瑜伽心得體會感受 篇1
在眾多的行業中，瑜伽是備受爭議最大的一個(突然發現用行業倆字好像不太合適)，我不知道全世界的瑜伽練習者有多少，但我知道，只要是個人就會告訴你，“瑜伽，並不是要做到某個高難度的動作，只要做到自己合適的範圍就可以了。”“瑜伽不是一種運動，她是一種生活的態度。”很多時候，說這句話只是為了掩飾自己的缺陷與不足，因為自己從來不練習或者自己的生活態度一團糟。您說呢?我們嘴上說著不要做到某個高難度，卻內心極其渴望做到高難度，但是中途發現太難了，果斷放棄。我們說態度，您舉著瑜伽的旗桿談態度，那不是自取其辱么?
我不知道瑜伽給我帶來了什麼好處?這么些年我一直就是這樣，沒發現什麼與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來不會覺得，在某一天早晨起床，發現自己一夜長高了10cm，嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕，我說，這個是基因問題，跟瑜伽有沒有關係我真不知道。
瑜伽，你要練到什麼境界?身材變成超模?鳳姐練成王祖賢?柔韌性可以上拆下卸?心靈上可以萬事皆空?還是身體百毒不侵?……就好像常有人莫名其妙的問：“原來瑜伽教練也會感冒的噢。”“瑜伽教練臉上也會長痘痘呀?”“你是練瑜伽的，能把腿掛到脖子上去么?”……
有沒有覺得，你一直在追求著某樣東西，追啊追啊，時間一天天過去，你從來沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內心並沒有表現得狂烈激動，而只是淡淡的會心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說瑜伽乃生活必需品，不練習瑜伽不會怎么樣，真的。因為我們終會慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。
每個人都有選擇事物的權利，總有一部分人會無端無故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連線，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給心靈。
我不是/是因為要成就健康而練習瑜伽;我不是/是因為要成就好身材而練習瑜伽;我不是/是因為追求動作的境界而練習瑜伽;我不是/是為了要避開鬧市的喧譁而練習瑜伽;我不是/是為了生活的修行而練習瑜伽……你可以有任何一種理由去解釋你練習或者不練習瑜伽……
瑜伽心得體會感受 篇2
接觸瑜伽是在三年前,一個網友的提示下開始的.
早就聽說過瑜伽了,記得在很小的時候就看到過瑜伽之母張惠蘭在中央電視台播出的教學片.只是當時很小不知道是什麼運動.
瑜伽,確實是一項非常好的運動,它起源與印度,是古代印度哲學彌曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文詞,意思是自我和原始動因的結合或一致.從廣義講,瑜伽是哲學;從狹義講,瑜伽是一種精神和肉體的結合的運動.現在一般講瑜伽,是指練功方法,用來增進人們的身體\心智和精神的健康.
我練瑜伽到現在,一直都是自己在家裡摸索著練習的,可能動作不規範,不標準.可我還是從中獲得了很大的益處.
剛開起練的時候,不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規範,不要勉強自己,只要在自己的身體承受範圍內.有感覺的去練習..不要羨慕那些高難度的動作,只要你持之以恆的練習,總有一天,你能做到.也不放棄那些你認為太簡單的動作., 呼吸和動作的配合是很重要的.
一個人只要學會了哪怕是少數的幾種姿勢和瑜伽語音冥想,就可以立刻開始養成這么一種習慣.那你就可以輕鬆地和你的身體親密對話.輕鬆地成為瑜伽美人......
以前我有點臃腫,看起來有點肥胖.現在已經苗條了不少.人看起來精神了,氣色也很健康了.也比較柔軟.
瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收穫就更大了,它讓我獲得了內心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜靜坐在陽台上 開始我的瑜伽冥想,我的冥想沒有音響,沒有CD.有的只是陽台前面小鳥的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜, 讓我感覺我進入了大自然.進了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬物都是美好的.....
慢慢,你就能感覺自己是世上最幸福的人了.因為這時的你能看清自己的心靈,能和自己的心在對話.你心靈會告訴你,你真正需要的是什麼.
我感覺到我的內心一天比一天平和,一天比一天安靜.我感覺到我比以前更柔軟,更健康.
瑜伽心得體會感受 篇3
我對瑜伽的最初認識，是這個舞蹈的名字很美，而且應該是練舞蹈的人才可以練的。後來聽說練瑜伽可以起到減肥的作用，所以曾經一度躍躍欲試。當時並不知道學校有開這門課，又擔心自己沒有那種柔韌的身體條件，所以只好不了了之。很偶然的機會聽到一些同學談及張麗華老師開的一門瑜伽公選課，而且已經不是第一期了，我心裡頓時激動起來，雖然還不知道張老師是誰，但大家都對她讚賞有加，說她非常的慈愛，非常的美。所以懷著期盼的心情，我回到宿舍的第一時間就上校園網選報了張老師的瑜伽課。
一個學期快過去了，雖然張老師給我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識，同時老師的指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。
首先，瑜伽並不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏於大眾化，最大的功能在於修身養性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說：“一下子沒做到位沒關係啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之後有些動作就可以慢慢做到了!”在以後老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能儘量做到自己的極限。考試之後老師說我進步了很多，因為我的身體已經明顯變得柔軟了。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在於“塑身”，它能將人體的線條優美化。這一學期下來，我並沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由於自己的小肚子非常突出，所以老師教了收腹的動作之後，我每天都堅持練，一段時間之後，我發現自己的腹部慢慢的收緊了，宿舍的同學也半真不假的說我的屁股慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是張老師在授課過程中強調最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在這學期的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來，但其他人都做得很美，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習而不注重一些簡單基礎的動作。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好並不在於動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都儘可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得老師教平衡動作的時候，我總是站不穩，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了。後來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方某一點，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制得不好，老是跟不上老師的節拍，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。後來老師教了我們冥想法，我才知道不能受老師節拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的疼痛感。自從學了冥想法之後，我的心境平和了很多，也很少再出現煩躁的情緒了。
以上是我關於瑜伽的幾點主要心得體會，以後我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這裡也有很多相對張老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道張老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望老師日後能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。
瑜伽心得體會感受 篇4
瑜伽體系是習瑜伽者形體再造過程中一個十分重要的藝術工程師。心、身在其的引領下，能使習瑜伽者進入一個無限美妙的形體再造藝術天地。所以對瑜伽形體姿勢的欣賞是瑜伽紅塵為打造瑜伽麗人的重要基礎訓練內容。
我們如何才能欣賞和體會瑜伽體系的思想內容和主題呢?總的來說，就要通過瑜伽感知、感情體驗、審美認識和判斷這三個階段。
通過這三個心理活動的相互作用，使欣賞者(也是習瑜伽者)對瑜伽形體姿勢有了具體的感知和體驗，對瑜伽形象有了更準確的把握，欣賞者才能在此基礎上深刻理解瑜伽形體姿勢表現的深層內涵(至於瑜伽形體姿勢的功能介紹，當然更可以通過解釋了解姿勢的內涵)，並對瑜伽姿勢的藝術價值作出審美判斷，使欣賞者既得到精神的高度升華，又獲得最大的藝術滿足感，進而作用於人體提升了體態藝術價值。
習瑜伽的感知是欣賞瑜伽姿勢的感性階段。這一階段是欣賞者對瑜伽姿勢中節奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感覺，以及對這些要素及其結構的綜合形式，如平衡感、節奏感、和諧感、曲線結構、風格等等的感受。包含著對瑜伽基本情感特徵的初步體驗和理解，如抒情、平和，安寧、愉快等等。
接著就進入情感體驗的階段。表現情感是各類藝術的共同特徵。瑜伽姿勢藝術以複雜的體頻刺激來引起感覺，喚起人的情感。我們認為：在習瑜伽中，外在的客觀性消失了，瑜伽與欣賞者的分離也消失了，瑜伽精靈於是透入人心與主體合而為一。就是這個原因，瑜伽成為最富於表情的藝術。
不同的形體姿勢組合形式、節奏感、刺激量、瑜伽精靈與心靈、形體回響等千變萬化的力點組成形式，對人的心、身產生刺激，情緒上出現不同的聯覺反應。如有的個體在演繹蛙式，感到蛙的呼吸悠長;別的個體同樣習瑜伽蛙式時卻悟到此物中氣充沛。
這時瑜伽形體姿勢就能使欣賞者不僅調動自己平時所積累的生活經驗與感情體驗，而且還能與瑜伽姿勢所表現的感情在基本性質上取得一致，使得瑜伽欣賞中的感情體驗在辯證統一中得以充分展開。
越過這階段後，就進入審美認識和判斷的階段了。認識即理解，判斷即評價。要運用和發揮認識與判斷的作用，首先就要對瑜伽形體姿勢有一個理性的認識，即對姿勢從形式到內容和人體意義的認識。
欣賞者除了練習不同的瑜伽形體姿勢以外，還有賴於對瑜伽姿勢的標題、仿生靈物、靈物體態以及動、靜感表現手段和方法的了解分析。
例如在欣賞瑜伽樹式時，我們要了解樹式所處的自然環境、生存狀況和仿生靈物的生長規律、心靈狀況，還要對其作用於人體的力度和方法以及人體生物內在結構和氣質進行理解，這樣才能真正體會到瑜伽體系仿生精靈的博大情懷和崇高的精神境界。
經過理解認識階段，對瑜伽體系仿生精靈的審美評價也會隨之而出。欣賞者往往會發出一些仿生靈物美不美這樣的感嘆和認識，這些感悟也就是我們對仿生靈物的審美評價。
比如我們在反覆練習和理解了瑜伽蛙式以後，會對此式與人體的藝術創新、表現出來的偉大精神力量和生物功能給予稱讚與肯定。這種稱讚和肯定，又會增強欣賞者欣賞該類瑜伽形體姿勢的欲望，激起更強烈的情感共鳴。
由於欣賞者的心靈境界、藝術修養和趣味等因素的差異，其審美個性同瑜伽聖賢的審美意識不可能完全相同。因此在欣賞瑜伽形體姿勢過程中，個體所理解的瑜伽形體姿勢和瑜伽聖賢對姿勢所表達的審美情感存在著差異性。
這樣，欣賞者在欣賞瑜伽形體姿勢時既可以對欣賞對象入平其中，感受、體驗、理解瑜伽形體姿勢，又可以出乎其外，按欣賞者自己的審美個性進行審美評價。總之，如果是基於打造瑜伽麗人為目的，那么瑜伽形體姿勢欣賞應該以審美體驗為目的，以陶冶性情，激勵積極人生為本。
瑜伽心得體會感受 篇5
瑜伽在大家看來，是一項低強度的運動，而且能夠很好地達到健身的效果。為了能夠體驗一下瑜伽的這點魅力，我就報了瑜伽這項體育項目。
瑜伽這項項目，雖然看起來很平靜，運動量看起來好像沒有那么大，但是在老師教導下，嘗試了一下之後，才發現瑜伽其實挺能累人的。只是一系列熱身動作，已經可以達到很好的血液循環，做完之後，身子忽地就熱起來了，汗開始一點一點冒出來。看來，瑜伽的確是能夠達到訓練的效果。
一開始做的時候，可能是我的骨頭比較硬，韌帶緊，尤其是彎腰的時候，嘗試手砰地，但是膝蓋處的韌帶很痛，感覺韌帶已經被拉到極限了。在這種情況下，一般都會死忍著往下壓。幸虧老師說了“對自己要悠著點”，才知道其實瑜伽並不是非要達到那個很高標準，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是盡力做到自己的極限，希望每次都能有所進步。
最近去上課，發現自己做彎腰動作，伸手砰地的時候，沒有像以前那么困難了，膝蓋的韌帶沒有那么拘束了，才發現瑜伽已經在無形之中改變著自己，只是我沒有發現。雖然瘦腰的計畫沒有在學習中達到，但是在其他方面的確有所收穫。
在學習過程中，我最享受的是上課的平躺練習腹式呼吸的時間，這段時間，我除了儘量用腹式呼吸法，還在這個過程中平靜自我身心，放鬆自己，緩解壓力。在輕音樂奏響的練習室里，沒有任何聲音，我感覺到的是身邊空氣的流動，或者窗外明媚的陽光，或者淅瀝的小雨。感覺自己已經拋開了所有的雜念，只是專心於享受此時此刻的心靈的放鬆。通過每次的平躺練習，我的精神得到了很大的安撫和平靜，這讓我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是這樣，灌注給我們健康、力量、清爽。
瑜伽心得體會感受 篇6
20xx年即將過去，在這將近一年的時間中我通過努力的工作，得到很多收穫。臨近年終，我感覺有必要對自己的工作做一下總結，目的在於吸取教訓，提高自己，以至於把工作做的更好，自己有信心也有決心把明年的工作做的更好。
一、熟悉採購的流程
讓自己從下單到收料，每個細節都經手，讓自己熟悉每個供應商及供貨方式。在收料單的錄入中，每個物料到料狀況都由自己經手，讓自己在第一時間了解生產的物料到貨狀況。下單的傳真及確認。讓我學了很多東西，能了解自己物料的實際到料狀況及存在那些問題，需要注意些什麼事項，不明確的地方跟供應商溝通，了解並熟悉此物料，且跟供應商有更進一步的溝通及聯繫。方便以後的調貨事宜。
明年必須把這份工作做到更細緻，讓每次的確認訂單做到萬無一失，堅持確認再確認，不在發生沒有收到訂單事宜。負責一些物料的調貨事宜，尤其是遠程的物料。學會計畫自己的物料到貨會不會造成滿倉，造成很多的庫存量，能否影響生產的進度，自己請款資金會不會影響公司的資金流動，明年會把遠程物料計畫更詳細，讓自己了解所有物料的進度。明確計畫對於生產來說是重要的，有計畫的生活及工作才是的。
二、參與單價的錄入及整理
年底參與單價的錄入及整理，真正介入到單價裡面，也能夠說進入採購的一個大門，才明白自己真的只是學了一點的毛皮，了解在不影響生產進度，能讓供應商準時到貨並不是好的採購，好的採購是在供應商能準時聽自己的調度還得帶給的服務態度及質量。而且要把的產品以最低的價格給自己，那才是真正好的採購。貨比三家，通過不同的廠家給出不同的價位，在以理想的價位壓自己心中最願意的供應商，得到自己想到的結果。期望以後自己進入這個採購的大門裡面。
三、參與ERP的工作錄入及整理
最想說的話，這個ERP系統的引入是我們今年的幫忙了，通過ERP讓自己學到每個車種的配置，自己的採購物料的到貨狀況，倉庫的庫存，等。讓所有的物料都明白化，及精確化。所有物料有依可詢，有據可依。
四、參與盤點工作
讓自己在實踐中了解所有的零件。了解倉庫的庫存量。通過盤點工作。了解零件物料在哪方面造成庫存。那些為死庫存，為何會造成這些庫存量。怎樣才能消化庫存，讓倉庫成為零庫存，讓我們的供應商成為我們的倉庫。
自己對腳踏車的不了解，有點盲目的調貨，對自己所調的物料不能跟蹤到底，沒有做到位，做事不夠細心，思考不周全。物料跟催不緊，不清楚物料的緊迫性，處理問題沒有力度，不夠果斷。明年努力清楚工作的重要性，努力學習了解腳踏車的配置及為何要如何配置。單價的計算方式從何得來。用一顆感恩的心應對自己的工作，調整好心態問題。做到採購的適價、適質、適量、適時、適地。期望明年工作能職責到個人，分工明確規定。讓自己的物料更了解職責更明確。
20xx年是收穫的一年，也是充實的一年，和大家一起工作更是一件很愉快的事。通過本年度的工作和學習，使我在採購上積累了很多知識和經驗，並在各個方面上都得到充分的鍛鍊。身為公司的員工，公司的興衰與我有著直接的聯繫。所以我願意和公司一起向著更高的目標前進為我們的公司奉獻一份力量!
瑜伽心得體會感受 篇7
原本快樂的新年，卻讓可惡的病毒所傳染，讓人感到人心惶惶，高齡73歲的李蘭娟院士得到訊息後，立馬趕到病毒傳染源頭地區——武漢，她儘自己的所有能力搶救每一位傳染病人。並說道：“我打算長期在武漢，與武漢的醫務人員共同奮鬥。”
李蘭娟自1986年開始人工肝治療、肝衰竭研究。是人工肝事業的開拓者，承擔和主編髮表了大量國家重點項目課題。20__年非典期間，李蘭娟院士更是多次親赴第一線，為撲滅疫情做出了很大貢獻。在前年的首屆蕭山人大會上，李蘭娟院士曾作為鄉賢代表上台發言，她說：“不論是在什麼崗位上，總不會忘記自己的家鄉，我為自己是蕭山人而驕傲。”
如今，這位院士自1月18日起就同鍾南山院士等人受國家委派武漢，提出了對疫情的預判，尤其是武漢要採取“不進不出”措施。隨後，她果敢向中央建議“武漢必須封城”。還有許許多多為疫情奮鬥的英雄們，英雄，其實哪有什麼英雄，不過是一群再普通不過的人們，在生死抉擇面前穿上厚厚的防護服，做著自己所能做的一切，在疫情面前用生命捍衛著生命。
瑜伽心得體會感受 篇8
春運正當時，鐵路、航空、公路等交通部門依然處於忙碌的狀態，為護航千萬"遊子"順利返程，踏上工作崗位和回到學校繼續接受教育，各交通部門的工作人員日夜輪轉，打起十二分精神，站好每一班崗，用自己的實際行動和無私的奉獻保障春運正常進行。
歲月靜好,只不過是有人在替你負重前行。交通部門工作人員的辛苦又有誰能深切體會，這幾天網路上流傳最美鐵路情侶視頻，觸動了無數人的淚點，讓無數人點讚。一條鐵軌，一段情，兩列火車，兩相行。火車司機郝康和列車乘務員雷_20__年全年累計在一起的時間僅有一周，由於工作的特殊性，聚少離多是他們生活的常態。1分52秒的相聚不僅是郝康和雷傑對愛的呵護，更是對崗位的堅守。
正月十五，萬家團圓，煙花綻放，元宵誘人。在這樣的節日裡，誰不願呆在家的港灣，品上幾個香甜的元宵?哪個不想帶著膝下兒女，賞玩熱鬧的花燈和人間的美景?然而，就在我們盡情釋放快樂，歡度佳節之際，正是有郝康和雷傑這樣一群護航春運工作人員，他們舍小家顧大家，不畏艱苦，堅守崗位，才保證了旅客的出行安全，才保證了節日的和諧與吉祥，換來億萬家庭的闔家團圓與歡歌笑語。
一家不圓萬家圓，萬家圓時心亦安。忙碌是鐵路工作的基調，堅守對鐵路工作使命的踐行。萬家燈火時，春運不眠夜，堅守崗位的奮鬥者沒有什麼驚天動地的壯舉，也沒有什麼轟轟烈烈的業績，但他們身上，洋溢著兢兢業業、實幹擔當的正能量。我們為他們點讚!
瑜伽心得體會感受 篇9
我讀了一個故事，它十分的有教育好處，使我懂得了一個深刻的道理。
故事是說：有一頭鹿，在和同伴的搏鬥中被刺瞎了一隻眼睛。從此它只能望見一側的狀況，而對另一側的狀況卻不得知。於是，這頭鹿腦子一轉，想了一個辦法，自己到海邊吃草，把好的眼睛對著草地，把壞的眼睛對著大海，就不會有危險了。起初，這隻鹿是很幸運的吃到了草，它覺得自己的主意太棒啦!最後有一天，有人乘船從海邊駛過，發現了這頭鹿，然而鹿卻沒有發現人，對於人的逼近，一點兒反應都沒有，結果船上的人射死了鹿。
可憐的鹿到死也不會明白，原本以為危險會來自陸地，總在防範中，而把大海作為依靠，卻付出了生命的代價。這個故事告訴我們：世界上的事情是複雜多變的，在做任何事情之前，都要三思而後行，一意孤行，總會付出慘痛的代價。
瑜伽心得體會感受 篇10
生活是的課堂，幼兒的很多活動內容是孩子們所熟悉的，來自於他們的日常生活，我們老師要善於抓住生活時機，讓孩子認知生活、學習生活，從而獲得感悟、體驗，提高認知水平。
一天，孩子們活動表現很積極，我想用雪餅來獎勵他們，他們開心極了，都坐得端端正正，等待著老師的禮物。以前我一塊一塊地親自分發給孩子們，但這次我讓他們排好隊，一個一個地到老師前面來拿。他們拿雪餅的時候，都只拿了一塊，最後，袋裡還留下好多。我想請他們再來一次，但是，我提出了一個要求，請每個寶貝來拿兩塊雪餅，他們來拿的時候，有的一塊一塊地拿，有的兩塊兩塊地拿，有的嘴裡還數著“一、二”，拿完後，我又讓孩子數一數一共拿了多少塊雪餅，這樣，孩子的數字認知水平不斷提高。
在一日活動中，我們有著很多這樣的機會。如：數一數活動室有幾個窗子幾塊玻璃，班中有幾個女孩幾個男孩，共有幾個小朋友，自己的彩筆有幾隻等等。數數時，讓他們一個一個地數，兩個兩個地數……
知識來源於生活，生活無處不在。關注孩子的興趣，關注孩子的需求，就是關注孩子的發展。
這樣的活動，孩子們樂學、好學;孩子們學得輕鬆，學得自然，學得真實。
經緯是個懂事乖巧機靈的孩子，可最近幾天來幼稚園他就哭個不停，老師問他原因，頭也不抬，讓我感到真頭疼。
由此進行了家訪，我把他在幼稚園的表現如實的反饋給家長，家長反映最近幾天孩子不願意上幼稚園，說老師批評他。帶著疑問我諮詢了同班的老師，原來他前幾天用手打別的小朋友，老師批評了他。因此，我抽時間和他談話與他溝通，給他講道理，他也認識到自己錯了，我說：“老師特別喜歡你，你很聰明，如果高高興興來幼稚園就更棒了，能做到嗎?”他高興的說：“能!”從那以後，我發現他經常到我身邊，我也非常在乎他，這樣一來，我們的關係更密切了，他也總是高高興興的上幼稚園了。
孩子每時每刻都等待老師的關心與呵護，作為幼兒教師應該具有關心、耐心、熱心、細心、恆心、還有一顆真心。
瑜伽心得體會感受 篇11
阻擊新冠病毒，億萬同胞凝心聚力;構築中原防線，河南兒女砥柱中流。
硬核能力，發展以人為本。家國情懷，文明薪火相傳。多難興邦，英雄輩出。風雨過後，江山多嬌。
全景展現河南抗疫壯闊畫卷，六集電視政論片《雄關》，5月11日起，河南廣電全媒體推出!
河南衛視每晚19：35播出;新聞頻道每晚21：30播出;大象新聞客戶端同步推出。
瑜伽心得體會感受 篇12
小組合作學習與傳統教學形式相比，在教學步驟上有很多共同性，如課前的教學設計、教學過程中的教師小結、鞏固練習等；但也有它自己的特殊性。在看了有關小組合作的相關書籍後，對小組合作學習的幾點特殊性做了一些整理：
一、分配學習任務
在合作學習之前，教師要向學生說明：合作學習的重要性，學習的內容和目標是什麼，怎樣完成任務，評價的標準是什麼（小組的任務完成的怎么樣，個人的學習成果怎么樣）。與此同時，教師還要通過創設情境或提出有趣的富有挑戰性的問題，激發學生學習的積極性；啟發學生善於運用已有知識和經驗解決問題，促進學習的遷移。
二、合作探究
每個小組明確了學習任務之後，各組根據任務分工進入合作探究階段，每個學生根據自己的理解互相交流，形成小組的學習成果。期間教師要在組間巡視，針對學習過程中出現的各種問題及時引導，幫助學生提高合作技巧，並注意觀察學生學習和人際關係等各方面的表現，做到心中有數。要讓學習有一定困難的學生多思考、發言，保證他們達到基本要求；同時，也要讓學有餘力的學生有機會發揮自己的潛能。此外，老師還應該充分信任學生，相信他們能通過自己的努力能完成，讓學生有足夠時間和空間進行合作探究。在以往聽過一些老師的課，課堂上有這一環節，但往往是一個過場，短短一、兩分鐘就結束了，根本沒有一點實效。這是老師在課堂上的霸權主義，因而在小組合作學習這一環節中，更需要老師的合作。
三、全班交流
讓每個小組的報告員代表本組向全班進行學習成果匯報，了解每個小組學習的情況，同時注意了解每個小組學習有困難學生的掌握情況；對於每個小組提出的疑問，可以請其他小組介紹解決辦法。全班交流需要老師預先設計好問題要有交流的焦點，交流的問題要有一定的深度，是要有一定的可爭議性。交流的問題，如果沒有深度，則議論不開；如果沒有爭議性，則議論時也無法有效地展開。另外，交流的目的之一也就是通過交流使得一些有爭議的問題得到澄清，使得一些對此問題不理解的學生得到理解。其實這就是教學的難點，因此我要說交流的是難點問題，是最有價值的問題。
學生合作的主要目的之一是在解決問題的過程中促進每個人的發展，培養創新精神、實踐能力、解決問題的能力，發展情感態度和價值觀；然後才能談到合作意識和能力的培養。
以上就是我對在觀看了相關書籍，觀摩了許多小組合作課堂，並結合自己教學，對小組合作的一點總結和體會。
瑜伽心得體會感受 篇13
誠信像土，為我們提供豐富的營養;誠信像水，滋潤著我們幼小的心靈。誠信像一盞明燈為我指引方向，陪我快樂成長。
那是一個陽光明媚的星期天，我興高采烈地和爸爸媽媽一起去公園裡玩。公園裡人來人往，可真熱鬧。我們坐完碰碰車，又趕去划船，玩得不亦樂乎。半天下來，我又累又渴，只好坐在草地上休息。“賣橘子了，5塊錢8個，又甜又有汁，好吃得很。”一個嘶啞的聲音傳了過來。我順著聲音望過去，原來在公園門口擺著一個小攤子。我向媽媽要了錢包急忙跑過去。
“老爺爺，我買橘子。”他抬起頭看著我。這時，我看到一張似橘子的臉，飽經風霜的臉上布滿刀刻般的皺紋，一雙暗淡無神的眼睛。老爺爺正忙著擺橘子，見我要買，連忙說：“孩子，你要買啊，儘管挑。我今天忘帶桿秤，就賣5塊錢8個，稱起來大概也差不多。我幫你挑幾個又大又有水分的吧。”老爺爺幫我挑了幾個特別大的橘子，用袋子裝了起來。在無意中，老爺爺多拿了兩個橘子。哎，老爺爺，您多給了兩個!我剛想說，可話到嘴邊，又咽了下去。我急促不安地離開了……我提著老爺爺遞過來的袋子，付了錢就逃也似地跑了。
“小朋友，等一下。”是叫我吧?我回頭一看，哎呀，糟糕，老爺爺追了過來。“肯定是他發現剛才多給我兩個橘子……”“當做沒聽見吧，三十六計走為上策，要不然，等下別人還以為是我多拿的。再說，我現在渴得要命，10個橘子都不夠解渴呢。”想著想著，我不敢再回頭，加快了腳步。“買橘子的小男孩，別跑呀!”哪知老爺爺居然窮追不捨。旁邊的遊客都看著我們，我嚇得慌了神，放慢了腳步。“小朋友，你還跑得真快!你的錢包。”老爺爺追了上來，氣喘吁吁地說。喔，原來是我剛才“做賊心虛”，跑得太急，把錢包落下了。老爺爺是專程給我送來的……頓時，我的臉上火辣辣的。
“瞧這孩子的記性。老爺爺，謝謝您!您真是一位不貪心的好人呀!要是人人都像您這樣老實、守信，那該多好呀!”不知什麼時候，媽媽已經站在我身邊。“老爺爺，您的橘子。”我從袋子裡拿出兩個橘子遞給老爺爺。“哈哈哈，這孩子，多誠實，那兩個橘子是我多給你的，放心吃吧。”說完老爺爺就往門口走去。“這孩子……”媽媽摸了摸我的頭。我不好意思地笑了。
瑜伽心得體會感受 篇14
《明天的落葉搖不下來》一文講述的是：
一個小男孩每天早晨在上學之前必須把門前大樹下的落葉掃乾淨，小男孩為了一次把落葉打掃乾淨，就使勁搖樹，希望把明天的落葉提早搖下來，這樣明天就不用再打掃了。但是到了第二天依然有滿地的落葉，無論小男孩怎樣使勁搖樹，次日清晨依然有滿地的落葉……小男孩終於明白：
明天的落葉搖不下來。
其實，自然界中所有的事物都同那樹葉一樣，各有著自己的生長規律。春去秋來，花開花落總是無法強求而又無可奈何的，正如明天的事情不能在今天完成一樣。
明天對於我們來說永遠只是一個模糊的概念，它看不見，摸不著，同時也無法感覺到。但是今天卻清楚地展現在我們面前，面對我們這切實的今天，只能是好好把握，讓今天更加豐富充實。屬於明天的一切，我們不能寄希望於今天一併完成，正如不能一步登天一樣。因此我們不能在今天奢望把明天的事情都做完，一味地憧憬明天的清閒和美好，應該腳踏實地地走好每一個今天。
今天以後的事情虛無縹緲，我們無法預料，更不可能會提前完成，所以我們不必老是想像明天會發生什麼，因為明天是遙不可及的。今日之事今日畢，明日之事明日做。今天的事情不能等到明天才去做，明天的事情也不能指望在今天提前全完成。
“若言姑待明朝至，明朝又有明朝事”
“世人若被明日累，春去秋來老將至”
無論我們對未來，對明天有多大的理想，要想得以實現，就必須認識今天，把握今天，充實今天，這才是生命中最實在的態度。
瑜伽心得體會感受 篇15
我讀了沈石溪寫的《斑羚飛渡》。
一群斑羚被獵人追趕到傷心崖。“往後退，是咆哮的狗群和十幾支會噴火閃電的獵槍;往前走，是幾十丈深的絕壁。”
傷心崖距離對面的山峰六米，一隻斑羚最多只能跳五米遠。怎么辦呢?我真為它們擔心。
這時，天空中出現了一道彩虹，一頭連著傷心崖，另一頭連著對面那座山峰。
突然，領頭羊公斑羚好像受到了啟發，讓一隻老斑羚跳了下去，緊接著，又讓一隻小斑羚跳到老斑羚的背上猛蹬了一下，再向對面的山峰跳去。它成功了!接下來，一對對斑羚凌空躍起。沒有一隻老斑羚有怨言。
“它們心甘情願用生命為下一代開通生存的道路。”這時，我想：老斑羚是那樣的無私，是那樣的偉大。
“傷心崖上，只剩下最後一隻公斑羚，它就是那隻成功地指揮了這場斑羚群集體飛渡的領頭羊。”
“砰，砰砰，獵槍打響了，我看見，領頭羊寬闊的胸部冒出好幾朵血花，它搖晃了一下，但沒倒下去，邁著堅定的步伐，走向那道絢麗的彩虹。
消失在一片燦爛中。”
看完了這本書，我被斑羚那無私的愛深深的感動了。我想：人類為什麼要殺害這些動物呢?只是為了拿它們的皮做東西掙錢，拿它們的肉換來一瓶瓶酒喝了嗎?人類多么殘忍啊!要是人類不這樣，還會有這驚人的一幕嗎?我們要保護動物，不要傷害無辜的它們呀!
瑜伽心得體會感受 篇16
家家燈火通明的時刻，一種無形的恐懼正攏向關悅的人們，待到大年初一，疫情爆發的訊息如海浪般湧向人群，猝不及防。
打開電視，映入眼帘的是無數的白衣天使，他們穿著笨重的防護服在患者間來回穿梭，停駐在患者的床前，悉心照顧，量體溫，做各項檢查，忙的焦頭爛額。但只要一看到臥病在床的患者們，他們就又會重拾幹勁兒，繼續奮鬥，日夜兼程不停忙碌，通常要等到工作一天后，才能湊合地吃上一頓飯。待到患者們健康出院，醫者們都會感到欣慰。
在疫情一線上，醫護人員盡職盡責，無不在為搶救病人貢獻自己的一份力量。沒讓眾人失望的是，在疫情背後，也有無數志願者在貢獻著自己的一份力量。在工廠，工作人員忙著生產一次性防病毒口罩，為醫護人員製作一次性防護服;在各個地方，數不盡的愛國人士在為武漢加油;在日本，民間民眾也自發捐助口罩……這些都是無言的幫助。
小到人民，大到國家。在黨的指揮下，工程隊人們火速建設火神山及雷神山醫院，並隨即投入使用。在黨的指揮下，各路防護人員投身其中，真正做到“眾人拾柴火焰高”，有的在街頭噴灑消毒液，有的組織宣傳激勵人心的標語，有的組建志願隊做各類志願工作。海外華僑無不在與疫情作鬥爭。
昨日，偶然又看到這樣一篇報導：在醫院整天忙於工作的人員摘下口罩，護目鏡，脫掉防護服後，臉上是塊塊紅腫，條條印痕，滿背的汗水，哪一個不是辛勤的見證。為病人趕走病毒，為更多的人服務。他們將自己的生死置之度外，明明知道有被感染的風險，但他們毅然趕往一線，他們逆行的腳步是最美的，同樣，他們是最美逆行者。
瑜伽心得體會感受 篇17
“我愛學習嗎?愛!還是不愛!”自從那次考試後，我的腦邊就一直響著這個聲音……
那天是我期待已久的期末考試。我對我的成績，那是相當放心，我的成績從來就沒下過95分，不過我考得這么好都是為了炫耀，我從來都對學習不看重。這不，今天又要考試了，我可是十分高興。
我興奮得以每秒20米的速度沖向學校。來到學校，我的死黨曉群就跑過來問我：“親愛的虹虹啊，你今天怎么這么高興啊?”“今天不是期末考嘛，我不高興能咋地?”我回答道。曉群迷惑不解：“要考試你還高興?”“當然啦!”“那你……”曉群還沒說完，監考老師就來啦，她急忙回到座位。“同學們，今天要期末考，大家是知道的，透露一點秘密，這次期末考很容易，你們老師說要是考不到60分就別來上學了!”這個可怕的監考老師又來增加我們的壓力了。“切!”大家齊聲說道。
“可以發試卷了，可以發試卷了。”廣播發出聲音。“唰唰唰——”試捲髮下去了。我一看，語數英都是那么簡單，看來這次我又能炫耀咯!一題過一提，一題又一題，我以每分鐘20題的速度做完了前面的題，現在只剩下作文了。“小意思。”我沒看清楚題意就開始寫作文了。不一會兒便把作文寫完了，我滿意地看著我的傑作。
在離考試結束只有15分鐘時，我突然發現我的作文題意不對，怎么辦，離考試結束還有15分鐘，要不要改?反正不改也是錯，那就賭一賭吧!我用修改液吧作文塗掉。“5年級的學生注意，5年級的學生注意，離考試結束還有10分鐘，離考試結束還有10分鐘。”這訊息傳進我的耳朵里，要快，要快!我趕快寫文，可這文要邊寫邊想，可不是容易的事，加上過度緊張，怎么想也想不出來。“5年級的學生注意，5年級的學生注意，離考試結束還有5分鐘，離考試結束還有5分鐘。”又來了，怎么辦，別管了，隨便寫一些，我手顫抖著寫了幾個字。怎么了，手不聽使喚了?不行啊，快寫。怎么辦?“5年級的學生注意，5年級的學生注意，考試結束，考試結束。”啊，怎么辦?去求老師。“老師，我可不可以寫下去，我的作文還沒寫完。”我快要哭了。“不行!”監考老師一口回絕。……
考試結束了，我也哭了。我失去了考試前的得意。在同學面前我是個很堅強的女孩，可是我這次竟然哭了。死黨曉群走過來，遞給我一塊紙巾，無語。我拿著紙巾擦著眼淚，突然，我怔住了，“我這是怎么了，我哭了，我怎么會哭了，為了一次考試，我哭了?因為我不能向同學炫耀?還是考不到60分被老師鄙視?不，那種感覺絕對不是;難道我……不，不可能。我愛上學習了?”
回到家，我一個人關在房間裡，想了很久：“是這樣嗎?我愛學習?”
瑜伽心得體會感受 篇18
作文教學的確是一個又硬又澀的大果子，做起來費時、費力，見效又慢。記得葉聖陶先生說過：“生活如泉源，文章猶如溪流，泉源豐盈而不枯竭，溪流自然活潑地晝夜不息。”這告訴我們“生活是作文之本”，豐富多彩的生活為作文提供了取之不竭的材料。這就需要教師對學生作一些正確的引導，讓學生養成用心去觀察生活、體驗生活的習慣，從而豐富學生的情感體驗。
在第三周在六(2)班指導學生上了一節作文公開課----"難忘的第一次"，這作文學生在上學期也寫過，但學生忽略了第一次的感受與過程，針對學生的簿弱點，我特意設計了一節課活動作文課，在課堂上我注意做到以下幾點：
一、激發作文興趣，把學生引入有話要說的境地.
興趣是學生學習中的一個最積極最活躍的心理因素。托爾斯泰說過：“成功的教學所需要的不是強制，而是激發學生興趣。”因此，要讓學生有話說，就要把作文課上得生動活潑，使學生喜歡寫作文。
1、先活動後作文。只有引導學生感知具體形象的事物，才能激發其積極地思維，表達願望。在教學中，我採用送禮物給學生的方式，讓學生先觀察禮品盒，猜禮物，拆禮物。從送禮這一過程，學生很有興趣，寫的片斷有具體內容，有真情實感。注意了層次與順序
2、抓時機寫作文。學生寫作文的興趣，因時間、地點、環境的變化而變化，善於抓住有利時機讓學生寫作文，學生就會感覺不到困難。在學生在收到禮物以後，及時指導學生回顧活動過程，並把各個環節敘述清楚。在此基礎上，連段成篇。並在班上交流。
二、開闢兩種渠道，引來作文的活力
本節作文訓練的指導構想是：其一，從生活中學習作文，即引導學生先活動再寫作文。豐富多采的生活本身就是學生作文的源泉。引導學生觀察真真實實色的櫻桃，觀看貼近學生生活的小品。這樣，既豐富了作文素材，解決了“無米之炊”的難題，又有效地進行了練筆。其二，從閱讀中學習作文，解決怎么寫的難題。(1)在作文指導時，先聽聽別人的描寫。(2)指導學生在評價和鑑賞其他同學的作文中學習作文。
三、突出三個訓練，提高作文能力
在本次作文指導過程中，要突出進行觀察、思維和表達能力的訓練。觀察是人們認識事物的重要途徑，也是構成作文能力的重要因素。本節課，突出抓好五個方面的訓練：(1)細緻地觀察;(2)有序地觀察;(3)抓住重點觀察;(4)用多種感官觀察;(5)邊觀察邊想像和聯想。
要真正認識事物，不僅要靠觀察，更重要的是靠思維活動的積極參與。因此，老師在執教時，充分地調動學生思維的積極性，特別要加強想像和聯想能力的訓練。注意培養他們的形象思維和初步的抽象思維，使學生的作文言之有物，言之有序，達到言之有理。
通過本節課設計到課堂實際操作，我們深深地認識到，一定要堅持引導學生關注生活，發現生活中的事情，寫出生活中的真情實感，把作文與生活聯繫起來，做到“源頭時有活水來”
瑜伽心得體會感受 篇19
前幾天的時候其實是三八婦女節，我才剛剛反應過來，真的突然覺得心裡就不是滋味。我的母親是一個含蓄而又內斂的人，她的個性和性格使然，她也不像別人家的母親一樣，什麼會在我失落的時候給我一個擁抱，什麼每天早上一個吻一個我愛你，什麼每天從不對我發脾氣，是的，這些她都沒做過，她甚至連一句我愛你，我還記得從小到大一次都沒有聽到過，我失落的時候她只會對我說上一句繼續努力，不是多么動聽的話，可有時候我就是有了動力，不過我也從來沒覺得那就是愛，那個時候的我還真是聰明過分了。只記得每次看到別人家的母親對自己的孩子溫柔的笑容的時候，再回過頭看看我的母親，她的臉上甚至沒什麼多餘的表情，看的表情也就不過是眼睛柔和一些，嘴角向上翹了翹一些罷了。很多時候，她更不善於表達，可記得有一次，我們學校組織夏令營三天，是的就只有三天，可那次，她第一次和別人家的媽媽一樣對我長篇大論，囉嗦不斷，一些根本算不上事的事情她竟然也讓我注意，什麼晚上早點睡覺，什麼不要挑食，原來我在她眼底，竟然還是一個這樣的小孩子嘛？還記得我三天后回來的時候，我依舊光彩照人可我卻發現三天之後的她卻是憔悴了許多，仿佛一夜之間樹葉被抽乾了汁水一樣，臉色有點白，看上去又瘦了一點，嘴唇也是發白的，總之看上去狀態很不好，這讓我很奇怪，看她眼眶紅紅的略微有一點腫，見到我就突然緊緊的擁住了我，輕輕的對我說：“怎么樣還好嗎？”我幾不可聞的點了點頭，發出鼻音“嗯……”我好像突然就看懂了母親的愛，那種潛藏在我生活中的愛，不停的滋潤著我，只是我從沒有想去探尋過。
三八婦女節的時候更是如此了，別人的母親都讓自己的孩子送祝福和禮物什麼的，可是我母親在那天卻總是一言不發的，因為我本身學習壓力最近也挺大，一忙竟然都把那么重要的節日給忘了，真慚愧，也十分可笑，那天的時候我甚至連一句媽媽你辛苦了，那么簡單的一句祝福我甚至都沒有送上去，看著她依舊對我無微不至的照顧，我第一次心懷愧疚……
真的，有時候我們的父母可能真的不會奢求我們的給予，那是他們的無私，可我們不回報，這卻叫自私。媽媽，下一個三八婦女節，我陪你過！
瑜伽心得體會感受 篇20
歲歲的團年飯，我們都是在這搭吃，這次爸爸提儀，我們打破通例，決定到外面吃一頓團圓飯，顯示我們的買賣紅興隆火。
1月22日晚上，爸爸，母親，弟弟，外祖父外婆還有我，來到位於不雅音橋的北京烤鴨店吃團圓飯。一進烤鴨店，濃濃的香味迎著臉而來，一看周圍，燈籠高掛，彩燈光亮四射，一片濃濃的節日景象。烤鴨店的周圍用的是光亮四射閃光的玻璃牆，椅子是用白的色彩的高實木做成的，天華板上吊著一盞盞璀燦的玻璃燈，讓人感覺有一種說不出的華麗的感覺。
這家店的買賣通興隆，顧客很多，餐廳里一片熱鬧的景象，許多顧客都在一路大聲談笑，全般餐廳看起來就是一片歡樂的海洋。我們來到坐位上，爸爸笑眯眯地接過了公務員遞過來的選單點了菜。紛歧會，許多美味佳肴就被擺上了桌，有雞，鴨，魚，肉，蝦……，應有盡有，讓我禁不住吞了幾下口水，看患上眼睛都直了。
晚餐起頭了，大家紛紛舉起本身手中的酒杯，不約而同地說著祝福的話語，表達著本身對新的一年的美好祝願，頓時，酒杯互相碰撞的聲響也“叮丁鐺鐺”地響成為了一片，乾杯然後，我把手伸向了久已經看好的烤鴨，遽然，一陣子閃光燈，我昂首一看，是爸爸把我貪吃的樣子照了下來，全家人再次笑開了……。
這真是一個快樂的除夕夜，一個布滿祝福和笑聲的除夕夜!
瑜伽心得體會感受 篇21
一、自信
一個瑜伽教師的力量並非來自自己,並非來自身體的技法和力量、外表、口才或證書,而是來自他(她)和所轉達的瑜伽知識傳統和源泉之間的緊密親密關係。要是一個教師能成為古老瑜伽智慧的代言人,他天然就能獲得足夠的自信。當我們說到傳統和知識時是指對瑜伽完備全面的理解。
《瑜伽經》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片段預告瓣的蓮花:1)持戒、2)精進、3)體位、4)調息、5)制感、6)專注、7)冥想、8)神定。雖然目前體位練習幾乎成了瑜伽練習的代名詞,但我們應該始終記住體位練習只是那八片段預告瓣中的一片而已,其目的是讓我們理解其他花瓣進而看清整朵蓮花的全部面貌和意義之所在。要是我們沒有理解其他花瓣,實在我們也沒有很好地理解體位這片段預告瓣,因為那只是一個局部,而局部只有在一個群體中才能獲得它真實的意義。例如,要是你從來不知道汽車是什麼和貴幹用的,也就沒有辦法向你很好地詮釋車胎是什麼和貴幹用的。因此,只有這種“全面的理解”才會給一個瑜伽教師帶來真正的自信和教學時安然平靜的心態,即使你沒有辦法在課堂上轉達所有你了解知識,但那種知識仍然會因為你的“臨在”而漫溢在課堂上而被學生們直接感受到。無論你是什麼氣勢派頭的教師,無論你在什麼樣的情況中,也無論你擅長教什麼和面對怎樣的學生,要是你認定瑜伽的目的首先是體驗心靈的淨化和安然平靜,你就會有足夠的耐心和健康的心態。你知道你不需要刻意地取悅所有人,你會天然地吸引那些有同樣追求的學生,因為純潔和安然平靜恰正是這個世界上最缺乏和珍貴的東西。
一個瑜伽教師的自信會在以下三個方面獲得支持,要是他(她)懂得如何“獻身”於這三者並學會“凝神諦聽”的藝術的話。
1)你的老師(guru)。你始終謙卑地向你自己的老師學習,無論是一個還是多個;
2)前輩的瑜伽聖哲們和大師們的教導(sadhu)。了解他們在瑜伽中的領悟、修為和心態;3)經典(sastra)。這意味著你去閱讀和理解所有瑜伽練習或教學背後的哲學和核心內容。你的老師監督著你並幫助你解決實際的問題;瑜伽前輩們鼓動勉勵並向你提供靈感;經典是你的信息庫、內心的資源和這條道路上永遠的伴侶。
二、清晰1)你很明確你在教什麼和要到達什麼效驗。
在課堂上教得清楚而透闢的簡單的內容,要遠遠好過繁多但不明確透闢的內容。不要在一堂課上給自己和學生提出太多太苛刻的要求而使身心都無所適從或疲憊不堪,在上課前你必須很清楚你今天這堂課的大旨、核心和要針對的問題是什麼,但同時又要保留調解的餘地。你要可以或許緊緊地抓住那些動人的剎時和“此在”的覺悟。你備課的結果是應該培養出一種明確的、渴望分享的豪情,但同時不要太執著於細節,因為很有可能會由於天氣,對象和時間等等外在因素你不能完全執行你備課的內容。你的主題可以來自你上一次課所教內容的延續、變化、重複或深入——也就是你大致的一個教學內容的提綱,或來自於你最近在閱讀或練習中獲得的最新的心得領會,(養成在課前閱讀的習慣)要是你始終在不斷學習和閱讀,始終保持著你在瑜伽中最寶貴的追求和熱忱,你的教學將會始終布滿活力、喜悅和新鮮感。作為一個好的教師你並不需要么所不知,無所不能,但要是你教的每個細小內容都是你心之所感所悟,你就能教得真切而清晰,你就能打動你的學生。2)你可以或許用簡潔明確的方法準確地轉達瑜伽的內容。
你必須經歷一個把自己轉變為轉達工具的過程,也就是專業的瑜伽教師培訓和在教學中長期的錘鍊。沒有任何人能從一個好的瑜伽學生馬上釀成一個好的瑜伽教師。這是一個從接管者到給於者的完全不同的角色轉換。教師是一個特殊的行業,需要特殊的訓練,連一個普通的幼師都需要經歷四年的培訓,憑什麼你認為在一個月的教師培訓以後你就應該是一個教師了呢。當然,要是你天生具有表達的天賦和當教師的傾向,這個過程就能順利地完成。瑜伽教師培訓真正起效用的是給你打下一個紮實的基礎和讓你看清瑜伽這條道路的藍圖。再好的培訓者也只能展覽給你他的東西,但只有你自己的修為才能真正幫助你自己發現你自己的能力之所在。
你得學會在教學時運用以下三種表達技法:1、你的身體——肢體語言;2、你的口頭語言;3、你的精神——你的精微的能量語言(指你的臨在本身帶給別人的感受)。這三種語言的清晰度和效驗反映的是你自己內涵的力度、沉靜、平衡、純粹、透闢和完美。它很大程度上來自於你自己的修為。除非你先成為一個好的瑜伽士,你沒有辦法成為一個好的瑜伽教師。
三、慈悲要是作為瑜伽教師你的目的是服務你的學生,要是你的快樂是用你的知識和技法去幫助別人,你就在靠近慈悲,而真正的慈悲就是智慧本身。智慧就是付諸於實際餬口中的哲學。這意味著根據學生能接管的程度而回響地教授正確的瑜伽原則。瑜伽教師工作的核心就是除去痛苦(身體的和心靈的)和分享靈性的喜悅。因此應該警惕你的教學沒有給學生帶來“更多的痛苦”。瑜伽教學既不是教師的個人表演,也不是他(她)和學生的共同練習,而是教師通過引導、協助學生獲得自身潛能的認識和對喜悅本質的體驗的過程。瑜伽教學的核心是“心的轉變和淨化”。在這個世界上的痛苦是對自我的愚笨,因此的慈悲就是幫助別人認識真正自我的本質、價值和潛能,從而擺脫因愚笨(avidya)而產生的種種痛苦和掙扎。只要一個教師的教學仍不以這為前提,就不多是慈悲的。對一個真正的瑜伽士來講,他(她)已看清痛苦的根源是內心的愚笨,而非命運和他人的過失。
愚笨是可以通過淨化擺脫的,《瑜伽經》列出了這些造成痛苦的愚笨的體現:
1)asmita,假我。指我們餬口在一個很是狹隘的、錯誤的對自我的概念之中而限定了對其他更高生命境界的體驗和快樂。
2)raga,對享樂的沉淪、執著和貪婪。
3)dvesa,因痛苦的影象而釀成的迴避和排異。
4)abhinivesa,不安全感,不確定感,對死亡的懼怕。
真正的瑜伽練習會帶來身體和生命力的淨化,淨化會帶來覺知力、覺知力會帶來精神的活力和精微感,精微感會帶來自我認識的深度,深度會帶來沉著、棄絕和呈獻,呈獻會帶來愛、謙卑和服務,服務會帶來恩賜和祝福,而恩賜會帶來靈魂的喜悅和完美——那種超越時間的靈性生命,掙脫了假我和束厄侷促——智慧而永恆的存在。
瑜伽心得體會感受 篇22
儘管前行的道路依然坎坷，凜冽的寒風依然肆虐呼嘯，但為了心中那曾經對自己許下的諾言，為了那不滅的希冀和美麗的憧憬，我們還是向前，向前……
在這個少雪且漸溫暖的季節里，春節不知不覺掩埋了平淡的日子，迎面撲來。看著牆上新買的掛曆，數著本世紀最後一個春節臨進的日子，不禁感嘆歲月匆匆，流失的又是一個平靜而忙碌的一年。
年近而立，孩提時代積攢的或多或少的好印象隨之趨炎，不再是鞭炮煙花水餃壓歲錢的年代，不再憧憬自己又長了一歲，見識又多了一成，預期說看書是個最快樂的時候，不如說是個讓人猛然意識到年齡為之衰老的關口。
泛泛的祝賀一下，說幾句刺舊迎新的吉利語，寫一點鬧春懷舊的文章，早就沒了那份雅興。像節目主持人一般，說說今年的大事，感慨今昔，暢想未來，不過是贏得捧場而恭維的掌聲。或許我們的期望太高，春節不過是一年365天裡平平常常的一天，我們對它注入了太多的文化內涵和商業炒作，因而顯得格外沉重。其實，我們不如以一顆平常心戴之，抑制那份期望和躁動。在吃、喝、說、笑、探親訪友的方式外獲得一些不易覺察的滿足。
在逝去的三百六十五個充滿風霜雨雪的日子裡，我們奮鬥過，進取過，成功過，也失敗過。我們的歡笑和失落，迷茫和困惑，都成了無比美好的回憶。正如普希金的詩中所說：“而那過去的，都會染上莫名的相思。”不是嗎?
新年是時光的起點，元旦是時光的第一個里程碑。這一天，我們更多的是才航向未來，那些就要完成的事業，即將到來的機遇和美好的前景，正在前方隱約向我們把手，以神秘的夢幻和五金的快樂“誘惑”著我們。於是，我們心裡又燃起了信心和希望;顧不得疲憊和傷痛，又要義無返顧地風雨兼程了新年總是在一年最冷的時候到來。然而，“冬天來了，春天還會遠嗎?”是的，那無數的詩情畫意等待著我們去感受，去描繪，灑滿陽光的湖畔早晨，落滿花瓣的小徑黃昏，還有青石小路上的煙雨濛濛，春風裡一碧萬頃的麥田……
是的，儘管前行的道路依然坎坷，凜冽的寒風依然肆虐呼嘯，但為了心中那曾經對自己許下的諾言，為了那不滅的希冀和美麗的憧憬，我們還是向前，向前……
站在新年這一雪白的起跑線上，向著明天，向著東方那輪冉冉升起的紅日，讓我們放飛心中的白鴿，以怒放的百合花的心情，真誠的喊出來吧：“新的一年又到來了!”
瑜伽心得體會感受 篇23
今天是在UI這邊實習的第二天了，坐在電腦前想寫一點關於一天的實習感受，總結一下順便和大家分享一下。
早晨八點二十順利到達公司，真走運，路上沒怎么堵車，心裡直呼大爽!來到公司Sherry姐先給安排了一位置然後又幫著找電腦，熱心的好人啊!解決了電腦問題以後就開始正式的幹活了。上午Sherry姐給的事情不多，就是通知了幾個投過建立的同學來面試，發了點郵件然後整理了點東西，因為以前就做過這種類型的工作，所以做起來還是比較順利的，輕車熟路。下午一點半的時候來面試的同學就陸陸續續的到來了，我的主要工作就是協助Sherry姐組織和進行面試，因為這些工作對自己都是很熟悉的所以做起來也算是得心應手。面試結束以後把面試的同學的資料輸入電腦，很快下班的時間就到了，真快!
這一天的工作相對比較輕鬆也還算順利，這還要依賴於Sherry姐的幫助和鼓勵。Sherry姐總是很耐心的解答我的問題並在交待工作的時候也是很詳細地對每一步都作了說明，正是由於這種耐心的指引和教導幫助我順利地完成了一天的工作。除了Sherry姐公司的其他人也給了我很多幫助，當我需要找東西或者做事情的時候都會給我最大的幫助和詳盡的提示，記得以前在公司里做的時候感覺在一個辦公室里大家是比較陌生的，但是在美邦我卻沒有這種感覺，每個人迎接我的都是熱情的微笑，對於我這個新人並沒有排外或者說是不理不睬，都會耐心的解答我的每一個疑問並會詢問我是否有什麼需要幫助的地方，這些真的讓我一種很溫馨的感覺。
印象比較深刻的是中午出去吃飯的時候Eddy可能是因為水土不服，有點鬧肚子。公司的員工很細心的幫他去買藥並會注意到每一個小細節，比如說外國人喜歡中國的什麼藥，哪種藥比較合適他用而且價格也不是很貴等等。這種關心和幫助使我以前在別的公司里沒有見過的。在公司里Eddy應該是最逗的一位了，時不時的會和大家開個小玩笑引來一陣笑聲，正是這種笑聲拉近了大家的距離。
可能是因為剛過來實習的原因，所以Sherry姐給的工作不是很多，但是給的幫助和照顧確實很多，公司里其他的人帶給我更多的是溫馨的感覺。因為以前在公司做的時候大家的關係都是有點陌生的，所以現在的感覺特別深刻，始終都有一種輕鬆和愉快的感覺，這種感覺讓自己可以很順利地完成工作，所以雖然工作只有一天但是已經開始喜歡上這個工作環境了，沒有了印象中的呆板枯燥，取而代之的是一種很溫馨的工作環境，在這種工作環境裡每個人都可以很順利地完成自己的工作，笑聲雖然沖淡了上班那種嚴肅的感覺卻帶來了工作效率，也是這就是人文的工作環境吧!
過於舒適的工作環境可能會增長員工的惰性，但是溫馨的工作環境卻可以提高員工的工作效率。沒有了一天工作的疲憊，輕鬆的感覺讓我樂於接受新的工作，我相信在美邦在UI我一定會有不同的收穫。
瑜伽心得體會感受 篇24
醫德是醫護人員的職業道德，醫風是指整個醫護行業里應當具有的良好的行業風氣。醫德醫風的好壞反映了社會風氣好壞的，因此，杜絕行業不正之風也就成為了各家醫院常抓不懈的問題。做為醫療戰線上的同行，雖然我們互不相識，但我們彼此熟悉對方的工作內涵，而且，我們的奮鬥目標是相同的，那就是—“使病人康復是我們自身價值的最終體現”。
從參加工作起，我就一直在外科臨床工作，在平凡而瑣碎的護理中實現著自己的人生價值。18年的工作經歷，見證了我的成長過程，也詮釋了最經典的一句話，如果我不能延長生命的長度，但我可以決定生命的寬度。鑒於特殊的工作性質，在我的崗位上從未發生過“紅包”之說，我所聽到、得到最多的是病人和家屬的親口道謝聲。我曾為病人送過飯，捐過款，護理病人時盡職盡責。其實，有些工作是別人能看到的，有些工作是別人看不到的。別人對我的工作評價是認真，我就針對認真來說說我的工作。誰都知道，護士崗是一個蘿蔔一個坑，每個人都可以完成自己份內的工作，但有時是要分質量的。這時候，工作細節尤為重要。就比如說，在測完病人的血壓後幫病人把衣袖整理好;在執行靜脈輸液治療時，如果看到病人正在吃飯，我總是讓他先吃飯後輸液或者病人要求先去入廁後輸液，對於這些，我一直持理解的態度，沒有絲毫的怨言或表情上的不愉快。輸液時，我都要徵求病人的意思，是願意輸在左手還是右手;輸完液後，我會及時把輸液架拉到床頭，以方便病人上下床活動，病房看上去也整齊。對於術後的病人，除了常規的飲食、活動方面的講解外，必要時協助病人下床，指導術後第一次排小便。手術科室，手術對於醫護人員來說是司空見慣，而對於病人來說，或許有些病人還是第一次，她需要醫護人員的幫助和心理支持。我們知道，生病的日子，是一個人心理比較敏感、脆弱的時候，如果給一個微笑，一份指導和關注，相信信任和尊重是相互給予的。我是這樣想的，也是這樣做的。
在科室，我是護理崗中的女黨員，在言語，行為方面我要以黨員的標準嚴格約束自己。在工作中，我擔任質控護士，消毒監控方面，如果我自己做不好，我又如何去監督別人的工作。我一直認為行動勝過所有的語言，也最有說服力。在工作中，彼此了解的機會多，每個人都有自己的優點，十多年來，我最值得驕傲的一點是堅持了無菌觀念，無論夏天天氣多熱，值夜班大半夜做治療時，我都沒有忘記隨時戴口罩，因為它已經成為了一種習慣。
工作之餘，如果遇到少見的病種，如肝包蟲、蜂窩組織炎等，我都會上網查資料，編寫健康教育計畫，以方便今後工作的需要，對於我來說，也是一次主動學習的機會。另外，我還經常參加醫院舉辦的崗位練兵比賽、演講比賽，並取得了較好的成績。我一直覺得，每一次機會都是一種鍛鍊，不管成功與否。在知識更新方面，我也是不甘落後於年輕人，堅持完成了自學大專課程。
多年來的護理工作，使我已經記不起曾經親手護理過多少危重病人?就讓我來講講年底，我在西部分院工作期間發生過的故事吧!那時侯，科里收住一名因高血壓突發，引起高血壓腦病的患者陳賀隆，病人嗜睡好幾天，一側肢體癱瘓，口腔護理、皮膚護理都要按時去做，而且病人沒有固定的職業，家裡只有一位上高三的女兒，他們靠政府發放的救濟金生活。護理部人員主動積極捐款獻愛心，我也是帶頭捐助，並為其提供更為周到的服務。空閒期間，我都會跑到病房，幫著乾一些力所能及的活，陪病人聊天，鼓勵他為了孩子，為了家，樹立戰勝疾病的信心。在病人出院前，家屬將一面贈給護理部全體人員的錦旗送到了院長辦公室，上面寫著“護理精湛、感恩之情”。至今，這面錦旗懸掛在護辦的正牆上，這是護理部全體人員的共同努力所獲得的榮譽。在我的崗位上我就是憑著這些點點滴滴獲得過先進工作者、醫院十佳護士、局崗位能手、局三八紅旗手等榮譽稱號。
瑜伽心得體會感受 篇25
我再一次深深地體會到教師只有多讀書，勤實踐，才能真正適應我們的教育，才能教育好祖國的下一代。同時讓我深刻體會到師德修養是作為教師不可缺少的一門學習功課，如何讓自己樹立現代化的教育觀念，如何更好的得到專業化的發展是很重要的。通過閱讀本書讓我學到了：
一、增強責任感熱愛教育事業。
教書是手段，育人是目的。因此，我們教師在任何時候都不能忘記，自己不單單是為教書而教書的“教書匠”，而應是一個教育家，是人類靈魂的工程師。“以情育人，熱愛學生；以言導行，誨人不倦；以才育人，親切關心；以身示範，尊重信任”。尊師愛生，是一種理性化的'高尚情感，對待學生，管而不死，嚴而不厲，愛在其中。教育是愛的共鳴，是心和心的呼應。教師只有熱愛學生，才能教育好學生，才能使教育發揮限度的作用。可以說，熱愛學生是教師職業道德的根本。對學生冷漠，缺乏熱情，決不是一個有良好師德的好教師。教師愛學生體現在“嚴”和“慈”上。充分鼓勵學生的自尊和自信，關心學生的學習和成長進步，使學生全面發展。教師要與學生平等相處，尊重學生、信任學生、愛護學生、保護學生。教師對學生的愛，即是敬業精神的核心，又是教師高尚品德的自我表現，既是育人的目的，又是教師教書這個職業的具體表現。
二、淨化每個學生的心靈。
“無德無以為師。”真正優秀的教師。一定是以身作則、率先垂範的人。他對祖國的愛，對學生的愛，對事業和未來的愛，都表現在他對自己的高標準要求的落實上。率先垂範就是對學生真正的負責，就是潛夠默化、影響深遠的教育。作為國小教師的我們，肩負著培養教育下一代，為祖國的未來夯實基礎的重任。這就要求我們本身要有一定的人格魅力，而這種人格魅力表現為教師必須要有敬業精神，必須具備健康的價值觀和高尚的道德情操。
三、用奉獻的人格，塑造每個學生的心靈。
沒有無私奉獻、愛崗敬業的精神，就不可能成為一名好教師，也決不可能為人民的教育事業創造業績作出貢獻。教師是園丁，學生是花朵，只有靠園丁辛勤無私的澆灌，花朵才能茁壯成長，芬芳世界。有人將教師比作蠟燭，燃燒了自己，照亮了別人默默地犧牲了自己，卻給人類帶來了光明，因此教師應該是無私的。
四、學會開心工作。
開心工作每一天，其實這是個古老的話題，但在現實中，總有某些人，因一些客觀因素，每天總是帶著一張烏雲蓋月的臉工作著，這不關是對所在的單位無益，對本人也是一大傷害，快樂與否，實際是在於你那顆心的變動。但不管你開不開心，日子總是那么悄然而過，不會因你的不開心而有絲毫的停頓。快樂工作每一天，那么，明天永遠屬於快樂的我們！
瑜伽心得體會感受 篇26
《語文課程標準》要求：“語文課程應植根於現實，面向世界，面向未來；應拓寬語文學習和運用的領域，注重跨學科的學習和現代科技手段的運用，使學生在不同內容和方法的相互交叉、滲透和整合中開闊視野，提高學習效率”。現代信息技術的出現為語文教學開闢了新的天地。所以語文教師要儘量運用多媒體課程資源，豐富語文課程內容，改變教學的呈現方式，豐富語文教學的內容，調動學生學習的積極性，更好地為教學工作服務。現結合中學語文教學實踐，談談現代信息技術在其教學中的套用。
（一）、利用現代信息技術，創設教學情境，激發學生的學習興趣
在傳統中學語文教學中，教師採用唇耕舌耘、粉筆加黑板的單一教學手段。由於語文本身包羅萬象的特性和學生認知心理尚未成熟，課堂里經常出現教師在講台上講得口乾舌燥，講台下學生卻聽得興味索然的景象。現代信息技術的出現，能把聲音、圖像、文字、視頻等有機地結合起來，化靜為動，變枯燥為生動，變抽象為形象，打破課堂教學的時空限制，創設一個更為生動活潑的教學情境。這樣，直觀形象與聯想、想像相結合，就能更好地激發學生的學習情趣，使他們積極主動地去體味作品中所創造的意境，迅速而正確地把握文章的內涵。
如在《大自然的語言》教學中，通過播放歌曲《春在哪裡》創設情景引入，隨之通過多媒體向大家展示幾幅美麗的圖片，再用一系列的配音圖片（如小鳥的叫聲，青蛙的叫聲，小河流水聲，夜晚中各種昆蟲的混叫聲等等），描述課文內容，給學生一個聽覺、視覺的刺激，讓學生知道大自然中各種各樣的自然現象，好像在用無聲的語言告訴我們新奇的知識，引起學生學習這一節課的渴望，使學生很快進入學習狀態。學習過程中再播放文章朗誦，使學生能真正感受到大自然確實存在著語言。這樣讓學生在自身與課文文字之間架設一座橋樑，並大大激發學生的求知慾。
（二）、利用現代信息技術，強化教學內容，突出重點，分散難點，實現教學目標化
在長期教學過程中，我體會到了“情景教學”在學習過程中的重大作用，而以多媒體為核心的現代信息技術可以看作是“情景教學”的一個發展。我們可以利用多媒體聲、形、色俱備的這種特質，創設模擬各種生活情景，創造與教學內容相關的場景氛圍，使學生在一種虛擬而又真實的生活空間中得到最深切的情感體驗，化複雜為簡單，化抽象為具體，激發學生的求知慾，使他們能全面正確地把握課堂教學內容，以及對重難點的消化和理解，從而實現教學目標化。
如在教學《看雲識天氣》時，由於這是一篇科普說明文，文章介紹了各種雲的形狀，但對於生活閱歷不夠豐富，抽象思維能力不強的中學生來說，那一個個生疏的氣象名字，那一種種差別不大的雲，著實讓很多學生難以理解。這時，我利用現代信息技術，查找到了相應的圖片，並配以簡要的介紹文字，使學生對每一種雲都有了直觀的認識，從而突破了教學的難點，既加深了學生印象，又培養了學生的理解和判斷能力。
（三）、利用現代信息技術，豐富教學資源，擴大課堂容量。
語文教學如果僅依靠教科書，教學參考資料，信息量是十分有限的，遠遠滿足不了學生學習的需要。而利用現代信息技術，可以根據教學內容的需要，整合相關的資源，由課內拓展到課外。如在學習《魯提轄拳打鎮關西》時，可以把電視劇《水滸傳》中，魯提轄拳打鎮關西、大鬧五台山、倒拔垂楊柳、大鬧野豬林、占據二龍山等片段剪輯下來，套用到教學中，同時引導學生認識魯智深，會講述他的故事，還要指導學生觀察魯智深的言行舉止，乃至神態變化，分析、思考、討論魯智深的形象特徵。教師可以利用多媒體播放《好漢歌》等電視劇中的歌曲，並連結後人對魯智深的評價；還可以同《水滸傳》中其他人物進行比較閱讀，這樣就豐富了教學資源，拓寬了學生的閱讀視野，增加了語文課堂的教學質量，為學生的課外閱讀指明了方向，調動了學生的學習興趣，減輕了學生學習的負擔。
（四）、利用現代信息技術，培養學生自主合作，探究能力。
教學的目的是讓學生由學會到會學。《新課程標準》積極倡導自主合作，探究的學習方式，強調教學內容的確定，教學方法的選擇，評價方式的設計上都應有助於這種學習方式的形成。而現代信息技術互動性強，反饋及時，這個特點對學生的自主合作、探究的學習方式具有重要的意義，它能夠根據學生不同的認識基礎，不同的興趣愛好及不同的學習情形，讓學生自主地選擇學習材料，自由地選擇合作夥伴，自覺地探究有關問題，對學生把握學習重點，突破學習難點，解決學習疑點，具有重要的指導作用。
如在教學《荔枝蜜》一文時，針對本課的重點、難點，教師可以提出以下問題：作者為什麼用《荔枝蜜》作為題目，而不用《蜜蜂》作為題目呢？他還寫了哪些文章？作品的主要風格是什麼？他的這篇文章想告訴人們什麼？從作者的這篇文章或其他作品中找出相應的依據。鼓勵學生利用現代信息技術，尋找答案，去探討問題，教師只是適時地點撥或提示。
這個過程既培養了學生的自主合作能力，更培養了學生的探究能力，讓學生真正成為學習的主人。
總之，是教育現代化的體現，是信息技術與語文學科整合的必然趨勢，是一種輔助教學的手段。作為新時期的教師，應靈活運用現代信息技術，激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，努力尋求現代教育技術與實現語文教學目標的結合點，以促進教學過程的化，從而更有效地提高語文課堂教學的整體效益。