緊張的，心想一米二的跨度在平地上應該很容易過得去，可是那么高，萬一跨不過去怎么辦……會不會給團隊拖後腿，看到那么多隊友一個又一個通過，很快輪到我了，當我一步一步爬上十幾米高的高空時，心想就是在害怕，為了團隊也要跨過去，就這樣，我在恐懼中跨出了這一步，這個項目告訴我，不管在生活中還是在工作中，只要能有戰勝恐懼的心理，一切困難都會迎刃而解。
在扎筏泅渡項目中，教官給了我們扎筏用的所有物品，有竹竿，大塑膠桶，繩子等等，要求每隊在規定時間內紮成一隻可以載人渡河的竹筏，紮好後在教官的檢查和確認合格後才能下水，這個項目讓我認識到集體利益和個人利益是息息相關的，工作中只要大家齊心協力，我們的工作效率就會大大提高。
挑戰魔王對我來說我感觸很大，每一隊的隊員都積極闖關，無論是第一個還是最後一個，大家一次又一次的失敗，一次又一次的被冷酷的魔王拒絕過關，大家都覺的自己做到了，可魔王依然百般刁難，這讓所有隊員覺得特別委屈。有些隊員因為覺得委屈，他們覺得不管再怎么努力依舊不能通過，所以就往後躲，不再向前挑戰，也有一些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，我們隊的天使是全隊92個人裡面第一個闖關成功的，她一次又一次闖關，又一次又一次的被拒絕過關，她不認輸依然勇往直前，直到聲嘶力竭，喊不出聲音來，才被無情的魔王允許過關，而我卻被她的那股不服輸和那堅定的意念所感染。這個項目告訴我，不管在什麼樣的環境下，有什麼樣的打擊，甚至是有多么殘酷，只要我們有足夠的意念和信心，堅持下來，有著永不放棄的的精神，就沒有過不去的關。
搶灘登入的途中，教官要求我們憑手中僅有的8塊板一次性的將整個隊的十五名隊員送到對岸，在前行的途中，任何人的腳都不可以觸到地面，先到對岸者為勝，這個項目告訴我，團隊之間一定要團結、密切合作，敢於客服任何困難以及增強隊員之間的感情。
最後感觸的就是畢業牆項目了，有一堵4.2米高的牆，在沒有任何的工具下，要求92名隊員35分鐘內，全部翻越過去，在所有人認為不可能完成的事，我們後來只用了11分31秒，這其中最應該感謝的是，我們的隊友，最親愛的兄弟姐妹，特別是那些無私奉獻的“基石”兄弟們，當我們踩在他們的肩膀上，肩膀被踩出了紅紅的血痕，是他們咬著牙，忍著痛，讓身後的隊友踩著自己的肩頭求生，又是第一個爬上牆頭的人堅持救上一個又一個隊友，那一刻除了感動還是感動……在場的好多人都濕了雙眼，是他們的付出和奉獻換來了團隊的成功……
這兩天的訓練讓我又一次認識了一下自己，看到了自己之前有很多的不足和需要改變的地方，感謝劉總給我這么好的學習機會，我會繼續努力用心把從培訓中學到的啟發運用到工作和生活中來。傳遞正能量，對身邊的人多一點鼓勵，少一點抱怨。加油！
新人拓展訓練心得體會 篇16
從來沒有想到，一次在明陽拓展訓練中心的拓展訓練給了我這么多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個項目結束後，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵
是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以後的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。
新人拓展訓練心得體會 篇17
為建立一支優秀的教師隊伍，更好的服務於幼兒，服務於家長，提升幼稚園整體辦學水平。周末全院教師進行了卓越拓展策劃的為期一天的戶外拓展訓練。
戶外拓展活動在輕鬆有趣的熱身遊戲中拉開了帷幕。此次拓展活動有“鼓動人心、不倒森林、追尋千里”三個項目，這些項目激發了大家參與團隊活動的積極性，鍛鍊了個人心理素質，增強了團隊合作戰勝困難的信心。每一個精心設計的小遊戲都考驗了大家的集體意識和協作能力，讓每一位團隊成員更深刻的體會到相互配合、協作、信任的團隊合作精神。整個活動過程中老師們全身心的投入和付出，收穫的是滿滿的正能量。
一、 團結就是力量
團隊的力量是無窮的，通過一開始的組隊訓練到“找數字”、“懸崖下降”“小組對抗”等內容，讓我深深地體會到了個人力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。在訓練過程中，許多隊員都為團隊訓練項目的完成發揮了重要作用，但是，如果沒有統一的指揮，隊員的集體意識淡薄，團隊就會混亂，訓練項目難以完成。這就要求我們團隊的領導有力，目標明確，執行到位，把自己融入團隊當中，使個人價值最大化，又快又好的完成任務。
二、 紀律是完成任務的保障
我們團隊是臨時組織起來的，隊員的年齡性格喜好優缺點差別很大，為了完成團隊任務，每個隊員必須積極快速的轉換自己的角色和心態，準確定位服從安排，嚴格遵守團隊紀律，是順利完成任務的前提和保障。
三、 合作帶來共贏
同志們相處既有競爭又有合作。競爭可以充分調動大家的主動性，激發其進取心和開圖創新精神。合作給我們提供了相互交流，相互學習的機會，有利於培養同志們團結互助的精神和協助的能力。因此，既要善於競爭，又要善於合作。
新人拓展訓練心得體會 篇18
經過拓展練習，我有以下方面的提高：知道本身潛能，增強自信心，改進本身形象；克服心理慵懶，鍛鍊打敗艱難的意志；啟發想像力與創造力，提高解決問題的才幹；知道團體的效果，增進對團體的參加認識與責任心；改進人際關係，學會關懷，更為融洽地與團體協作；學習賞識、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，並且島上有足夠的食物，咱們的任務是兩天內在島上安全的日子下去，時刻一分一分的曩昔，經過咱們的共同努力，咱們都安全的完結任務了。。這就闡明在作業之前要清晰方針， 找到幹事的要害和方法，也需求他人的幫助，只要咱們通力協作才幹完結任務， 每個項目完畢後，咱們都會去總結，在這個項目中，咱們的收成是什麼，有哪些缺乏，要害是每個隊員都會去講話，感觸到了貴在參加的精力，真實領會到了有些工作單憑自個力量是根本無法完結的，或無法完結的非常好，更抱負。咱們每自個都要善於發掘自個的潛力，更要在團隊中發揮團隊協作精力。
我會把這次的活動的感觸用在今後的作業中，多學會換位考慮，這樣自個才會不斷進步，期望自個的明天非常好。
新人拓展訓練心得體會 篇19
10月14日，我同孩子前往鳳棲莊園青少年拓展中心，開展了為期一天的“對抗·發展，攜手·互贏”主題戶外拓展活動。
原計畫爸爸陪孩子，我陪二姑娘，但大姑娘一再央求，我只得冒著大風帶著二姑娘陪大姑娘去活動。到達目的地之後，我越來越覺得不虛此行。
高空攀岩時，我和爸爸在下面緊張的指揮著，孩子每走一步都要回頭問一句，每動一下都要問一句對不對，我們不指揮孩子一下都不會動。爸爸首先發現了問題，回頭示意我停止指揮。聽不到我們的聲音，孩子一下子慌了神，猶豫不決，幾次伸出手幾次又退了回來，最終只得遺憾地放棄。
中空體驗開始了，孩子倒是非常積極，擠在了第一個，躍躍欲試，我和她爸爸在下面觀望著，但孩子幾次伸出頭一看又馬上退了回去。然後又大聲朝我喊話：“媽媽，我恐高！”孩子她爸爸首先退縮了，因為他恐高，知道如果恐高有些事情真的做不來，和我商量：“要不，算了吧，不要逼孩子。”我狠了狠心朝孩子說：“媽媽相信你能行，不要自己嚇自己。”孩子在我的鼓勵下，放開手朝前走了一步，剛開始走的是吊橋，孩子一上橋，橋就晃動起來，孩子當著家長和同學的面“哇哇”大哭起來。她爸爸又一次勸我放棄，我搖了搖頭，和孩子一起走上了梯子，並大聲訓斥著孩子。旁邊有家長說：“你陪孩子一起走，給孩子點信心。”是啊，陪伴是最好的教育，我和孩子說：“來吧，媽媽和你一起走。”孩子終於又一次邁了出去，我剛走出去一陣頭暈目眩，不爭氣的偷偷溜了回來，孩子一回頭沒有我，又一次“哇哇”大哭。
場地工作人員及時走了過來，在他的指導和鼓勵下，孩子終於順利地走完了全程，並且毫不費力的自己又走了一遍。孩子高興地手舞足蹈：“媽媽，我今天收穫最大，我挑戰了自己！挑戰了不可能！”我汗顏，當遇到困難時，我一次又一次的讓孩子做填空題，一次又一次的逼迫孩子自己面對，美名其曰讓孩子自己長大，從來沒有想過孩子獨自面對困難的孤單和無助。孩子的勇敢和堅強給媽媽上了一節生動的課。
陪伴是最長情的告白。今天的活動讓我受益匪淺，我性子急，又愛面子，什麼事情都想讓孩子當第一，抓的太緊孩子沒有自主權，放的太松孩子又沒有紀律性，鬆緊的度我往往把握得不夠，讓孩子無所適從，做什麼事情都是為我而做，每走一步都得回頭望望我。今後，我要寬嚴相濟，既要“雷霆萬鈞”，也要“春風化雨”，耐心、細膩地陪伴孩子長大。也希望班裡經常組織這樣的活動，讓家長和孩子共同成長。
新人拓展訓練心得體會 篇20
通過這次拓展訓練，大家在鍛鍊身體的基礎上，更能培養高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質，是一次集趣味性、知識性、挑戰性於一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
新人拓展訓練心得體會 篇21
這項考驗的失敗給予我們的教訓是沒有分清究竟什麼是最重要的任務，才導致整個團隊全部“死亡”。“80/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握著80%的財富；另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情，20%的時間去完成不重要的事情。
在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習慣》這本書中講到，要想保證工作的效果與效益，要養成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務分解成為四個象限，這四個象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是，在一定程度上，這四種工作是可以轉化的，比如重要不緊急的事情可能隨著時間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會演變為緊急不重要的事情。所以，在工作中，我們要給我們的工作分類，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類，並貫穿在我們每日、每周、每月的計畫與總結中，完成個人目標與公司目標的完美結合，最終實現良好的績效管理。
新人拓展訓練心得體會 篇22
前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺還不錯，正好給缺少鍛鍊的我一次鍛鍊的機會，
我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生牆，越斷橋，逃出天羅地網，同舟共濟，走向成功之路等等。
在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結友愛精神，幾乎每個項目都需要團結協作，才能取得最後的勝利，也學會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功。
在這次訓練中，有一個項目叫高空抓乾，當我爬到7.2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來，才有可能取得成功，不然連想要成功的機會都沒有。
極限喊唱，真的是已經達到我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢？開始是相當的緊張，但是由於教官比較嚴厲，連續兩三次，我連唱歌的機會都沒有，就被叫下去了，然後我看到隊員的那種拚命的精神，當時我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的後腿，就達到了忘我的狀態了。雖然最後我沒有達到要求，但是我已經很盡力了。
給我印象最深的就是極限喊唱，現在我腦子一處於混沌狀態的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。
雖然這次在身體上有點累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓練的，克服了我遇見生人的膽怯心情，拓展訓練結束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨著我們，很懷戀這次活動。
新人拓展訓練心得體會 篇23
懷著一種空杯的心態，我有幸參加安徽鹽業舉辦的行銷知識與業務技能培訓的培訓。在此次培訓過程中，徽商業學院的教授對行銷技巧，客情關係的管理等等進行了詳細介紹，並對其中的一些進行了重點講解，包括行銷技巧中的策略，如何開拓市場，如何擴大銷量。還有客情關係的建立和維護。並且用大量生動的案例教學，實用性和操作性強，採用互動和現場問答等方式，生動易懂，張弛有度，使我們在輕鬆的學習中掌握更多的方法和技能。此次培訓得到了大家的高度評價和認可。下面就此次培訓，我簡單談談我的。
一、自信心+誠心+有心+合作心
信心是人辦事的動力，信心是一種力量。每天工作開始的時候，都要鼓勵自己。要用一種必勝的心態去面對客戶和消費者，在推銷商品之前要把自己給推銷出去，對自己要有信心，只要把自己推銷給客戶了，才能把產品推銷給客戶。凡事要有誠心，心態是決定一個人做事的基本要求，必須抱著一顆真誠的心，誠懇的對待客戶，對待同事，只有這樣，別人才會尊重你，把你當朋友，才會接受你的產品。業務代表是公司的形象，企業素質的體現，是連線企業與社會，消費者，經銷商的樞紐，信任是你業務的保障。處處留心皆學問，要養成勤于思考，善於銷售經驗。機會是留給有準備的人，同時也留給有心的人，作為業務員，客戶的每一點變化都要去了解，努力把握每一個細節，做個有心人不斷的提高自己。銷售靠合作，離不開領導的英明決策，離不開公司的運籌帷幄，離不開各部門的支持配合。總的一句話，耐心細緻，感動至上。
二、銷售+市場+策略
一件好的產品，要有好的市場，好的行銷策略。同時網路的建設是銷售產品的主宰，讓你掌握產品的一切相關事由。開發市場需增進與客戶的友誼，熟悉客戶的經營狀況，改善自身經營管理水平，更好的將產品推銷到客戶手上。好的行銷策略是有準備的，有的，是幫助客戶怎樣更好的去銷售產品，為客戶出謀劃策，包裝產品，做促銷活動。讓客戶覺的你是真誠的人，是可以信賴的人。我們和客戶是利益的紐帶是信任的保證。
通過這次培訓，我受益匪淺，真正認識到行銷技巧和客情關係在工作中的重要性和必要性。我們要保持一個積極的心態，要有信心，責任心，要有虛心，進取心，要有恆心，要有感恩之心，做到超越平凡，追求卓越。
首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機會，讓我增加了對公司產品，公司制度以及公司未來規劃的認知，並聆聽分享了三位辦事處前輩的銷售經驗，，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我未來開展工作有很大的好處，可以減少許多犯錯誤的“機會”。
經過司各位領導的講話培訓，我有了以下幾方面的體會。第一，要想做好工作，無論是什麼工作，必須先要了解自己的公司，自己公司的產品。只有你懂了，你才能更好的`參加到工作中。我以後要更努力的了解學習公司的產品知識，掌握液壓件方面的知識，爭取在明年熟練掌握公司的基本常識，相關的基本尺寸;
第二，在掌握好產品知識以後，要了解公司以及公司產品在市場中的地位，並掌握相關競爭對手的動向。知己知彼，方能百戰不殆;
第三，在銷售工作中，要學會溝通，作為銷售人員，溝通是我必須要掌握的一項基本技能，只要學會溝通，善於溝通，精於溝通，才能建立起良好的人際關係網，才能把銷售工作做好，所以溝通是我目前需要改進的最大方面，作為一名新人，我需要在這方面加大力度，積極向各位前輩學習，並吸取良好的一面，並加以改進，培養自己的溝通方法，努力把自己鍛鍊成一名可以和各種各樣性格的人交往，並能取得滿意的結果;
第四，要有一個堅定的信念，我認為這是最重要的。內因決定外因，只有你自己相信你的公司，相信公司的產品，相信公司的制度，相信公司的領導，才能在工作中讓你的客戶相信你，否則工作將會很難進展下去。
作為一名銷售人員，堅定的信念可以使我們更加的富有激情和鬥志，讓我以飽滿的熱情投入到工作當中去。
在**月12到13號的拓展訓練中，我感覺到做銷售，不僅要有良好的銷售技能，同時也要具備良好的身體素質，身體是革命的本錢，只有擁有一副健康的體魄，才能更優秀的完成工作。團結，組織，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收穫。在工作當中只有上下一心，團結一致，力往一處使才能更有力量，再加上及時的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓個人心得。並保持絕對的信任，在工作中要勇於打破傳統，突破慣有思維，克服陋習，不斷學習，善於創新，才能不斷的成長進步，更加高質量的完成領導交給我的任務。
新人拓展訓練心得體會 篇24
20xx年XX月XX日，經過鎮黨委、政府的精心組織和安排，我們XX鎮177名成員組成了一支史無空前的隊伍開赴鞍山拓展基地，進行為期2天的拓展訓練。此次活動得到了鎮黨委和政府的高度重視和支持，以於書記為首，包括全鎮領導幹部都全程的參加了本次訓練。
拓展---是一種超越自我極限的挑戰運動，和其他的體育運動相似，區別就是他是挑戰極限的一種運動，需要勇氣和戰勝自我的精神。這不是一次普通意義的旅遊或者娛樂活動，而是活潑而又生動又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。
兩天來教練首先給我們介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求。接下來我們又分組設計了隊徽，並創作了隊歌和口號，接下來的訓練里給我印象至深。兩天的訓練我們先後培訓了動感顛鼓、高空抓槓、信任背摔、穿越電網、盲人建房、挑戰150、翻越畢業牆等培訓項目。
高空抓槓---在空地上豎起一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端一個大概直徑為20厘米的圓盤上，然後空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。雖然身上掛滿了安全措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感。表面上看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕，困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為生活的強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，勇敢地跨出第一步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生的一步大跨越。
信任背摔---當隊友站在1.4米得跳台上直挺挺的向後倒下的時候，在台下的隊友會用手托起一個“人床”，把台上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在倒下時心理上出現猶豫，但台下隊友的承諾卻給予了她一種無形的力量，那是勇氣、信心的源泉，在證明自己，也在鼓勵隊友。承諾是一種責任感，承諾是一種信任。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
穿越電網---網上有大小不一的20幾個格子，要求每個人逐一地從其中的一個格子中穿過去，身體任何部位都不能碰到網，否則全隊失敗，必須從來。這是一項非常嚴厲而又艱難的項目，也是最有教育意義的項目。很多人單靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建一個團隊的意義和價值。每托起一個同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣，工作中我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的工作態度嗎？一個人的成功不代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力，才能最終完成團隊的目標。
翻越畢業牆---作為整項活動最後一個項目，要求每個人都要翻越一堵約4米高的大牆，這又是一個依靠整體的力量才能完成的項目。剛開始大家都認為得需要一個小時才能翻越成功，通過集思廣益，又在教練的指導下，“疊人牆”的方法最終得到了驗證，踩著隊友的肩膀和上面隊友的接應下，最終我們都成功地翻越了高牆。177人的團隊創歷史記錄的用時18分59秒，成功的翻越了畢業牆。那一刻，精彩的鼓掌、歡呼，場面激動人心！感謝甘當人牆的基石，是他們托起了希望，是他們托起了成功，一個團隊必須具備團結、信任、協作精神！每一次齊心協力的合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情！對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才能被別人幫助。團隊精神不僅是我們工作中必須發揚的套用精神，也是一個單位發展壯大的根本。
兩天的拓展訓練結束了，他給予我們的卻是一筆永久的精神財富。我們增強了信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠協助，希望我們都能夠用心去體會拓展訓練的精神---“明確目標、理性計畫、相互信任、相信集體、群策群力、協同作戰、團結進取、開拓創新”。不斷提升和強化個人的心理素質，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富有凝聚力、向心力和戰鬥力！
感動伴隨著那首“相信自己”翻越畢業牆時的音樂仍在回味，“雄鷹雄鷹、勇攀高峰”震撼激勵著我們繼續前進！在此、我真心的感謝黨委和政府組織了這次活動，搭建了一個能夠展示自我的互動平台；也感謝我們的隊友給予了我們彼此的支持和信任；在此我才真正的體會到了黨委政府和以於書記為首的領導班子對我們的用心良苦！衷心的祝願XX鎮的明天在黨委政府和以於書記為首的領導班子的帶領下，明天更加美好、更加輝煌！
新人拓展訓練心得體會 篇25
今天去了笑翻天樂園，玩得挺開心的，為了自己的團體而努力，在競爭中取勝的感覺很不錯的。我們是野狼隊，至於為什麼起這樣一個名字，純粹是無奈。不管怎樣，我們還是叫野狼隊了，口號是野狼，野狼，再創輝煌!
還是說說今天的活動吧。首先我們開始了解鎖。就是一隊人圍成一圈，每個人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上，然後要打開這個結，不能放手。我們思考了半天，還是看了別人組的做法，我們才解開了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺像回到了童年時代。
第二項就是過天羅地網。在一個小山谷的之上搭建了一個天羅地網，每隊人都要從天羅地網中過去，然後從一個圓木橋上回來。我們還算順利，這個項目幾乎沒有什麼難度。第三項是過一些懸在空中的木樁和獨木橋。這個就要講究合作了，我們的做法是一個接著一個，不要讓木樁空懸在空中。但我們不是最快的，有兩個隊比我們快。
第四個項目是過曲橋。它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒有什麼難度。第五個項目是過s橋。這個比較有難度，有好幾個人掉入水中，不過都是女生。這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。很難描述出它的樣子，其實就是要求走s線，不然就會因為慣性掉入水中。我很幸運，沒有掉入水中，順利通過了。只要能一直保持速度和線路的穩定，就可以通過。第六項和第七項的挑戰性最大，也是在這裡很多人濕身了!也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒有團隊恐怕是完不成的，一定要有些人犧牲自己，幫助其他人來完成整個過程。
如果真的去的話，我覺得多體驗一下水上的活動比較有趣。
新人拓展訓練心得體會 篇26
20xx年x月x，x日很榮幸和我的小夥伴們一同參加了組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到： 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。
擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。
我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計畫，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計畫，想好事物的前因後果，積極配合併出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的寶貝們，在這次活動中都表現非常優秀，回來後依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的`互相幫助，一路同行!
新人拓展訓練心得體會 篇27
拓展不是一場遊戲，而是一種考驗
今天早上8點30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓。能參加這個訓練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學長透漏，明天就是你們玩的時候了。然而今天的經歷讓我明白了這不是一場遊戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協作能力的大測試。
我們學生會成員，包括班長團支書一共一百多人，分成了四個小組，我被分到了第三組，在以劉碩學長和楊建業組長的領導下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰狼之隊，並且擁有了自己的口號：戰狼戰狼，實力最強，戰狼之隊，用不後退。訓練開始了。
第一項，停止間轉法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標市場（撲克遊戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無金生存。
第六項，拉火車。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數。
在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數。
下午2點20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著時間的推移，項目在繼續進行，而每一個項目結束之後，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的.是壓在了組長一個人的肩上，我們看在心眼裡，心裡也不好受，因為他們受罰是因為我們沒做好，所以我們團結起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓也進入了尾聲到了最後一個項目了—報數。看似簡單的遊戲卻有一個殘酷的規格：報數分四次，每次選出報數最慢的一組，做伏地挺身，第一次，30個，第二次，60個，第三次120個，第四次，240個，而這個重擔無疑又落到了組長的頭上。全體幹事都在為組長加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個。看著組長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著要同甘共苦，全體陪著組長做伏地挺身，但卻得到了意想不到的結果，重做，前面的不算數。並且警告不要再跟著做，否則還是從做，當時我們徹底崩潰了，看著眼前發生的一幕，許多幹事都流出了滾燙的淚水，甚至和學長發生了爭執。最終學長懲罰我們每人80個伏地挺身，學長對我說，這只不過是一個遊戲，不要硬撐著，受不了就站起來，但我卻不認為這是個遊戲，這真的是一個難忘的經歷，最終我們堅持到了最後。
當這個遊戲結束的時候，學長眼睛濕潤。他說，裡面有我的兩個幹事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長就不會重做伏地挺身，就不會為了我們而受這么大的苦。學長說，今天你們犯錯了，有人替你們扛著，那以後呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導，但路還是要自己走，儘量讓自己少犯錯誤，認真對待每一件事，這才是我們身為學生會幹事所要做到的。一定要記住，團結協作，是永遠不會過時的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創造燦爛的輝煌吧！
什麼是拓展訓練，拓展訓練有什麼用？
拓展訓練是一種式的培訓活動，是通過特定的活動設計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經驗與感悟的教育活動。
這裡講到的教育，是一個廣義的教育概念，所謂廣義，只是用於區別目前以教師講授為主的學校傳統教育。即包括目前以教師講授為主的學校傳統教育形式和其它的體驗式教育、培訓活動。
追蹤溯源，人類的教育活動開始於體驗式的教育形式。對於人類起源的認識，地域位於東非越來越趨於統一，起源時間一直爭議較大。主要是發現的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬於“更接近人類的猿”，哪些屬於“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是說，從猿到人的過程至少持續了幾千萬年。我們看不到這個過程，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態，因為很多動物依然存在，其中一種狀態就是成年動物對於幼年動物的訓練。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當然那時可能只是“更接近人類的猿”。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗，所以說，人類的教育活動開始於體驗式的教育形式。
即使人類進化到文明階段，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活於公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動，雖然更強調邏輯與思辨，但是很少是說教形式，其實也是一種體驗式的方式。東方生活於公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數等，體驗式的形式更為豐富。也就是說，體驗式教育遠遠早於所謂的、當前所說的“傳統教育”。
當代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學習的力量》一書的作者，根據他對東西方教育對比的介紹，他認為，在幼稚園時期，兩地沒有區別，都屬於體驗式教育的形式。但是，隨著教育的升級，區別越來越大。在英國，直至中學階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經開始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說的中學教育改革——素質教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統教育”相比，特點是什麼呢？我們認為有四個特點。
一是為主體。學員而不是教師，是教育的主體，更是發展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向學員學習活動的引導者、組織者轉變，要尊重學員的主體地位，調動學員的內在動力。
二是活動為載體性。課程目標主要通過教師指導的各種教學活動來實現。活動是教和學的中介。在體驗式教學中，要讓學員直接參與主題活動、遊戲活動和其它實踐活動。教師要根據教學內容將活動的過程、方法、技能與知識融合起來，寓德育於活動之中，有目的地為學員創設恰當的情境，引導學員積極參與體驗。
三是分享是一個重要環節。引導學員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學”強調學員的探究活動，提倡分享學習。讓學員在課程領域或現實生活的情景中，通過教師引導、小組合作、個人研究等組織形式，培養學員發現和提出問題的能力、蒐集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學員在獲得內心體驗的過程中，逐步提高能力。
四是離開項目，回到生活。《學會生存》一書指出：“學校不能和生活脫節。”活動是生活的模擬，無論是課程目標、課程內容都應當面向生活，特別是要在引導中離開特定活動，回到生活。
新人拓展訓練心得體會 篇28
非常有幸能成為公司團隊拓展項目中的一員，同大家完成了一個又一個拓展項目，身體上雖然疲憊，精神上卻頗有收穫，更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識。
我們不斷總結經驗，最終摸索到了獲勝的方法。首先在進行一項活動前，要制定一個全面合理的計畫，然後按照計畫一步一步去實施，每個成員各施其職，在實施的過程中找到存在的問題並修改，最後確定一個合理完善的計畫。
在“驛站傳書”中，我們的隊伍雖然在最後一輪成功了，但卻沒有找對方法。通過總結，我認為在遊戲中，大家首先要確保信息傳遞方式的一致性，保證傳輸相同的信息；其次，我們應該及時有效的溝通，確保前面的人明白傳輸的信息並正確的將信息傳輸下去；再次我們應該有一個信息最終確認的流程，提升信息傳輸的準確度；最後應該對傳輸的方法有所創新，要放開思維，往往換個角度就會離成功更近一步。
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一，要扎紮實實的做好本職工作，增強工作的責任感，以一絲不苟的態度對待每一個任務；二，事前計畫很重要，先做計畫再展開行動，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理；三，遇到問題應學會換位思考，協調差異，取長補短，通過溝通、交流去解決問題；四，要以大局為重，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。
最後非常感謝公司給予我這次拓展訓練的機會，讓我學習與成長，相信未來的我會是更好的我。
新人拓展訓練心得體會 篇29
三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著雨雪風霜中緊張結束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。
三天時間裡，我們做完了《沒有任何藉口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業牆》等項目的挑戰。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會感悟，項目結束後，我總結了一句話概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分享、成才。
在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營創造了奇蹟，我們用1.6秒的成績打破了記錄。當我們整個團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時候，鐵錚錚的漢子感動了，我體會到了團隊的力量，體會到了凝聚力的重要性，更加體會到了團結一心的力量，這些都是一個中國人的靈魂，是這個團隊的魄力，使我們整箇中華民族的精神。
一、信任是個人的胸懷，是團隊的氣質
拓展訓練中，只要是一個隊相互合作完成的項目，都要有一個前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時，當我站在1.6米高的背摔台上，看見下面手和手搭起的堅固人牆時，我沒有緊張，因為我相信我的夥伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動作沒有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個人的胸懷，是整個團隊的互信，是這個團隊的氣質。
二、高品質的溝通是個人成功的基礎，是團隊卓越的前提。
在幾天的拓展訓練中，讓我體會頗深，凡是一個隊要協作完成的事，就得有周詳的計畫，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質的溝通，對於團隊生死存亡起著決定性的作用。團隊只有建立起高品質的溝通，才能統一思想、明確目標，才能有計畫、有思路的完成任務，才能最大的創造經濟效益。一個團隊能否卓越，看整個團隊合作夥伴之間的溝通能力。一個人才不一定有口才，但有口才的人一定是個人才。高層的思想要通過溝通傳達給下面的執行者，中層的意見、執行力是通過溝通讓員工落實的，基層員工之間的溝通協作直接關乎企業的生產力。什麼是團隊，團隊就是一個有口才的人帶著一群長耳朵的人。
三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰自我的超越。
站在8米高的斷橋上時，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教練下達“預備跳”的的命令時，由於準備不足，我沒有跳過去。此時，我在調整自己，我在深呼吸，我在與我內心的(ego)小我做鬥爭，第二次，我戰勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過去了，當時我是激動的，是用語言無法表達的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時，沒有保險繩，沒有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次機會，自己能做的，只有調正心態，戰勝自我。那樣才會是一馬平川，才是康莊大道。其實，阻止我們成功的，並不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以後的人生道路中，我會堅強的走富有挑戰的道路，做一個有氣魄的男人。
四、細節是品質、默契最關鍵。
《穿越電網》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個項目無不強調細節和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時，要求我們團隊的每個人注重細節，謹慎、嚴謹的工作態度。在《千手觀音》項目中，我們沒有成功的原因是我們團隊沒有高度的默契，我們很少關注內心中真實的自我，而對表象的事物關注太多，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大局產生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結了經驗，我們整個團隊沒有抱怨，團結一致、默契度也越來越高，在後面傳桌球遊戲中，我們默契的配合完成遊戲的時間比其他隊提前了兩倍有餘。
細節決定成敗，細節是我們產品的品質，也是我們每個人對待產品的人品問題。
此次拓展訓練我們創造了屬於自己的奇蹟，同時也做失敗了幾個項目，不管成功與否，我挑戰了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬夥伴我也是成功的。我相信，經過此次訓練，我會更加成熟，並將這些體驗運用到實際工作中，實現自我價值，在不斷挑戰中成長、成才、成功。
新人拓展訓練心得體會 篇30
這次拓展訓練其中的一個項目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態和能力調整)我們挑戰的板款50公分，橋中間的距離是80公分。遊戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然後再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰，也是培養團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。是一個個人高空拓展項目。訓練開始了，每一個隊員穿戴好安全裝備上去之前，我們全隊的人都要摸著他的頭頂給他加油充電。隊員們一個個都上去了，有的顯得很輕鬆，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因為膽子很小，就一次次挪到隊伍的最後面。眼看要輪到我上了，心裡一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領導和同事也鼓勵我說：“你沒問題的”。我也覺得能戰勝自己。隊友們開始為我穿戴安全設備了，我的腿也開始發軟，這時，隊友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上。“團結向上，永不言敗!”隊員們齊呼著我們隊的隊訓，有隊友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個人挑戰不成功，我們整個團隊都不成功。我做著深呼吸，努力的調整自己。有時挺奇怪的，當沒時間思考時，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當有時間考慮時，手開始顫，腿開始抖，心越發不踏實。兩米的距離，平時就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點點往前移，調整姿態，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心裡默數著一、二、三，然後跨越出去，居然穩穩的落在了對面的橋板上，心裡踏實多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說做得很好。跨回去的時候覺得輕鬆了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動魄的“空中斷橋”!
每個人的一生都會面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會，也是挑戰。“跳過去”就能走出現在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉命運的起始點。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時候人們就在思前想後，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機會也就這樣在身邊溜走，最後圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這裡邁出了一步，我相信以後遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
新人拓展訓練心得體會 篇31
最近，我學習了網路學院的“智慧型電網”相關知識，包括智慧型電網概述、智慧型發電與調度、智慧型輸變電技術、智慧型配電技術、智慧型用電技術、智慧型信息通信技術等六個專題的內容，以及智慧型電網國際論壇的專家主題發言，及6位分論壇主席發言。
1、通過這次學習，進一步加深了我對智慧型電網的認識。
智慧型電網，就是電網的智慧型化，也被稱為“電網2.0”，它是建立在集成的、高速雙向通信網路的基礎上，通過先進的感測和測量技術、先進的設備技術、先進的控制方法以及先進的決策支持系統技術的套用，實現電網的可靠、安全、經濟、高效、環境友好和使用安全的目標。而我們現在所建設的堅強智慧型電網，就是以特高壓電網為骨幹網架、各級電網協調發展的堅強網架為基礎，以通信信息平台為支撐，具有信息化、自動化、互動化特徵，包含電力系統的發電、輸電、變電、配電、用電和調度各個環節，覆蓋所有電壓等級，實現“電力流、信息流、業務流”的高度一體化融合的現代電網。
2、通過學習我進一步了解了智慧型電網的幾大特徵及其先進性：
（1）堅強。在電網發生大擾動和故障時，仍能保持對用戶的供電能力，而不發生大面積停電事故；在自然災害、極端氣候條件下或外力破壞下仍能保證電網的安全運行；具有確保電力信息安全的能力。
（2）自愈。具有實時、線上和連續的安全評估和分析能力，強大的預警和預防控制能力，以及自動故障診斷、故障隔離和系統自我恢復的能力。
（3）兼容。支持可再生能源的有序、合理接入，適應分散式電源和微電網的接入，能夠實現與用戶的互動和高效互動，滿足用戶多樣化的電力需求並提供對用戶的增值服務。
（4）經濟。支持電力市場運營和電力交易的有效開展，實現資源的最佳化配置，降低電網損耗，提高能源利用效率。
（5）集成。實現電網信息的高度集成和共享，採用統一的平台和模型，實現標準化、規範化和精益化管理。
（6）最佳化。最佳化資產的利用，降低投資成本和運行維護成本。
3、通過本次學習，我對智慧型電網的智慧型發電與調度、智慧型輸變電技術、智慧型配電技術、智慧型用電技術、智慧型信息通信技術等各方面技術的特點、發展狀況和套用有了更加深入的了解。並且進一步理解了建設堅強智慧型電網對電力系統的重要意義：
（1）能有效地提高電力系統的安全性和供電可靠性。利用智慧型電網強大的“自愈”功能，可以準確、迅速地隔離故障元件，並且在較少人為干預的情況下使系統迅速恢復到正常狀態，從而提高系統供電的安全性和可靠性。
（2）實現電網可持續發展。堅強智慧型電網建設可以促進電網技術創新，實現技術、設備、運行和管理等各個方面的提升，以適應電力市場需求，推動電網科學、可持續發展。
（3）減少有效裝機容量。利用我國不同地區電力負荷特性差異大的特點，通過智慧型化的統一調度，獲得錯峰和調峰等聯網效益；同時通過分時電價機制，引導用戶低谷用電，減小高峰負荷，從而減少有效裝機容量。
（4）降低系統發電燃料費用。建設堅強智慧型電網，可以滿足煤電基地的集約化開發，最佳化我國電源布局，從而降低燃料運輸成本；同時，通過降低負荷峰谷差，可提高火電機組使用效率，降低煤耗，減少發電成本。
（5）提高電網設備利用效率。首先，通過改善電力負荷曲線，降低峰谷差，提高電網設備利用效率；其次，通過發揮自我診斷能力，延長電網基礎設施壽命。
（6）降低線損。以特高壓輸電技術為重要基礎的堅強智慧型電網，將大大降低電能輸送中的損失率；智慧型調度系統、靈活輸電技術以及與用戶的實時雙向互動，都可以最佳化潮流分布，減少線損；同時，分散式電源的建設與套用，也減少了電力遠距離傳輸的網損。
總之，通過這次學習，更加深入了解了智慧型電網知識，了解了智慧型電網建設對我國經濟、社會發展的重要意義，並將在以後的工作學習中，繼續深入學習智慧型電網相關知識，為堅強智慧型電網建設貢獻一份力量。
新人拓展訓練心得體會 篇32
短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！
“盲人造房子”讓我懂得要學會傾聽，分析問題。當時我們可能在黑暗中感到恐慌，大家都急著發出聲音，表達意見，對教練給出的規則沒有仔細聆聽、細緻分析，以至於沒有制定計畫、分工協作。我們只是盲目的聽著最響的聲音，隨機應變的展開活動。當中因為沒有預先選出領導者使得分工混亂，因為沒有對規則進行分析，直到時間過半才發現我們沒有拿到全部的材料。
“背摔”考驗了我們對團隊的信任。每一個人積極的在各自崗位上的付出，才能換來他人對你能力、態度的肯定，隊員們才敢將後背交給相處時間並不長久的同伴。
“空中單槓”是最令我膽怯的一個活動，因為我非常恐高。儘管其他同伴通過不斷的成功經驗給了我一定的信心，但當自己攀爬在那細長的鐵桿上時，仍然不住的雙腿發顫。我不斷深呼吸，告訴自己同伴們已經做好了萬全的防護措施，直到頭腦都空白了，也就硬著頭皮站上了最高點。而最後的一躍與之前的攀登比起來可就容易多了。
“雷陣”讓我們學會突破慣性思維；“穿越電網”使我們明白如何高效率、有深度的對問題進行分析、計畫，如何有效的團隊分工協作；到“有軌電車”時，我們沒有再犯之前所有活動當中吸取的教訓，順利完滿的完成了這項活動。而最後的“畢業牆”則在所有同伴的付出下，順利結束。教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，回憶我們的“漫漫人生路”，我們閉上雙眼，回想起經歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什麼時候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是為了我們今後更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。
兩天一夜的素質拓展訓練結束了，雖然大家都很累，但是素質拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這裡，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的範疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於挑戰新事物，有開拓創新精神。並充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協作，我盡心通過這次拓展訓練，我們在今後的工作生活中一定會團結合作，心往一處使，勇於挑戰，取得優異的成績。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裡還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。
新人拓展訓練心得體會 篇33
一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。
參加完這次個人組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀岩”還是“急速60秒”、“鐵甲戰車”、”大腳板“盲人摸號”“七巧板”畢業牆……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第一次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，並且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自我團隊的隊名、口號、隊徽、隊形、隊歌就預示了此次活動的整個過程離不開團體的智慧和力量。可惜的是才13個人。
雖然我經常在自我家的陽台上經常看各個單位做拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的兩天時間，我親身體會後心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間？為什麼事情辦起來總是不順利？為什麼？為什麼？在一個個項目中，在教官的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先應當有一個優秀的，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計畫。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人僅有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都應當各司其職，化的發揮自我的特長，我們的團隊才會做到！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的約束：此次活動雖為拓展，既個人組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。
新人拓展訓練心得體會 篇34
4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶外拓展訓練。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。“團隊的力量是巨大的”，這是我對這次拓展訓練的最大感悟。
通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛鍊，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。
當我們懷著好奇的目光來到訓練場時，面對高空中的浮橋、面對八九米高的軟梯時，我曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊員們的鼓勵和幫助下，我成功地在八米高的高空走過了隊員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當我驚驚顫顫的站在浮橋一端時，面臨只有幾步之遠的另一端，才知道挪出這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇於挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進一大步，就能將屬於自己的機會牢牢抓住。
面對4米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的牆，但是集體的力量卻很大。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著他們的肩膀翻越求生牆，身後有大家熱情雙手在保護著我們時，這讓我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。最後在團隊中
所有人的共同努力,團結合作下,我們40多人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次活動使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理。“團結就是力量”。
作為聯通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓練中一樣，發揮自己的特長，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強自己的工作能力，為自己的團隊奉獻自己的力量，在平凡的工作崗位上實現人生的價值。
新人拓展訓練心得體會 篇35
前幾天發生的事情，現在想起來，卻要費力的去想像，我真的已經老了吧！
接到通知，心情是急促而又平靜的。什麼都沒有準備，簡單帶了點吃的喝的，到公司門口集合點名，有人臨陣脫逃了，心裡暗自揣測著，不知道我什麼時候逃呢！
坐了近四個小時的車，下午三點多的時候到了。感覺進了一片森林地帶，到處都是樹。快到的時候看見一片荷花塘，盛開著粉紅色的荷花，漂浮在水面上，滴滴水珠，妖嬈多姿。我聞不到花的香味，但卻讓她的美貌給迷住了，在這飄著細雨的深山老林里，心突然變得純淨起來。我想起了那句詞，出淤泥而不染，濯清蓮而不妖，不蔓不枝，香遠溢清...
終於到了目的地了。升旗，搞儀式，換完衣服，然後就是一個下午的站軍姿。我們這個隊的教官是個身材很不錯的小伙子，一舉一動中透著軍人的英氣。不過就是聲音有點太小，可能是因為職業病的緣故，站在隊伍後面的兄弟老說聽不清他在講什麼，所以老是做錯。前面的幾個女生動作就沒規範過，但即使這樣我們也從沒被罰過。呵呵，我大概是軍隊的電影看得多了，對這些早沒感覺了，不就是那么回事嘛，站了一個下午，居然沒出汗，呵呵。
晚飯有點難吃，一包麵包，一根火腿，一包榨菜，一瓶水，好在肚子本身不餓，也就無所謂了。晚餐過後是活動，很有趣的文藝表演，這個環節我倒是蠻喜歡的，宣揚部隊文化，連隊之間對起了歌，本來有一個很好的點子，叫幸福拍拍手，可是終究沒有上台去，我還是願意靜靜的呆著。活動完了以後就是去禮堂做分享，主題是感恩珍惜，不知道為什麼，聽到這個詞我心裡沒有一點顫動，真的是已經麻木了嗎?我問我自己。耳邊重複著別人感恩父母感恩朋友感恩生活的話語，彼時我心裡想起的除了父親卻沒有別人了，為什麼所有的東西都要失去了以後才去珍惜，這句千百年來說爛了的一句話，此時此刻卻讓我心底湧起一陣陣的遺恨與荒涼，我終歸是忘不了的..
最精彩的時刻到了。找一個自己最信任的人，和他面對面的坐下。我不知道接下來會做什麼，但腦海里閃過的第一個人，第一念頭，是他，是劉經理。是的，此時此刻，此種心態，我最信任的人是他。我看到他了，我也看到他身邊有人了，所以採取了就近原則，找一個自己根本就不認識的女孩，和她面對面的坐下，一個扮演瞎子，一個扮演啞巴。不得不感謝訓練方的用心，把所有的啞巴單獨叫出去，讓每個人重新選擇，但絕對不是自己最信任的那個人，而瞎子是看不見的。於是我又面臨選擇了，還是就近原則，我選擇了就近的一位同事，帶著他走了。
於是啞巴們帶著瞎子們，走了出來。走在泥濘的山間小路上，有台階，有拐彎，有障礙。我帶的他非常聰明。只是拉著他的衣袖，並不像有些人那樣完全抱著另一個人，把全身的重量都壓在啞巴身上。遇到障礙的時候就拉一下他的衣服，需要拐彎的時候就轉個方向，需要低頭的時候就拍一下他的頭，一路上他甚至比我走得還快，但還是有點累，氣喘吁吁的。回到禮堂後，啞巴和瞎子分開，讓瞎子們去尋找剛剛陪他們走過一段路程的夥伴。我慶幸，他找到我了，他真的很聰明，我不知道他怎么知道是我的，反正他就是那么肯定的找到我了。好感動，原來被人認可是一件這么幸福的事，我真的好幸福啊！
兩點鐘睡覺，三點鐘緊急集合，我就是這個時候趴下的。不知道做錯什麼事情，但知道做很多事情沒做好。所有人被罰做100個蛙跳。跳到80的時候我就堅持不住了，身邊有兩個同事倒下了，我很想暈，但還是堅持到了100個，嘆了一口氣。沒想到做繼續罰50個，我終於堅持不了了，兩條腿完全沒力了，一下子摔在地上，聽到教官在後面叫爬起來，又軟綿綿的爬起來，最終是堅持下來了，做了多少個也記不清了，只知道別人停下來我就停下來了。
四點鐘又一次緊急集合，這次到沒有什麼節目，好像是訓了幾句話，做了幾個伏地挺身，就放我們回去睡覺了。5分鐘之內要躺下去睡覺，起來也是5分鐘，也不知道是怎么起來的，到集合的地方才發現衣服拉鏈沒拉好。
早上六點半起來晨跑，發現兩條腿完全是軟的了，走路都站不穩，就別提跑了。跑了兩步，不行，還是請假吧。幾個人掉隊的人一起在後面慢慢走，後來被跑下山的隊友們扶回來，真是一點面子都沒了。整個上午都呆在禮堂，做體力遊戲，我本來想堅持的，但被教官罰下來，也好，索性不去了，和另一個小姐妹坐在一邊休息，直到他們表演完所有的項目，已經到下午3點了，肚子已經餓得叫了不知道多少遍了，這年頭，一不小心就要餓肚子。
終於往回的路上走了，不多，30公里。我本來已經請假了，但最終教官讓我們的領導把自己部門的傷員領回去了，並找了兩個壯漢帶著我。彎彎曲曲的泥濘山路，一會兒臥倒，一會兒爬，一會兒跑。也不知道是什麼原因，所有的領導們被罰做50個伏地挺身。據說我這邊是因為我說錯了一句說，我們領導罰做伏地挺身，起來就吐了。我心裡挺難受的，雖然我看起來沒有什麼集體榮譽感，但我也不想讓別人為我受罰，尤其是在這種時候，那不是犯罪嘛。我最終沒能堅持下來，還是掉隊了，和我一樣掉隊的幾個人慢慢的壓在隊伍的最後面。我心裡想著，反正都是走，到目的地就行了，我就不往前面鑽了，前面還有更多殘酷的事情等著呢！後面的人或許可以躲過一劫，呵呵...這樣想著後面突然來了一輛車，還有人叫我，我一看，是送水的車來了。本來有點不想上車，但因為都是泥濘路，別人又叫了，還是上去吧，沒想到坐不到一分鐘就趕上大部隊了，唉，早知道不坐了！
還有2公里就到目的地了，有一個教官過來帶我，跑了兩次，感覺一點都不累了。於是衝到大部隊前面，在這次活動最後的時刻我終於找到了感覺，跑得輕得輕飄飄的，感覺所有的事情都不重要了，只可惜已經到終點了，我的感覺來的太晚了點。
對於我來說，此次活動的意義是終生的。我無法預知以後的生活是怎樣的一種流程，而我們能做的只是把握現在，所有的東西逝去就回不來了，可以是一種感覺，可以是一件事。只有理論沒有實踐是不夠的。在當今社會，在現實生活中，我們真的太應該好好反省自己。到底為自己為別人做了些什麼。我不奢求我以後生活要達到某種高度，但至少曾經努力過，我希望自己和身邊的人每天都快樂充實的生活著。