拓展回來已經是第三天了，但自己的內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那兩天所經歷的點滴。總有一種“山水依舊在，鳥語花香存心頭”的感覺!雖然只有兩天時間，但去時的歡歌笑語，回時的戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給自己的人生又書寫下了美好的一頁!
這次的拓展，讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!
生活中存在著很多的巧合和必然，來到肥仔是巧合，認識大家是巧合;參加這次拓展是巧合，獲得是巧合。而這必然的就是：每個人的一生冥冥中早已安排好了一切，我們現在做的就是完成上天給我們安排的卻還未走完的路，但是我們在走這些路的時候所獲得的感受就是上天給我們的恩賜!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裡，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!
最後，在篇尾，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂!
xx年10月29 、30日，中山大學組織mba學員進行了的入學拓展訓練。多年的職場生活已經全然讓我忘卻了學生時代對生活的各種激情與憧憬，如今的我的除了計算生活的成本、建設家庭的和諧之外，便是日復一日地努力工作。突如其來的拓展訓練無疑給我忙碌的生活帶來了別樣的新奇與刺激，但隨之而來的忐忑與恐懼也無可避免的夾雜其中——我是否還能一如昨日般身捷如燕，步履輕盈？我是否還飽有學生時代的朝氣蓬勃？
答案在拓展活動結束的那一刻被揭曉。我，未曾改變過，只不過暫時被生活的種種壓力遮迷了雙眼。這次拓展訓練給予了我太多太多體會。它不單單是一種簡單的訓練，而是一種精神、一種理念，同時也是一種思維、一種考驗、一種胸懷。
首先，拓展訓練讓我更加明白團結在生活和工作中的重要性。整個拓展訓練包括泰山繩、天使之手、十萬火急、風雨人生路、七巧板、畢業牆等項目，每一個項目都充滿了挑戰與艱辛。在我們的團隊中，大家都勇於接受挑戰，個個都像一個戰士完成一項任務那樣嚴肅謹慎並且勇往直前。每每遇到困難和挑戰，我們都以“團結就是力量”的信念激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。這讓我體會到團結的重要性。在生活中，小到家庭大到國家，如若沒有團結便沒有幸福與安全。在工作中，一個團隊要想發展壯大，除了個體發揮作用外，最主要的便是團結，只有這樣，我們才能戰無不勝、攻無不克，這也不正是我們mba的理念嗎？總之，同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百鍊成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業 。
其次，拓展訓練讓我體會到了信任的魅力。信任是一種高尚的情感，更是一種連線人與人之間的紐帶。在拓展訓練中，每一次任務的完成都需要成員之間的相互信任與鼓勵。有的學員由於長期不參加這種高強度的活動，在心理上有些畏懼，害怕自己表現不佳，給團隊添麻煩，於是很抗拒這種拓展活動。但我們大家都本著相互理解，相互信任的心態給予對方安慰與支持，使對方能夠重新找回自信與勇氣，結果在活動中大家的表現都比預想中的好很多，圓滿完成任務，個個都歡呼雀躍，一如兒時打贏了一場比賽。信任不但讓我們戰勝了自己的畏懼心理，取得了最終勝利，它更讓我們之間的感情得到了升華。我想，無論在生活中還是職場中，多一份信任，便會多一份寬容，多一份和諧。信任是互相的，從管理學角度來說，管理者與被管理者之間的相互信任度有時可以直接影響到企業的發展。
再次，拓展訓練讓我又一次激發了自己的潛能。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，拓展訓練與我而言隨不算是逆境，但一些項目於我的挑戰還是毋庸置疑的。在“天使之手”中，我擔心自己完不成任務，也曾想過退縮，但好強的性格最終還是戰勝了內心這種軟弱的念頭。於是自己硬著頭皮硬闖硬沖，最終取得了勝利。通過這個活動讓我明白，無論在生活中還是工作中只有充分激發自身的潛能，主動的超越自我，才能不斷的提升自己，完善自己。
最後，拓展訓練讓我明白了統籌的重要性。一項工作需要多個角色去完成，因為每個人的力量都是有限的。這其中領導者的重要性不言而喻了，如何進行統籌正是一個領導者所應當具備的能力。強有力的領導、合理計畫、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是非常重要的。我們團隊之所以能圓滿完成此次活動，與我們的合理統籌是分不開的。當然，鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。
總之，這次拓展訓練讓我感慨良多，雖然所言不能包含我全部體會，但至少我深刻地明白了團結、信任、堅持、統籌不僅是我們生活和工作中必須發揚和套用的精神，也是一個團隊發展壯大的重要因素。我想這也正是此次拓展訓練的題中之義吧。
活動感想
為期兩天的拓展訓練活動結束了，至於我們的生活工作會會不會因這次拓展訓練而改變，這恐怕還要到以後才知道。但是相信這次活動已經深深的觸動了每一個參與者的心，每個人都想要去改變生活工作中的一些細節。這幾天我也常常對某個問題加以思索，感想很多。
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情，擁有一顆感恩的心，用心去愛團隊里的每一個人，對每一分微笑都充滿感激，讓集體榮譽把自己感動。在不同的項目中，團隊的每個人心裡想的都是團隊的榮譽。無論是經理，還是普通職員，也無論是高大強壯的“威猛硬漢”，還是溫文爾雅的“弱小女子”，堅定的、雀躍的、執著的、奉獻的、無私的……只為了一個目的：讓我們的團隊獲勝！讓我們的團隊贏得榮譽！
我們的隊員都是來自分公司各個部門，平常在公司都是分管不同的工作，同事之間交往比較少，了解得也少一些。這次活動，雖然只有短短的兩天，可比我們在一起工作一個月交流得還要多，我發現我周圍的同事原來都這么優秀，我們組成的團隊是這樣優秀的一個集體。很多活動在進行中心裡上最大的恐懼是對在你後面的團隊的信任程度，當我聽到後面的隊友整齊、響亮的“我們支持你”的回答時，心裡非常的放鬆，堅決，這裡面包含著我對隊友們的信任，也有隊友們給我的莫大的幫助，沒有他們，我的生命也許將會終止，但是我信任他們，同樣的在我接人的時候我也會給我的隊友們最大的幫助，絕不冒險。
活動完成後，我真的感到了團隊合作精神的偉大，同時更增加了同事們的互相信任的程度。因為這些活動都必須依靠團隊的齊心協力才能完成。團隊精神的重要性以這種簡單明了的方式清晰地呈現於每個人的面前。它在我們每位隊員的心底重重地刻下了一筆團隊精神的印跡。
由這次拓展活動中每個運動項目的完成，大家達成了一個共識：我們每個人的潛能都是巨大的！
用本次培訓老師張*的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對於此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先後後進行了4個大的項目和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀岩、結束會議共12個科目，現在簡單的談談老師的講解和自己的體會，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開始會議主要講的是有關拓展的歷史發展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對於自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點，那時應該是實力決定一切。可是老師說：根據有關調查正確的答案是：中年人，因為中年人對於生存的欲望最強，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對於金錢的痴迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業家的真正原因）。看來，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。
挑竹竿就是幾個人用手指一起把竹竿慢慢降下來，由於大家配合不默契，而且唯恐自己得到懲罰，所以大家都緊緊的貼在竹竿上，於是乎，竹竿越降越高，而且大家覺得都是別人的錯，互相指責。主要的問題1、是竹竿太輕；放在這么多人的手上，基本上接近與輕於鴻毛，自己不停的抬高竹竿也不覺得；2、大家的溝通不到位，大家不能很好的配合，沒有協調一致的指揮。老師的講解是：不要把很輕的工作放到太多人身上，要加重大家的任務量；我想到的是：三人行必有我師，三人行必有一首，無論任何形式的組織，只要三人以上（含三人）必須有一個明確的或不明確的首長給大家進行協調溝通，儘可能地把大家的目標趨於一致，足見管理的重要性，也用真實的案例解釋了在青島學習時接受的的新觀念“管理本身就是一種職業”。
自鎖就是把手前伸交叉握牢，然後翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結經驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過程中已經注定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發出來的信號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學的仍是各有千秋。這不能怪學的笨，只是你教的有問題，就像科學管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細分析，然後仔細制定標準規則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結局自然完美。
選隊長隊名隊歌隊旗隊訓中是大家的互動活動，由於自己一直比較趨於內向，而且本來就是想在這短短一天的時間中不斷的挑戰自己，所以自己毛遂自薦當隊長，最主要的是自己對於大家來說接觸的較多互相比較了解更便於溝通，所以很快確立的隊名：雪狼隊、隊歌：團結就是力量、隊訓：團結一致、勇往直前。在這件事情上自己領悟的比較多，1、是中國人的性格比較含蓄，或許其他人也想當隊長，可是非要別人去說，所以我一冒頭基本上就占得了先機，這件事情讓我真正明白了只要勇敢的去爭取成功的幾率更高；2、隊名之所以取雪狼是因為狼是動物世界中最冷酷最無情最有組織紀律性的動物，單一的狼不是老虎的對手，但是狼群可以讓世界中任何生物望而卻步，這就是團隊的力量，之所以為雪狼更因為中國有一特種作戰部隊代號就是“雪狼突擊隊”，特種部隊的隊訓中都有一句話“要像相信自己一樣相信自己的隊友，否則大家都會死亡！”我希望我們團隊能夠真正做到互相信任，互相值得讓人信任；3、隊歌、隊訓基本也是緊緊圍繞團隊設計的，很搞笑的是比我們低一期的培訓學員的隊訓和我們的不謀而合“團結一致，勇往直前”，看來大家對於團隊的認識還是比較認同的，只是如果整箇中華民族真正做到團結一致的時候，真不知道其他民族還有沒有生存的空間。
人民幣抱團屬於熱身運動，就是女士面值一元，男士面值0.5元，老師報出一個數，大家互相抱團湊夠那個數就可以了，找不到組織的就要體罰，老師先報了2元，所以體罰了很多的男士，老師又報了1.5元，所以體罰了一位女士，其實仔細一看就可以發現規則的制定是決定一切的根本，1.5元勢必然造成女士找男士，2元勢必然造成女士找女士，於是乎淘汰的基本也可以有個大體的預計數了。體罰女士的時候張總的配音是：我錯了。我覺得很冤枉，不是我們錯了，而是我們是制度的犧牲品而已。可是競爭是無情的，總有人要淘汰，自己也在更深的層次上認識了“一流企業定規則，二流企業做品牌，三流企業做管理，四流企業賣產品”中一流企業的霸道，基本可以用“君臨天下”來形容吧？
背摔，就是一個人首先自鎖，然後用繩子栓起來，雙腿並立，直挺挺的向後倒下去，其實時間很短估計也就是0.1秒？過程基本上一片空白，最清楚的就是倒的那一剎那，然後就是落在人牆上的感覺了。趙**的說法很好：如果老師不看著的時候自己就要趴下去了，而不是向後倒下去。其實無論是面超下的趴，還是面朝上的倒，都是要落下，可是為什麼大家更希望趴呢？這就是其中的重點，自己都太相信自己所感覺到的，自己看到的心裡更放心，可是對於看不到摸不著的背後總是有那么多的不放心，於是乎鑽頭不顧腚的坐下來也就在情理之中了。人們對於任何事情都是一樣的，獲取的信息越多自己心中越有把握，行動起來也就越有力。
老師的講解歸納如下：1、如果後面的人你都不認識，你會義無反顧的倒下來嗎？這其中體現的是信任；2、如果是你非常熟的十二三的小孩子，你會義務反顧的倒下來嗎？這其中體現的是能力；3、如果你問：準備好了嗎？下面沒有回音，你會義務反顧的到下去嗎？這體現的是溝通的重要性。
斷橋，就是一個在11米高空中20厘米寬的木橋中間大約有1.2~1.5米的斷檔，然後你在這邊跳過去，然後在那邊蹦回來。老師的講解很好：失敗中你收穫的或許更多，所以我希望你們能夠在這種學習中失敗。但是很遺憾的是我基本上很順利的結束了本次考驗，也驗證了**老先生沒有接受挑戰的遺憾，如果他也站在斷橋上的話，我認為他一定能夠跳過去。我取勝的竅門很簡單也很實用，我知道自己一大步應該1.8米沒問題，所以自己站在斷橋上以後向下看了看，有點眼暈，然後看了看對面的斷橋，偷偷的問老師：大約多遠？答曰：1.2~1.3米，自己心裡信心倍增，輕輕一躍也就邁過去了。回來的時候老師說加大了一塊距離，自己故伎重演問：大約多遠？答曰：1.5米左右，信心倍增，輕輕一跳也就過來了。但是往下爬的時候才覺得手有一點點抖。
老師的講解：1、之所以讓你爬上11米高台，是讓你知道，你的跳躍必須有很多的付出才可以爭取到這個機會，沒有付出就不可能擁有挑戰的機會；2、面對挑戰如果自己不勇敢的跳出去，你就可能永遠不能得到更好的發展機會，所以要知道也要敢於冒險；3、對於自己來說任何人都不可能代替你自己，所以人需要戰勝的往往就是自己；4、所有人雖然兩次跳躍的距離不同，但是落腳點基本一致，也就是說大家都無形中根據不同的目標發揮了不同的能力，大家都沒有竭盡全力去跳，這也是目標制定的問題，因為大家跳的時候看到的都是對面的木板，自然以此為標準去做；而且更重要的是大家跳的時候不掉下去的欲望遠遠大於跳的更遠一點的欲望強，不同的追求造成不同的結局。5、然後老師講了一個案例：3個人跳過深澗，第一個為了名譽，第二個為了物質，第三個為了生命，因為後面出現了老虎，所以對於不同的人就需要不同的方式，但是對於生存的本能是任何人都不可能忘記的，往往也是最有效的。如何更好的發揮大家的潛能？這才是作為管理者最需要考慮的問題。這也證明了很多人創業非常辛苦的原因，打工個人能力也就發揮40%吧?如果為了創業自然是200%的付出，因為否則你只有失敗一條路可走。
我的體會是：無論參照物怎么改變，自己要有一個比較理性的認識，無論環境怎么變，1.5米的理性標準不變，自己不變，就不要害怕，只要勇敢的跳出去，總會有收穫。
孤島求生,是一個團體項目，一部分人在盲人島，一部分在啞人島，一部分在珍珠島，沒有任何的說明，只有一點點隻言片語的信息。我是在珍珠島，得到的信息是：1、捆綁雞蛋；2、計算題目abcde*4=edcba；3、把所有人集中到珍珠島；4、孤島決策；5、島的一些遊戲規則。自己於是立刻分工包雞蛋的包雞蛋，算題的算題，可是信息太少，發現其他島的人也有一部分資料，於是自己根據一條：只要落入水的人立刻衝到盲人島，讓張**去盲人島，讓啞人島韓*攜帶啞人島資料去盲人島，自己攜帶資料也去了盲人島；集合了三個島的資料進行理順，布置任務，投羽毛球，張**投進後，無效，立刻研讀資料，發現只能盲人投，於是韓*張**協助劉**投，自己看資料，投入後，張**搭板犯規，原來只能是啞人搭板，順利度到啞人島，自己一直不斷的讀資料，其他人搭板到珍珠島，教練把一排黃色的木箱踢掉，可是自己沒有發現，認為又是犯規，於是乎仔細看規則發現盲人島、啞人島均有一條：運用你的聰明才智，是不是就是答題？abcde*4=edcba?於是大家都進入了解題的過程，順便把資料發給大家一起研究，很可惜我們雖然是財務人員此題最後還是沒有解出來，於是拯救失敗。
成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊中沒有成功者。沒有完美的個人，只有完美的團隊，但是團隊首領往往決定著團隊80%的命運。由於我的失誤造成了此次拯救行動的失敗，自己忘記了一條“黃色區域為易坍區，受力就會坍塌”這一條，而是把大家的精力都引導到解題上面來。其實解出題來仍然不能渡過，自己掌握的資料最多，自己沒有真正區分區什麼是重要的什麼是次要的，造成重點把握不到位。其實在這個遊戲當中我受到的鍛鍊最多，收穫也應該最大，責任也最大，負有不可推卸的責任。
老師的講解：盲人島屬於基層員工，他們對於公司的規劃制度基本沒有一個完整的認識，基本處於茫然的境界；中間的啞人島屬於中層領導，他們對於公司最清楚，基層如何做心裡有數，高層怎么做也看的清清楚楚；珍珠島屬於公司高層領導，他們掌握的資源最多，可以說可以看（盲人看不到，啞人不能說話），所以他們的責任也最大。
啞人島的中層領導之所以為啞人是因為他們和基層溝通需要用心，與同級溝通需要用肺，與上級溝通需要用膽，往往沒有膽量與上級溝通成了啞巴。不由的讓我想到企業溝通的重要性，很多人明明知道老闆錯了，但是不敢說的估計90%，看來老闆弄些嫡系部隊也是對的，用來把握各個方面的信息，只是如果嫡系部隊質量有問題，企業也就很難說了。
對於高層來說掌握的資源最多，主觀能動性最強，所以破壞性和建設性也最大。自己在這次活動中分工不明確，規則研究不透，摸著石頭過河，沒有抓住重點致使行動失敗。更重要的是我認為：大家的溝通方式存在問題，因為資料只有一份，只有有數的幾個人可以接觸到比較全面的資料，而且干擾因素比較多，自己雖然讀了大約2遍，但是並沒有起到應有的效果，所以溝通的方式很關鍵。最好的也是最直觀的溝通還是：文形式。另一個問題，對於遊戲規則一開始都不明確，都不知道要做什麼，都是在摸索中不斷的定位，所以角色認知存在誤差，所有的人都沒有起到應有的作用，當然更重要的是我也不知道自己應該做什麼。
這件事情中得到的教訓還是企業信息的溝通交流問題，有什麼方式創造一個上下通達的溝通途徑？讓基層員工不再盲，讓中層領導不再啞，讓高層領導不再忙。
老師講解的另一個重點就是工作方式的問題，第一象限是緊急重要，第二象限重要不緊急，第三象限不緊急不重要，第四象限緊急不重要，一般的人都是把工作放到緊急重要的事情上面，可是往往這是擔當的是一個救火員的角色，所以正確的方式應該是第二象限，真正把重要的事情在不緊急的時候做好，也算是防患於未然吧？
撲克牌抱團，每人一張撲克牌jqk= -3， a= 1或5或10， 大王為1~10之間任意數，而1~10均屬於自己的面值。老師首先報的數17，淘汰了qk，第二次報的數為7，第三次報的數為4，最後剩下的只有大王和4。
老師講解：大王相當於公司高級領導，什麼都會幹，什麼都能幹，以一抵十，所以其他數緊緊跟隨在他的周圍才有生存的可能；a為中層領導雖然能力比較強，但是還是存在需要的制約點；1~10為職員只能是一個蘿蔔一個坑的做好自己的工作，生存的最好方式就是緊緊跟隨在大王的周圍；jqk屬於附屬部門，不能創造價值。在殘酷的淘汰中，不能創造價值的部門首先被淘汰，然後就是一些不適合的基層崗位，往往大王生存到最後，但是越往後大王可以支配的資源越少，因為都被他淘汰掉了。制定規則的事情不再累述，在這件事情中讓我認識到：人就需要多方面協調，任何事情都是有其利就有其弊，往往即使不直接創造價值的部門也是必須的，但是如何權衡就是一個領導藝術的問題了。
攀岩，攀岩是公司領導調換的一個項目，本來是做七巧板的，因為孤島求生屬於室內項目，所以調了一個室外項目。攀岩，顧名思義就是在陡峭的人造水泥懸崖峭壁上攀登，自己一開始的時候認為主要挑戰的就是：膽識，還豪言：爬上去，再爬下來。因為先前自己嘗試性的爬了幾個台階，感覺沒感覺，所以信心比較滿。中國共產黨的優良傳統就是“兄弟們，跟我上”，所以我義無反顧的又是第一棒，這次自己信心最滿，區區幾個小小的台階算什麼？帶個好頭，一開始的時候爬的比較快，相對也比較輕鬆，但是面對一個比較難爬的80~90處，自己發現沒有可抓的把手了，於是在找尋中停了下來，老師說：休息一下吧。於是放開了手腳（還是培訓好，如果真實的攀岩的話，四肢一撒，估計沒機會在這裡嘮叨了），放開手腳以後才感覺到自己的雙手麻木，用力握拳基本沒有知覺，信心頓時崩潰，嘗試性的抓了抓，感覺一個：木，看看高度，自我感覺也不低，雖然距離上面還有一段距離，但是也可以了，於是乎，選擇了放棄。被像吊烤雞一樣放了下來，所謂的“爬上去爬下來”也忘得乾乾淨淨了。這個項目大家都不錯，3個登頂成功，自己算是二流子水平吧？
失敗中自己的感受或許更真實。1、自己強項是爆發力強，但是那是下肢，自己上肢力量不足。當日早晨一起玩的時候，自己的立定跳遠，比第二要遠20公分，攀岩讓我明白了，什麼叫更好的了解自己，清楚自己的核心優勢到底是什麼，強是因為你有核心優勢，並不是你所有的都強，可是人們往往在勝利中認為自己什麼都強，信心飽滿，造成盲目的衝動，衝動總是要受到懲罰；2、自己對於新事物考慮不周，自己下來的時候基本上是氣不長喘心不快跳，只有一個感覺手木，胳膊發脹。下來後看看他們的姿勢自己意識到自己過多的依賴雙手的力量，而對於下肢的利用率不夠，對於任務沒有很好地進行分工，自己爆發力強的優勢沒有發揮出來；3、自己過早的放棄，信心的崩潰，沒有發現大點的比較明顯的把手是最大的誘因，自己錯誤的放棄了一個真正挑戰自我的機會。某位隊友的表現讓自己非常汗顏，人家幾次半吊在空中，但是一次次的挑戰自己，雖然最後以失敗而告終，當他下來的時候我發現他站都有點困難，他是真正的“雖敗猶榮”，可以說竭盡全力，而自己呢？如果自己最後一個爬的話，90%成功的幾率還是有的；往往先入為主，也往往是第一個拓荒者總是不能等到收穫的季節，或許由於前無古人的開闢壓力比較小，動力不足也是一個原因吧？4、本次攀岩高度大約要20米？的樣子，可是每個人無論爬的多高，都沒有一個是因為恐高而放棄的，為什麼20米高的攀岩不怕高，而11米高的斷橋而怕高呢？主要的原因是他們沒有想到高這個問題，安全是人第一需要，可是往往安全的心理暗示是自己對壞境的分析與感覺，我認為，雖然20米的懸崖峭壁很高，但是他有寬寬厚厚的結結實實的水泥牆壁緊緊的貼在自己身上，無形中每個人都滿足了安全的需要，而斷橋雖然只有11米，雖然腳踏的也很穩，手抓的也很緊，但是是在窄窄的20~30厘米的懸空木板上面，自然得到的更多的還是恐懼，足見壞境對人的影響有多大，天時、地利、人和或許真的就是成功者的三個有利條件吧？
結束會議進行的比較倉促，主要的原因是臨時更換項目造成了時間的延長，張凱老師無形中加班工作1小時，老師年齡不大，但是非常的敬業，或許是他看到的洗禮更多的原因吧？每人手中都捧著一張培訓證書，自己感覺到自己的更重，因為我默默的告訴我自己：希望自己有一天能夠在攀岩的挑戰中真正的爬上去再爬下來。
公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在九龍潭組織了此次訓練，我們這次訓練開展的項目有高空斷橋、高空走鋼絲、信任背摔、電網、決勝牆等，通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:
高空斷橋給我的體會是自信、相信自己、困難都是紙老虎
當我們走上斷橋後，心裡都很恐慌，很害怕，突然感覺困難是那么的強大，每個人都跟自己做鬥爭，但是我們必須戰勝它，戰勝自己的恐懼，相信自己沒問題，橋下的戰友們一直在鼓勵我們，最終我們成功了!
走高空鋼絲不但要自信而且必須和自己的拍檔默契的合作，不管你能力再強，當你站在鋼絲上時，你都會覺的很無助，你必須和你拍檔默契的合作，互相配合，這樣才能戰勝最後的困難!
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。 一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計畫性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計畫，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階.。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道
信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。 通過訓練，我的體會如下：
1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。 2、無論乾什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。 4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。
5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。
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