努力心得體會 篇1
3月13日下午，隨著挪威選手彼德森奪得冬殘奧高山滑雪男子迴轉坐姿項目冠軍，北京20__年冬殘奧會6個大項78個小項的比賽全部結束。歷經9個比賽日的拼搏，中國代表團取得18金20銀23銅共61枚獎牌的佳績，歷史上首次位列冬殘奧會金牌榜和獎牌榜的雙榜首。
全項參賽、全面進步
中國代表團秘書長趙素京表示，北京冬殘奧會中國體育代表團全項參賽、全面進步，雪上項目取得歷史性突破，冰上項目也進入世界強隊行列，充分顯現了中國軍團的蓬勃朝氣。
雪上項目，中國體育代表團取得歷史性突破。本屆賽事之前，中國運動員從未在冬殘奧會雪上項目上獲得過獎牌，最好名次為第4名。北京冬殘奧會，中國體育代表團在殘奧高山滑雪、單板滑雪、越野滑雪和冬季兩項4個大項均獲得金牌，雪上項目隊共奪得17枚金牌、20枚銀牌、22枚銅牌，實現了歷史性突破。
在全項參賽、全面進步方面，中國體育代表團參加了輪椅冰壺、殘奧冰球、殘奧高山滑雪、殘奧單板滑雪、殘奧越野滑雪和冬季兩項全部6個大項、73個小項的角逐。這是中國參加冬殘奧會以來，代表團規模最大、運動員人數最多、參賽項目最全的一屆，參賽各大項均取得歷史最好成績。
首次參賽運動員占比88.5%
同時，中國冰上項目全面進入世界強隊行列。輪椅冰壺隊在平昌冬殘奧會奪冠，這次連克強隊，以十連勝的成績衛冕。殘奧冰球項目20__年在我國從“零”起步，20__年開始組建國家隊，競技水平不斷提高，於20__年、20__年分別獲得C 組世錦賽、B組世錦賽冠軍，最終憑實力打進了本屆冬殘奧會，並在小組賽全勝。3月12日，中國殘奧冰球4比0戰勝韓國隊收穫一枚銅牌。
北京冬殘奧會，中國體育代表團也展現了蓬勃的朝氣。代表團中有85名運動員為首次參加冬殘奧會，占比88.5%，平均年齡為25歲。代表團開幕式旗手、未滿18歲的河北張家口運動員郭雨潔在殘奧冬季兩項女子短距離(站姿)比賽中成功奪金。
高山滑雪運動員張夢秋3月9日剛滿20歲，取得2金3銀的好成績。紀立家、王鵬耀、朱永鋼、張義琦平均年齡19歲，包攬了殘奧單板滑雪男子障礙追逐UL級金銀銅牌。代表團年齡最小的耿焱紅獲得單板滑雪1枚銀牌，中國年輕一代殘疾人運動員表現出樂觀、進取、陽光、自信的良好風貌。
殘疾人冬季運動得到極大普及
趙素京表示，黨的十八大以來，在黨中央領導下，我國殘疾人事業取得新的歷史性成就，代表團獲得的每一塊獎牌都凝結著黨和國家對殘疾人權益的格外重視和保障。
申辦北京冬奧會和冬殘奧會以來，中國殘聯制定《冬季殘奧項目振興計畫》《冬殘奧爭光行動方案》《殘疾人大眾冰雪行動方案》，組建國家隊，舉辦訓練營和全國比賽，全國冬殘奧運動員由不足50人發展到近千人。自20__年起，連續6年舉辦“殘疾人冰雪運動季”，參與省份由14個發展到31個。建設了國家殘疾人冰上運動比賽訓練館，設立了一批冬季項目基地，為殘疾人冬季運動的普及和提高打下了良好基礎。
殘疾人競技體育的綜合實力為冬殘奧運動快速發展提供強有力支撐。代表團中部分運動員是從夏季項目轉項而來。我國夏季殘奧運動在管理、保障、服務、科研等方面的成功經驗和做法，全面套用於冬殘奧備戰和參賽過程，並在科學訓練、隊伍管理、複合型團隊建設、科技冬奧等方面不斷創新提高。
一大批業務水平高、無私奉獻的教練員、工作人員、領滑員、打蠟師、醫療康復人員、科研人員、陪練員等為冬殘奧運動員訓練、參賽保駕護航，他們是代表團取得優異成績背後的無名英雄。
努力心得體會 篇2
3月4日晚，北京20__年冬殘奧會開幕式在國家體育場鳥巢舉行。而就在開幕式前不到9個小時，鳥巢臨時設施服務保障團隊仍在戰寒冷、冒疾風，爭分奪秒完成緊急保障任務，為開幕式護航。
冬殘奧會開幕式前，由於特殊原因，直到3月3日晚上9時，國際殘奧委會(IPC)才最終確定參加北京冬殘奧會開幕式的代表團，此時距開幕式已不到24小時。
按照要求，北京市重大項目辦帶體育場臨時設施服務保障團隊連夜組織39名作業人員，從4日凌晨0時30分開始，對國家體育場內的“萬國旗”進行調整。
“萬國旗”也叫靜態旗幟，這些成排懸掛於場館的各參賽國家及地區旗幟，不僅能營造奧運氛圍，更能激發運動員的歸屬感和榮譽感。
鳥巢“萬國旗”懸掛的位置，是在正對著主席台的場館“碗口”下方，距離場心舞台有50多米高。“因為場館沒有電動懸掛設備，加上臨近開幕式，不能有機械設備進場，我們只能靠人工拉拽繩子的原始方式進行作業。”總包單位之一北京城建集團項目經理劉亮介紹，每一面旗幟在什麼位置都有嚴格要求，調整旗幟就會“牽一髮而動全身”，也就是說，哪怕只調整其中一兩面旗幟，其他的也得隨之進行調整，任務量一下子就上來了。
開幕式當天，北京正趕上大風天氣，空曠的鳥巢場地里，風力也接近8級。旗子在懸掛過程中一直迎風大幅來回擺動，讓調整難度增加不少。
一面接著一面，三四十人的施工團隊冒著大風，連續奮戰近12小時，到中午11時15分，終於完成“萬國旗”的懸掛，並讓旗幟以最好的姿態迎接開幕式。
努力心得體會 篇3
北京冬奧會開閉幕式、冬殘奧會開幕式都精彩紛呈，令人印象深刻。
本次冬殘奧會閉幕式的主題表達為“在溫暖中永恆”。
導演沈晨表示，閉幕式將延續開幕式理念，注重表達殘疾人的故事，由此契合主題，定格感人瞬間。秉持著“簡約、安全、精彩”的原則，閉幕式力求將表演與儀式相結合。
據悉，閉幕式主題定為“在溫暖中永恆”，將以特殊裝置配合主視覺形象“同心圓”，記錄9天賽事感人瞬間的同時，永遠保留北京作為“雙奧之城”的偉大時刻。
據沈晨介紹，希望通過這一方式留住整個冬奧，留住“雙奧之城”這份記憶，讓後人永遠記住它。
據悉，本屆冬殘奧會閉幕式的參演群體，由約占30%的殘疾人和70%的健全人組成。
在排演過程中，殘健融合的表演者們攜手前行、互助進步，體現了“平等、參與、共享”的發展理念。
3月13日下午，北京20__年冬殘奧會6個大項78個小項的比賽全部結束。
歷經9個比賽日的拼搏，中國代表團取得18金20銀23銅共61枚獎牌的佳績，歷史上首次位列冬殘奧會金牌榜和獎牌榜的雙榜首!
努力心得體會 篇4
20__北京冬殘奧會將設定6個大項，分別是殘奧高山滑雪、殘奧冬季兩項、殘奧越野滑雪、殘奧單板滑雪、殘奧冰球和輪椅冰壺。首先來看冰上項目，輪椅冰壺是由冰壺運動發展而來，比賽項目所使用的的冰壺和冰壺項目完全一致。各隊也都有四名成員輪流擲冰壺進行對抗。差別僅在於輪椅冰壺比賽沒有刷冰，且投壺者必須在固定的輪椅上擲壺。除了可以用手擲壺以外，還可以用投擲桿掛住壺的上方來擲壺。在賽制上輪椅冰壺比賽為混合團體賽，每支隊伍必須至少有一名女或男運動員，另外輪椅冰壺比賽只有八局，比健全人冰壺比賽少兩局。
中國輪椅冰壺隊主教練岳清爽：對於輪椅運動員，他只能是坐在這個固定的輪椅的位置上。然後去靠著不能超過兩米四五的桿，去投到對面的大本營。所以說在擊打上，可能對於他們的這個點線，就要求得更加精準。那么在這種進營和占位的這種判斷上，他沒有任何輔助，完全是靠自己手臂和桿的這種結合，然後去推出這種力量。
冰球賽事素有勇敢者的遊戲之稱，而殘疾人冰球項目無疑是在這些基礎上，更增添了難度係數，隊員需要坐在冰橇上參加比賽，他們用球桿較尖的一端推行冰橇，用像船槳的一端擊打冰球，每支參賽隊伍可由十五名男子隊員參賽，其中應至少包含一名女隊員。北京冬殘奧會設定殘奧冰球混合團體項目，設一枚金牌。冬殘奧會並沒有短道速滑，花樣滑冰等這些項目。雪上項目比較豐富，比如殘奧高山滑雪，和冬奧會的高山滑雪項目一樣，運動員要同時掌握速度和敏捷度來完成比賽，下坡時速可達每小時一百公里左右。北京冬殘奧會，殘奧高山滑雪分項共有五個，分別是迴轉，大迴轉，超級大迴轉，超級全能和滑降。
每個分項都分為站姿、坐姿，視障三種類別。殘奧越野滑雪也非常考驗運動員的體能及耐力，運動員分為智障和視障，根據功能損傷不同，運動員可以選擇站姿滑雪，也可以採用坐姿滑雪，在一對滑雪板上裝備一張椅子，運動員坐在椅子上滑行，視障運動員與一名視力正常的領滑員一起參加比賽。在此之前冬殘奧會上所設立的六個大項中我國僅開展了殘奧越野滑雪和輪椅冰壺兩個大項，20__北京冬殘奧會中國體育代表團將參加全部六個大項，七十三個小項的角逐。是中國參加冬殘奧會以來代表團規模最大，運動員人數最多，參賽項目最全的一屆。
努力心得體會 篇5
由九個火種匯聚而成的北京20__年冬殘奧會聖火3月3日展開第二天的傳遞活動，“九天之火”繼續溫暖前行。
北京冬殘奧會火炬傳遞活動3月3日上午分別在以“逐夢冬奧”為主題的張家口市民廣場、以“舞動雪韻”為主題的崇禮太舞滑雪場、以“古鎮新姿”為主題的蔚縣暖泉古鎮和以“綠色生態”為主題的懷來官廳水庫濕地公園上演。3月3日下午，聖火還在以“萬國園林”為主題的北京世園公園傳遞。另外還有來自國際殘奧委會大家庭的21名火炬手，在奧林匹克森林公園南園進行了閉環內火炬傳遞。
在河北張家口崇禮太舞滑雪場，曾帶隊獲得20__年北京殘奧會舉重比賽金牌，去年又帶隊奪得東京殘奧會舉重項目三金兩銀佳績的教練員孫曉剛是火炬手之一，他說：“能夠擔任火炬手是一次很光榮的經歷。希望通過我們的努力讓更多人參與體育鍛鍊，感受體育的魅力、體育的快樂，將奧林匹克精神傳遞出去。希望運動員在冬殘奧會比賽中取得好成績，享受比賽過程，留下美好回憶。”保定市體育局教練員、前殘奧會桌球冠軍葛楊也說道：“能夠參與這次火炬傳遞我十分激動，回去後將在殘疾人體育運動方面繼續做貢獻，讓更多人感受到體育運動的快樂。”
國際殘奧委會副主席杜安·卡勒3月3日下午也參與了在奧林匹克森林公園南園閉環內的火炬傳遞活動，他說：“1994年我就來過中國，如今能夠在這裡握著北京冬殘奧會的火炬，我感覺非常棒。特別期待運動員們能夠在那些美妙的場館裡，上演精彩的運動表現!”
3月4日，火炬傳遞活動將繼續在以“自強不息”為主題的北京市殘疾人文化體育指導中心、以“追夢之路”為主題的中國殘疾人體育運動管理中心和以“冬奧之家”為主題的北京冬奧組委駐地傳遞。
努力心得體會 篇6
與命運抗爭!人人平等，真是一個辨證的`話題。有的人出生就口含金鑰匙，有的卻窮困潦倒，但可能他們都擁有健康，在不公中尋找公平。或者你擁有物質，我有健康;你有相貌，我有品格;大的平等環境由很多不等互補填充。但我是更多的默認此些種種都是命運布好的。我們的自由就如彈簧的振動，永遠圍繞一點，距離受限。即便是現在如此柔和的環境，階層隱秘堅固的隔在人與人之間。不似古代的殘暴赤裸，這種溫和使人麻痹其中，昏花人的視野，消磨人的鬥志。我這種混沌的意識界被一群人攪動，我看到他們傻子般拚命的撞擊著階層的固壘，一次次，一次次，留著血，留著淚，還樂在其中!我驚訝!我迷惑!我震撼!我敬佩!我理解!我感動!
從小就喜歡看武俠片，敬佩這裡面的壯志豪情、快意恩愁。羨慕裡面的肝膽相照、兩肋插刀。漁美康就是一個狹義幫，在這裡沒有同事，只有兄弟;沒有猜忌，只有互助;沒有相互打擊，只有相互鼓勵;沒有長期迷茫墮落，只有朝著目標一直奮進;沒有所以很多朋友在找到了理解，激起了自我。
想想那些風吹日曬，想想那些面對拒絕一遍一遍的解說，想想那些在經銷商家的小心謹慎，想想那些躺在床上思尋突破點久久不能入睡的夜晚，想想那些聚在一起為尋找更好方法的討論學習，想想那些吼出豪言壯語熱淚盈眶的場景，想想那些完成目標後的狂歡任性
在這裡我們擁有了最重要的東西:堅持不懈的奮鬥，經久不淡的回憶。
這些種種都是我們正在感受的寶貴的體驗，尤如在參加一場盛大的聚會。真正地可敬可愛的確實看不到的組織者，把自己從一個參與者變成一個組織者才是質的改變。這些人不是個體，在任何位置都能變成一個組織，完成一夫當關萬夫莫開的壯舉。我們就如柴，他們就是火，聚在一起我們就能灼耀大地。
努力心得體會 篇7
毛主席曾說過：“在戰略上要藐視敵人，在戰術上要重視敵人”！
用來指導管理類聯考，非常合適，尤其是對報考MBA的同學們來說，這是非常重要的指導方針！這裡的“戰略”，就是考試全局的策略，比如做題順序等。而“戰術”就是具體的做題方法，每道題都可能有多種解答方法，選擇你最熟悉的、用時最短的、準確率較高的，你就勝券在握了。MBA考試本就是一場對大家時間管理的檢驗。
我的國中同學是泰祺16屆的學員，當時考完後，他的筆試成績197分，成功錄取，讓我羨慕了很久。所以第二年，在我決定考MBA的時候，便毫不猶豫地選擇了泰祺。
我從基礎班開班就報了名，但一直到模考前，自己的學習狀態還是比較鬆懈。雖然也聽課做練習，但從不複習。一模的時候，感覺非常沒有把握就直接怯場了。到二模時，已經11月初，當時我自認為學得還算可以，但是，做題下來後，我就傻眼了，數學的坑和運算特別多，邏輯一道題的題乾都要梳理半天，而且極其拗口。整場考下來，綜合與英語加起來估計沒過百，考得太差了。到第三次模考，就只求把題做完。然而三模中，我的大作文依然沒有寫完。但這次，分數下來了：142。這個時候，壓力就來了，畢竟只剩一個月要考試了，考142分和考0分毫無區別。
吸取教訓，我重新調整了心態和複習策略，翻出之前聽課的筆記，全力突擊，還是頗有成效的。這裡，跟大家分享一些我的學習心得：
1、一定要聽課，尤其是網路課要反覆聽。我確實是把網路課程都認真聽完了，能聽懂的知識點選擇倍速播放，1.25倍或者1.5倍等；而聽不懂的地方標記好，多聽幾遍，或者來教室請教老師或同學。
2、英語的學習需要辭彙量的積累。我個人幾乎每天背單詞，因為總記不住。我基本上每天做一篇閱讀理解，開始的時候，一篇要查好多個單詞，有時，是認識單詞，卻不知道句子的意思。這是最難熬的時期，但只要堅持下來，讀文章的能力就變強了，再結合老師教的做題方法。閱讀做全對也不是不可能的。
3、數學、邏輯和寫作，要多做、多練、多寫，最好能自己總結各科知識點的出題類別，整理錯題集，反覆練習。尤其是數學，3分一道的題，多貴啊！很容易拉開差距。有的邏輯題乾本身就特別長，做一道題特別費時間。作文，則要一氣呵成，考試中要多給數學、邏輯留時間。
4、一定要參加模考，但不要糾結模考分數。三模後，我重新開始複習基礎知識，反覆刷做過的題，反覆刷真題，每套真題掐著時間完成了至少2輪。
5、重心要放在歷年真題中！真題要研究透徹，摸清楚出題的套路和解題的思路，你就會發現，儘管題目內容不同，但是考點和解題思路總是驚人的相似。
6、不論是英語、數學還是邏輯，都會有可以秒殺的題，具體怎么秒，認真聽課，你就會知道喔！
想到兩次模考，不管題多難，總有人考著令人羨慕的高分，而我兩次都沒把題做完。所以，在考試前的一段時間裡，我制定了一個適合自己的考試戰略，並且用真題做了實驗，效果直接體現在我23號上午的綜合考試中，居然在2.5小時內完成所有題，並且還留下了半小時的檢查時間，這對我而言，已經非常成功了。我的“時間管理做題法”也給大家分享如下：
一、綜合，上午8:30—11:30，
做題步驟：
1、8:30—9:00，數學前15個題
2、9:00—9:30，小作文
3、9:30—10:30，數學後10題
和邏輯30個題
4、10:30—11:00，大作文
5、11:00—11:30，查漏補缺
說明：
1、所有的時間段均為最長時間段，就是數學前15題最多在半小時內做完，若只花了20分鐘做完更好，繼續下面的步驟，時間控制優先；
2、所有的題，會做的直接把式子列在題旁邊；不會做的題，根據自己的估計蒙個答案，答案旁邊打個問號？剩下的時間再回過頭檢查（但對於時間把控不夠準確的同學則不建議再檢查，能做完就好）；
3、一分鐘內沒思路的題，馬上蒙答案，然後跳過；
4、對照試卷做出的答案，檢查答題卡是否有塗錯、塗竄的答案，有則馬上更正！
二、英語二，下午2:00—5:00，做題步驟：
1、第1、2篇閱讀理解；
2、英語翻譯；
3、第3、4篇閱讀理解；
4、英語小作文;
5、英語最後一篇閱讀；
6、英語大作文；
7、完形填空
注意：
1、每一篇英語閱讀和完形填空的時間均控制在15分鐘以內，尤其是完形填空，這是性價比最低的題，不能耽誤時間；
2、翻譯控制在25分鐘左右，不能超過半小時；
3、英語兩篇作文控制在45分鐘左右，不能超過1小時；
4、作文平時要多練習，寫出自己的模板，這樣考試就不會耗時太長；
5、閱讀題型，在文章中直接標出答案出處，寫上題號，不確定的題依然蒙個答案，打上問號，有時間再回頭檢查；
6、對照試卷做出的答案，檢查答題卡是否有塗錯、塗竄的答案，有則馬上更正！
分數出來後，我考了203，極其出乎我的意料。當然我的分數並不是最好的，但希望我的分享能夠幫到和我情況類似、基礎薄弱、方法欠佳的同學。在這裡，非常感謝泰祺的各科授課老師盡心竭力的付出，感謝泰祺長沙校區張果校長、班主任李佩老師的悉心關照，感謝所有一起同窗共讀的同學們的相互鼓勵。現在回想這段學習經歷，確實是人生中一段美好的回憶！最後，願所有的泰祺學員都能夠金榜題名，考上心中理想的學校！
努力心得體會 篇8
專業課背誦在精不在多。大家可以制定一個學習計畫，安排好各科的學習時間。例如上午7點到10點半學習政治和英語，10點半到11點半複習昨天背誦的專業課，下午1點半到5點、晚上6點半到11點半背誦專業課，中間累了的時間休息10分鐘左右。在這一整天的過程中，無效複習的時間不超過一小時。所以，建議大家在考研複習的過程中，千萬不要自欺欺人，不要看似是在學習，但實際上什麼也沒學進去。
另外，在高強度的複習過程中，如果某一天實在太累了，也可以放下書本，外出運動、放鬆一下。
2、專業課背誦技巧
關於背誦，首先要區分科目，根據不同科目的特點來制定背誦計畫，下面就某些科目舉例說明：
對於理論法學的三門，屬於記憶性內容偏多的科目，這三門的特點在於對於法言法語的表述要求嚴格，即便理解了內涵，但表述不當仍難以得到高分，因此，應當重點記憶，在時間分配上也應相應增加，背誦至少兩遍，第一遍記憶，第二遍鞏固。
另外，此處建議整段背誦+原文背誦+適量自己的見解。對於理論法學的科目以及大部分本科學生(不包括法學基礎特別好的同學)的學術水平而言，自我發揮的內容實際上不過是對課本內容的另一種表述，而所達到的效果往往無法超越原文。在這種情況下，缺乏課本原文支撐的自我表達略顯粗糙，容易暴露自己的學術弱點，不如多下苦功，多背原文，包括裡面的分析而不僅僅是要點。其次，背誦原文也不等於完全照抄，而是將原文語言熟記於心後能夠自由運用，比如，可以將法理學中背誦的許多語言表述在回答其他科目的問題時加以借鑑。
而對於套用法學的科目，大多數重在分析推理，要求邏輯清晰，於法有據，不過分強調語言規範。這種類型的科目，重在理解，建議強化基礎，加強理解，巧用上文所述的法考錯題集，加強對細節的掌握，尤其是民法。這種類型的科目在背誦時，建議根據考試通的教材，先看題目，自己回答一遍，再對照材料上寫的答案去對比有沒有出錯的地方，沒有的話，建議還是對著考試通把該題目的官方語言表述記憶一遍，如果自己的答案出錯或者根本答不出來的話，則標記該題目且標記出錯點，進行重點背誦。
3、背誦的時間不建議過早，但看教材以及考試通材料進行理解的時間越早越多越好
所謂越早越好是指抓緊時間，儘快開始熟悉教材，理解課本知識，建立知識體系(不同的學校對某些學科的爭議內容可能有不同見解)，這對於後期的背誦和考試時的表達都大有裨益。
所謂越多越好，也是強調抓緊時間，教材的每一遍閱讀，都會有不同的體會，相對應的水平也會不同的提高。但不是說要擠占學英語政治法考的時間，而是說在前、中期，時間比較充裕，尚不需要背誦的時候，不要把精力浪費在沒有意義的事情上，多讀讀教材，尤其是報考專業的教材。
4、總結歷年法學考研真題，學會構建體系
a、總結歷年考研真題，進行分類，在題目上標上年份，面試、初試、複試，簡答、論述等標籤，並將重複出現的題目標註上出現的次數，以此來分析出考試的重點及考點變化趨勢。
b、構建學科體系，這是在閱讀、背誦教材以及總結真題的基礎上進行的一項工作。
c、只需總結到章即可，無需再細分;
d、無需將各章下的題目詳細列出，只需標註出重點的章及重點題目即可;
e、體系或者說思維導圖一定要自己手寫，不要用工具做(手寫印象深刻且更容易發現問題);
f、在體系構建好之後，根據自己的複習程度及時間把控，可以將重點內容總結成專題(如環境法的基本制度專題，環境公益訴訟專題等)，需注意，這項工作因需要在對學科內容(至少背誦2遍)及重點掌握的十分到位的基礎上進行且時間比較久，因此，只建議針對自己要報考的科目進行。
努力心得體會 篇9
還是那片“大雪花”，還是那束微火，但這次北京冬殘奧會的點火儀式上，史上首次盲人點火賦予了這個萬眾矚目的環節新的意義。當視障運動員李端登上北京冬殘奧會主火炬台時，或許連他自己也想不到，他將迎來自己人生中最漫長，或許也是最值得紀念的一分鐘。
3月4日晚，李端摸索火炬嵌入的位置的時候，全場觀眾為他加油，李端右手高擎火炬，左手摸索著“雪花”，終於找到了火炬的卡槽。但幾次嘗試想要將火炬嵌入主火炬台，都因為火炬的角度不對而未能完成。他試著旋轉火炬，雙手一起往下按，但依舊沒有成功。那幾秒，感覺世界都在等待他、陪伴他、鼓勵他。突然，現場一位觀眾大聲喊出了“加油”。隨後，聲聲“加油”，全場掌聲，毫不吝嗇地給了他。
3月4日晚，北京20__年冬殘奧會開幕式在北京國家體育場舉行。最後一棒火炬手李端將火炬嵌入“大雪花”中央。“加油!加油!”在全場觀眾的助威聲中，李端又經過了幾次嘗試，終於把火炬穩穩嵌入主火炬台內。成功了!李端奮力揮舞著左拳，但右手依舊不敢離開火炬。當他聽到現場雷鳴般的掌聲，才將緊握火炬的右手鬆開，高舉雙臂歡呼。
“沒有咱中國人做不成的事” 點火儀式結束後，李端的心情久久不能平復。剛從主火炬台走下來，這位曾經入選國家青年男籃的東北硬漢，聲音依舊有些顫抖。“今天我的右手拿得低了一些，左手去比對時，(卡槽)底下也有點卡。盲人稍微有一點偏差，就不一定能順利完成。但我還是很自信的，我又拔出來重試一下，費了點時間，但最終成功了!”
李端的自信里有榮譽感，也有責任感：“我不只是代表我自己，而是代表所有的運動員和殘疾人運動員，我要把這些運動員和全國8500萬殘疾人自強不息的精神展現出來，我特別激動，也特別有信心。”
“盲人點火，肯定會有困難，但只要你堅持不懈，把困難挺過去，沒有咱中國人，包括咱中國自強不息的殘疾人做不成的事!”李端說。
曾經的男籃運動員“自強不息”也是對李端人生軌跡的最好概括。這個高大的吉林漢子出生於1978年，從小喜歡打籃球，曾兩次入選國家青年隊，獲得過全國青年男籃的扣籃冠軍，王治郅、陳可都是他那時的隊友。
但18歲時，他在備戰CBA新賽季時意外失明，還失去了右手食指第一節。不能打籃球了，他就開始學盲文和盲人按摩。他只用十幾天時間就掌握了盲文基礎知識，創造了盲校成立以來的最快學習紀錄。
曾經的隊友變成了他的按摩對象。李端想，能為他們緩解病痛、讓他們精神抖擻地回到賽場上，那也是好的。後來，中國殘聯和各級殘聯在尋找殘疾人運動員時，彈跳力好、腿長的.李端被發現，重啟運動生涯，開始練習跳遠。“練跳遠必須要跑得直，而且步點要準，步子大了，踩過起跳區就犯規了，步子小又沒進起跳區，歪了還跳不進沙坑。”一次次的蓄力、起跳、落地中，李端為祖國奪得了沉甸甸的榮譽：從20__年到20__年，他參加了4屆殘奧會，共奪得4塊金牌。
20__年9月15日，中國選手李端在比賽後慶祝。當日，在國家體育場進行的北京20__年殘奧會男子跳遠F11級決賽中，李端以6米61的成績奪冠。20__年的北京殘奧會尤其難忘，他奪得了男子跳遠F11級決賽冠軍，還刷新了西班牙運動員保持10年之久的世界紀錄，在鳥巢升起了國旗，奏響了國歌。
“當時和9萬名觀眾高唱國歌，我真的特別自豪。”
“第一次是參賽，9萬名觀眾和我一起唱國歌，第二次是點火炬，雖然我看不見，但我要讓全世界看到，我們中國殘疾人自強不息的精神!”雖然看不到光，但李端在冬殘奧會開幕式的夜晚，為我們點亮了整個夜空。
努力心得體會 篇10
這幾天，有時間就看殘奧會比賽。我是第一次完整的看這樣的比賽，以前只是看看新聞報導。當我看到運動員坐輪椅上打籃球、打桌球，看到他們一隻獨臂在水中奮力向前，看到他們帶著假肢奔跑在賽道上，運動員的每一次出發、每一次入水、每一次揮拍、每一次投籃、每一次救球，甚至每一次用肩膀去擦拭汗水，都深深觸動了我，心中不時湧起一陣陣熱浪，心疼他們的同時更多的敬佩。此時，更真切地懂得了什麼是生命的力量，什麼是頑強的拼搏，什麼叫不向命運低頭。
如果說北京奧運會帶給我們的是激動喜悅和歡樂，那么，殘疾人奧運會帶給我們的更多的是感動，是震撼。他們中除了少數人是先天殘疾外，大多數人本應該和正常人一樣有健全的軀體，健康的器官，但由於遭遇了種種不幸，他們的命運遭到了不公平的待遇，或缺少了肢體，或失聰失明，但他們在從來沒有向命運屈服，沒有就此倒下!賽場上，那種奮力拚搏的精神，跌倒了再爬起來的毅力，在向命運抗爭，在向厄運展示著生命的力量。
每一個殘疾人選手，為了體育，為了更好地融入到健全人的社會中來，付出了比健全人更多的汗水。在這個過程中，他們超越了自我。可以毫不誇張地說，每一個殘疾運動員，都是一個奇蹟。他們都是戰勝自我的勇士，每一個殘疾人運動員在運動場上搏鬥的身影都值得人們敬佩，他們創造的每一項運動成績都值得人們喝彩，觀看比賽，我們不再去計較運動員是獲得金牌，還是沒有拿到獎牌，不再關注他是來自哪個國家，來自哪個民族，我們所感受的就是他們不畏艱難、百折不撓、樂觀進取、頑強拼搏的精神，感受的就是生命的尊嚴，感受的就是頑強的震撼。
讓我們共同為走進奧運會的殘疾人和沒有走進奧運會、我們身邊的殘疾人的'堅強、勇敢喝彩吧!是他們用自己的行動在激勵著、鼓舞著、鞭策著我們這些健全人，我們沒有任何理由去進取，不去努力。同時，我也在心裡默默祝福所有的殘疾人，幸福安康。