xx年4月11日一大早，在對即將開始的拓展訓練的憧憬中，我們仕德店面一行136人，登上了開往訓練基地的專車，一路上，大家歡聲笑語，其樂融融，期待著早點趕到目的地，揭開這拓展訓練的神秘面紗。
上午8點半，我們順利到達了訓練基地，這裡遠離都市的喧囂，空氣清新，天空湛藍，大家的心情也隨之晴朗了起來。首次集合，我們領到了各自的迷彩服，對於很多人來說，這都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激動心情溢於言表。在短時間的更衣之後，我們再次集合，正式開始了一天的拓展訓練——
這裡的場地寬敞，區域劃分明確，各項配套設施完善，一草一木顯現出專業水準。這裡的教練一個個高大帥氣，威猛俊朗，細心負責，令隊員們頗感信任。
佇列練習中，大家初次體會到團隊協作的重要性，教練很嚴格，容不得一絲偏差，若有一人出錯，則整體受罰——伏地挺身。一次次的緊急集合，讓我們體會到如軍營一般的緊張氣氛，對真正軍人的敬佩之情也油然而生，其實，我們的訓練強度比起他們還差得遠呢，我們共同努力，堅持不懈，在大家共同努力下，終於過了這關，但代價也是慘重的，我們不知道總共做了多少個伏地挺身，雖然很累，但大家心裡還是高興的，因為我們是一個團隊，我們是一個整體。
我們一百多人被分成了五個小隊，我們隊名叫猛虎隊，期望能有如猛虎下山、所向無敵的氣勢。
眾志成城項目中，我們隊第一次感覺到了困難，一開始怎么都做不好，後來大家集思廣益，一起喊著口號，終於順利搭成屬於我們的長城，但這只是基礎，在教練的安排下，我們嘗試更多人連在一起共同搭建更長的長城，在一次次嘗試後，我們再次取得成功。然而更大的挑戰還在後面，教練要求我們所有人連起來共同完成，隊員們一聽，頓時心裡沒了底，但我們還是迎難而上接受了挑戰，在經歷失敗之後，終於取得成功，但沒想到教練又提出了更高的要求——限制時間。有壓力才有動力，車到山前必有路，在大家共同努力下，我們一次次的完成任務並刷新時間記錄，從一開始的不知所措，到後來的僅用1秒62完成，隊員們深深感嘆團隊協作的力量。
午飯前，教練口耳相傳教會我們背誦《將軍令》，令我們感知到軍人的紀律與親情。午餐是豐盛的，大家狼吞虎咽般把飯菜消滅乾淨，短暫休息過後，又將繼續完成一個又一個訓練任務。
信任背摔令我們切身體會信任的力量、集體的溫暖。可以說這一背摔過程是完全建立在新人的基礎上的，那一刻，我心裡默念：同志們，全靠你們了！下面接人的隊員們是辛苦的，不管摔下來的隊員體重是輕是重，我們都全力以赴穩穩接住，雖然我們的胳膊一次次被砸中，但沒有人抱怨，我們深知肩負的重擔，我們明確我們的使命。為了隊友的安全，我們全力以赴，共同承擔，力保隊員的安全。
體力訓練結束後，我們又接受了腦力訓練，在這個環節里，我們獲益匪淺，同一件事情，要在短短的時間裡找到不同的做法，並有諸多條件限制，這對我們每個人來說都是一種考驗，一開始我們還真有點束手無策，兩輪過後，我們的思路已然打開，並愈加活躍，一個個新奇的辦法被隊員們挖掘出來，我們在享受成功快感的同時也將面臨更嚴峻的考驗，我們需要一再打破常規，一再創新。教練確實是經驗豐富，他一再激勵我們，通過語言鼓勵和加分刺激，把隊員們的熱情一再點燃，更多的奇思妙想也應運而生。山重水複疑無路，柳暗花明又一村，我們一次次陷入僵局，短暫思考之後又一次次絕處逢生。這對於我們日後的工作、生活都是大有裨益的，可以使我們開闊思路，轉變思想，面對問題冷靜對待，全面考慮，從各方面多角度去剖析問題，挖掘辦法，不達目的不罷休。
接下來是最令我們心靈震撼的環節，在舒緩的音樂中，教練輕聲慢語，引導我們進入純淨的精神世界，在這裡深深回憶，靜靜感悟。當早已遠去的童年時光閃現眼前的時候，當兒時父母長輩的教誨縈繞耳邊的時候，當聯想到現在自己所處境況，想到家中忙碌父母的時候，我們一個個不禁潸然淚下，這一刻，我是真的落淚了，真的想哭了……由於平時工作的忙碌，我們整日忙碌於公司和家之間，幾乎沒有時間靜下來過多思考，很少去想那些曾經擁有的、失去的、憧憬的……這一刻，我們得以把心掏空，把思想放空，靜靜的回想。回憶是幸福的，回憶又是苦澀的，這才是真實的生活。沒有誰的人生是一帆風順的，多多少少都會有些坎坷。當初的願望實現了嗎，事到如今只好祭奠嗎, 生活像一把無情刻刀,改變了我們模樣,青春如同奔流的江河,一去不回來不及道別。這一刻，每個人都是真情流露，這淚水都是發自內心，這一刻，沒有人會因為你的流淚而笑話你的脆弱，在面對真實的內心世界的時候，又有幾個人能故作堅強呢……