很早就聽說拓展訓練，記得朋友們敘述自己訓練經歷時的那番興奮與激動，讓我的內心也多了一份躍躍欲試。終於，我們也盼來了這樣一個特殊的日子。所有班主任整裝待發，帶著好奇，帶著興奮，帶著對一天的美好憧憬，我們踏上了拓展訓練的征程。
.我們驅車來到了訓練場地。教練一聲令下，所有的同事緊張得像個孩子一樣，就連國小生都能順利完成的“集合報數”，卻在我們的隊伍中出了差錯，許多同事笑得是前俯後仰。是啊，也許對於這樣一種身分的調換，許多老師還無法適應。鑒於此，教練嚴肅指出了隊伍在集合整隊中出現的一些細微問題，讓每一位老師不再敢怠慢。接下來，榮總教為我們安排了幾個小小的熱身運動。朋友，你有試過雙手平伸，掌心向外，雙手交叉，反轉至下巴，左右食指交叉置於下巴，然後順利分開雙手嗎?一個小小的熱身運動告訴我們，每個人都有自己說話行事的習慣，許多人也許終其一生也無法參透自己失敗的原因。其實，很簡單，也許只要你改變習慣，便能成功。是啊，正所謂習慣決定性格，性格決定命運。
很快，當許多隊友還未從熱身運動中“醒悟”過來，教練整頓了士氣，提出了訓練的相關要求，並把我們六十人的隊伍分成了三個小分隊，開始了一場智慧與體能的較量。我們小分隊絕不甘示弱，在隊長和指導員的帶領下，我們給自己隊伍取了一個響亮的名字—風雷隊，我們相信我們一定能用雷厲風行的態度完成教練賦予我們的神聖使命和艱巨挑戰。就這樣，“先鋒先鋒，永爭先鋒”，“風雨雷電，我們不懼”……一場又一場極具挑戰的生死考驗在我們響亮的口號聲中拉開了序幕!
一天下來，我們總共完成了五大項目的訓練：蛟龍出海、信任背摔、穿越電網、水到渠成、畢業牆。每一個項目都是那么驚心動魄、震撼人心，每一個項目回味起來都讓我們意猶未盡，回味無窮。尤其是當我們拖著疲憊的身體來到4米多高的垂直畢業牆前時，我們都驚呆了，有人在細聲嘀咕：“不會是要我們爬上去吧?”而此時，天公不作美，豆大的雨點已經打落在我們身上，同事們的頭髮、衣服幾乎都快濕透，但成功在即，我告訴自己：不能退縮，堅持就是勝利，挑戰就一定能成功，加油，加油!隨即，隨著教練一聲令下，隨著那震徹雲霄的歌聲響起，我們開始了一次艱難的“逃生”。首先，兩個高大魁梧的男隊員鋌身而出，勇敢地艱負起了此次“逃生”的重任，馬步姿勢強有力地矗立在風雨之中，當起了主梯，另有兩位男隊員也勇當先鋒，單膝跪地，側向護住主梯腰間，當起了護梯。做好了準備工作，第一個高個男隊員站在了主梯肩上，由第二個隊員托起其腳，使其可以伸手夠到牆頂，努力爬到牆上，再把下一位隊員拉上來。而此時的我們已經圍在牆下，雙手呈托舉狀，以保護每一個隊員成功翻越。就這樣，一個緊接一個，這裡沒有退縮，沒有逃避，只有前進，只有超越。耳畔那響亮的〈〈相信自己〉〉告訴我們：只要我們相信自己，相信團隊，我們便能在風雨中挑戰自我，勇往直前。一個、二個…十個…二十個…嚴肅緊張的氣氛讓我們所有人都屏住了呼吸，相信每一個隊員都在心中為你們加油，為你們吶喊：主梯、護梯，你們是團隊的驕傲，而牆頂上的隊友們，你們那一雙雙強有力的雙手則是我們全部的希望，加油，你們是最棒的!很快，我們以17分54秒的驚人成績完成了60人的成功翻越，一片歡呼，一片沸騰充斥在了整個訓練營的上空。然而，我們的高興，我們的喜悅卻很快被教練打斷，當教練揭開主梯們那血痕累累的肩臂，當看到那一副副因體力不支快要倒下的身體，許多女隊員眼框裡已經噙滿了淚水，因為他們的不懼犧牲，因為他們的勇於擔當，因為他們強烈的團隊精神，才換來了我們的成功，他們才是我們真正的英雄。而此時，一曲〈〈真心英雄〉〉喚醒了更多沉寂的心靈，當我們用雙手搭在英雄們肩上去感受他們那強大的內心時，淚水傾瀉而出，再也無法壓抑住內心的激動，此時那響亮的《真心英雄》已不再響亮，因為此時的歌聲已經被隊員們那深深的抽泣所代替。
體驗雖然短暫，但帶給我們的體悟卻是終身。本次拓展訓練每一個項目都讓我們感受到了個人力量的微不足道，只有將個人置身於集體，充分發揮個人的長處和優勢，大家團結一致，相互信任、齊心協力，眾志成誠，才能讓集體的力量發揮到極致。我想這留給我們的是深深的思考，我們是否應該重新審視自己，重新認識自己所在的團隊，改變自己慣有的工作方式，讓我們在工作中有全新的突破呢?