體育課心得體會優秀 篇1
“耶！萬歲，上體育課嘍！”教室里沸騰起來，歡呼聲連成一片！同學們似乎比郊遊還要高興呢！
當然啦！體育老師可溫柔著呢，從不動不動就打打罵罵的。哎，這下同學們可自由啦！看！大包小包的零食早已鑽進了口袋；各式各樣的玩具在袋子裡早就等不急啦！一個擠一個地探出小腦袋來。有的乾脆在家裡找個黑袋子，把家裡的零食全裝了進去。什麼牛奶呀，朱古力呀，蛋黃派呀……哎，應有盡有呀！體育老師叫同學們排隊，同學們可乖著呢。整整齊齊的隊伍，跟在老師的身後。一下樓，來到了寬闊的操場上。同學們像小鳥飛出了籠子似的，自由自在地玩耍，毫不理會體育老師怎樣說。同學們的歡呼聲幾乎淹沒了體育老師的大嗓門，喊得嗓子都啞啦！可亂成一團的同學們，旁若無師。還是盡情地、瘋狂地吃著、玩著、跑著！天！這好像是他們自由的天地。看，操場的西邊，一大群女同學簇擁在一起，盡情地品味著她們的“美味佳肴”；操場的東邊，一群男生在瘋狂的遊戲，似乎把什麼都忘了；操場的北邊就更不用說了，看，一大群學生，有男也有女，在玩玩具呢！看，他們有的賽車，有的玩陀螺，有的摺紙飛機，還有的放風箏、跳皮筋。不一會兒，那原本乾乾淨淨的操場就不像樣了。
西邊，一個個零食袋幾乎推成了一座小山；東邊，一張張紙飛機還在天空盤旋；北邊，一個個塑膠袋讓人看了格外刺眼。天啊！這還是我們美麗的校園那一乾二淨的操場嗎？簡直就是垃圾堆呀！突然，不知哪個同學喊了一聲：“班主任來啦！”喧鬧的操場上立刻變得鴉雀無聲，同學們一個個嚇得目瞪口呆，像被孫悟空施了定身法一樣，一個也不敢動。班主任掃視了操場四周，眉頭緊皺。接著就是一陣嚴厲的罵聲，嚇得同學們兩腿直發抖。真的好恐怖！班主任老師像一頭髮怒的獅子，我好像覺得老師的頭髮都豎起來了！她的眼睛瞪得圓圓的，好像要彈出來似的。不用訓斥，看班主任那神態，同學們都嚇得半死！最後當然少不了要賞“油條”啦！這事還傳到了校長的耳朵里，校長立即怒氣沖沖地來到了同學們面前，哎，又得聽他講那頭頭是道的大道理啦！最後，校長對我們做出了“一審判決”！那便是：“從今天起，罰掃操場五周！違者到舞台上‘亮相’！”
哎呀，這節體育課可把我們害慘啦！不過同學們好像也明白了什麼。喔，那便是——要遵守校規喲！
體育課心得體會優秀 篇2
體育可以培養學生眾多的優點，這是大家公認的事實。如增強學生的體質、培養學生勇敢的品質、錘鍊學生的意志、培養學生的合作意識和合作能力、提高學生的智力。我們要讓每一個孩子都獲得健康的發展，就要注意培養以上這些優點。而體育課恰恰可以在這些方面發揮重要作用；小學生又處在身心發育成長的重要階段；加上社會的發展，對教師和學生的要求也只會隨之提高。所以，上好國小體育課非常重要。那么，怎樣才能上好國小體育課呢？我認為應從以下七大方面入手。
一、要認真學習《體育與健康課程標準》，以學生髮展為中心，樹立“健康第一”的理念，讓裡邊的知識內容有效地指導體育教學實踐。
二、要結合實際，加強學生的勞動鍛鍊意識與能力。同時，在體育教育教學實踐中，應增加家務活、農活、校務勞動、公益勞動之類的內容與要求。隨著生活水平的提高，家長很重視對孩子的教育，也捨得投資，但仍然出現重智育、輕體育的問題。此外，隨著社會機械化程度逐年提高、加上獨生子女的原因，青少年從事家務活的時間也變少了。所以，加強學生的勞動鍛鍊有多方面的好處：1。針對學生從開學到期末體質在上升、假期體質在下降這一現象，有利於減少體質下降的時間、降低體質下降的速度、培養健康的課外生活，增強學生的體質；2。有利於培養勞動熱情；3。有利於增加才幹；4。有利於了解周圍人的生活狀況；5。有利於培養學生體諒父母、關心父母的習慣；6。有利於家庭更加和諧；7。有利於豐富學生的寫作素材。
三、要設法讓學生喜歡體育運動。麗江素有“雲南足球之鄉”的美譽。就國小而言，進校隊參加“貝貝杯”（男足）“萌芽杯”（男足）“花蕾杯”（女足）足球賽是很多孩子的夢想。就因為這一愛好與夢想，有些孩子能自覺地鍛鍊身體，也非常願意去做一些家務活。根據學生的這一特點，教師可有意安排一些比賽，如校際賽、班際賽、班內小組賽，讓學生分別成為校隊隊員、班隊隊員、組隊隊員。同時，對做力所能及的家務活進行鼓勵。此外，還應在日常中設法增加體育元素。如在慶祝“六一”文藝會演節目中，放進武術表演、韻律操表演等內容。
四、要重視學生的健康，讓學生了解一些衛生保健常識，教導學生養成健康合理的生活習慣。
五、要培養學生的安全意識。體育課有時要進行劇烈的活動，有些項目身體對抗性又比較強，所以，要特別重視安全教育。如上體育課前，可以要求學生一字排開，先撿拾球場上的石頭、樹枝等物品；打籃球前要求學生先剪指甲；上足球課時，為了防止受傷，教育學生不要鏟球、不要衝撞……這些措施既保護了學生的身體，又有利於提高學生體育活動參與率，同時有利於提高家長對體育鍛鍊的支持率。
六、體育教師要加強自修。首先，教師要加強專業知識、專業技能的學習，明白國小體育與健康課的課程標準，然後依據自己的長項和弱項，進行合理搭配，進行專門的學習。其次，要向自己的同行、專家、運動能手學習。同時，還要向自己的學生學習，了解他們生活、學習、鍛鍊、遊戲的情況，經常同學生一起同堂競技，並扮演好“教練員”、“運動員”兼場上“隊長”、“裁判員”、“健康指導員”等多重角色，讓學生獲得多方面提高。這樣，教師參與人數、人次越多，越容易造就全校性的體育熱，越容易造就體育強校。此外，教師還要關注中、高考體育，關注不同級別的學生運動會，並了解相關情況和經驗，使自己的教學更具有前瞻性、針對性，也為自己學校舉辦運動會做好知識和能力上的儲備。
七、為了提高學生的技戰術水平，激發學生的體育熱情，教師還應引導學生進行上網學習，觀看各種視頻錄像，讓學生向著名運動員學習。
體育課心得體會優秀 篇3
新《課標》已逐漸改變傳統體育教學中的教師的灌輸式、學生被動接受的教學方式，並向多樣化的教學方式發展，在體育課堂教學中廣泛採用了自主學習、探究學習和合作學習的新型學習方式，有利於確立學生的主體地位，提高學生的體育學習能力，培養學生堅持鍛鍊的意識和習慣，增強學生學習效果，通過學生的探索活動，獲得運動知識和技能。
貫徹實施《體育與健康課程標準》，積極開展體育教學改革，大膽實踐，不斷創新，是當前體育教師共同努力的方向。我認真學習了《國小體育與健康課程標準》，對新課程標準有了新的理解，結合自己的教學實際，談談以後在體育教學過程中看法。
一、對教材選擇的認識
在確定教材內容時既要給學生自主選擇的空間，又不能一味地放得過開，要把握好自主選擇的尺度。如果教材內容完全由學生自由選擇，不僅會使學生的學習具有一定的盲目性，而且會給教師的指導帶來困難和不便。因此，教師應針對體育學科的特點，根據學生的生活、學習經驗、興趣愛好、學校的具體情況等確定教材的選擇範圍，使學生的學習既有目的性，又有自主選擇性，做到“限而不死”、“活而不亂”。
根據我的教學與實踐經驗，要重視和保護少數學生（即使是個別學生）對田徑項目的學習興趣，培養田徑項目上的特長，滿足他們的個性需求。我認為一個不了解田徑項目、不會欣賞田徑比賽的學生，至少他的體育方面的知識是欠缺的。
主動參與就是強調在課堂教學中學生要自覺積極地動起來，或遊戲、或討論、或教學比賽。現今的教學評價也把主動參與作為重點內容。國小課堂教學的參與方式更多為遊戲，重在培養孩子們的興趣，集中注意力。
二、對學生的評價
為了使體育學習的評價真正在激勵和促進學生學習，提高學生體育學習成績和參與體育活動積極性等方面發揮作用，體育的評價不僅只有教師參與，同時還要學生進行自我評價和相互評價。
相互評價是教學過程中相互交流、相互探討、相互學習、相互促進的重要環節，有利於生生合作學習的開展。學生通過相互評價，能發現自己的進步，在同伴的讚揚聲中體驗成功帶來的快樂，又能通過同伴了解自己的不足之處，以便進一步改進學習，獲得提高。
在評價過程中，由於學生知識面、認知能力等方面的局限性，學生的評價難免會有偏差，學生評價在總評中占的比例不能過高，仍應以教師評價為主體。教師應積極地組織，科學地指導學生評價，綜合利用學生評價中的積極合理部分，及時淡化和糾正不合理的部分，根據學生在體育教學過程中的基礎差異和發展進步及努力程度、鍛鍊的獨立性、創造性等進行全面而系統的評價，才能使評價公正、準確、合理，真正發揮評價的積極作用，調動學生學習的積極性，激勵學生更好地學習，完成教學任務。
三、設計好課堂教學的環節
一堂課四十分鐘，是老師和學生相處的最重要時光，把握住這四十分鐘是十分重要的。運用多種方法和手段，激發起學生的興趣。精心設計好“開頭”、“銜接”和“結尾”這三 個環節，讓學生像欣賞一首旋律優美的樂曲，觀看一部引人入勝的影視片那樣津津有味地參與課堂教學的全過程，更能使課堂教學具有“磁性效應”。
首先，一個良好的開端會起到事半功倍的效果，所以在開頭的設計上應該注重新穎，吸引與調動學生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂上來；其次，各環節的銜接要巧妙，使課堂教學流暢自然，各環節自然過度，保持課堂教學的整體性。且不中斷學生的思路，易於學生接受；再次，把握好結果的處理，讓學生有一種精彩的感覺，就如同一齣戲，一部電影，必定有高潮。同樣，一堂體育課也應該有“高潮”之處。這個“高潮”一般宜在一堂課的結尾前夕。“高潮”往往是課堂教學的“畢彩樂段”，此時是學生注意力最集中，興趣最濃厚，積極性最易發揮的時刻，因此教師要充分利用這一有利時機，推敲再三，精心設計，使學生意猶未盡，期待著下節課的到來。
在＂新課標＂的指引下，我認為現在的教學重要的是去“做”。怎么做，做得好不好都是其次的，我們要使學生樂意與自己合作，不應把目光盯在道路盡頭教學結果上，要集中精神引導學生在道路上如何前進。作為教師的我，必須在實踐中學習，不斷研究、反思自己的教學過程，把自己的知識與經驗進行重組，找到自己在這場改革中的位置，作出自己的回答！讓學生得到更好的發展，是我們的根本出發點，在教學中，讓我們“以人為本，以學生為本”，儘快適應“新課程”，克服自身工作中的不足，讓我們為自己和學生創造一個充滿生機活力的課堂。
體育課心得體會優秀 篇4
那天下午陽光明媚，伴著若有若無的微風，李老師帶著我們來到操場上體育課。
照例是讓我們先繞場跑三圈，之後便是自由活動。這時好朋友姚旭勤提議，來玩個體育遊戲。我想也沒想便答應了，這等好天氣好時光不玩豈不可惜。姚已經將脖子上的紅領巾給解了下來，然後她彎下腰，把我的右腿和她的左腿綁在一起。一旁圍觀已的為我們喊起了一二，一二的口號。由於是第一回走，沒有經驗，我們？z還沒邁出幾步，就聽叭噠一聲，我們同時摔倒了，臉上，手上都沾滿了草，狼狽極了。顧不得別的我們互相攙扶著艱難地爬了起來。這一次，我們分外地小心翼翼，總算是走出了十幾步，正得意著，只聽又是一聲叭噠，我居然被一根不起眼的小樹枝再次拌倒。一旁的同學發出善意的笑聲，我又羞又急地爬起來。這回再也不敢大意了，和姚旭勤倆配合默契，漸漸地就一起小跑了起來。引來眾人羨慕的目光。
體育課心得體會優秀 篇5
昨天上了體育課，今天又上體育課，真慘，昨晚我沒回家，又在楊煬家呆著，今天我又得穿表弟楊煬的運動鞋了，沒辦法，只好自認倒霉了！等呀等呀，上午第四節課到了，第三節課剛下課我們就馬上到教室外面排隊。朝著黃老師呆的地方走去，在去黃老師那裡的路上，烈日當頭，我和其他同學一下子就馬上滿頭大汗了，只好跑了起來，整隊亂了，有的同學使勁地跑，有的同學和別的同學手牽著手，在後面慢慢地走著，還一邊聊天呢！我沒有跑，但是在飛快地走著，沒有和別人牽手，更不要說和別人聊天了！到了黃老師站的地方，也就是大操場旁邊（以下我就稱“老地方“因為以前湯老師常常在那裡給我們上課）。到了老地方，我和同學們已經知道黃老師的嚴厲，所以馬上站到自己的位子上，站得可端正啦！我也不例外，當全部同學都到齊了，老師就喊上課，接著就給我們另外排座位了，等了一會兒，黃老師朝我這邊走來了，他拉著我到第一行，又把原來站在第一行的同學拉到後面去，原來站在第一行的我現在站在了第一行，老師拉我的手，好痛，好痛喔！而且我最怕站在第一行了，老師可以很清楚地看見我的一舉一動，我做錯了一個動作，必定少不了老師的批評，況且黃老師特別地嚴厲，幾乎全班的同學都怕他！下面我還給大家說一說黃老師更加嚴厲的事。正式上課了，同學們發出一陣陣“你完蛋了！“的聲音，怎么回事呢？原來，上節體育課里，老師說了，體育課凡是穿皮鞋或者涼鞋的同學，都要把鞋子脫下來，放在一邊，空著腳上課，夠嚴的吧？！而且要等到下課後才能把鞋子穿上。今天就要好幾個同學穿了涼鞋，肖惠（我不會用真名的，呵呵）一個人穿了皮鞋。這節課的內容是練習課間操的前3節，也就是前三個動作。上學期學的，我都忘記了！黃老師開始複習了，他做的每一個動作我都仔仔細細地看，做的時候就認認真真地做，不一會兒，這三節都練得滾瓜爛熟了，超過我的意料之中，神了！（黃老師我昨天和今天各用一個神了，黃老師真棒）。最後，老師一次又一次地放音樂，我們也一次又一次地練習著。回家以後，我在思考著，為什麼黃老師這么嚴厲，他會這樣嚴厲下去嗎？真希望他能繼續嚴厲下去，這樣，那些愛說話，愛做小動作的同學的計謀就不能得逞了，哈哈！！
最後一節課是體育課，可是女生卻沒有興致大起，而是欲哭無淚。原因就是那個高掛在天空的太陽大叔啦！這位太陽大叔聲么時候都不發光發熱，就是我們過不去，偏偏在這時候發光發亮。
伴隨著上課鈴響起，一列毫不整齊的隊伍走向升旗台地區。哎，體育課，男生的最愛，女生的悲哀啊！更令我不爽的是，太陽大叔更是變本加厲發出超強的光芒。沒辦法，自然現象，無法抵擋啊！！但我還希望現在下一點微雨，那就太開心啦！哈，我知道，在這個太陽當空照的環境下，下雨，那簡直是一個遙不可及的夢想。
大家似乎也無法忍受這太陽的光芒，用手當扇子，呼呼的扇起風來。這個世界的風也似乎都靜止了。樹木和花兒也停止了擺動，沒有絲毫生機！只有國旗依然高昂屹立在旗桿上，鮮紅色在陽光的映襯下，顯得格外耀眼。
也不知道是誰，突然大笑了一聲，大家你看我，我看你，互相猜疑著。大家都說那的大笑一聲的人準是被太陽曬暈了，大家都被這句話逗笑了。這句話，無疑給這堂課增加了一個小小的插曲。
體育課心得體會優秀 篇6
期三下午，我們上了一節體育課。
體育老師先讓我們繞著操場跑5圈。老師剛說開始，王華就仿佛成了一隻善於奔跑的羚羊，衝到了隊伍的第一個。我和李心等人也不甘束手就擒，緊緊地跟在王華的後面。大約跑了半圈左右時，王華忽然放慢了速度，我想：這正是超過她的好時機。於是，我便加快了我的速度，趕上了她。這時，我也累得氣喘吁吁，於是，我只好開始步行。我走了一段路後，陳蘭突然追上了我。我這次沒有用盡全力去追他，而是用勻速跑法在跑。雖然途中我被許多人超過，但在他們休息時，我還是遙遙領先。就這樣，我們跑了3圈多些後，我又開始步行，準備最後的衝刺。我剛要起跑時，幾個跑步高手突然從我的背後“嗖”的一下竄了出來，我用盡全力，也沒有超過他們。最後，我只拿了個第五名，太遺憾了！
跑完步後，老師又讓我們自由活動。施一凡和王晨希又“啪啪啪”地甩起了大繩。會跳大繩的人都一個接著一個地鑽過大繩。幾個高手還來了幾個“花樣跳”。
“叮叮叮”下課鈴響了，同學們才陸續回到教室。
體育課心得體會優秀 篇7
為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。縱觀20xx級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。
一、實習點建設情況
社會體育專業本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內蒙古、陝西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。
二、學生實習的基本情況
在前一階段的實習過程中，社會體育專業的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之後，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯繫起來，完成領導交辦的各項任務；在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生——老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。
三、突出案例
在本次實習過程中，有很多實習生的表現都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收穫，受到了實習單位的一致好評。
在aa省體育局實習的、兩名實習生先後參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視台共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領導出席了啟動儀式。3、參加組織十運會火炬傳遞活動的籌備工作。
四、下一步實習構想
1、加強實習前的培訓環節，突出時效性和針對性，符合專業發展方向；
2、學生分點時儘量集中，便於管理及掌握學生情況；
3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；
（2）：參加實習的同學來，在經過長期積累和近兩周的試教與微格教學鍛鍊，我們第一次以老師等身份面對學生。儘管面臨著很大的壓力，但最後他們還是以良好的精神狀態投入到實習工作中，並且用實際行動去關愛學生、帶動學生，用自己的熱情和表達方式去教他們。
對與參加實習的來說，沒有豐富的授課經驗，但卻以最佳狀態努力奮鬥著，不放過每一次學習的機會，虛心聽取指導老師的意見；在這期間同學們有在我之前上課的，我也在旁邊見習。之間互相交流與學習；不斷吸取經驗教訓，取長補短，認真改善，明顯提高了教學能力，並且與實習學校的師生搭建了友誼的橋樑。
吳老師帶領我們21個從事著不同項目的學生一起到電力學院，運動實習。在實習中，老師們深入了解實習生的生活和工作情況，並根據實習生在教學中所出現的一系列問題及時提出意見。同時還對實習生提出了嚴格的要求：要求全體實習生要嚴格遵守實習學校的規章制度，要有嚴密的組織紀律性，完成實習任務；要求大家在實習過程中要虛心學習特區先進的教學和管理經驗，通過實習對所學的知識進行檢驗和及時充電；要求要取得最好的實習效果，為武體爭光，使武體和電力學院兩校的領導都滿意。
實習中，大部分同學都擔任體育課教學工作的職務。實習的第一周，實習生先是熟悉學校及學生的基本狀況。聽該校體育老師講課，作筆錄參與討論，備教案，學習一些上課的技巧。第二周正式上課。吳老師把這次實習生的隊長職務給了我，作為這次21個實習的隊長更要把一切都精確安排課時，把每個人值班的時間分好。每個人都要按照規律來，我們大家是一個整體，更要互相幫助，同心協力，和老師積極配合共同讓這次實習工序圓滿成功的結束@
俗話說：“難有真實的碰觸才能真正體會到在教學過程中所帶來的磨練與成長”，這就給他們提供了一個良好的時機。善於扎住學生的心理特點，採取不同的實施管理充分發揮自身創造性和自主性，並用心去關愛，用心去了解，這便是心得體會。實習態度。其實在這之前自己也是非常緊張，怕自己做不好，不能完成第一節課。雖然在學校里也看過和學習過有關教學的一些資料，但是畢竟沒有親自體驗過，也怕有很多學生不聽話，不能互相配合！但是實習期間這些學生還是比較聽話配合我的，看到這樣情形我 當然也越來越放鬆。在實習過程中，並且喜歡唱反調，對於這樣的學生，更應該用和善的態度去了解他們，關心他們，多與他們交流，並給予鼓勵和幫助，這樣才會得到尊重。
通過實習，實習生普遍感到自己在很多方面有了明顯的提高：在體育教學過程中，應結合理論知識做好備課工作，這樣才能合理的安排課堂分配並重視技術動作的規範示範。對那些不能一下子就能接受吸收的學生更要耐心講解，和多做技術動作的示範。也應及時去了解學生的性格與思想，套用心去呵護，肩負起一名教師的責任，團結協作，在學生心中塑造一個良好專業體育教師的美好形象。
一個月的教育實習雖短，卻給每一位參加實習的同學都留下了美好的回憶。同學們在教學知識，教學水平，教學技能以及為人處世等方面都受到了很好的鍛鍊，向社會展示了體育系學子的良好素質，也為自身今後的參與工作打下了良好的基礎。通過實習，同學們也增強了自信，堅定了信念，大家有一個共同願望就是：成為一名合格的人民體育教師，為祖國的建設添磚加瓦
體育課心得體會優秀 篇8
在全面推進素質教育的今天，體育課程同等重要，體育課對於農村中學來說，不但能促進學生的身心健康發展，同時還能提高運動技能，增強身體素質，培養同學們團結協作精神。然而，在農村中國小的場地狹窄，運動器材嚴重不足，社會和學生不重視，直接影響了學校體育課教學。想要上好一堂體育課，達到鍛鍊學生體質，讓學生學到運動知識、掌握到運動技能的目的，必須做到因材施教，儘量發揮已有場地器材的最大作用，保證每一堂體育課的教學質量，使學生既學到知識，又能主動鍛鍊，感受到樂趣。可從以下幾個方面著手：
一、合理組織教學
進行教學內容的鍛鍊前，要重視做好準備活動，準備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛鍊時身體容易適應，是提高課的效果，預防損傷。
二、課前認真備課，精心準備
體育教師是體育活動的組織者，對學生的發展起主導作用。首先要想好，這節課上什麼內容，要些什麼體育器材，要達到什麼教學目的，整個教學環節應怎樣把握，這些都應在課前充分備課。認真按照大綱要求切實可行的制定出學期或學年教學進度計畫，並按教學計畫備好課、備課要著重抓住以下幾個環節：
（1）了解學生情況；
（2）鑽研教材；
（3）確定課的任務；
（4）安排課的內容和組織教法；
（5）預計課的密度和運動量；
四、重視對學生體育興趣、愛好的培養
體育教師要高度重視對學生興趣、愛好的培養，並使之貫穿在整個教學活動中。在指導和組織學生進行體育活動時，教者應充分挖掘學生好動的天性，以良好的教學形式，豐富、生動的教學形式，採用靈活多變的教學方法，培養學生的興趣，並把這種興趣培養為自我鍛鍊的習慣。因此，在教學中要挖掘教學內容的新穎性和情趣因素，精心設計場地器材，改進教法，從教學的每一個環節創造興趣點，滿足學生的生理需要，使其“易學、樂學、善學”從而系統地掌握體育知識和鍛鍊方法，養成終身鍛鍊的習慣，使學生學有所得，受益終身。體會到體育鍛鍊的樂趣，遊戲激勵學生的興趣，使學生由被動變為主動。從而更加熱愛體育課，喜歡上體育課。只有合理安排運動量，才是上好一節課的準則。
五、以身作則，做好表率
農村學校學生大部分身強體壯，能吃苦耐勞，但也有部分學生懶惰，不愛做運動，比如藉故身體不舒服，對技術難，有危險性動作避而不做，教師要扭轉這種對教學不利因素，首先要從我做起，以自己良好的師德教育學生，處處以實際行動做學生表率，並通過平時的談吐舉止，結合教學實際，做好學生思想工作使學生明確上好體育課的重要性，從而更好地提高教學效果。
六、合理安排課的密度和運動量
中學生正在長身體的關鍵時期，他們身體發育還沒有完全成熟，所以，我們在上體育課時，訓練要注意適度，強訓練項目要及時指導並注意休息，不能過分勉強，比如：引體向上教師可適當幫助學生用力引體，仰臥起坐可適當地幫助學生用力，讓他們由易到難，熟能生巧。合理安排課的密度和運動量，上體育課的目的就是看學生體質是否有所增強，體育技能是否有所提高。運動量過大學生承受不了，有害於健康，如果小達不到鍛鍊效果。只有合理安排運動量，才是上好一節課的準則。
七、講解示範
體育課有一定的特殊性與課堂里教學決然不同，體育課有外界環境的影響，而且學每項基本技術時，光聽、看是學不會的。要做到聽、看、做、並且反覆進行某一項練習才能掌握。那么就要教師講解時，示範時簡單易懂，一點就明，結合正確示範，結合輔助練習，學生就很容易掌握動作要領，學起來就很快，理解也就很深。作為一名好體育教師就要做到又會講解、示範標準規範，而且要有一定的專業水平，才能適應現代教學的需要。
總之，體育課教學教會學生有用的運動本領、運動技能。鍛鍊學生的'身體，並傳授給學生健身的方法，傳授體育運動文化知識。讓學生喜歡體育，讓他們體驗到運動的成功與樂趣。通過體育對學生進行品行思想的教育。樹立以學生為主體的教學思想，帶來的不僅是教學方法的改革，更是學生內在精神的改變，這種學習方式的改變，必將由課堂延伸到課外，由學校延伸到社會，從現在走向未來這正是基礎教育到終身教育思想的體現。
體育課心得體會優秀 篇9
大學四年的體育課即將結束了。七個學期，用三句話總結這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課餘生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中國小每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛鍊，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的!
這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產生了濃厚的興趣。世界盃在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學校可以建立大學足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過遊戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養現代足球文化理念，在活動中領悟做人做事的基本道理，從小培養良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球遊戲活動。學校每周開設一節足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網站，開設了足球快訊、俱樂部動態、足球文化、足球規則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲A徵文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發奮發向上的拼搏精神，培養審美、想像和創造能力，提高少年兒童的綜合素質。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛鍊身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規律的進行身體鍛鍊。
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收穫了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
一、體育鍛鍊可使人體健康發展
1、促使人體健康發展
骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛鍊能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛鍊中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛鍊會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發展
適當體育鍛鍊對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛鍊能增強體質並具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛鍊可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛鍊可促使人的心理健康發展
1、培養良好的意志品質
體育鍛鍊，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛鍊良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛鍊，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛鍊的人都有體會，如果沒有克服困難的`毅力和持之以恆的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛鍊中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利於保護和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛鍊，可以調劑情緒，並在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關係進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛鍊可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環境的能力
有體育鍛鍊基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛鍊，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強;二是從事體育鍛鍊，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛鍊，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛鍊是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛鍊身體，而且在各種鍛鍊活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛鍊的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。
堅持運動，鍛鍊自我，並享受運動帶來的樂趣。加油!
體育課心得體會優秀 篇10
不知不覺間，就來到了我軍訓結束的日子。在這段日子裡，我天天都在細數著軍訓倒計時的時間。現在也終於迎來了它結束的日子。軍訓結束後，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對於一名剛進入到大學的新生來說，對大學裡的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學的.課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業課後，我就發現了，大學裡的課堂和高中最大的區別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣，我們都已經是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們去學習，更多提倡的是一種自主學習的方式。而體育課和專業課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什麼期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對於體育課，我基本上得不出來什麼心得體會。但到了大學之後，我發現了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之後，我就重新對於體育課有了新的認知。
原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，並且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網路會很卡，搶課的平台進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個訊息的時候，還覺得是我們班長說的太過誇張。但是在那天裡，我就真見識到了同學們手速和網速的厲害。儘管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數實在是太多了。
等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術也還不錯。到了要上體育課的當天，我們才發現期待了很久的武術課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發現了它的好處，並且也越來越愛上打太極拳了。
體育課心得體會優秀 篇11
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之後，我很喜歡我的體育課。
我選取籃球，跟我的身高有很大關係。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什麼運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學期籃球課下來，可謂是收穫頗豐。這並不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。並不是誇大其詞，對於我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的改變。儘管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導後，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來後，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利於身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關於如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得後者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年後我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什麼事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情願都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達不到要求而放鬆自己，得過且過，不僅僅會浪費時間而一事無成，而且會構成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最後的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，並且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，並從中學到許多。用心的人不僅僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
體育課心得體會優秀 篇12
我有幸參加了20xx年保定市國小體育骨幹教師培訓班，並於20xx年7月11日開始進行了集中培訓。在集中培訓期間，始終積極學習，認真聆聽專家講座，積極參加課堂教學實踐。用心去領悟他們觀點，吸取精華，真心探討。回首這幾天的培訓過程，發現自己的教育觀念得到了洗禮，教育科學理論得到了升華，對於教師的專業化發展有了新感悟。專家以鮮活的案例和豐富的知識內涵，給了我具體的操作指導，真是受益非淺。這次骨幹教師崗位培訓，我們更進一步了解和掌握了新課改的發展方向和目標，反思了過去工作中的不足。下面是我通過培訓獲得的幾個方面的體會：
一、教育觀念得到更新
通過培訓，我明白了體育教師不僅是學生身體健康的締造者，也是學生心理諮詢者和健康的引領者。白樹良老師闡述了怎樣做新時期的體育教師，強調體育教師必須具有強健的體魄、紮實的基本功(三基、知識、技術、技能)專業理論知識、較強的教育教學能力、廣博的知識;還要轉變教育思想、教學理念，使自己成為具有專業化水平和專業能力的教師。讓我真正明白了對學生的學法指導更應該具有科學性和實用性。我覺得自己的教育思想有了根本的轉變。在我十幾年的教學生活中，我也接觸到很多新的教育理念，可就沒有像這次培訓一樣在頭腦里形成這么清晰的印象。
作為教師，只有與時俱進，恪守教師專業倫理，勇於探索，了解和尊重學生，具有專業化知識和技能，才可以做一個優秀教師。
二、拓展了視野，把握最新教學動態
每位教師的報告都在教育科學理論方面的闡述簡要精闢，加上課堂實例的分析，為我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，為我們的教育科學理論注入了源頭活水。張夢娣老師的關於體育的聽、評、說課，為我們怎樣去聽、評、說課指明了明確的方向，受益非淺。鼓勵和指導我們要自我矯正，不斷提高的過程。教師學會站在素質教育的高度審視自己的教學行為，從而不斷提高自己的素質，教學水平和教學效率。
三、找到了差距，有了自我發展的方向
同樣是骨幹教師，我們的差異性很大。我在培訓的過程中，明顯覺得自己欠缺的知識很多，開展課程改革實驗，必須首先加強學習，而且要不斷地學習探討，在轉變觀念上狠下功夫，真正取得實效。確立正確的人才觀、質量觀和學習觀，要把創新意識和實踐能力的培養真正滲透到學校的教育之中。
四、刻苦鑽研，嚴謹治學，不斷進取
隨著時代的進步，教育的改革，當今的形勢向每一位教師提出了嚴峻的挑戰。如果我們不思進取，不樹立終身學習的觀點，必然會跟不上時代的步伐。所謂“活到老，學到老”，我認為在師一日，便不可荒廢半日。只有不斷獲取新知識，增長自身的才幹和能力，並且樂於創新，勇於開拓，善於學習，才能適應當今教育改革的新形勢。張夢娣老師的《如何撰寫體育科學研究論文》為我們成為科研型教師指明了方向。也為我們的科研工作作出了具體的、詳實的方法。
教師所從事的職業是神聖而艱辛的。為把新一代培養成德、智、體、美、勞等方面全面發展的社會主義建設者和接班人，教師要有樂於奉獻、勤於實踐、為人師表的崇高風範，不斷加強自身道德修養和業務水平提高，用自己無限的真誠，勤奮工作，勇於創新，奮力托起祖國的未來。
體育課心得體會優秀 篇13
大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，播送體操是我們每天的必修課，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的時機，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇餘地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕鬆，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個時機，並且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛鍊身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收穫頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個必須承受的文化教育。這學期，老師常常教誨我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿願景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對於我們這群80後和90後，太極拳似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新開掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不應該事事著急，要學會放鬆內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛鍊中“心無一物”，就是要放鬆內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經笑言道，你們以後考試前打一遍太極拳，說不定什麼公式啊定理啊都可以記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什麼用，這時候應該做的就是放鬆自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最後卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應的節奏，順著節奏走，就可以發現生活的美好，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許應該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對於每個人來說，並不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對於每個人來說，並不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
我們每天都應該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收穫和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。靜心，以修養德性;格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份時機接觸到這份珍貴的財富。或許說，在以後，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以淨化人的心靈。“模仿、鍛鍊、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛鍊”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字裡行間的“太極”文化時，我們就可以輕鬆地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收穫了許多。
桌球，對於我來說並不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為桌球打得也不錯，從國小到國中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比擬忙，就幾乎沒怎么打桌球了。沒想到上了大學之後竟然專門有“桌球”一課，基於從小對桌球的熱愛，加上自己有根底，就毫不猶豫的選了桌球這門課。
上桌球課果然很輕鬆，大局部時間是我們自己練習的，因為桌球不同於其他深奧的理論，是不需要老師做什麼詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打桌球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節課之後，發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸桌球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多缺乏，甚至連自己國小時候的水平都沒到達。
教我們的'是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的根底在正確的理論指導下，終於有所見效，打起來順手多了。老師上課不是很嚴，並不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對桌球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛鍊自己的意志力，堅持就是勝利!
當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氣氛也是其樂融融。最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時並沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績完畢了本學期桌球課的考試工程。不過最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。
不知不覺中，這學期的游泳課已經接近尾聲了，回憶一下這十幾節課程，自己真是受益匪淺，進步很大。
這個學期，在陸峰老師的悉心教誨下，我終於很好的掌握蛙泳的技巧和動作，感覺真是不錯，很有成就感。不但如此，這學期的游泳課還給自己提供了一個鍛鍊身體的時機。通過這一學期對游泳的學習過程，我覺的游泳課是一門實踐性很強的課程，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要有良師指導。游泳是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”
二是要多看。看老師的動作示範，看網上的視頻教學，看書上的技術講解，看泳池裡其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然並知其所以然，才能明白為什麼要這樣游，為什麼不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在並不斷的去加以完善。
五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。
體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛鍊卻還遠沒有完畢。看看身邊的同學，能堅持鍛鍊的很少，而熬夜、抽菸、喝酒的大有人在。看著體質係數一年一年地往下掉，只能空悲切。國民身體素質是一個國家競爭力的重要指標，如果當年東亞病夫的稱號還缺乏以驚醒我們懶惰的迷夢的話，那么一個個同齡大學生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素質做些什麼，那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國民表率社會棟樑自許的我們，那么，就好好地鍛鍊身體，為我們的民眾樹立一個珍愛安康習慣鍛鍊的表率。
體育課心得體會優秀 篇14
這個學期我選的是陳老師的網球課，雖然學的時間不是很長。但是我卻從終受益匪淺。通過老師的介紹以及在網上的查閱，我對網球有了進一步的了解。。而用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網球時下收到越來越多年輕人的追捧，打網球更成為了一種潮流。
網球是一項"紳士"運動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈，更不容易受傷。打網球有專業打法，休閒打法，故爾老少鹹宜。緊張學習過後，繁忙工作之後，打網球都是一種很好的減壓方法。約上幾個好友，在運動中釋放壓力，在運動後談心說笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網球場上打球的感覺，球拍一揮，什麼煩惱都煙消雲散。但因為之前都沒接觸過網球，所以剛開始的時候並不是那樣的得心應手。網球的規則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發球。老師在教授動作的時候會先詳細地示範給我們看，但是我總是機械地像拿著羽毛球拍地模仿老師的動作。網球是一種需要需要身體協調能力很好的運動，但是我發現自己手腳總是很不協調，所以剛打球的時候動作總是不太標準。不過在後來的課程中，通過老師的耐心教導和自己的慢慢摸索，終於找到了感覺也在不斷地規範著自己的動作。
打網球也在我學到了不少的人生道理，比如在打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對於像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。如果把網球比作一個機會，我就應該迎著這個機會衝上去，卡住位置，擺好pose，狠狠的回應它一把。就像人生的機遇一樣，在它的到來之前需要我們先找好位置，做好充分的準備去迎接它才不至於會錯過它。
由開始的知之甚少到之後的感興趣到最後的喜歡上它，是我在這門課收穫到的最大的東西。帶著濃厚的興趣，帶著激情去做每一樣事才會事半功倍，打網球如此，人生也如此。
體育課心得體會優秀 篇15
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課並學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心裡有些不捨。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什麼心得，但感觸頗深。
本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候並沒有想像中簡單。從握拍、發球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發球和對牆打。最初練習對牆打的時候，揮拍的節奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，儘快進入了狀態。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發球其實是網球中非常關鍵的部分。專業網球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鑽的發球角度。不過對於我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發到發球區。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發球。起初學的時候發球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法。基本來說，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收穫了許多。最後，感謝老師一年來辛勤地教導！