練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇1
開始練瑜伽應該有快三個月的時間了，以前只聽別人說練瑜伽有什麼好，當自己親身體驗後，才漸漸發現了瑜伽的魅力所在“寧靜即是瑜伽”。隨著柔聲慢語的指導語，身體抻拉、擰轉，平衡，再舒展,配合著延長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個天人合一的空遠所在。生活的單調與不順暢，並非人所願，瑜伽最精深的內蘊不僅在調身，還在於調心,堅持的練習可以獲得一種平和、寧靜的心態，以及限度的幸福感。瑜伽還是一種簡單的生活方式和生活的藝術，可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習慣及克服不良的行為。瑜伽的姿勢像柔軟的體操、優美的舞蹈更是一種心操，一種健康、純潔和祥和的生活方式由內而外，由外而內地協調身、心的平衡；既塑造人外在的形象，也關照內在的感受身體的放鬆，心靈的放鬆，最終，發現真實的自我，尋找到某種精神的依託。
這正是人類長久以來有意識或無意識地所尋覓的東西——源自內心最深處的力量。
當你練習時，除了體會每一個伸展，擰轉，平衡外，優美的瑜伽音樂也是它的魅力之一.“向日葵為生命的滋長跟隨著太陽，依靠著溫煦的陽光；同樣你我的心片刻不斷地跟隨著精神喜樂的泉源———瑜伽語音那燦爛閃爍的金色光芒。”這是一首非常的印度瑜伽詩歌，後配上音樂被瑜伽愛好者們廣為傳唱。抒情、自然、休閒是瑜伽音樂的特點，樂曲抒發出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽一曲，你將會沉入安祥的睡夢中，經歷來自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領略瑜伽音樂獨具特色的萬象之美！
回到了家裡，很多人都會覺得無聊，我又怕在家久了缺乏鍛鍊會讓我在學校的努力付之東流，所以現在每天都有練瑜伽。姐妹們有體會的拿出來共同分享啊。
上午吃完早飯休息會兒然後就開始打開電腦，點擊我的收藏夾，張惠蘭瑜伽。練了幾天，效果不可能這么快出來，但是確實還是有的。第一天練完印象最深刻，全身都濕了，結果第二天起來半邊屁股疼，大腿也疼，估計是動作不標準的。後來再練，明顯覺得沒有這么吃力，但是很多動作還是做不下來。我看視屏里的張惠蘭老師這么厲害，我不知要練多久才會達到像她這么高的境界。但是小練怡情怡身，確實有的。
不過說到效果還是晚上比較白天明顯，晚上9點準時開始，一個小時已足夠。夏天其實並不需要忌口，只要出夠多的汗就可以了。每天晚上練完瑜伽再洗個澡，身體各方面都會很舒服的。
我想我們每個人都被反覆告誡健康的要素是：節食，鍛鍊。然而，瞧瞧周圍很多人，聽到做不到，更有人說到做不到。如果前者容易做到些，後者更困難。大多數人的理由是沒時間、太忙。是的，在今天的我們，在工作、學習、家庭多重壓力下，自己的空間被壓得很小。真的是不是每天一小時都抽不出來？就不見得了。關鍵是我們把鍛鍊放在什麼位置。如果我們要在已成定勢的生活里擠進這一小時，困難是很大的。也有人有三分鐘熱度，堅持不下去，原因是太急功近利。
但是你有時間吃飯嗎？你有時間睡覺嗎？你會說當然有，因為那是你生活中不能缺少的一部分。那么為什麼鍛鍊不能成為你生活中不能缺少的一部分呢？
當初，眼看身體狀態已過巔峰，在走下坡路，心裡不是不恐慌。正當我考慮如何在繁忙地教學和艱難地研究中安排自己的鍛鍊計畫時，發現有附近有一家健身俱樂部正在計畫中。當時那家俱樂部還在圖紙上。要成為會員會有特別優惠。我考慮參加俱樂部對我來說是一個比較合適的選擇。就一下花了幾千元買了一張終身卡，相當於三年的年卡。朋友們說我瘋了，第一，不知那俱樂部能撐多長時間，第二，也不知你自己能堅持多長時間。我說，第一個原因我無法控制也就不去考慮了，至於第二個原因，我是在和我懶惰賭一把。看看我能不能堅持下來，讓這幾千元花到刀口上。如果我能堅持三年，我就能讓鍛鍊成為習慣。
俱樂部里有游泳池、各種健身器材和瑜伽班。我一向喜歡游泳，但游泳池夏天太擠，很難達到預定鍛鍊強度。於是我加入了瑜伽班。
開始的日子，異常艱難。每天下班後，已精疲力竭，咬著牙趕著自己去瑜伽班，而且還不能吃飯。開始看著別人做的那些動作，我常懷疑自己走錯了地方，不會是七老八十學摔打吧。上課時痛苦地做著各種各樣古里古怪的動作，就全當是廣播體操。在教練動作做到位並再堅持一下的請求下，我時不時瞄一眼時鐘，盤算著下課時間怎么還不到。每天做下來，大汗淋漓，回來渾身肌肉酸痛。更要命的是，成果並不顯見，半年下來，天天稱體重，居然一兩未減。只好自我解嘲：大概是肥肉變瘦肉了。支撐我堅持下去的動力就是我必須戰勝我的懶惰，我不能輸。
終於，在教練的幫助下，在練友的鼓勵下，我慢慢開始體會到瑜伽內涵，嘗到了鍛鍊的好處了。瑜伽注重靜力，協調和平衡，講究呼吸，冥想和身心合一。瑜伽的較高境界還沒有體會到，不敢妄言，但一定與心靈有關。每天做的鍛鍊實際上是身心兩方面的鍛鍊。對身體的鍛鍊是初級的。而對心的鍛鍊是高級的。對心的鍛鍊是讓心靈放空，從煩躁，焦慮，患得患失中跳出來，使之收放自如，淡定從容。為達到這個目的，瑜伽採取一些輔助措施，如呼吸、唱頌、冥想以及做困難的動作。即高級的鍛鍊需要初級鍛鍊的輔助。初級的瑜伽就是奇怪的體式體位，拉伸身體，以起到集中思維，疏通經絡的作用，同時使身體得到鍛鍊。瑜伽有句話：做到自己的極限。這是挑戰自己，也是犒賞自己。這種境界在別的領域也可以融匯貫通。
兩年下來，鍛鍊已成功地成為我的習慣。雖然不敢說已修練到了高境界，但我會練下去。現在我不需要“堅持”了。因為它已成為我生活的一部分。一小時的課也不需要看錶了，因為喜歡，練習的時間過的飛快。很多匪夷所思的動作我居然也做到了。同時，我也享受著瑜伽帶給我的好處。體重減去了十幾斤。身體也輕盈多了。飲食越來越好清少素淡。精力更加飽滿旺盛。心態也越來越平和。實際上，每天花去的一小時在別處得到了更大的補償。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇2
一、自信
一個瑜伽教師的力量並非來自自己,並非來自身體的技法和力量、外表、口才或證書,而是來自他(她)和所轉達的瑜伽知識傳統和源泉之間的緊密親密關係。要是一個教師能成為古老瑜伽智慧的代言人,他天然就能獲得足夠的自信。當我們說到傳統和知識時是指對瑜伽完備全面的理解。
《瑜伽經》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片段預告瓣的蓮花:1)持戒、2)精進、3)體位、4)調息、5)制感、6)專注、7)冥想、8)神定。雖然目前體位練習幾乎成了瑜伽練習的代名詞,但我們應該始終記住體位練習只是那八片段預告瓣中的一片而已,其目的是讓我們理解其他花瓣進而看清整朵蓮花的全部面貌和意義之所在。要是我們沒有理解其他花瓣,實在我們也沒有很好地理解體位這片段預告瓣,因為那只是一個局部,而局部只有在一個群體中才能獲得它真實的意義。例如,要是你從來不知道汽車是什麼和貴幹用的,也就沒有辦法向你很好地詮釋車胎是什麼和貴幹用的。因此,只有這種“全面的理解”才會給一個瑜伽教師帶來真正的自信和教學時安然平靜的心態,即使你沒有辦法在課堂上轉達所有你了解知識,但那種知識仍然會因為你的“臨在”而漫溢在課堂上而被學生們直接感受到。無論你是什麼氣勢派頭的教師,無論你在什麼樣的情況中,也無論你擅長教什麼和面對怎樣的學生,要是你認定瑜伽的目的首先是體驗心靈的淨化和安然平靜,你就會有足夠的耐心和健康的心態。你知道你不需要刻意地取悅所有人,你會天然地吸引那些有同樣追求的學生,因為純潔和安然平靜恰正是這個世界上最缺乏和珍貴的東西。
一個瑜伽教師的自信會在以下三個方面獲得支持,要是他(她)懂得如何“獻身”於這三者並學會“凝神諦聽”的藝術的話。
1)你的老師(guru)。你始終謙卑地向你自己的老師學習,無論是一個還是多個;
2)前輩的瑜伽聖哲們和大師們的教導(sadhu)。了解他們在瑜伽中的領悟、修為和心態;3)經典(sastra)。這意味著你去閱讀和理解所有瑜伽練習或教學背後的哲學和核心內容。你的老師監督著你並幫助你解決實際的問題;瑜伽前輩們鼓動勉勵並向你提供靈感;經典是你的信息庫、內心的資源和這條道路上永遠的伴侶。
二、清晰1)你很明確你在教什麼和要到達什麼效驗。
在課堂上教得清楚而透闢的簡單的內容,要遠遠好過繁多但不明確透闢的內容。不要在一堂課上給自己和學生提出太多太苛刻的要求而使身心都無所適從或疲憊不堪,在上課前你必須很清楚你今天這堂課的大旨、核心和要針對的問題是什麼,但同時又要保留調解的餘地。你要可以或許緊緊地抓住那些動人的剎時和“此在”的覺悟。你備課的結果是應該培養出一種明確的、渴望分享的豪情,但同時不要太執著於細節,因為很有可能會由於天氣,對象和時間等等外在因素你不能完全執行你備課的內容。你的主題可以來自你上一次課所教內容的延續、變化、重複或深入——也就是你大致的一個教學內容的提綱,或來自於你最近在閱讀或練習中獲得的最新的心得領會,(養成在課前閱讀的習慣)要是你始終在不斷學習和閱讀,始終保持著你在瑜伽中最寶貴的追求和熱忱,你的教學將會始終布滿活力、喜悅和新鮮感。作為一個好的教師你並不需要么所不知,無所不能,但要是你教的每個細小內容都是你心之所感所悟,你就能教得真切而清晰,你就能打動你的學生。2)你可以或許用簡潔明確的方法準確地轉達瑜伽的內容。
你必須經歷一個把自己轉變為轉達工具的過程,也就是專業的瑜伽教師培訓和在教學中長期的錘鍊。沒有任何人能從一個好的瑜伽學生馬上釀成一個好的瑜伽教師。這是一個從接管者到給於者的完全不同的角色轉換。教師是一個特殊的行業,需要特殊的訓練,連一個普通的幼師都需要經歷四年的培訓,憑什麼你認為在一個月的教師培訓以後你就應該是一個教師了呢。當然,要是你天生具有表達的天賦和當教師的傾向,這個過程就能順利地完成。瑜伽教師培訓真正起效用的是給你打下一個紮實的基礎和讓你看清瑜伽這條道路的藍圖。再好的培訓者也只能展覽給你他的東西,但只有你自己的修為才能真正幫助你自己發現你自己的能力之所在。
你得學會在教學時運用以下三種表達技法:1、你的身體——肢體語言;2、你的口頭語言;3、你的精神——你的精微的能量語言(指你的臨在本身帶給別人的感受)。這三種語言的清晰度和效驗反映的是你自己內涵的力度、沉靜、平衡、純粹、透闢和完美。它很大程度上來自於你自己的修為。除非你先成為一個好的瑜伽士,你沒有辦法成為一個好的瑜伽教師。
三、慈悲要是作為瑜伽教師你的目的是服務你的學生,要是你的快樂是用你的知識和技法去幫助別人,你就在靠近慈悲,而真正的慈悲就是智慧本身。智慧就是付諸於實際餬口中的哲學。這意味著根據學生能接管的程度而回響地教授正確的瑜伽原則。瑜伽教師工作的核心就是除去痛苦(身體的和心靈的)和分享靈性的喜悅。因此應該警惕你的教學沒有給學生帶來“更多的痛苦”。瑜伽教學既不是教師的個人表演,也不是他(她)和學生的共同練習,而是教師通過引導、協助學生獲得自身潛能的認識和對喜悅本質的體驗的過程。瑜伽教學的核心是“心的轉變和淨化”。在這個世界上的痛苦是對自我的愚笨,因此的慈悲就是幫助別人認識真正自我的本質、價值和潛能,從而擺脫因愚笨(avidya)而產生的種種痛苦和掙扎。只要一個教師的教學仍不以這為前提,就不多是慈悲的。對一個真正的瑜伽士來講,他(她)已看清痛苦的根源是內心的愚笨,而非命運和他人的過失。
愚笨是可以通過淨化擺脫的,《瑜伽經》列出了這些造成痛苦的愚笨的體現:
1)asmita,假我。指我們餬口在一個很是狹隘的、錯誤的對自我的概念之中而限定了對其他更高生命境界的體驗和快樂。
2)raga,對享樂的沉淪、執著和貪婪。
3)dvesa,因痛苦的影象而釀成的迴避和排異。
4)abhinivesa,不安全感,不確定感,對死亡的懼怕。
真正的瑜伽練習會帶來身體和生命力的淨化,淨化會帶來覺知力、覺知力會帶來精神的活力和精微感,精微感會帶來自我認識的深度,深度會帶來沉著、棄絕和呈獻,呈獻會帶來愛、謙卑和服務,服務會帶來恩賜和祝福,而恩賜會帶來靈魂的喜悅和完美——那種超越時間的靈性生命,掙脫了假我和束厄侷促——智慧而永恆的存在。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇3
初次接觸到瑜伽是在08年的一個健身房，那時有心想鍛鍊身體，於是去健身房辦了卡，出於好奇開始了我人生的第一次的瑜伽體驗課，那時只覺得上課的老師特別有氣質，身材也特別的好，忍不住心理有個念頭，就是我也想像她那樣美麗且氣質非凡。課程中認真的看老師的引導，非常認真的做每一個動作，目光都集中在老師身上，課程結尾，老師讓我們都躺下來閉上眼睛放鬆，隨著老師引導放鬆身體的各個部位，那時的我並不知道什麼是"攤屍式",更不知道大放鬆是要幹嘛，只覺得當時老師仿佛有種神奇的力量，讓當下的我完全的沉浸下來，心變得特別寧靜，那時由於工作壓力常常失眠的我晚上回家居然睡得特別香。就這樣為了治療失眠堅持每天去上瑜伽課。一段時間過去了，我並沒有想過瑜伽會給我身體帶來這么大的變化，從身體到內在都平靜了好多，讓原來只想去健身房跑跑步的我，居然愛上了瑜伽，也愛上每節課結束的大放鬆。
後來因為工作原因中間也停了好幾年沒有再去練過瑜伽，但每當跟朋友聊天說起瑜伽，我依然對瑜伽充滿了熱情。直到20xx年送妹妹來亞協學習，開學典禮那天我陪她來學校，在教室里老師讓我也上台自我介紹，我當時說了些對瑜伽的想法，我說我也想做一名瑜伽老師。直到今年在我心裡沉寂了幾年的想法終於得以付出行動，終於放下所有事物，決心來亞協學習瑜伽，這才開始了我真正的瑜伽之旅。
剛到學校的時候會覺得老師都好嚴厲，突然改變生活方式有點不習慣，感覺也跟自己上瑜伽課的感覺也完全不一樣，雖然感覺自己是準備好了才來的，但難免還是跟不上節奏，幸好班級上的學習氛圍非常濃厚，不然都害怕自己堅持不來了。最開始接觸的第一個體式就是"山式",心裡還好奇不就是一個站姿嘛，在那站立不就好，在第一天站下來便腰酸背痛的，於是跟老師說了，雪兒老師說你都塌腰翹臀的不腰疼才怪。那時才知道老師講的細節原來都那么重要，在後來更多的體式實踐中更加知道做好山式的重要性，後來也開始黃艷偉老師的口令與矯正，老師暖心的笑容和耐心的教導，讓我被老師提問都會臉紅的我也學會慢慢開口講口令，細心的學習每一個體式的矯正。時間飛快一下子就到了二級，節奏變快，體式也難了好多，開始會覺得利紅老師非常嚴肅、嚴厲，後來才明白老師的良苦用心是想讓我們更好的融入課堂，更專注於學習，老師重複強調每個重點、每個體式要領，讓我們做的時候能更加好的找到進入的方式。現在我覺得自己越來越愛瑜伽了。也感謝在亞協的每一位老師，感謝你們嚴厲且細心的教導，讓我對瑜伽有了更好的認識，從心裡得到更好的改善。
瑜伽精神不僅作用於體式，更作用生活！讓我們成為更好的自己，再次感恩各位老師及亞協的每一位工作人員。你們辛苦了！
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇4
20xx年，本人光榮的成為中國共產黨的一分子後，立足在平凡的崗位上工作，但始終要求自己不能平庸：因為我是一名共產黨員，我所做的一切，是在恪守自己的一份職責;要求自己在不同的工作崗位上不能虛度年華，學習和創新須伴隨一生：因為我是一名共產黨員，我所做的一切，必須體現一名共產黨員的先鋒模範作用。
下面，我從三方面向大家談談在具體工作中的幾點體會：
一，共產黨員要立足平凡，在保持強烈責任感的同時，擁有一份平和心態是做好本職工作的前提。
樹立和增強黨員意識，是對黨員的起碼要求，無論職務高低，黨齡長短，都不能例外。樹立和增強黨員意識，最關鍵的是要有黨員的責任感。我常想，自己是一名共產黨員，應該讓自己的言行無愧於“先鋒戰士”的稱號。近幾年來，作為社長辦公室和全社物業、基建工作的負責人，本人一如既往地在這個平凡的崗位上加強學習並帶領同事們默默地工作。從業務工作崗位上到管理部門六年多來，自己早已適應這個崗位的平凡和價值也煉就了自己一個成熟的心智：平凡的人做平凡的事;在實際的工作中，因為領導和民眾的信任，平常要接受領導安排的許多不是分管部門的額外工作，對待這些安排，本人只當成一種信任和責任，因此加班工作，長期以來已經養成了自己一個健康平和的心態：多一分投入多學點知識，少一點計較也少一些心靈干擾。立足平凡，還表現在作為一個共產黨員，更加需要有平凡的普通人的人性關懷。在建設和諧社會的今天，共產黨員要發揮先鋒模範隊的作用，就必須關注社會，關注群體百姓利益，關鍵時刻捨己為人。今年5.12汶川大地震，中國共產黨和中國政府在救災過程中的決策以及決策中體現的人性關懷感動了世界。本人作為一名普通的共產黨員密切關注災情的每一步進展，和所有的普通國人一道為自己的祖國和人民感動，一道捐獻自己微薄的愛心。生活在平凡中就永遠會有感動，只有在在平凡中人生境界才能得到升華。
二，共產黨員要提高服務本領，必須加強學習。
常言道：“打鐵還需自身硬”。共產黨員僅僅有發揮先鋒模範作用的熱情是不夠的，還必須具備發揮作用的本領。提高服務本領最重要的途徑，就是不斷加強學習。長期以來，我都把學習作為一項緊迫的任務，除了自覺加強理論、法制學習之外，還不斷尋找機會積極參加各種專業培訓。近年來，因為本人分管的工作涉及人力資源管理，而出版單位傳統的人事管理理念和方法已經不能適應現代企業人力資源市場化的需要。憑著一股對本職工作的極端熱情和新知識的嚮往，本人打報告申請深造。通過在北京大學兩年的在職艱苦學習，通過了該校心理學院人力資源管理專業的研究生課程學習拿到了畢業證書。期間又積極參加人事部和新聞出版總署的相關培訓，結合本單位的工作實績，積極撰寫人力資源管理方面的學術論文，獲得了國家認可的專業級人力資源管理專家證書。通過專業學習，本人對所分管的工作有了更深的感情也摸到了提升服務水平的一些規律。首先，我認為對出版單位管理部門的工作要有一個正確的定位：服務、管理、協調三統一，在統一的基礎上完成服務水平的實質性提高。第二，要做達到這種和諧統一的境界，便要求我們的工作人員必須提高一般事務性工作的水平、執行的水平、理論的水平，這個要求比一般業務工作的水平要求一點也不低。只有當我們把自己的工作也當作出版工作不可或缺的一部分，只有當我們把自己看作是一個光榮的出版人而不只是一個從事一般雜務的辦事員的時候，我們才會有工作的積極性和創造力。第三，希望通過我們的服務讓企業每一位員工有自己明確的角色定位，角色衝突和角色模糊是企業大忌，通過我們的努力讓大家提高組織滿意度，創造的工作效率，就是我們工作的理想。
三，共產黨員要永遠有創新的追求。
學習是創新的源泉和動力，而創新的工作體現在具體的本職工作中。近兩年，適逢國家巨觀面和國家教育政策調整，出版行業面臨前所未有的結構性挑戰。身處邊遠地區的出版業在全國出版行業的總體競爭力排名指標從來都是令出版同仁驕傲令區外同行刮目相看的。20xx年將完成的出版傳媒集團的組建工作也將使出版產業再最佳化整合，以其整體優勢資源趕上全國出版產業改革發展的大好時機。同時，貫穿於集團化建設方案認證過程中的全系統解放思想大討論活動將為出版產業的大發展、大繁榮帶來理念上的一次徹底更新：唯有創新商業模式，才能利用後發優勢、立於不敗之地!作為在出版行業從業十七年的“老兵”，今天也深刻體會到出版行業幸福之感不再的無奈。但作為一名共產黨員，本人通過思想大解放討論的活動，通過在接力出版社領導班子組織安排下的一系列調研活動的參與，本人對出版產業業態有了更清醒的認識，特別是就本人長期具體工作的領域提出了自己的一些構想並部分在單位得到了落實。在單位的績效管理制度改革上，本人認為出版企業創新商業模式的實現即是智慧型化的實現，出版企業競爭優勢的取得同樣依賴的是個性化生產，而受過更多教育的勞動力是最富有彈性和創造性的。出版企業要在市場經濟大潮中接受洗禮，除了要繼續保持高度的政治敏感性之外，適應市場經濟環境下的一切市場規則，隊伍建設更顯其重要性。創新的企業商業模式其出發點必然是需求，根據市場的需求生產產品，根據產品的生產需求構建自己的人才體系。基於這樣的認識，解決創新人力資源管理的觀念問題必須首先從入手，從單位的法人入手。法人代表的重視，加上專業人員組成的人力資源管理機構，才有可能有配套的機制、策略和規劃。在解決觀念和組織機構的問題後，目前我們出版單位人力資源創新管理的難點應該是解決全員聘用，同工同酬實施的過度期、轉制改企前原體制內員工的待遇問題。在這一點上，本人通過廣泛調研認為推進人力資源管理的創新，可以從看得見的薪酬設計這個環節入手，創新員工薪酬結構設計，漸進性地推動改革。在全社解放思想大討論活動的背景下，接力出版社的這項工作進展順利，主要由本人起草設計的有關方案已經在本社北京中心落實執行，效果良好。
這幾年來，我只是做了一個共產黨員應該做的事，履行了自己的工作職責，而組織上給了我許多榮譽，連續幾年被評為總社系統優秀共產黨員。這些榮譽應歸功於組織，歸功於集體。對照先進人物，我深知自己還存在許多差距和不足。在今後的工作中，我要繼續虛心學習，嚴格要求自己，愛崗敬業，默默無聞做事，踏踏實實做人，以更加振奮的精神狀態，做好每一項工作，做一名真正合格的共產黨員。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇5
其實生活就象許多不同種類的書，每一本書都有它的特點，它的獨特。那么，生活也一樣，每一天都有每一天的特點。有辛酸，有甜蜜。
其實每個人從哇哇墜地，都是站在同樣的生活起跑線上，只不過有的善於把握生活，而有的人不能左右生活。一個再事業，再學業上取得了巨大成功得人，會情不自禁的說道：生活是多么的美好，是多么的豐富多采啊！而對於一個失敗者來說，他會感嘆道：生活對是多么的不公平啊！我的生活總是充滿了枯澀。其實生活的本質就是這樣，酸甜苦辣，五味俱全。
電視劇里的人物，有的看起來很幸福，快樂。有的看起來辛酸，痛苦。生活的本身也就是一部電視劇，每個人都在演繹著自己的生活。有時候，你做成功了一件事或者得到了別人的讚揚等，你就會感到快樂無比。那么，這個時候，你就演繹著一種快樂的角色。如果你因為挫折而失敗，或者是因為被別人誤解等，而使你感到痛苦不堪，那么，這個時候，你就演繹著生活中的一個悲痛的角色。生活本身就是這樣，它不會讓一個人一帆風順，同時也不會讓他永遠痛苦。
如果說我一定要給生活添加一種色彩，那我一定添不出來，因為沒有哪一種顏色能夠全權代表生活的一切。如果沒有規定用幾種顏色。那么，我會把所有的色彩給予生活。讓生活變的五彩繽紛，豐富多采。
人的一生如果只看到的是一種色彩，那他將會感到無比的厭煩。同樣，人如果在生活中只品嘗到了喜悅，他的人生也就失去了意義，而使所有的人對生活都抱以新奇的心理，沒有哪一個人能夠預測到明天，生活將會給他怎樣的感受。
小草之所以分外的翠綠，是因為有紅花的襯托，紅花為什麼這么紅？正是因為有了綠葉的反襯。生活為什麼會如此豐富？正是因為有了五彩繽紛的攪拌。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇6
通常會把過香歲以前稱之為“青春”。所幸我還生長在這“青春”里，可以肆無忌博地揮霍我所有的熱情，所有的愛乃至所有的恨。我可以穿越沙小時;可以穿越熾熱的9中，刺骨的I中，溫暖的灑中，悲涼的8中;穿越那每天被陽光暴曬著的36酒天。我們可以在強烈的陽光下直視太陽，閉上眼出現血紅的一片，然後我們天真得近乎泛濫地笑，笑聲布滿我們這灼熱的紅華。
青春是個謎，如同我的理想一樣。理想消失了，我不知道它在什麼鬼地方沒完沒了地遊蕩，固執地不肯回來。所有的理想就如同青春一般鮮活，使我們毫無目的但虔誠地去愛它。
青春是個結，如同我的思緒一樣。思緒出現了，我不知道它在什麼鬼地方沒完沒了地糾纏。倔強地不肯解開。
我們以“像火燙一樣”的熱情去迎接我們所有的所有，所有單純的笑，號啕的哭，勇敢的愛，大膽的恨。
青春的底蘊就是孤獨，抑或是孤獨瀰漫了整個青春。是誰這樣說過。
然而我們並不孤獨，我們有我們的青春遊樂場，我們在旋轉木馬上 歡快揮舞，是幸福的摩天輪上吶喊。樂此不疲。
朝陽東升，暖暖陽光，勻一勻白開，喝進嘴裡，滑過喉嚨，流入胃裡。
太陽直射，灼熱溫度，搖一搖可樂，灌進嘴裡，滑過喉嚨，沖入胃裡。
夕陽西下，微微沁涼，吹一吹咖啡，吸進嘴裡，滑過喉嚨，滲入胃裡。
這就是我們的青春。
不管是與否。對與錯，我們的青春依然在旺盛永不止息地A燒著……定格所有的畫面，深深地烙在我們的青春里，我們的紅華中。
我可愛的青春。
我灼熱的紅華。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇7
一年一度的春節已和我們告別，它在人們的歡慶聲中一步一步離我們遠去，它讓我的童年，留下了人生中最美好的時刻，也留下了一些讓我難以忘懷的事，今年的春節和以往比起來熱鬧多了。它給我帶來了歡樂，也給我帶來了許多回味。在春節前夕，去年臘月二十七，我的二哥舉行了婚禮。二哥的婚禮雖然是熱熱鬧鬧，可在這熱鬧的後面，我看到了我的爸爸媽媽已兩鬢班白，在眾多親朋好友面前的爸爸媽媽，穿著樸素的衣服，在熱情的和他們打招呼，讓我的心久久不能平靜。
爸爸媽媽現在都已六十多歲了，為了我們，他們把一生的心血無代價的全部付出，我的哥哥、二哥能理解嗎？爸爸媽媽含辛茹苦把他們撫育大，為了我們操碎了心，可說誰言寸草心，報得三春暉。呀！但他們只知道怨恨爸爸媽媽沒有給他們買下房子，沒有給他們經濟上的滿足，讓他們經常對爸爸媽媽不尊重，大呼小叫。他們不想一想：爸爸媽媽為他們付出那么多，怎樣把他們養育成人的。我看到他們那樣，很為我的爸爸媽媽感到不平，可我無能為力，無法替爸爸媽媽分擔一點辛苦。
我現在還在上學，還是爸爸媽媽的負擔，我多么希望能夠快快長大，替爸爸媽媽減輕一點負擔啊！這些事情它是我這個年齡無法理解，又無法處理的。
在這個春節里它又讓我長大了一歲，我還高興的度過了我的生日，兔年也是我這個屬虎的珍貴的一年。在這歡慶之餘讓我感到我的責任重大，感到時間過得飛快，我不能猶豫，我要和時間賽跑。我要珍惜時間，從今天開始我要努力奮鬥。爭取早日為爸爸媽媽減輕負擔，給他們帶來快樂，讓他們安享晚年。
春節已離我們而去，寒假也向我們告別！迎來了新一學期的到來！在這新的一學期里，我能做到的就是努力學習！學好知識，長大以後回報爸爸媽媽對我的養育之恩。讓爸爸媽媽不要為我操心，讓他們得到一絲絲安慰！
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇8
早晨一縷陽光照到我的床上，我一改往日的慵懶，利落起床收拾好房間，準備好水果，準備迎接一批年青的久違的客人—我的們，喜悅之情溢於言表。
昨天夜裡我失眠了，輾轉反側，時光倒流到20xx年，我擔任藝術特長班班主任，們的一顰一笑都活靈活現在我的眼前，無數的往事歷歷在目。
八月里火辣辣的太陽照到學校的操場上，孩子們頭頂烈日參加高一新生軍訓，站軍姿，踢正步，齊步走……那時的孩子們稚氣未脫，生龍活虎。雖然特長班的孩子們也和其他班的學生們一樣在汗流浹背，認真執行教官的口令，但是我敏銳地觀察到這批孩子與眾不同：大多數孩子動作懶散不標準，眼神迷茫缺乏自信，學生眼睛中充滿桀驁不馴，有的男生滿口髒話，有的女生穿著高跟鞋，有的女生濃妝艷抹。
那時我的心情很複雜，當時任教二十年的我倍感困惑，不自己需要運用哪些智慧，來感化教育這些心靈世界有些貧瘠的孩子們。樹立自信。多數學生之所以選擇特長生的道路，是因為文化課成績一般，經過中考文化課的洗禮，心裡挫敗感很強。所以，從高一開始每日帶領學生讀書提高素質，增加內涵，鼓勵學生們希望是人生的一筆的財富，任何時候都不能放棄。
開學伊始，每天都指導一些學生把地拖得一塵不染，一個月下來全班同學都會拖地，拖地本是校園生活的一件微不足道的小事，我巧妙地用作恢復學生的自信，平靜心情。現在學生們每每提起仍津津樂道，經過拖過的地像鏡面一樣清爽。
激勵學生。學生進入高二以後，專業課要占據大量的時間，很多學生每天晚上學習專業課，十點到家很疲憊，文化課無暇顧及，所以，從高二上學期開始我每天晚上十點鐘準時給全班同學發簡訊，以此激發學生的學習熱情，我希望我的愛如涓涓細流溫暖著這幫孩子。
寬容學生。我知道每個孩子的身上都承載一個家庭的希望，作為教師對學生不能輕言放棄。教育目的是讓孩子們的精神稟賦得到健康的成長，不是讓學生心靈受到壓制和傷害，教育應是一種薰陶，不是嚴規戒律。
我以博大的父母情懷看待發展中的學生，我欣喜地看到他們的進步，寬容看待他們所犯的錯誤。鼓勵特長學生個性張揚，引導學生做事控制情緒，講究原則。多少學生每當談及此事對我充滿感激，認為我堪稱他們健康成長中渡他過河之人。
如今看到我的學生們，內心的一種自豪感激盪在胸中。半年的大學生活的歷練，他們越發穩重成熟。女孩子安靜漂亮，男孩子英俊瀟灑，青春的火焰洋溢在他們的心中，拼搏的步伐永遠不會停止，我相信勝利的鮮花一定會綻放！
祝我的學生們永遠優秀。師生之情永遠真摯。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇9
記得往年春節團圓氣氛濃厚，一大家子到處串門吃飯，但今年這個春節是不平凡的，年關前夕一場沒有硝煙的病毒戰爭開始了，其傳播速度極快，嚴重影響著我們的生活，讓我們不能外出、不能走親訪友、不能正常的開學上課。
病毒無情但人卻有情，疫情之下無數醫生、軍人、警察等無數具有擔當精神的人奔赴抗疫前線。同時我們待在家裡也是在為國家做貢獻。往年的這個時候，我們已經和同學們歡聚一堂，坐在教室里聽著老師們給我們傳授知識，疫情之下雖然我們不能去學校上課，但我們學習的步伐卻不能停
校自2月24日起開始了線上課程學習，老師線上上給我們傳授知識。白天同學們面對著電腦、手機等設備認真聽講，積極主動發言;課間休息也能和同學們聊聊天和老師互動;課後布置的作業也能認真及時的完成。如果課堂上不懂的知識點，課後老師也會留有特定的時間為我們答疑解惑。我們上課地點雖然改變了，但是一點也不降低我們熱愛學習的熱情。
經過了一周的線上教學，先來說說線上教學的好處吧。線上教學增強了我們自主學習的能力，讓我們自己自覺學習，主動尋找問題，這與傳統課堂比起來有所不同。而且，線上教學的資源大部分是學的優秀老師的視屏，同時指導老師又可以從旁指導，結合了兩個老師的優點，達到了對資源進行充分的利用，更好地把握網路的資源。線上學習可以隨處學習，全體學生可通過線上交流,探討問題，老師通過班級公告的管理功能快速傳送最新問題，學生們把自己的觀點、見解發布到群里，討論時又不會像在教室里，出現喧鬧，同時討論的觀點又可以保留下來為課後筆記的整理提供便利，課堂問題又是大家同時回答，提高了課堂教學效率。
每件事情都有利有弊，線上教學也有些不好的地。我覺得網路系統有待升級和提高。網路系統有些地方需要改進，需要提高。同時線上教學又極大的受制於網路信號問題，其次因為不能當面的督促學生，難免會出現上網課的時候，學生們走心去乾別的事情。
這個春節“停課不停學，在家自覺學”!前線醫務人員在武漢“捐軀赴國難,視死忽如歸。”作為大學的我們必將牢記“知識是抵禦一切災禍的盾牌!”在家認真學習以知識迎接我們中國美麗的黎明!
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇10
我是四年級二班蔣易航的媽媽，非常感謝學校給我這么好的一個機會在這裡和大家一起探討交流孩子的教育問題，我感到非常榮幸。
今天我想和大家交流的是八個字——習慣、理解、用心、溝通。
1、習慣
我們每個人都有很多習慣，孩子也是，有些是好的習慣有些是不好的習慣，蔣易航身上也有很多不好的習慣，作為家長，我們要儘量多的給孩子養成好的習慣——寫作業的習慣、制定計畫並實施的習慣、閱讀的習慣、自己整理書包和書桌的習慣、不玩手機遊戲的習慣……好習慣養成的過程也許很費時間，但是一旦養成，咱們會發現，以後省心呀。
2、理解
我脾氣比較急，一有事情容易激動批評孩子，但是我也有個優點，一旦冷靜下來，我會換位思考，站在孩子的角度再想一想，如果是我錯了我會很快跟蔣易航道歉，並跟他講道理，當然也不是每次都能講通道理，其實想想，他是第一次做孩子，我也是第一次做媽媽，難免磕磕絆絆、吵吵鬧鬧，但是我們要努力平和，去理解孩子，只要理解了，你就會記起，我們小的時候也粗心、也出錯、也愛吃糖、也想獲得父母的認可……所以，多多理解我們的孩子，去幫助他，而不要指責他；去教導他，而不要謾罵他。
3、用心
咱們每一位家長都覺得自己對孩子很用心，那我問大家一個問題——你，知道自己孩子的要好的朋友是誰嗎？可能咱們覺得每天接送孩子，幫孩子檢查作業，管他的吃飯穿衣就是用心，其實，這些只是咱做家長的責任。用心還表現在你要走近甚至走進孩子的世界，我一般有時間去托輔接蔣易航的時候都會問問他，今天有沒有好的事情發生？上課學了什麼？有沒有和好朋友一起玩？他都會很興奮地告訴我，偶爾周末他還會跟我申請和好朋友約個會，玩玩牌。我為了和他有共同語言，曾經還跟他學了怎么玩三國殺，每天比賽背一首古詩……我發現一個規律，我只要對蔣易航用心多，他一段時間表現就好，不太管他，他一段時間連作業都寫得龍飛鳳舞，也不檢查。用心還表現在身教上，試想一下，孩子一回家我們大人每人捧著一塊手機，刷抖音，玩遊戲，孩子也會有樣學樣，哪裡會有心思去學習？所以說，身教大於言傳，你想讓孩子成為什麼樣的孩子，你也要成為什麼樣的大人。
4、溝通
這裡說的溝通是常和老師溝通，因為孩子大多數時間是在學校度過的，老師和孩子接觸的時間比家長要多，我們做家長的應該隨時和老師取得聯繫，了解孩子的學習情況和在學校的行為，和老師探討孩子的教育和培養問題，及時糾正我們家長的思路，配合老師幫助孩子一起成長。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇11
以慢慢等待。我仰頭輕問：“夜啊，你究竟還有多長？”夜鶯低吟：“學會等待，黑夜背後就是光明。在等待中，我們的學習不能就此停止，即使是黑夜，我們都要做我們能完成的事！”是啊，我們就應該這樣！
我們的人生何嘗不是一個個黑夜。在黑夜中，我們學會了堅強，使我們更加堅強的面對生活中的困難。
從出生的那一刻，我們就開始與黑夜搏鬥。從你開始啼哭的時候，你有了自己的思維，你因為想得到某樣東西而哭泣，哭泣是你與他人交流的方式。幾個月後，你開始牙牙學語，從剛開始的哭泣，慢慢的，你學著發聲，叫“媽媽、爸爸”；慢慢的，你開始唱優美的歌曲。同時，你開始學會慢慢爬行，你有了一點點自由權，可以任意爬行，你不斷努力的練習爬行，意味著你要慢慢站立，慢慢學會走路。離開父母的懷抱，你不斷對自己發出挑戰，自己要奔跑、跳躍，於是，你有了遠大理想——將來走遍世界。你不斷的衝破黑暗，尋找屬於自己的天空。
幾年後，你被迫進幼稚園，從此，你來到了一個陌生的地方。在這個陌生的地方，自己結交新朋友，開始了自己有去的學習生活。很多年後，你仍在為了自己心中的理想、目標而努力奮鬥著。有一天，你擁有了自己的家庭，有了一份滿意的工作，你還得努力的工作。不斷向自己挑戰，想擁有更輝煌的成就。人生就是這樣忙忙碌碌。
人的一生就是一杯水。剛開始，杯子裡的水清澈透明，無色無味；一直以來，你不斷往裡面加酸甜苦辣的東西。年邁了，慢慢品味這杯味道怪異的水，你仍然能將五色味辨的一清二楚。人生只是一杯水，水喝完了，杯子便空了。
人都有逝去的時候，那一刻，我們都套用微笑去面對，只因為我們曾不懈追求過，我們曾努力的奮鬥過，我們的一生沒有空虛過。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇12
前台這個工作崗位是一家公司的門面，是外來人員進入公司第一眼看到的職員，也影響到是外來人員對公司的第一印象。所以前台的這個工作崗位對公司還是很重要的。我在公司做前台也有一段時間了，對於這份工作的開展，也有很多的感悟和心得體會。
前台的工作其實還是很輕鬆的，也沒有什麼技術含量，但是如果是憑藉這樣就判定前台的工作不重要的話，那我覺的就太武斷了，至少在我工作的這家公司，對於前台的要求還是比較高的。前台的工作崗位要求一般都是有硬性要求的，這個硬性要求不是學歷、經驗之類的要求，也是外貿和身高的要求。因為前台工作就相當與工作的門面，對於門面的設定，是要好看漂亮的、形象氣質佳的，可以在外來人員進入公司的時候，能夠有好的心情，在這個世界上，誰不想看到美好的事物呢。這是我對做前台這個工作崗位的要求了吧。
所以公司對於我們前台人員的要求就是要有氣質有形象，工作的時候要坐有坐相，站有站相，而且禮儀也要做到很到位，這就是我們前台工作人員的第二個要求了，就是要知道一些簡單的基本的社交禮儀。前台的工作主要是接待外來人員，第一時間對接外來人員來公司的目的，根據其目的，找到專門對接的那個工作人員，協助處理好一些事情或者問題。所以禮儀方面的到位也是很重要的。
當然我覺得除了上面說的形象和禮儀之外，我還覺得前台工作的時候，溝通也很重要，因為不管來公司的是誰，第一次對接的肯定就是前台，為了能夠更快的處理好事情，這個時候就需要前台的溝通能力了。
我做了前台工作這些時間，我真的覺得收穫挺大的，最直觀的就是我提升了自身整個的形象氣質，也讓自己變得更加的禮貌和寬容了，每天都是笑眯眯的，不僅自己心情好，連帶著公司看到我們的人的心情也都很好，更好的調劑了公司的工作的輕鬆氛圍。我覺得挺好的，之後也會一直努力的做好自己的本職工作，做好公司前台這個崗位的工作。不管什麼樣的職位，都有它存在的意義，在任何崗位上，只要認真工作，都會有一定的收穫的。這是我工作的感觸。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇13
20xx年下學期第13周，在祝春華老師的指導下，我們班進行了為期一周的CAD製圖集中實訓，實訓主要是以二維圖形的繪製為重點，選擇一些典型的平面幾何圖形 專用圖等進行訓練，以達到正確 合理地使用常用的繪圖和編輯命令，熟練繪圖的效果。 實訓的第一天，老師首先給我們講了這周實訓的課程安排，說明了本周實訓的主要內容，實訓目的以及意義所在，然後交代了一些細節方面的問題，強調應當注意的一些地方，以及考試成績打分等。由於我們只有一周的時間，實訓的時間比較緊，所以一聽完老師的講解，我便投入到製圖實訓的過程中。但由於自己急於求成，在製圖的過程中沒有很好的了解線型的使用和線寬的多少。所以導致自己一上午的勞動付諸東流。 在接下來的幾天裡，我吸取了第一天的教訓，從頭到尾都認認真真去繪製每一個圖，思考每一個細節，作圖步驟，哪怕是一個很小的問題，也都會很仔細，在作圖的過程中的確遇到了不少的難題，但都在老師和同學的幫助下，一個一個的被我擊破，自己難免會感到有點驚喜，從而增強了對CAD的興趣。 學習最怕的就是缺少興趣，有了興趣和好奇心，做什麼事都不會感到累。
於是我在網上找了點關於CAD的資料。了解到CAD的發明者是美國麻省理工學院的史凱屈佩特教授，依1955年林肯實驗室的SAGE系統所開發出的全世界第一支光筆為基礎，提出了所謂“交談式圖學”的研究計畫。這個計畫就是將一陰極射線管接到一台電腦上，再利用一手持的光筆來輸入資料，使電腦透過在光筆上的感應物來感應出螢幕上的位置，並獲取其座標值以將之存於記憶體內。這個陰極射線管就算是電腦顯示螢幕，那支光筆現在可能是更先進的滑鼠、數位化儀或觸筆。那時候的電腦是很龐大且簡陋的，不過，無論如何，這個計畫開啟了CAD的實際起步。事實上，此計畫也還包含類似像AutoCAD這樣的CAD軟體，只是其在功能上的套用非常簡單罷了。當交談式圖學的觀念被提出且發表後，在美國，像通用汽車公司、波音航空公司等大公司就開始自行開發自用的交談式圖學系統。因為在當時，只有這樣的公司才付得起開發所需的昂貴電腦設備費用和人力.到了20世紀70年代，由於小型電腦費用已經下降，交談式圖學系統才開始在美國的工業界間廣泛使用。在那時候，比較有名的交談式圖學軟硬體系統是數據公司(Digital)的一套名為Turnkey的系統。二戰後，CAD的系統也就在戰後高科技軍事技術的轉移下，導入了建設所需的鐵路、造船、航空等機械重工業。
有名的CADAM，就是IBM公司在此期間開發出來的套用於大型主機電腦系統上的CAD/CAM整合軟體。也因為它出現得很早，系統又完整，所以就將其冠以“CAD/CAM之母”的美名。在電腦出現以前，產品圖是在手制樣品完成後再用手工畫的，然後在修改手制樣品後，依手制樣品來製造，所以在這之前的一般用品的質量就比較粗糙而不統一。套用了CAD來繪製產品圖樣後，就可以配合CAM軟體直接連線專業工作母機生產產品模具，使得產品在精密度、修改效益、生產效益和前後批產品的質量水準上都要比尚未CAD/CAM化前好上許多。所以，現在除了手工藝術品外，CAD/CAM的套用率多少己成為一個國家是否屬先進國家的指標。換句話說，自動化的CAD/CAM套用也是國家工業升級的重要方針之一。因為機械業也是套用CAD最早的行業，因此相關專業的CAM自然就和CAD連袂出現。事實上，在此時的CAD一詞的意義應該是Computer Aided Design，也就是“電腦輔助設計”。因為使用CAD的人多半是設計師，而套用軟體的發展方向也都是著重在某專業的輔助設計上，所以自然被稱之為“電腦輔助設計”。可是我們現在所說的CAD一般卻是指“電腦輔助畫圖”(Computer Aided Drafting)。這是因為現在的CAD使用者層面已擴大，不局限於設計師使用。因此，自1985年以後，普遍就將CAD的名詞統稱為“電腦輔助畫圖”，而另用“電腦輔助設計繪圖”(Computer Aided Design & Drafting，CADD)名詞來強調電腦輔助設計畫圖的功能。換句話說，由於時代科技和套用方式的演進，有些名詞的意義也會因在各自領域範疇下愈分愈細而產生變化。所以，CAD和CADD的名詞也和相關CAD軟體的類別劃分有所關聯。
在實訓的一周里我不僅了解到了實在的學習內容，並且對專業以外的知識做了很深的了解，以上基本上就是CAD的發展歷程，當我們要去學習或研究一門技術或學問時，去了解有關這門技術或學問的歷史背景是非常重要的，這也就是“尋根”。欲學習一門技術或學問卻不去了解它的歷史，將有如無根之萍，無法深入並獲得其中的樂趣!我們每畫的一個建築圖就好象跟CAD的歷史一樣，一步一步的漸進，自己從中吸取很多的精華，列如，當尺寸沒有按照標準畫時，那么在標註尺寸的時候就需要修改數據，不僅影響到了圖的雅觀，還直接影響了圖的真實性，所以在畫圖過程中就要很細心，一步一步慢慢來，做到精確，無誤差，在比如， 在修剪多餘直線的時候很有可能會出先剪不掉的現象，我經常遇到，那是因為連線的時候線與線之間根本就沒有連線在一起，表現出作圖不紮實的意思，在老師的幫助下，我改正了這個不好的習慣，作圖，就要用心去做，扎紮實實的完成任務! 總之，在本周的CAD實訓中，我感覺我學到的東西比一個學期學的東西還多，繪圖技巧在平常的學習中是學不到，我希望以後能夠有更多的這種實訓的機會，這一周感覺過的很充實，我也真正的融入到了學習當中去，別無他思，一切都還不錯，感覺非常好!
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇14
實訓課程已然接近尾聲了，在不斷的修改和完善中終於完成了。通過這次實訓課程，我不但學到了很多的專業知識，同時也總結出不少關於平面設計的技巧和經驗，總之，這次實訓讓我能更多的把以前學到的大部分的知識融合到一起做成作品，這也體現出實踐的重要性。
剛開始選題的時候，我毫不猶豫的選擇了平面這一塊，原因是平面這塊能更多的覆蓋到我們專業學到的課程，能鞏固自己的專業技能，也以為平面能簡單點，做的快一點。可是做下來才知道，其實平面這一塊並不是簡單的，而是需要更綜合的專業知識和更多的審美眼光。先是logo的製作，算下來從剛開始製作到最後的成品，竟有一個月的時間，而原因就是logo的製作需要創意和靈感。一個企業的logo是這個企業理念的集中，而設計這個logo想要突出企業理念，就需要對企業的經營理念，行業現狀，服務宗旨等有個深入的了解。我們做的是一個虛擬的易樂電子商務網站，所有的東西都需要自己去構思，這就不得不認真的想下自己的這個公司要乾什麼，想要體現出什麼樣的宗旨。想好這些，我著手logo的製作，我做的是飾品，那么我的服務人群大多數就是潮流的女性，我設計了一個女性飄逸的抽象的頭像，她由一個象徵飾品的蝴蝶結修飾，採用紅色為主色調。在老師的多次指導下，最終調好了顏色和線條，logo也算是個成品了。
接下來是信封，購物袋和名片的製作。這些配套產品就涉及到不少的印刷常識，我根據老師給的一些標準和在ills中作出了信封，購物袋和名片的矢量圖，結合印刷需要，對顏色進行了一些規範性的調整，最終用了大概半個月的時間完成了配套產品的製作。這個階段的實訓，讓我學到最多的就是平面和印刷的密切聯繫，想要做好平面，我想印刷方面的知識是不可或缺的。
最後是網頁，網頁的製作需要對網頁功能和布局進行很好的構思，我的網頁時紅色為主色調的，迎合大多數的女性朋友愛美的心情，營造一個輕鬆便捷的購物虛擬環境。老師強調現在的網頁風格趨勢是簡單，人性化。原來自己做的網頁很粗糙，瀏覽起來也不夠方便。在老師的悉心指導下，我對網頁的布局，色調，風格等方面進行了很多的修改完善。尤其是網頁的按鈕和連結兩方面，我由原來的圓角和方角按鈕的混合，打亂了網頁的整體風格，到後來統一改成方角按鈕，網頁就顯得簡潔大方，不再讓人看得很糾結;在網頁的連結方面，由剛開始的簡單的在css里設個簡單的顏色變化到精心設計了一個連結背景，使網頁的連結更加人性化。
實訓結束了，可以說有如經歷了秋天的勞動收穫滿載而歸的果實，在各個方面我都得到了很大的提高。我深刻的認識到，實踐是我們最好的檢驗老師，只有通過實踐才能看的清自己的水平，才能促進我們自主的進步，完善我們的技能!
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇15
今天是在UI這邊實習的第二天了，坐在電腦前想寫一點關於一天的實習感受，總結一下順便和大家分享一下。
早晨八點二十順利到達公司，真走運，路上沒怎么堵車，心裡直呼大爽!來到公司Sherry姐先給安排了一位置然後又幫著找電腦，熱心的好人啊!解決了電腦問題以後就開始正式的幹活了。上午Sherry姐給的事情不多，就是通知了幾個投過建立的同學來面試，發了點郵件然後整理了點東西，因為以前就做過這種類型的工作，所以做起來還是比較順利的，輕車熟路。下午一點半的時候來面試的同學就陸陸續續的到來了，我的主要工作就是協助Sherry姐組織和進行面試，因為這些工作對自己都是很熟悉的所以做起來也算是得心應手。面試結束以後把面試的同學的資料輸入電腦，很快下班的時間就到了，真快!
這一天的工作相對比較輕鬆也還算順利，這還要依賴於Sherry姐的幫助和鼓勵。Sherry姐總是很耐心的解答我的問題並在交待工作的時候也是很詳細地對每一步都作了說明，正是由於這種耐心的指引和教導幫助我順利地完成了一天的工作。除了Sherry姐公司的其他人也給了我很多幫助，當我需要找東西或者做事情的時候都會給我最大的幫助和詳盡的提示，記得以前在公司里做的時候感覺在一個辦公室里大家是比較陌生的，但是在美邦我卻沒有這種感覺，每個人迎接我的都是熱情的微笑，對於我這個新人並沒有排外或者說是不理不睬，都會耐心的解答我的每一個疑問並會詢問我是否有什麼需要幫助的地方，這些真的讓我一種很溫馨的感覺。
印象比較深刻的是中午出去吃飯的時候Eddy可能是因為水土不服，有點鬧肚子。公司的員工很細心的幫他去買藥並會注意到每一個小細節，比如說外國人喜歡中國的什麼藥，哪種藥比較合適他用而且價格也不是很貴等等。這種關心和幫助使我以前在別的公司里沒有見過的。在公司里Eddy應該是最逗的一位了，時不時的會和大家開個小玩笑引來一陣笑聲，正是這種笑聲拉近了大家的距離。
可能是因為剛過來實習的原因，所以Sherry姐給的工作不是很多，但是給的幫助和照顧確實很多，公司里其他的人帶給我更多的是溫馨的感覺。因為以前在公司做的時候大家的關係都是有點陌生的，所以現在的感覺特別深刻，始終都有一種輕鬆和愉快的感覺，這種感覺讓自己可以很順利地完成工作，所以雖然工作只有一天但是已經開始喜歡上這個工作環境了，沒有了印象中的呆板枯燥，取而代之的是一種很溫馨的工作環境，在這種工作環境裡每個人都可以很順利地完成自己的工作，笑聲雖然沖淡了上班那種嚴肅的感覺卻帶來了工作效率，也是這就是人文的工作環境吧!
過於舒適的工作環境可能會增長員工的惰性，但是溫馨的工作環境卻可以提高員工的工作效率。沒有了一天工作的疲憊，輕鬆的感覺讓我樂於接受新的工作，我相信在美邦在UI我一定會有不同的收穫。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇16
在本學期12,13周，我們專業進行了國家貨運代理的實訓課，作為國際貿易專業的一名學生，平常我們在學習中更多的是學習和專業有關的理論知識，然後在今後的外貿工作中更多的不是需要我們的理論知識，而是能夠將理論運用到實踐的多功能人才，而我們本次的實訓就是運用電腦技術模擬出將來我們工作中將會面對的貨運流程，要求我們一步步按照流程操作，讓我們能夠直觀的感受到平時書本上的知識，使我們更加能夠理解知識。
經過實訓課中的實踐操作，讓我深刻感受到國際貨運的複雜和繁瑣，這使得我們在操作中要有耐心、信心和細心。兩次實訓中每次都能從操作中發現問題，通過老師同學的幫助解決，能夠學到很多。
在第一次實訓中由於對業務的不熟悉，我一直卡在一個環節無法進行下一步，後來通過老師的知道才知道原來我有一個業務沒有完成，使得整個業務無法完成，這使我知道了各項業務之間聯繫是很緊密的，有時候可能因為一個環節出現了差錯就可能影響全局。整個系統的操作需要我們首先錄入基礎資料如：貨物、地點、客戶以及其他相關信息。在以各種身份進行生產廠商、倉儲公司、運輸公司、貨代公司、報關單位、碼頭公司、船運公司的業務操作。在各項操作中我們都需要錄入各種各樣的單據如：託運單、訂艙單、報關單、提單、檢疫單等等。這些單證的繁瑣一直讓我很是頭疼，總是容易填錯地方，後來在第二次實訓前，我提前複習了航空單常見的專業單證與涉及到的單證，這讓我在第二次實訓中完成單證變得非常熟悉，這使我明白了，英語在我們外貿單證製作中的重要性，以及對單證的熟悉度也是非常重要的，在國際貿易這塊知識面上，同樣有很多繁雜的程式，有時候真感覺腦中裝了太多，無法理清楚，到底哪一個流程屬於哪一方了。但是在本次實訓中，我通過自己動手操作完成進出口流程中的每一步步驟，使我對這些知識有了更好的理解，也糾正了以前理解上的一些偏差，同時在單證製作中有許多國際貿易術語是關於買賣雙方所要承擔的風險與責任，有時候稍有考慮不周，可能就會給自己帶來很大的損失，這讓我知道了，在單證製作中在這些地方要細心，細心再細心，有時候一點點疏忽就可能在今後的工作中給公司到來極大的損失，
總之，這兩次的實訓為將來的工作打下了堅實的基礎，提高了我們的實踐操作能力。在本次實訓中也知道了自身的不足之處，比如在一些涉及有關基礎知識時，我還是有很多沒懂也沒記住的知識。同時，專業知識運用得不夠靈活。很多時候由於缺少單子導致整個業務流程進行不下去。在實訓中，還暴露出了不細心，煩躁的缺點。當然，對於自己的不足，我一定會繼續努力改正，加強對知識的熟悉度，為以後的工作做好準備。總的來說，這次實訓是非常順利的，整個過程如同毛毛蟲變成蛹，蛹蛻變成蝴蝶，每一個階段都有他的價值。我相信，這次實訓讓我獲得的經驗，有利於促進將來專業知識的學習以及今後工作的實踐操作，讓我了解到作為一名將來從業外貿工作的不僅需要理論知識，更應該具有膽大細心，誠信智慧等品質。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇17
在這驕陽似火的七月我迎來了人生第二次軍訓，第一天晚上教官就給了我們一個別樣的見面禮，然而我還是很開心，因為教官嚴厲就代表我們會越來越優秀，軍訓開始的第一天教官教會了我們立正稍息，軍姿等動作，一開始因為我們的心態還沒有調整過來，所以出了很多錯誤，導致集體被罰———蹲下蹲，下蹲完大腿酸痛，每次都想要放棄但是想到女同學都能堅持為什麼我不能堅持，忍著酸痛繼續訓練著，一天的訓練生活結束後，我渾身疼痛，雖然真的很累，但是也收穫了很多。
我們的訓練動作已經有了明顯的進步，不過只能說是不錯，錯誤的動作還是有很多，特別是踢正步的時候我們的速度始終慢不下來，教官耐著性子一遍又一遍地教我們踢正步的節奏，在晚上的時候有了一點的改善。
昨晚我們在跑道表演的時候終於進步了，雖然還是有一點瑕疵，但是我們一樣堅持著做好每一個動作。
軍訓下來我的身體素質有了明顯的提高，整個人也精神了許多。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇18
臨近開學，校團委組織紅色研學活動，一路上懷著激動和期盼的心情坐上大巴車1，期待著這次非凡的旅途。
第一站就去往溫州瑞安國旗館，瑞安是中華人民共和國國旗設計者曾聯松的故鄉。聽專業的解說員解說著五星紅旗誕生的故事。一路走進國旗誕生廳，一座生動傳神的雕塑引人注目：曾聯松坐在書桌前，一手握著鉛筆，一手拿著稿紙，仰望星空陷入沉思，表現了曾聯松設計五星紅旗圖稿時的情景。讓我記憶深刻的是鎮館之寶一面國旗，他的編號是20__-0046。這面國旗曾於20__年5月10日至5月12日在天安門廣場國旗桿懸掛使用。70年前的5月10日，瑞安和平解放，對於瑞安來說，這面國旗具有特殊的意義。
之後我們來到玉海樓，他為浙江四大藏書館之一，玉海樓是一座具有特殊意義的私家藏書樓。它如同一個文化坐標，將19世紀的溫州文化推到一個前所未有的高度。最後結束的一天的旅途，開始期盼下一場別樣的風光。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇19
“書讀百遍，其意自現”，這是多么富有哲理的一句話呀!沒錯，書是我們全世界的營養品，離開了書，也就莫過於不吃飯。由此可見，書對我們人類有多么重要!
魯迅先生作為一代文豪，一生都酷愛讀書，他曾說：“哪裡有天才，我只是把別人喝咖啡的工夫用到了讀書上”，正是他這種對知識的孜孜追求，才奠定了他深厚的文化底蘊，從而為我們流下了諸如“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛”等膾炙人口的不朽絕句，也使我們這天還能繼續領悟到魯迅精神的豐富內涵。作為少年兒童，我們要多讀書，讀好書，只有在書中我們才能找到真理，才能用先進的知識、思想武裝自己。高爾基曾說：“書籍是人類進步的階梯”。是阿，每一次科學發明、社會進步不都是人類從書――知識的海洋中遨遊所探索創造的嗎?
由此可見，書與我們的生活是密切相關的。在書海中，我們能夠學習和掌握超多的科學文化知識，從而為我們的社會服務。此刻，國家提倡“科教興國”，作為建設祖國未來的接班人，我們更就應努力讀書，用“海綿進水式”的學習作風，真正將書中的各類知識化為己有，這樣我們才會真正成為“知識少年”，“少年富，則國富;少年強，則國強”，國家的繁榮昌盛需要我們用知識去創造，未來將由我們焊接!
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇20
我是公司的一名新員工，業績談不上很好，也沒有多少工作經驗可談，在這短短一兩個月的工作期間我體會到，一個企業要想做大，首先務必要有一個高素質的團隊，才能創造更高的效益，一些不經意的小事並不是用標準能衡量出來的，但她卻能反映出一個人真實的一面，展示完美的自己很難，需要每一個環節都做到完美，但毀掉自己很容易，只要一個細節沒有注意到就會給我們帶來難以挽回的影響，同樣只要是錯誤，無論他如何細小我們都要引起重視，否則都可能給企業帶來很大的損失。
沒有破產的行業，只有破產的企業，一個企業如果被市場淘汰出局，並不是被你的競爭對手淘汰的，必須是被你的用戶所拋棄，企業的產品和服務最終都是為人服務的，隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，對產品和服務質量的要求也越來越高，這就要求我們不斷的重視和改善我們的方向，滿足人們對生活高標準的要求，以人為本，人性化是服務的終極目標。
在這幾年的工作中，從事行銷走過幾個市場，我最終體會在當今市場上，消費者和經營者幾乎同樣的痛苦，有賣不掉的，也有買不到的，有買不起的，也有沒有什麼可買的，出現這種局面，其根本原因就是經營者看不到市場的個性需求，不對市場進行細分，不注重產品或服務的個性差異，不去尋找市場的空隙，結果是“你有我有全都有”，當今時代，消費市場呈現多元化傾向，修改消費日趨明顯，經營者在微利中取勝，重要的是“你無我有、你有我優、你優我精”，打造產品和服務的個性差異，以差異開拓市場、占領市場、取勝市場！
辦公室是一個單位的“心臟”和“視窗”，是溝通上下的“咽喉”、聯繫左右的“紐帶”，辦公室在推進單位工作的過程中，具有特殊的地位和作用。
應對新形勢，辦公室人員必須要履職盡責，嚴格要求，精心服務，緊跟發展步伐，以與時俱進的開拓精神，主動適應工作的需要和發展的需要。
一、突出重點，強化職能優服務辦公室工作千頭萬緒，任務十分繁雜，不僅僅要一絲不苟地抓好信訪、保密、檔案、後勤保障等各項工作，更要突出重點、扭住關鍵，從大處著眼、從細處著力、分項求突破、整體上台階。1、綜合協調謀全局。加強綜合協調，是維護單位一盤棋高效運轉的現實需要。協調工作抓得好，辦公室各項工作就會“左右逢源”；協調工作抓得差，就會影響辦公室正常運轉。因此，綜合協調作用非同小可。辦公室要在職能範圍內立足全局抓大事、把握細節抓小事、想方設法抓難事，統一籌劃工作，提升機關效能；要善於把握分寸，做到方圓有度，既堅持原則，該“方”的地方不糊塗，又機動靈活，該“圓”的地方不呆板；要善於綜合各方意見，在領導和同事之間，在內部科室之間，在同志與同志之間架起一座理解信任、配合協作的橋樑，努力構成同軸共轉、齊心共抓、和衷共濟的生動局面。2、參謀助手求高度。辦公室人員要始終把當好參謀助手放在突出位置，在力求高度、不斷創新上下功夫，參在點子上，謀在關鍵處。一要緊扣中心抓信息。要緊緊圍繞黨的路線、方針、政策和黨委、政府的中心工作，準確、全面地反映本地本部門的工作思路、主要措施和實際效果，及時發現和宣傳典型。報送信息，要變“粗放型”為“集
約型”，抓好巨觀性、預測性、典型性信息；變“通用型”為“特色型”，發表“獨家新聞”；變“零散型”為“系統型”，產生“一加一大於二”的效果。
二要突出重點抓調研。始終抓住黨委工作的重點、領導關注的焦點、民眾反映的熱點，有的放矢地加強趨向性、苗頭性、綜合性調查研究，用心為領導帶給決策依據，歸納總結實踐經驗，不斷提高辦公室的參謀服務水平。3、督促檢查重實效。督查工作是增強執行力、確保政令暢通的重要抓手，是推動各項工作落實的有力舉措。辦公室人員要牢固樹立抓落實的意識，始終把督促檢查作為一項經常性的工作抓緊抓實抓到位。要鑽進去、沉下去，不能走馬觀花，擺空架子，更不能虎頭蛇尾，不看結果；要堅持原則，逗硬督查，切實增強督查實效。要做到縱向到底、橫向到邊，不留死角、不留空白，一查到底、務求實效，確保決策部署落
到實處。二、精益求精，優質高效創品牌辦公室工作沒有最好，只有更好，乾好辦公室工作，關鍵是要樹立爭一流、創品牌的目標，精益求精、規範高效，努力在出手的每件事中體現自己的最高水平1、開拓創新出精品。辦公室工作務必與時俱進、開拓創新，在不同的時期要根據不同的“譜”，定不同的“調”，唱不同的“歌”。如果我們“老調重彈”、“穿新鞋走舊路”，單憑老方式、老辦法想問題、做工作，就參不到點子上，謀不到要害處，我們的服務就成了“馬後炮”、“花架子”、“陳芝麻”。因此，辦公室按照“出手事達最高水平”的工作要求，多出精品、少出次品、不出廢品，用數一數二的精品為領導帶給優質高效的服務，使各項工作真正成為“馬前卒”、“真招數”、“新品牌”。2、超前運籌求主動。凡事預則立，不預則廢。辦公室工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前。此刻的領導節奏越來越快、標準越來越高、要求越來越嚴，如果辦公室人員不自加壓力、搶抓主動，就很難跟上領導的節奏，就不可能搞好服務，就會出現掉鏈子的現象。“運籌帷幄、決勝千里”，是辦公室工作的制勝之道。辦公室同志要有“搶”的意識，服務搶在前、調研搶在前、預案搶在前、協調搶在前；要圍繞“公轉”抓“自轉”，在被動中尋求
主動、在被動中爭取主動，在被動中創造主動，善於從紛繁的事務中解脫出來，想領導之所想，想領導未曾想，主動為領導帶給超前服務。3、規範運轉零失誤。辦公室的特殊地位決定了辦公室工作來不得半點疏忽，哪怕是一點點疏漏，都可能產生嚴重的後果。因此，辦公室工作必須要嚴字當頭，在細節上下功夫，努力做到大事不含糊，小事不馬虎，確保各項工作零擱置、零積壓、零失誤。要牢固樹立“細節決定成敗”的意識，始終堅持舉輕若重的原則，處處留心、時時細心、事事精心，個性是公文的處理，要嚴格按規轉。
三、立足根本，提升素質樹形象辦公室是機關面向社會的視窗。辦公室的工作作風、精神面貌和隊伍素質，直接關係到機關形象。辦公室要全面加強幹部隊伍素質教育，努力把辦公室建設成為優質的參謀部、高效的服務部。1、堅持從整頓入手，加強作風建設。要切實加強辦公室幹部隊伍作風建設，努力做到“政治上不糊塗、思想上不鬆懈、作風上不出格、工作上不缺位”，塑造政治過硬形象；要嚴格遵守廉政紀律，管住自己的腿、不該去的地方不去，管住自己的手、不該拿的東西不拿，管住自己的嘴、不該吃的宴請不吃，塑造清正廉潔形象；要不斷強化服務意識，端正服務態度，落實首問職責，做到來有迎聲、問有回聲、走有送聲，塑造誠摯熱情形象。2、堅持從管理入手，加強制度建設。做好辦公室工作，首先要抓好辦公室制度建設。要緊密結合實際，立足當前、著眼長遠，建立和完善辦公室工作制度，使辦公室工作逐步實現制度化、規範化和科學化。要突出抓好學習制度、值班制度、財務管理制度和工作運行規範等制度的建設，不斷完善工作規程，強化內部管理，確保各項工作職責分明、有章可循，真正做到用制度管人，按制度辦事，努力構成獎優罰劣的激勵約束機制。3、堅持從學習入手，加強業務建設。要進一步增強學習的自覺性和緊迫感，牢固樹立終身學習的觀念，克服為學習而學習的思想傾向，既要精學，又要博學；既要此刻“實用”，又要今後“有用”，努力使“筆頭”成為“插頭”、“人腦”變成“電腦”，不斷擴充知識存量、豐富知識內涵、更新知識結構，全面提高業務潛力。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇21
《讓學生在愉快中享受教育》讀書心得體會
利用暑假有幸閱讀了《讓學生在愉快中享受教育》一書，結合此書又細細研究了《國中地理課程標準》，對於自己的教學和課堂有了一些新的認識。
教學應是一種生動有趣的講課過程，在教學中，教師在教學內容、方法上要努力使學生對所學知識產生濃厚興趣，從而真正體現新課程倡導的理念，落實新課程的精神。為此，教師要精心設計好地理教學過程的各個環節。
一、創設和諧的地理課堂氛圍
地理教學是學生在教師的啟發、引導下逐步掌握地理知識和技能，並在此基礎上發展智力和能力的過程。 受傳統教材羅列知識、陳述式體例的束縛，以往我們在教學中往往偏重採用“注入式”的教學方法，學生只能在教師的灌輸下被動地接受知識，學習的積極性和主動性不能得到充分的發揮，嚴重地妨礙了他們智力和能力的發展，影響教學質量的全面提高。《讓學生在愉快中享受教育》一改傳統的“注入式”為“探究式”，很好地 體現了教學過程以學生為主體的指導思想。著力在課堂教學上進行改革和探索，初步改變了教師“一言堂”，學生被動地接受知識的局面，形成了一個以教師為主導，學生為主體的和諧教學模式：激發興趣、創設情景、引導探究、發現規律。
首先，此書倡導用地理知識本身去吸引學生，尋找興趣點，培養學習興趣。在教學中，教師要適當選擇、有的放矢地培養學生的學習興趣。有幾個學生不喜歡地理課，但又對地理教材中的各國和各民族的風俗人情感興趣。在教學中，選擇這樣一些興趣點，用地理知識吸引學生的注意力，培養興趣，努力提高教學效果。
第二，從學生較熟悉的地理事物和現象入手，引進要講述的教材，以培養興趣。例如：地球知識在國小自然地理課中或多或少地講過一些，在此基礎上，進一步講述晝夜交替、晝夜長短、五帶的形成等重要的地理現象就比較容易，如果再教學生用小地球儀來演示這些現象，則會激發他們學習興趣，提高學習效率。因為心 理實驗表明：一個人對某一事物興趣的大小，與他跟那件事物的熟悉程度和關係密切與否有很大關係。
第三，從問題入手，善於提問題，引導學生思考，使學生的思維處於積極狀態，從而培養了興趣。因為興趣產生於思維，而思維開始於問題。蘇霍姆林斯基說：“學生對一眼能看到的東西是不感興趣的，但對藏在後面的奧妙卻很感興趣。”這些奧妙往往是地理事物和地理現象的本質，教學中抓住本質提出問題，引導思考，就能激發興趣。例如：講地圖概念時(容易講得枯燥無味)，我首先問學生：“你在哪裡見過地圖嗎?”馬上就會有近半數學生爭先恐後地相繼舉手回答：動物園、公園、車站、機場、電影、電視、書刊、報紙等等，表揚了他們記性好見識廣之後，我再問：“你什麼時候用過地圖呢?”同學們答的更起勁了。再問：“那么什麼是地圖呢?”這時候學生全盯著我，此時無聲勝有聲，可以意味，難以言全，如何表達這個概念，等待我的點撥。於是我拿出一張準備好的照片，要學生比較：“地圖與普通的照片有什麼異同?”(都有方向、都縮小，但地圖上有符號、有註記)，這時地圖三要素(方向、比例尺、圖例註記)水到渠成，學生的學習興趣也掀起了高潮。
二、善於引導學生髮現規律
學生在參與探究的基礎上自己得出結論，發現地理規律。由於這些地理規律是由學生自己探究發現的，學生往往記憶深刻，理解深入。當然學生髮現的規律可能是片面的、零碎的，教師應繼續引導學生探究，並適當加以總結，使其完整、系統、科學。，要指導學生掌握不同類型知識的敘述方法。地理課本對不同類型知識採取不同的敘述方法，在探究交流過程中，要充分發揮學生的主體作用，教師要適時的啟發、誘導學生，充分運用已有的地理知識，充分運用地理圖、表，提取各種有效信息，探究交流，集思廣益，充分發揮學生無限創新的潛能，分析、認識現實生活中的各種地理現象和問題。
七年級地理教材第六章“我們生活的大洲—亞洲”“自然環境”和“人文環境”兩節的編排和框架的設計為學生指明學習區域地理包含的內容要素和方法。課堂最後可以讓學生自己總結描述每一個大洲、每一個地區或每一個國家自然環境從位置(緯度位置海陸位置)、地形、氣候和河湖狀況來，人文環境主要從人口、文化、民族宗教和經濟等這些方面的要素來分析和探究其有關內容，即教給了學生自主學習和探究地理知識的方法。
《讓學生在愉快中享受教育》中指出，地理教學應當“初步形成對地理的好奇心和學習地理的興趣，初步養成求真、求實的科學態度和地理審美情趣”所以只有當我們摒棄當前課堂教學中的諸多形式的空洞，讓學生少一點情感體驗、思維深入、個性發展等方面的缺憾，取而代之的是多一些人性的關懷、有效的指導、藝術的方法，我們的孩子才會真正的自由、積極、健康與和諧快樂的發展。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇22
教育、教學工作苦樂相伴。在教育的星空中，我是一顆凡星，雖不奪目，但卻璀璨；在教改的浪潮中，我是一朵浪花，雖不壯觀，但卻是浪尖上最有活力的一朵。在身為人師的這些日子裡，我學習著、實踐著；努力著、進取著；奉獻著、收穫著；留下了串串清晰、生動的足跡。
“捧著一顆心來，不帶半根草去。”從x年我踏上三尺講台的第一天起，這句話就成了我工作的座右銘。
作為一名國小教師，為人師表教書育人是我的職責。平時對自身的師德修養比較重視，努力以自己的行為、作風和品質去感染薰陶和影響學生；年青的我，以認真踏實不斷進取的精神對待自己的工作；以對學生的愛心和責任感，熱愛尊重和嚴格要求全體學生；以虛心好學的精神與組內老師團結協作、取長補短，共同進步。
在全面推進課程改革的今天，我在教育、教學中不斷學習課程新理念、在實踐中勇於探索新的教學方式，將“以學生髮展為本”的教育理念和“研究性學習”、“自主學習”、“人文教育”、“信息技術與數學教學的整合”等實踐滲透在日常教學中，以使自己的教學與時俱進，體現新課程的精神。在實踐中，不僅增強了對教育科學研究的興趣，還提高了研究能力和教學水平，更嘗試著創造性地開展教學工作，收穫頗豐。不斷地將研究課，互觀課上的精華延伸運用於日常教學實踐，把仍在困惑著我們的許多問題，在認識中尋找解決問題的路徑。努力處理好數學教學與現實生活的聯繫，努力處理好套用意識與解決問題的重要性，重視培養學生套用數學的意識和能力，重視培養學生的探究意識和創新能力。常思考，常研究，常總結，進一步轉變教育觀念，以“自主——創新”課堂教學模式的研究與運用為重點，努力實現教學高質量，課堂高效率。
在知識傳授的同時，也不忘建立良好的師生關係。
只有親近學生，研究學生，才能展現自我，樹立自己的威望。誰愛孩子，孩子就會愛他。只有善於接近孩子，體貼和關愛學生，和他們進行親密的思想交流，讓他們真正感受到老師對他的“親”和＂愛＂。因此多年來，我總會在工作中不斷思索，在思索中不斷提高自己工作的藝術性。雖然因為工作的繁忙有時會影響自己的情緒，有時甚至忘記了微笑。但通過理論學習，反思與同伴互助，很快意識到自己應該怎樣做。所以在處理問題時多溶入了些寬容、理解，多講了些藝術性。我也終於發現，只有我帶著一顆真誠的心去走近孩子，關心孩子，即便是批評，也會被他們所接受。孩子們只有真正接受了我這個他們所喜歡的老師，才會接受我。
每接一個班我都很用心的去教，對待特殊的孩子，我的方法就是給他信心，喚醒他內心的渴望，這就等於給他自己體內安了發動機。而運轉發動機的“機油”就是我們給予孩子的讚譽和信任！
反思自己xx年來工作的歷程，回顧前行中留下的串串足跡。我要感謝曾熱忱幫助過我的領導們；要感謝曾無私指導過我的老教師；也要感謝曾悉心教育過的小朋友。正是無數個他們的存在，才使我體驗到成長的喜悅、教師的快樂和人生的價值……
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇23
新型冠狀病毒的橫空出世，讓人們談“毒”色變，但同時人們也關注著無私奉獻的白衣天使，他們就是當今“最可愛的人”。
白衣天使的可愛，並不僅是外表，更在於善良純潔的內心。正值春節佳際，家家團圓的時候，他們卻選擇離開親人來到抗疫的第一線去治療並護理那些感染的患者。他們穿著一層又一層的防護服，為了減少去衛生間的次數他們都會穿紙尿褲，儘量少喝水一天只能吃一頓飯睡幾個小時的覺，但是他們從來不說苦，只是微微一笑說這是我們作為醫護工作者的職責，我們不禁感嘆醫護工作者的無私和偉大!
白衣天使是中國的脊樑。魯迅在《中國人失掉自信力了嗎》這篇文章中說過“我們從古以來，就有埋頭苦幹的人，有拚命硬幹的人，有為民請命的人，有捨身求法的人。”而如今有為國家獻身的醫護工作者們，他們就是中國的脊樑。金銀潭醫院院長張定宇自己身患絕症，妻子已被感染但他仍在抗疫一線奮戰30餘天，由於漸凍症的折磨他走起路來高低不平但他說：我必須跑得更快才能跑贏時間才能從病毒手裡搶回更多的病人。他的事跡讓我們感動，讓我們永遠記得中國武漢有這樣一位好院長!84歲的鐘南山院士更是讓我們敬佩，他曾經帶領醫護工作者成功抗擊了非典。如今他又一次奮戰在抗疫一線，鍾老不顧風險在沒有機票車票的情況下他坐在動車的餐椅上趕往武漢，爭取第一時間查找病毒來源為患者制定治療方案，與病毒做鬥爭。鍾老的這種鞠躬盡瘁，奮不顧身的精神值得我們去學習。他們就是我的偶像，他們才是真正的明星!
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇24
疫情期間，“一米線”的話題又熱了起來。近期，北京、深圳、廈門等一些城市開始在醫療機構全面推廣排隊交費“一米線”，加強人員疏導、避免聚集。此外，還在多家商場、超市等場所以及公共服務行業增設“一米線”標識，引導人們按照一米安全距離排隊。
“一米線”是健康線。衛生專家多次強調，新型冠狀病毒的主要傳播途徑是飛沫，人與人保持一米以上的距離，飛沫傳染的機率就會大大降低。眼下，隨著各地陸續復工復產，街上的人漸漸多了起來，聚集的風險也在升高。因此，在公共場所與他人保持適當距離，不僅是對自己負責，也是對他人和社會負責。
“一米線”也是文明線。它不僅是為了保障防疫安全，也是為了維護公共秩序，以及對個人隱私的尊重。文明養成體現在點滴小事中，也體現在對規則的遵守上，反映了一個人公德意識的高下。無論是公共場所禁止吸菸，還是設立老弱病殘孕專座，類似規則的制定，都體現著社會文明的進步。如果每個人都由著性子，無視規則，公共秩序就會大打折扣。
“一米線”不是新事物。長期以來，在機場、車站、銀行、政務中心等公共服務場所，往往在辦事視窗和排隊人群之間設定“一米線”。然而現實中，一些人卻對“一米線”視而不見。有的人明明看見前面有人在“一米線”內的視窗前辦事，卻硬要擠入，緊跟在人家後面，生怕位置被人占了。哪怕工作人員多次提醒，也總是聽而不聞、我行我素。歸根到底，這都是社會公德意識缺失在作怪。
“一米線”不僅存在於公共場所，也應該存在於每個人心中。生活中，一些人無視“一米線”，他們往往以自我為中心，做什麼事情都是“急急急”，等車時不排隊，上車時拚命擠，公共場所大聲喧譁，高鐵上旁若無人打電話，不僅給周圍人群造成困擾，也破壞公共秩序，影響辦事效率。
“一米線”就像一面鏡子，折射著人們的規則意識;“一米線”也是一把尺子，丈量著個人文明水平。疫情期間，人們自覺遵守“一米線”，切實感受到“距離產生美”的良好效果。疫情過後，“一米線”同樣應當堅守，這不僅是保障衛生安全的需要，更反映了一個人的自我修養和公德意識。期待我們每個人都能牢記規則、遵守秩序，讓“一米線”成為一道美麗和諧的風景線。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇25
我是__的家長。很高興能夠利用這個機會和各位家長進行交流，為了孩子今後的學習和各位家長探討一下育兒心得。
每一個孩子都有自己的特點，所以教育孩子不能以偏概全，根據孩子的特點，制定相對科學的教育方式。
我的孩子在小的時候，我特意去培養他自己能夠完成的事情，都要自己去做。我記得__剛會跑的時候，經常會摔倒，我會假裝沒有看到，有意讓他自己學會爬起來，慢慢地讓他意識到自己不在別人的幫助下也可以做到。潛意識的讓他學會，遇到什麼事情都要努力去尋找解決問題的方法。獨立去思考問題，解決問題。所以，現在學習上遇到什麼問題，我會去引導他思考解決方法，而不是去告訴他結果。
在孩子剛上學前班時，我就給他制定每天的作息安排。早上7：15起床，洗刷，吃飯。7：40上學。上午放學後，自己回家，在我們沒有回家時，可以看一下電視，我下班後讓他告訴我今天上午學的什麼知識，讓我心裡有數。下午放學回家後，自己先做作業，如果是拼音的話，先讀後寫，最後我再讓他默寫。如果是數學，讓他先做，我再給他檢查，如有錯的，給他講明白，再做一些類似的題型，讓他明白錯的原因。晚上會讓他複習一下今天的知識，把學到的東西和我們分享一下，為了調動他的積極性，讓他當老師，我和他媽媽當學生，讓他教我們知識，用另一種方式加深一下學到的知識。
到了星期六，星期天會讓他複習一下一星期所學的知識。孩子在學習每科的時間上控制在20分鐘左右，不能太長，那樣會讓孩子厭煩學習，對學習失去樂趣，會起到相反的作用。所以，學習目標應該放在“量”上，而不是“時間”上(這裡的“量”不是數量，而是學習的質量)。我對填鴨式的教學方式，比較厭煩。所以，只要孩子會了，我不會再讓他去重複地去做，而是讓他掌握某一類型的共性就可以了，但是，經常性的複習時必不可少的。學習過程中的休息時間不超過10分鐘，如果時間長了，接下來的學習質量會下降，因為玩的心思沒有收斂。當注意力不在學習上時，不要去強迫，應該讓他做他感興趣的事情。玩的時候讓他徹底地放鬆，那樣的話會讓他做任何事情會專一，不會幹著這件事，想著那件事。培養孩子的主動學習意向，而不是強制學習的方式。
這是我教育孩子一些方法，我認為對我的孩子起到了一定的作用。這裡面與老師的辛勤勞動是分不開的，我認為在和老師溝通的基礎上，我們家長要互相溝通，互相交流。因為家長都有自己教育孩子的一些獨特的方法，只有通過溝通、交流，才能取長補短，才能更好為孩子提供良好的學習模式，方法。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇26
也許在大學裡，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什麼，總是感覺自己認識的人太少，經歷的事不多。也許有時候認為自己應該去多交朋友。但是我想說，缺乏精彩的生活，是因為缺少了與朋友們一起來共同完成眼前的各項挑戰的時刻。
上星期六，我參加了院志願者服務總隊的素拓活動。這一次的素拓活動進行得很順利，一方面是由大家內心有著同一樣的期盼，另一方面是因為組織者有著巨大的熱情和精力。本次的素拓活動，玩得很開心，同時我也收穫很多。
本次素拓活動使我懂得應該怎么樣將自己融入整個團隊中，為團隊貢獻自己的一份力量。怎么樣激發團隊中每個隊員的潛質，發揮每個隊員的能力來共同完成面對的各項挑戰。更使我明白了一個道理：一個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。儘管活動已經結束了，但是本次的素拓活動所帶給我們的那種克服困難的勇氣，那種團隊的力量，那種勝利後的喜悅卻是一次又一次地湧上心頭。
在以後的生活中，我要多參加此類活動，不僅讓我們加強了部門與部門之間的交流溝通，有了一個近距離的接觸，更利於我們的共同認識，有利於拓展人際關係。最重要的是，為學習生活打下了堅實的基礎和豐富了學習之餘的時間。一定會記住這次非同一般的活動，記住那些為集體而拼搏的身影。
通過了這一次的素拓活動，我們學會了感恩。在此要感謝兩位隊長，因為他們為我們犯下的錯誤承擔了許多責任，幫我們扛了許多伏地挺身。當我們看著這兩位隊長做伏地挺身的時候，我們真的心都流淚了。心裡暗暗地想著，他們有這樣的必要嗎?也許，他們是我們的隊長，他們有這樣的責任，無條件的為我們負責，為我們承擔責任。但是，再試想，我們有維護過我們的隊長嗎?有讓他們儘量減少做伏地挺身的次數嗎?
這一次的素拓活動不僅需要感謝那兩位隊長，而還需要感謝負責策劃本次素拓活動的人員以及一起參與素拓活動的朋友們。這一次的活動確實很難忘，人生第一次參加大學裡的素拓活動，而且還學會了很多東西，最重要的是遇到了兩位負責任的隊長。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇27
20xx年x月xx日至xx日我很幸運成為x市英語骨幹教師培訓班的一位成員。為期x天的英語培訓已落下帷幕，在這緊張、充實而又快樂的x天裡，我感受了很多，也學到了很多，這次培訓使我受益匪淺，雖然時間很短，但是培訓的內容給了我教學上很大的幫助，聽了的x位老師的理論指導，也到省實驗中學進行了跟崗學習，聽了x節推門課，親身體驗了備課組的一些活動，讓理論聯繫了實際，使得我更深刻、更透徹的領會了老師所講的內容。以下是我的一些心得體會。
x月xx日上午的開班典禮上，教育局領導說明了此次培訓的目的和紀律，剛開始的時候，我還覺得有點不近人情，可是現在想想，他們也是用心良苦啊。兩位數學系和英語系的主任希望我們這些學員們抓住機會，跟上高人，找;對自己的工作感興趣，學會敬業和樂業。同時主任還給我們提出了具體的要求，如培訓期間要積極交流，積極發言，構建專業的培訓團隊，個人要有計畫和總結，及時接收和消化。他們的講話讓我對這次培訓有了一種期待。
x月xx日下午至xx日下午的x天半的時間裡，共有x位導師給我們上了精彩的講座。給我印象深的是通過黃志紅教師講的一些教學技能及他課堂教學的一些經驗和感悟，我對英語課堂教學也有了一個新的認識，英語課以語言為對象，強調以任務入手，放眼看周圍世界，培養學生的英語能力，這個就是知識點。在教學總體目標上注意興趣，體驗成功和培養自信;在課程實施上注重創造學習環境和提高學習效率;在教學模式與方法上注重參與實踐和創新發展;在語言教學的目標上，注重培養語感和交際能力;在教學評價上，注重運用激勵機制和多元評價。英語教師應具備的聽、說、讀、寫、譯的教學技能，給英語教師指明的努力的方向，明確了作為一名合格英語教師應具備的基本素質。還有傅瑞萍老師的主題是國中英語教學的人文性。她談到了語言的雙重性：工具性和人文性。外語課程的性質，給我深的認識是英語課堂教學是要注重交際法，很多時候我們的學生不願開口說英語是因為沒有安全的語言環境。強調辭彙和語法知識使教師經常當眾打斷學生的發言，讓學生覺得很尷尬，長此以往，學生就不願當眾用英語交流了。因而，要提高學生的聽說能力，首先要給學生創造一個安全的語言環境。在安全的語言環境，教師注重交流的內容而不是辭彙和語法的正確性。利用自我糾錯能力，學生在不斷的交流中就能提高聽說能力了。只有在不斷的練習中，學生的口語能力才會不斷的提高。通過交際，培養能思(有思想)和能感(有感情)的學生。
x月xx日至xx日我們進行跟崗學習，我們滿懷期待來到了省實驗中學。省實驗中學確實是一所既重課程又重競賽;既重精英又重普及;既重分權又重管理的高等學校，該校除了獲得多個國際獎，還在學校開設了xx個興趣班，培養了一大批有能力有特長的優秀學生。隨後我們聽了x節推門課。讓我近距離地領略到每位教師的教學風格，深厚的教學功底，及精湛的教學藝術，雖然這些優質課的水平不一，風格各異，但每一節課都有很多值得我學習借鑑的東西，每節課我都受益匪淺。下面就談談我在英語方面的一點聽課感受：
首先教師自身的良好素質是上好一堂課的重要前提和基本保證。在聽課中，我發現優秀的教師都有幾個共同特點：
1、口語流利，發音準確。只有做到這一點，才能保證孩子對課程的理解，才能保證孩子學到正確的知識，地道的語言;
2、善於利用多媒體等多種手段輔助教學，使孩子接觸到的知識更立體，更直觀，更生動;
3、教態親切，表情豐富，在課堂上能輕鬆，活潑，瀟灑地進行授課，富有藝術性;
4、有紮實的英語基礎知識作為後盾，辭彙豐富，課堂充實。其次要調動學生積極性，讓學生真正成為課堂的主人。這是新課標的重要特點，也是素質教育的要求。通過聽課我發現教師的教學理念都發生了轉變，都樹立了“以學生為主體”的教學理念。把整個課堂還給了學生，注重學生能力的培養，注重主體參與，教學中互動模式多樣，多採用小組競賽的模式或創造一個語境，讓學生展開聯想，激起了學生們對英語學習的興趣，營造了寬鬆，民主，和諧的教與學的氛圍，讓學生真正成為了課堂的主人。如xx老師這一點做得特別完美。跟崗學習的我們還參加了初二級的英語備課組活動。他們非常重視備課組活動，他們討論的內容主要有：單元教學的進度，確定發言人，考試的範圍，還有早讀的問題和背誦的問題。每一次的備課組活動都開展得井井有條和有效。通過這次聽課，我開闊了眼界，看到了自己的不足，讓我深切的體會到了緊迫感，認識到了自己的局限。同時我對自己也提出了許多問題去思考，怎樣讓自己的語言更優美?怎樣讓學生喜歡上課?怎樣培養學生的能力?相信通過自己的不斷努力，一定能拉近距離，不斷進步。
作為一線英語教師，通過這次培訓感到肩上的擔子更重了，非常感謝x市教育局領導學校和x第二師範學院能給我這樣一次學習的機會，我會加倍努力，在以後的教育教學中勤于思考，善於分析，儘早成為一名優秀的英語教師。
練習瑜伽心得體會怎么寫？這幫您忙！ 篇28
20_年中國將舉辦第24屆冬季奧林匹克運動會，隨著冬奧的臨近，作為一名中國人，我們要弘揚中華五千年的文化，讓世界感受華夏文明，感受中華兒女的熱情，讓我們伸出熱情的雙手，迎接世界人民!
奧林匹克精神真是古希臘文明奉獻給人類社會的瑰寶之一。今天傳承了古希臘文明的西方世界能有今天的輝煌，能成為今天世界上幾乎所有源於其他古代文明的國家和民族效仿和學習的目標，很大程度上也是得益於它有一個如此質樸純真的源頭。可惜歷經數千年的滄海桑田，人類已經或多或少遺忘了、或曲解了這種美好精神的原本的內涵。舉辦奧運無疑能讓全世界的人們都能有機會在古代發源地重溫偉大的奧林匹克精神，觸發人們重新審視今天仍然共同生活在這個星球上的人類自己的行為。如果歷史真能經歷否定之否定，人類重新回到在競技場而不是在戰場上一爭高下、公平競爭、解決糾紛，那將是奧林匹克精神的進一步升華，將是全人類之福。