關於運動的心得體會 篇1
只有堅持，我們才會更進一步。
跑步，是每個人熟悉的事情，在成長里經歷過，在夢裡也會經歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦雲霄，天上的雲都會被震散。我是第三排的，前面的同學都在努力的賽跑，有的同學給自己鼓勁，我卻怕跑到了最後，會是跑得最慢的。我旁邊的同學是我們學校田徑隊跑步的，還是個數一數二的優等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發抖，已經不是以前那樣挺直的身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發出了響亮的口號，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優生後面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當我看見後面還有同學在慢慢跑，我已經知道我不是最慢的，我像一股風似的跑出去，我居然贏了，因為我過於高興，所以我也沒有關心其他同學怎么樣。
如果你就只差一步，請一定要堅持，因為只要再跑一步，你就會發現堅持的美
關於運動的心得體會 篇2
時光荏苒，轉眼間，又快到一年中的冬至了。老人們常說，冬至那天一定要吃餃子，如若不然，就會凍掉耳朵的。雖然很多人都不相信，覺得有些聳人聽聞，但是依然在冬至那天吃著餃子，還不停嘮叨著，今年冬天該不會凍耳朵了吧！也許人就是這樣，即使不相信，卻依然照舊做著。
一年中的四季，春夏秋冬。在北方陝西這個地方，時間最長的就屬冬夏了，而最短的時間便是春秋。所謂，最好的時光總是最短的。大概就是這個意思吧！
春天時，萬紅怒放，綠樹抽枝，小橋流水，一切都詩意盎然。到了秋天，金秋十月，碩果纍纍，落葉紛飛，一切都詩情畫意。可偏偏，炎熱的夏天和寒冷的冬天總是占據著春秋的美好時光，好似總在霎那間，就從漫長的冬日忽然到了夏天，又從炎日的夏日很快過渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，總是穿不了幾天，便又壓入箱底輪迴到下一年了。
記得10月份的時候，好像還穿著襯衣，或是一件薄薄的毛衣。僅僅兩個月的時間過去了，我已經穿上了厚厚的棉衣等待著冬至、等待著三九、等待著春暖花又開。
最近這段時間我沒去健身，開始是有事不能去，後來又生病一個月，就一直沒能去。
今天是特別的冷。已經零下了，天氣預報是雨夾雪。霧蒙蒙的天色，下著冬天的第一場雨，雖然不大，卻寒冷無比。外面天色晦暗，陰沉沉讓人有些沉迷、依稀的頹廢。
身心都是冷，索性去健身房熱熱身、換換心情吧。
裡面的保暖衣已經感覺不到它的溫暖了，外面又罩著厚厚的羽絨衣。我拿著健身的行頭，走在寒冷的街頭，哆哆嗦嗦向健身房走去。
進了健身大廳，讓我眼前一亮，心情也頓時豁然起來。只看見那些健身的男男女女、老老少少的.，或是穿著短袖短褲的，或是穿著單衣單褲的，他們有的在跑步機上跑步、快走，有的腳凳著動感腳踏車，有的練著各種器械……。每個人都堅持認真地、如火如荼的鍛鍊者，只看那滿頭的汗水，肆意地流淌。仿佛炎熱的夏日，又仿佛溫暖的火爐！在這裡感覺完全與外面的世界隔離了，看不到寒冷，看不到蕭瑟，只有堅持、認真還有汗水的肆意揮灑。
其實生活也是這樣，當你冷的時候，越是萎縮者，就越是感到寒冷，當你挺起腰桿，不懼寒冷，甚至運動來抵抗寒冷，那就戰勝了自然和環境，就是生活中的強者。
人人都知道，運動能給人帶來多少好處。越是運動的人越是不容易生病，性格也越是開朗和健康。癌症患者中，有胃癌、肝癌、腎癌、肺癌，從未聽說過心臟癌症？我想，心臟是一直跳動著的，永遠處於運動狀態的，如果它停止了跳動，也就預示著生命的結束。
所以，生命在於運動。這是永恆不變的真理！！！
關於運動的心得體會 篇3
以前爺爺總喜歡在五點起床開始跑步(鄉下的早晨很快就會到的)每天起來總會聽到爺爺那爽朗的笑聲。
不久，我生病了，媽媽帶我去看醫生，但去看醫生的路途遙遠，我們要走很久，而且路上凹凸不平還狹窄，就算是車業不一定可以通過。媽媽只可以一步一步被我去醫院，不過好在爸爸從省城裡請來了醫生，媽媽就不用繼續走下去了。
醫生看完我後說，我是因為長時間的不運動導致的，吊針打了一些生理鹽水後，我的臉色慢慢好了起來。父母和醫生道謝後便送走了醫生。
爺爺不知道和父母說了什麼，在媽媽和爸爸頻頻點頭後，我知道我的日子難過了。
第二天，一大早，我在身體和耳膜的劇烈震動下起床了，睜開眼只見爺爺那兇悍的手臂搖晃著我那儒弱的身軀，他那粗憾的聲音無時無刻不在擊打著我那脆弱的身心“幹嘛啊?爺爺!”我喊了一句，爺爺見我起來了便不再搖晃，說道：“生命在於運動，以後你每天都給我早點起床跟我運動運動，懂不懂。”聽到這句話，我的生活再無睡懶覺的時候了，爺爺是個說一不二的人，就算你是他的孫子，他也不會有一絲一毫的放棄，他認定的時，沒人可以改變。"喔，我知道了!”講不過爺爺的我沒辦法也只可以答應爺爺了。
就這樣，我沒天都起的很早，有一次我問爺爺，為什麼不可以遲點再起來運動，爺爺說早上空氣好。
不過，說真的只從我開始跑步，不但身體健康了，我發現我以前跑幾步就很累了，現在不但不累了，而且慢慢的我喜歡上跑步了，我也不像以前那樣無精打采了。
生命在於運動這句話說的真沒錯，生命在於運動，生命只有在運動的時候才可以體現出生命不同的風采，為你今後的道路有著巨大的奉獻，相信我，從現在開始，放下手中的手機，放下每天都睡懶覺的心，跟我一起跑步，踏出不一樣的人生!
關於運動的心得體會 篇4
“生命在於運動”這句話已經家喻戶曉，但還有一句話大家未必明白，那就是：生命在於科學運動。
如今天氣已轉涼了，人們都換上了厚厚的棉衣，在學校里，同學們一個個躲在教室里，不願出來活動活動，特別是在體育課上，如果老師說：這節課自由活動，同學們就高興地歡呼起來。男同學一般是打籃球，而女同學呢？不是一群人聊天，就是三五成群地追趕嬉戲，像永遠長不大的孩子一樣，還有的就是預先準備好書的同學，一併坐在地上看書。這樣一來，雖然很輕鬆，但沒有起到鍛鍊的效果。老師要我們自由活動，是讓我們輕鬆自由地鍛鍊，比如打打球，跑跑步什麼的，對於這樣的情況，老師也只是看在眼裡。
有一次體育課，熊老師先讓我們練習準備活動，活動一下筋骨，然後就下令男同學練習打籃球去了，這裡的我們以為可以自由活動了，可恰恰相反，老師是特意把我們留下來，進行一些小運動，微微出些汗，達到鍛鍊的效果。在那節課上，我們進行了“魔鬼訓練”一是四組下蹲，二是內外腿左右跳，三是幾組弓部壓腿等，特別是外腿跳時，而後還是要向下朝外，運動起來，特像“企鵝”，真滑稽，令我們哭笑不得。
課後，女同學滿臉通紅，汗流浹背，十分累人。第二天，全班的女生的腿好像僵硬一樣，根本不能彎曲，疼得滋味就甭說了。尤其在下樓時，動作又怪，而且十分酸痛，使我們被男生嘲笑，個個都怨老師。
現在我們青年學生在學習重負下，不注意鍛鍊身體，導致對環境適應能力差，天氣稍有變化，就容易患病。真實運動的最初目的就是為了增強體質，然而在生活中，大多數還不了解怎樣科學鍛鍊，有的人運動的強度大，時間很長，有的吃飯後馬上運動……這些都是適得其反的運動。
所以我們既要參加各項活動，同時要做到講究科學方法，才能收到強身健體的效果。
關於運動的心得體會 篇5
每當我生病，躺在床上一動也不想動的時候，外公就會搖著頭，似在嘆息，又似在嘲笑地說：“唉!栩栩呀栩栩，你和蕎麥花可真有的一拼哪!”儘管我吃過用蕎麥做的饅頭、糕點，但對與我們這些溫室小花朵來說，哪見過什麼蕎麥花呀?後來聽外公說，蕎麥花只要一經受風吹雨打，日曬雨淋就焉了。外公這樣說，意思是說我和蕎麥花一樣不夠頑強，一遇到點挫折磨難久病懨懨的。我聽了很是不服氣，但又不得不承認。無奈，這是事實。
外公有一個好朋友，是以為已經年過八旬的老爺爺，別看他一頭的白髮，像是披了層雪片似的一對長眉，他的身子骨可硬朗著呢!爺爺經常在我見對面的老年大學聽課、學習。真可謂是“活到老，學到老”呀!今天，爺爺來我家串門，順便批閱了我的作文。他說起話來的時侯，那對長眉便活像是兩條小白蛇在打鬧，扭來扭曲的，可滑稽了!爺爺語重心長長地對我說：“栩栩呀，身體健康才是‘革命’的本錢，只有身體好，才能做好任何事情。那怎樣才能身體好呢?就拿我來說吧，我今年八十一歲了，但每天早上五點就起床，到小區周圍的閒田裡種種菜、鋤鋤地，我種的萵筍、南瓜、白菜吃都吃不完。我這樣做既可以得到鍛鍊，又可以放心地吃自己種的綠色蔬菜，這樣不是兩全其美嗎?而對於你來說呢，每天早上起床跑跑步、跳跳繩、打打球，只有多鍛鍊才能增強體質，提高免疫力。其實打針是不好的，所謂‘是藥三分毒’，如果能少去醫院，那是最好不過的。‘求醫不如求己’，你要從小事做起，做到不讓病菌找你，你先去預防它。只有提高了自身的抵抗力，才能使自己在病毒、流感面前毫不畏懼。就拿這次的豬流感來說，身體好的人?沒事!身體差的人?事多了!再說……”爺爺一下子講了這么多，詞句就像是珠子一樣從嘴中吐出來，講的頭頭是道，津津有味，我聽得到是迷迷瞪瞪的，倒是有九個字像模子一樣深深刻在我的腦海之中：提高免疫力，增強體質。爺爺一邊說，一邊用手比劃著名。那對長眉就像是一對歡喜冤家，一會兒鬧，一會兒和，頗具幾分滑稽的色彩，是人忍不住要多看幾眼。
“生命在於運動”媽媽又像是沒頭蒼蠅一樣在我的耳邊嘮叨的時候，我便在心裡暗暗的想：烏龜趴在那裡一動不動，都延年益壽呢，我們又何必費那大的勁呢?那不是沒事找事，吃飽了撐著嗎?但是這次我相信了，我想通了，生命在於運動。我躺在床上，制定起明早的鍛鍊計畫……
第二天一大早，我早早的起床，儘管千百般的不願意，但為了能早日擁有一個好的體質，哼，豁出去了!我看似仗義地一把抓起熟睡的弟弟，嘴裡還豪氣地說：“弟弟，有福同享，有難同當!”
我們經過短暫的熱身後，決定現在見對面的老政府試跑。我們繞著小湖奮力地跑了起來，每當弟弟跑不動，像小狗一樣趴在圍欄上的時候，我便上前拍一下他的屁股，剛剛他還累得氣喘吁吁，被我這一拍，似乎是上了發條一樣，興沖沖地往前跑，我也不甘示弱。我相信：無論做什麼事情都貴在堅持，只要我們努力不懈、持之以恆、勇往直前就一定夢想成真!
關於運動的心得體會 篇6
這個暑假，我除了做作業玩電腦，就是上補習班。為了調劑自己，我約了好朋友蘇梓陽來了一次環江濱騎行。
到了約定地點，看著蘇梓陽慢悠悠地推著車走過來，我就抓著車把，單腿一跨，坐在腳踏車座上，然後使勁一踩踏板，我立馬騎到很前面去了，蘇梓陽被我拉下一大段距離。他急眼了，也學我那樣跨上車，腳一踩，沒想到踩空了。蘇梓陽眼睛一瞪，臉緊繃著了，身子一趔趄，一下就摔倒了，那個姿勢逗得我捧腹大笑。
幾經波折，我們終於騎到了一段較為平坦而且人比較少的路上。我覺得這裡比較安全，可以快點騎，便手推變檔器，把檔速調到最高，身子向後挪了挪，雙手握緊車把，雙腳有規律用勁地踩著踏板，我就像離弦之箭一樣沖了出去，江濱的樹木像在為我們開路，樹立在兩旁，風颳過我的耳畔。我與蘇梓陽的距離瞬間又拉遠了，蘇梓陽見我這樣，也不甘示弱，頭向下壓了壓，將重心降低了些，弓起背，使自己的背呈流線型，他的腿突然像上了發條似的，迅速地踩著腳踏板，眼睛直勾勾地盯著我，仿佛我是他的獵物一般。如果我的速度是弓箭，那么他就是子彈！不一會兒，他就衝上來，超過我了。我被他那驚人的爆發力嚇到了，就在我失神的時候，蘇梓陽飛馳到距我很遠的地方，我都快看不到他了。但我豈能認輸，我急忙騎上去追他，我與他的距離也漸漸拉近了。到最後，這不像是比賽的比賽沒能分出勝負。
經歷這次騎行，我和蘇梓陽都快累得虛脫了，但我們並不覺得後悔。騎車既鍛鍊了我們的身體，又挑戰了我們的極限，何樂而不為呢？在這快節奏的社會，我們缺少的就是運動，要銘記，生命在於運動！
關於運動的心得體會 篇7
這幾日一直是陰雨連綿的天氣，好不容易又一個晴天，可又來的是那么短暫?在久未出戶之後我試圖去運動場一顯身手，隨後我就開始了慢慢的長跑…
看著運動場上那筆直的跑道，是我不難想起人生的道路，雖然沒有這樣的筆直，但只有你經歷過才會感受到生命的力量。原本我算是一個奔走異鄉的窮書生，但生來就有著一副從不服輸的大中華的臉，於是就這樣開始了人生不斷地奔跑…
人在路上是欣喜的，有夢想的日子也是幸福的，為夢想而奔走的時光更是精彩的。在我們年輕的心中會有那些個莫名的感覺，但何時會讓它成為現實就得努力，因為感覺只是你對生活的感受罷了，只有現實存在的生活才是生命的真諦。
記得中央電視台著名節目主持人王小丫說，我們這些普通生活家庭的孩子，就像是在一個雨季趕路回家，別的孩子可能有爸爸媽媽接送，而我們連雨傘都沒帶，就只能跑回家去。也許現在的我可能就在經歷這樣的一次旅行，生活中沒有別人的掌聲和讚美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放棄奔跑的權利，這無疑是對我這樣一個七尺男兒最大的侮辱。相比別人我沒有過人的本領，更沒有顯赫的家世，但我卻有一顆永不放棄而年輕奔放的心，這是我卻別於別人的唯一特點，也是我要強個性的集中彰顯，因此我要用運動來點燃我心中包藏依舊的期盼，用盡全身的經歷在人生的賽道上跑出更加驚人的成績。
運動使我的生命更加的精彩，可我又拿什麼來奉獻給我的青春呢?這個問題在我的腦海里盤旋了許久，今天終於有了答案。我認為其實人生就像一場旅行，你可能還不知道下一站將要駛向那裡，可你已經走出了另一個站台，那么人在旅途不必太在乎旅途有多長，而應關注於你看風景的心情。
相信每一個人都有自己的人生賽道，也有自己的夢想和終點，那么不怯懦的人，就請把你的右掌按於胸前大聲的喊出你的誓言，用你無悔的青春去詮釋永恆的魅力吧
關於運動的心得體會 篇8
或許是上天賜給了咱倆特殊的緣分，冥冥中注定了咱倆的聯繫，又或許是DNA百分百的雷同，雖無言卻造就了咱倆的默契。你與我，似前世就相識那般的親切!
打小兒你就拉著我“踢天蹦地”——明明生了一副“乖乖女”的皮囊，卻是活脫脫的“假小子”風範。不過三歲的年齡，拿著姥姥的拐杖自稱“大王”在院子裡每天“戰場殺敵”——那叫一個無堅不摧、所向披靡喲!
再大一點上了國小，偌大的操場成了咱倆的寶地，你每天都拉著我在上面馳騁玩樂，而最精彩的還要數體育課：你讓我見識了跑步、跳高的魅力，領略了籃球足球的風采!也不知是不是因為咱倆時常聯絡的緣故，健康的身體更是高挑。咳——雖然因為你讓我這“身高擔當”成了最後一排的常客，以至於我不得不在上課隨著前排同學一起“搖擺”，但是看看棒棒的`身體也就不和你計較啦!而也是因為你，小學生涯的運動會是次次不漏，有你在背後吶喊助威，我自是一鼓作氣的衝到最前頭，為班級奪取一個好彩頭!
可能是上了國中又結交了“學業”這位占地頗大的朋友，這兩年倒是不經常跟你來往了，咱倆也漸漸失去了往日的親熱勁兒——前段時間的800米測驗，你可能是看在往日的情分上還勉強給了我個班級的前五，但是也讓我在體力透支後的糟糕狀態下上送了件“小禮物”——感冒。這一病三天可是讓我看清了咱倆已經生疏的友情，說啥也是“發小”的情分呀，咋地也不能成為“路人”那!
一番深思熟慮，我邀你於每日清爽的早晨，開始了遲來的暢談。路上一步一步的奔跑，成了咱倆感情最好的粘合劑，你也很給我面子——不過兩三星期的功夫，學校冬季的長跑開始發威，你佑我臉不紅氣不喘的跑完了4圈，末了腿還沒有丁點疼痛。不僅如此，抵抗力的增強使得我躲過了冬季感冒的橫掃。哈，多虧了你呀!
我向你微微一笑，你沖我調皮地眨眼——咱倆的友誼可不能散喔!我拉起你的手——一路有你，讓我的生活更加美麗，不僅是現在，在以後甚至更遠的未來，咱倆將永遠形影不離，一路相伴!
關於運動的心得體會 篇9
運動，是生命中不可缺少的一部分，生命在於運動，只有每天鍛鍊一小時，才能健健康康一輩子。現在，越來越多的人重視運動，發揚奧林匹克精神。可是也有一小部分人不愛運動，為了讓更多的人熱愛運動，砳砳便去考察了。
砳砳來到全國各地考察，幾乎沒有什麼不熱愛運動的人，談起運動不少人都十分感興趣，可是，在南京一個不起眼的小地方，運動竟然不受歡迎。砳砳見到這個地方很奇怪，街上怎么沒什麼人？附近的公園也沒人，走著走著，走到一家住宅樓，他敲了敲，問：“有人嗎，我是砳砳。”主人懶懶散散的開了門，“有什麼事情嗎？”砳砳走了進來，把自己的來路說給這位主人聽。主人邊聽邊點頭，可是並不興奮，還有點不願聽。砳砳問：“為什麼這兒的人都不出來運動啊？”主人告訴他，運動在他們這是不受歡迎的，因為運動很累，特別是跑步，可怕呢。喔，原來這兒的人不重視運動是因為沒有意識運動的好處啊，看來，我要找到這的居委會會長好好談談啊，他默默的想。砳砳很有禮貌地問這位主人：“請問這兒的居委會會長是那位，您可以帶我去見見他嗎？”主人笑了笑，說：“我就是！”砳砳說：“好，關於運動我想跟你好好談談。”“好”。
砳砳說：“運動其實沒有那么可怕，您說的有些誇張，就如跑步，才開始練雖然有點累的感覺，但是要堅持下去，因為運動能給我們帶來快樂，對我們的身體很有好處，也可以強健我們的體魄，這點可能你們沒有注意，不能無限縮小它的優點，無限擴大運動那極小的缺點啊，這樣對我們的身體可沒好處，會讓我們的抵抗力下降，容易生病。而且，今年有是青奧會，要在我們南京舉行呢，作為南京的一份子，我們更要多多鍛鍊，發揚奧林匹克精神。”
居委會會長聽了，像小雞啄米似的點點頭，覺得很有道理，怪不得大夥總生病呢。他趕快把這件事告訴大夥，早日讓他們也愛上運動。
故事就到這了，生命在於運動。聽了這個故事希望不愛運動的同學們重視運動，發揚奧林匹克精神！讓南京成為真正的“運動城”！
關於運動的心得體會 篇10
青春，是一朵綻放的花朵，絢麗而又迷人;青春是一把人生的鑰匙，開啟了未來道路上多姿多彩的生活;青春，是一盞明燈，照亮著我們走向未來的道路。我們正值青春年華，我們應當勇往直前，不畏艱辛，為祖國，為自己，努力拚搏，走向美好的生活。
每年的五月四號是青年節，而“中國青年五四獎章”是共青團中央、全國青聯授予青年的最高榮譽，原則上每年“五四”青年節授予，有特殊貢獻者，可以隨時授予。作為新一代的青年人，我們要向獲得“五四獎章”的人學習，向他們看齊。我們每個人的都是自己人生的主人，我們每個人也都是祖國未來的接班人，祖國的強大，祖國的繁勞晶盛離不開我們共同的努力奮鬥，我們的生活也離不開祖國強大後帶給我們的和平與安寧。“天道酬勤”是我們每個年青人都需要具備的品質，我們需要用自己勤勞的雙手和堅韌的品格去擁護我們現在擁有的一切。
少年強則國強，少年興則國興。中華民族上下五千年的傳承，離不開每一代青年人的努力與付出。回首歷史，在民族危亡之際，一群青年挺身而出，在救亡圖存、振興中華的歷史洪流中譜寫出一曲曲感天動地的青春樂章。而如今，又有多少有志青年能勇於擔當、默默堅守、執著奮鬥，以奉獻成就生命的`輝煌呢!今天，“不忘初心，牢記使命”是我們新一代年青人的責任與擔當，是推進社會發展的重要力量。我們要努力拚搏奮鬥，要堅守五四精神，在祖國發展的道路上添磚加瓦。
我們要傳承五四精神，我們要弘揚五四精神，我們一代又一代的青年人要牢記五四精神，時時刻刻告誡自己，我是青年，我要為國家奮鬥，我為國家驕傲。
關於運動的心得體會 篇11
生命在於運動，不錯的。
生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。俗話說的好啊，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。
我們每天早早的起床洗臉刷牙之後我們吃完了飯，去上學，下課了。我們不要閒著，我們應該去運動運動。這樣才有利於身心，對身體好，我們不能總是去學習而不去運動，那樣是不好的，我們應該取適量的運動運動。這運動對我們的學習也有好處的。一位名人曾經說過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛鍊了身體有對學習有好處，這樣的好事。何樂而不為呢?
我們是學生，但是我們不能老是去學習，我們不能天天不是呆在學校就是呆在家裡這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學習我們要做一些運動，生命在於運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發現運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以後，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學習，那是再好不過的了。
我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，後來我的媽媽說我應該多運動，運動完了以後再去學習，想試一試。就按照我媽媽說的去做後來我，每天堅持，果然，再一次考試後我考了全班第一，我很開心。這都是運動的好處啊!
生命在於運動，可別再做懶孩子了!開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!
關於運動的心得體會 篇12
10月29日，我校開展了一次秋季運動會，同學們一個個神清氣爽，精神百倍，都想在運動會上大顯身手。
隨著運動進行曲，入場式開始了，每個班陸續地進場了。瞧，我們五二班踏著整齊而有力的步伐走過來了，我們到了主席台前，喊起了響亮的口號，“五二，五二，獨一無二，鬥志昂揚，五二最強!”我們又變換了一下隊形。
“現在運動會正式開始!”主持人說了一句，台下立即就沸騰起來了，請各班寫宣傳稿，主持人的這一句話使台下又安靜了下來，只傳來沙沙的寫字聲和來回跑動的腳步聲。原來，大家都想成為小喇叭獎的主人呢!
這次的比賽有：龍騰魚躍，水珠串串，體操比賽，小飛人，清水爭峰……我覺得最緊張的要數男子小飛人總決賽了，我們跑步和別班的同學有點差距，大家都比較擔心我們班在這個項目上的成績。我們班的四名代表來到了比賽場地，站在了起跑線上，現在我們都沒有了這種畏懼，表現出來的都是一種勇於拼搏，勇於奮鬥的神情。隨著“砰”的一聲槍響，同學們像箭一樣衝出了起跑線，“五二班，加油!加油!”，我們班的同學大聲吶喊助威，進入一種忘我的境界，我們班的運動員同學，也是拼盡了全力，發揮出自己最大的潛力，果然不負眾望，取得了比賽第一的好成績。在後面的比賽中，我們班的運動員同學在高漲的戰鬥士氣下，發揚了連續作戰的精神，一鼓作氣，取得了全年級第一名的好成績。
運動會結束了，可我的耳邊還迴響著加油的吶喊聲。我們學習時也要有這種比賽的精神，爭當第一。
關於運動的心得體會 篇13
隨著年齡的增長，女人的身體逐漸長胖，一系列的毛病也死纏爛打地戀上了她，由曾經讓人羨慕的小蠻腰變成了臃腫的水桶腰，成了女人的鬧心病，對自己失去了信心，總感覺自己老了，世界不再屬於自己，自己已被世界淘汰了，我也是此列女人之一。
一次發燒、腰痛，我去診所打針，小診所的醫生皺了皺眉頭，建議我去人民醫院做個B超檢查再去她那裡打針。我只得照做了，B超結果出來了，我犯有多發性結石，其中輸尿管結石已經積水，必須做體外碎石，做掉一顆石頭750元。到不是我心痛錢，問題是結石不可能徹底根除。醫生說最好每天堅持跑步或者蹦跳四十分鐘……
每天堅持跑步對於一有時間就喜歡上網的我來說，可不是件容易的事，但為了明天的健康，也為了能夠減肥的願望，我必須堅持運動，每天跑步或者打球四十分鐘。無論多忙，都要給自己的身體留下這四十分鐘。距離第一天跑步整整一個月了，足足瘦了七斤，體重基本恢復正常，漂亮衣服也能上身了。雖然辛苦卻也有收穫，非常開心!
為了獎勵自己，昨天去服裝店買了一件漂亮衣服慰勞慰勞自己，嘿嘿，穿在身上還真爽，走出去會收到別人羨慕的目光，都用同樣的台詞對我說：“哇，美女，你好漂亮!”哈哈，女人還真是虛偽，聽了心裡美滋滋的，自信心也回來了，精神也好多了。這就是女人因為自信才美麗吧!
“沒有醜女人只有懶女人”這句話一點也不假，很想把這些感受告訴那些處於三十歲左右的姐妹們，其實三十歲的女人是最美麗的女人，她集合了女人所有的角色。雖然經過了歲月的洗禮給青春留下了痕跡，但是，只要稍加注意保養一樣會清爽宜人，給人一種親近的美感。不要以為自己反正結婚了，不用再嫁人了，什麼都一幅無所謂的樣子，這種想法完全是錯誤的。不只是女人虛偽，男人也不例外，他雖然嘴上不說，心裡特別希望自己的老婆漂漂亮亮地和他走在一起，在朋友面前，聽別人誇耀自己娶了個貌美的妻子，他感覺賺足了面子。
生命在於運動，為了身體的健康，為了美好的生活，為了幸福的明天，為了能對生活增加自信，朋友們，開始運動吧!
關於運動的心得體會 篇14
經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。所謂團隊建設，就是為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊。
在到達目的地後，進行了第一個項目“信任背摔”。這個項目就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
第二個項目“目標市場”。開始時在並不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規則，完全靠各自的主觀猜測。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發現方法有問題，開始就沒弄明白目標是什麼，就盲目地行動，沒有制訂怎么拿卡片的計畫，對於拿錯的卡片沒有及時與團隊人員分享。在這個項目中體現了：
1、群體決策的方法及意義;
2、大膽嘗試，勇於付出，挑戰未知領域，培養創新意識;
3、合理的分工與合作，資源的最佳化配置;
4、在遇到依靠經驗無法的解決的難題，我們需要創造性思維;
5、對於團隊的領導技巧角色的合理分配與運用。
第三個項目“生命之旅”。一路上經過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時始終會提醒後面的人，讓後面的人避免受到傷害，最後安全到達了目的地。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今後的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人第四個項目是核彈危機。前期準備過程中都非常認真的測試想到的每種方法可實時性，並且最後定下一種方案，全隊人員也積極圍繞一個方案去測試和練習，在真正的實施過程中雖然因為失誤犯規了，但最後還是憑我們隊的團結與合作順利的完成了任務。在這個項目中見證了團隊的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個看似複雜問題其實都有很多種解決方法。團隊找到了方法並不意味取得最後的成功，執行過程中默契的配合與責任心更是取得成功的保障。
這次培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔台上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今後的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢於挑戰，改善人際關係，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什麼困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!
關於運動的心得體會 篇15
生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利。
是的，身體是學習的本錢。小學生朋友們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖症。醫生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養可以吃出一個健康的身體，還是事與願違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以後，易得心血管毛病，到時候後悔就來不及了。
因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛鍊身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一隻雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。
最佳的鍛鍊方式是天天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動可以消耗人體多餘的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如伏地挺身、仰臥起坐、單槓運動、雙槓運動。持之以恆的運動，可以預防身體的“外強中乾”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時可以預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從現在開始，每天堅持鍛鍊，體質就會從弱到強。有的家長來門診部諮詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛鍊才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。
如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛鍊行嗎?
關於運動的心得體會 篇16
根據本課的教學內容和目標要求，結合新方案的指導思想，設計了以下學習過程：一。 設問導讀，二。自學檢測，三。鞏固練習，四。拓展延伸.通過設問導讀，使學生在閱讀課文的同時基本了解了本課要學習的主要內容，利用自學檢測掌握基本的基礎知識，再通過鞏固練習使學生牢固掌握所學知識，最後將學到的知識拓展延伸到生活實際解決生活實際問題。在整個學習過程中學生的學習積極性很高，小組活動氣氛也很活躍，學習效果也比較好。
這節課比較成功的原因是：
1.學生學習積極性高。
2.還給了學生自主學習的時間。
3.小組合作的比較有實效。
4.學習過程安排的比較合理。不足之處：個別學生對物體的複合運動沒有完全理解掌握，這也是教師在今後的教學中要進行改進的地方，使每一個學生對某一概念、現象、規律、結論等等，儘可能真正理解掌握，教師要多關注這些學生，多提問、多指導、多檢查。促使他們儘快提高學習效率。
總之，學生學習成績的好壞，教師的備課、教學設計、學生的學習態度、學習方法、教師的指導等等，各個環節都很重要，教師要不斷地鑽研教材，研究教法、研究學法，不斷地改進教學方法，總結經驗，不斷進行教學反思，確實把教學工作做紮實，穩步提高。
關於運動的心得體會 篇17
（1）針對《運動的方式》這節課的重點內容：我的具體操作是學生探討具體的物體的運動方式時，我是事先明確了實驗的要求，讓學生在“動中學”教學理念下，進行實驗操作，學生學習能動性較強，由此提高學生動手的效率，讓他們有充足的空間有針對性地多研究多發現，而在彼此匯報質疑中既滿足學生的好奇心又使他們更多的了解運動的各種方式，鍛鍊學生的概括能力。
（2）在突破本課的難點時，我是讓學生能試著自己先分類，讓學生知道分類的標準不同結果也不同，由此進一步培養學生的分類能力。此過程不需要具體要求，只要學生說出合理的理由即可；在此基礎上教師設計了給學生欣賞一段影片，讓學生拓展了解其他的分類方法之後讓學生具體分析生活中的一些物體的運動，進一步深化拓展學生的.分類能力。另外一個做複合運動的腳踏車動畫圖片讓學生進行分析的故意設計，使學生之間不可避免的出現爭執，在質疑過程中正好可以巧妙引導出物體有時可能在做一種以上的運動方式，為下個環節分析物體運動的複雜性做好充分的鋪墊準備。
（3）在分析複合運動的時候時我是讓學生分析一個做著複合運動的老鷹，加深學生對於運動複雜性的了解；在此基礎上讓學生聯繫生活，從而引導學生回顧發現生活中作複合運動的物體還是很多的，讓學生對物體運動的複雜性的體會進行套用式升華。
（4）最後在拓展和套用的時候我覺得：經過前幾個緊張的環節的學習，學生精神上出現些許疲憊，但在音樂的帶動下，不僅活動了身體，重新提起學生學習的興趣，又以遊戲的形式加深學生對於運動方式的認識。
最後的實驗習慣的要求，應該是教師在每次活動課上都應該做的，讓學生養成良好的實驗習慣，因為這也是學生科學素養的一個重要組成部分，是需要教師不斷的持之以恆的訓練，在潛移默化下將會自然體現。最後我覺得教材是按照運動的軌跡的不同將運動分成四類：直線運動、往復運動、旋轉運動和擺動；我個人認為不夠嚴謹，所以將這段內容調整讓學生利用二分法對運動的方式自行分類，培養學生的分類能力。給學生準備了豐富的材料，讓學生觀察物體的運動方式進行分類。對於學生具體分為什麼樣的兩類，我認為只要理由合理即可。在教學過程中發現學生的分類方法很多，但是由於四年級數學知識的輔助，學生也能夠將運動分為平移和旋轉兩類。在課堂上利用學科間的聯繫降低本課學習的難度，使教材的調整教學變得較為順利。