最新健身心得體會 篇1
今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來看，它像一個拖著長長尾巴的“蝴蝶結”。它大概有30厘米左右長，6～7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實，在生活當中，有多種形狀各異的健身錘，有木製健身錘、塑膠健身錘。雖然木製健身錘的體積看起來很小，但它的作用很大。媽媽下班回來，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下。它可以消除疲勞，緩解疼痛。塑膠健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價廉物美，很多人都喜歡用它。你也許會問我，木製健身錘比塑膠健身錘硬，捶起來不痛嗎？不會，它雖然比塑膠健身錘硬，但你絕不會感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能隨身攜帶呢？所以它只有放在家裡，只有回叫才能做按摩。所以說，健身錘是物有所值，經濟實用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂和輕鬆是我最大的快樂。
專家點評:
這篇說明文，以“健身錘”為說明對象，列舉數據和事例進行比較，說明了“健身錘是生活中必不可少的健身器材”。全文運用邏輯順序，說明順序合理，語言也比較準確。
最新健身心得體會 篇2
每次看到一些健身房的宣傳廣告，上面那些吸人眼球的口號像是一種一種很大的魔力，吸引著我們去報名健身。看那一句句積極向上的宣傳語，如“財富難買幸福，健康才是幸福”、“你想在夏天穿上好看的衣服，做一個漂亮的美女嗎？那就來加入我們吧！”、“生命在於運動，我運動，我健康……”身為一個胖子的我對這些口號毫無抵抗力，但過程我是堅持不下午的，我追求的是快樂健身。
我也曾被一些健身房所吸引住，覺得至少可以使用多一些健身器材，跟大家一起健身也挺不錯的。但這個想法很快就被我否決了，因為我喜歡的運動很少，打羽毛球是一項，跑步我也只能慢悠悠的跑個一兩圈，一直堅持下去我是不可能做到的。
所以我每次早晨都會約上自己的朋友去體育館那打羽毛球，晚上吃完晚餐再去散散步即刻。我很享受這個過程，特別是晚上，很多老大爺他們都會出來跳廣場舞，伴著歌聲和晚風吹來的清涼，走在塑膠跑道上，耳朵里聽著自己喜歡的歌曲，太美好了。
對很對人來說，健身固然很重要，但找到一個適合自己的健身方法更重要。快樂的健身我們在享受過程，痛苦的健身是很艱難的，什麼都需要控制，這是多大的一個挑戰呀！所以我喜歡自己的健身方式，不需要什麼華麗的健身器材也能塑造完美的自己，生活不也是這樣嗎？快樂最重要。
最新健身心得體會 篇3
我們學校是一所精緻、美麗的學校，學校不大卻蘊藏著豐富的文化內涵。有令人肅然起敬的陶行知爺爺的塑像，有需要仰頭才能看得見頂的高大的雪松，有古老的石凳、更有供我們健身的運動設施。我最喜歡的就是學校里隨處可見的各種各樣的運動健身設施了。
大課間的零聲響了，學校的運動設施可派上了大用場。瞧!每個都在自己的運動場地上有序地鍛鍊著。爬竿的爬竿，爬雲梯的爬雲梯，個個都是好身手。老師也不賴，和同學們在桌球官打起桌球來，沒準還能贏幾盤呢!其它老師見了也想來試一試，於是就加入了同學的隊伍中，像孩子一樣玩了起來。不僅是桌球、羽毛球，還有呼拉圈、跳繩、籃球、毽子等都是老師、學一展身手的好器材。
早晨，社區裡的老人們早早地就來到了學校鍛鍊了，他們有的扶著欄桿在壓腿，還有的在運動設施上走“太空漫步”呢!!運動隊的同學也早早的來了，他們從體育室內拿了各色器材籃球，緊張而有序地操場上訓練呢。
放學了，同學們還離不開運動設施。家長沒來接的孩子就到後花園的運動設施爬繩的地方開始了比賽，他們爬上來爬下去別提有多開心了!家長來接了他們才依依不捨地離開了。
運動設施在我們學校小朋友的生活中起到了非常重要的作用。
我們離不開學校的運動健身器材，我們愛學校的運動健身器材!
最新健身心得體會 篇4
同學們你們喜歡健身，熱愛鍛鍊嗎？也許你會告訴我很喜歡它；但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養成鍛鍊健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。
著名的醫生都曾說過：“健身對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環。”當你在過度疲勞時做適當的一些小活動就可以讓你精力充沛在疲勞後的學習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。
同學們，健身有很多種，如健美操，啦啦操等。當然我們要在適當的情況下做適當的運動。除此之外你還可以到小區、公園的健身處去做相應的戶外活動。這種地方稱為“健身中心”，它裡面配備有先進的運動設備，可以有效地鍛鍊自己的身體。
還有人則把器械買回家在家運動，但是這些器械非常昂貴。因此，我認為：人一周頂多運動2—5次，不必要把器械買回家，這樣不僅占據了家裡的空間，還不能及時呼吸新鮮空氣。出去鍛鍊多好呀，不需要金錢，只許你抽出10—30分鐘的時間來鍛鍊就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風。
聽了我的介紹，相信你應該有所觸動吧！這樣一來，過不了多久，原本不喜歡鍛鍊運、動的人，說不定你會非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣，讓你去探索更多這方面的奧秘！
希望你能多和身邊的親朋好友多健身，讓更多人去體驗到其中的樂趣！
最新健身心得體會 篇5
在20__年8月8日晚8時，令世人矚目的第29屆奧運會將在北京主體育館“鳥巢”中拉開帷幕。奧運離我們越來越近了，雖然我們住在山西介休，離北京很遠，但我好象都感受到了奧運的呼吸聲，奧運的氣氛也越來越濃，奧運精神早以融入了我們的學習生活之中。
就拿我來說吧，小的時候總是三天一小病，不是在感冒就是咳嗽，身體很虛弱，自從奧運口號“全民健身”後，我大受啟發，心想：“何不鍛鍊自己的身體，讓自己強壯起來，更好地迎接奧運，參與奧運呢！從此，我每天早晨都與爸爸到北壇公園去鍛鍊身體，有時長跑，那時我覺得自己是王軍霞；有時打羽毛球，那時我覺得自己是張寧；有時打桌球，那時我覺得自己是王楠……通過幾個月的堅持，我的身體明顯強壯起來。
不僅僅是我在健身，我們全介休市的市民都在參與健身。每天早晨，公園門口總會出現一群老年隊伍，無論是寒風凜冽的隆冬，還是烈日炎炎的盛夏，在我上學的時候總會看見他們的身影。他們有的踢毽子，有的跳舞，有的跳繩，還有的放開歌喉大聲練嗓……他們身手敏捷靈活，比我們小孩還跳得認真呢！
為了全體市民參與健身，市政府還提供出健身的場地和健身器材。在汾西礦業集團公司的文體中心裡有排球館、桌球室、象棋室、健身房等，讓人們能隨時去鍛鍊身體，隨時去享受奧運帶來的快樂。
全民健身，讓我們的身體更加強壯！
參與奧運，讓我們的生活更加快樂！
最新健身心得體會 篇6
那天陽光明媚，爸爸帶我到健身房去健身。一進健身房，空氣中充滿了運動的氣息，隔著玻璃，我看到每個人都專注地投入到健身中。
步入健身房，哇，裡面真熱鬧啊！有的人在跑步機上輕鬆地慢跑，有的人在瑜伽室練球形瑜伽，有的人在槓鈴區吃力地扛著槓鈴，有的人在拳擊室踢打著沙袋……我喜歡在拳擊室打沙袋，於是爸爸幫我請了一位健身教練。一見到教練那健壯的身軀，我立馬求饒似的對他說：“等一會切磋時，請您一定要拳下留情呀。”教練被我逗笑了，摸著我的頭說：“哈哈，那是必須的。”隨後，教練先教了我一些基本動作及注意事項，然後讓我和他進行了一場簡單的對打。只見我一個左勾拳，一個右勾拳，可是不管我怎么出招，都被教練靈活地躲過了。時間一分一秒過去了，我急於想贏，於是卯足了勁，給了教練一拳，誰知又被他躲過了。正當我泄氣不想打的時候，我被健身教練一招就給制服了。通過打拳，我知道了凡事都要講究技巧，還要有永不放棄的精神。
打完拳後，我又被槓鈴吸引了，便跑到槓鈴區，挑了一個最重的，準備一口氣把它抬起來。可是不管我怎么使勁，槓鈴都紋絲不動。爸爸走過來對我說：“你要選擇適合自己的槓鈴，別著急，慢慢來！”我點點頭，選擇了適當重量的槓鈴舉了起來。
時間過得真快，正當我玩得起勁時，爸爸走過來叫我回家。我擦了擦額頭上的汗，戀戀不捨地離開了健身房。
最新健身心得體會 篇7
剛放暑假的第一個傍晚，我就和爸媽來到濱河公園健身。一走出大門，就聽見小鳥在枝頭上嘰嘰喳喳，叫個不停，好像是在唱歌。
我向四周眺望，濱河兩岸到處都是綠油油的一片，中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉，若隱若現，猶如一位美麗的姑娘害羞地露出半個臉頰；仰望天空，蔚藍色的一片，襯上飄飄悠悠的白雲，恰似一幅水彩畫卷。
聽媽媽講，前幾年，縣城健身還不是十分流行，愛鍛鍊的人也不太多。而現在，時代在進步，科技在發展，有很多健身器材都“落戶”到了公園裡、廣場上，我們只要有時間，就可以去鍛鍊身體，比以前方便多了。在健身的隊伍中，我們家也不例外。
這天，我和母親來到羽毛球場，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐賽”。當我發球時，便把羽毛球往空中一拋，羽毛球快要落下時，我來了一個“360度旋轉式開球”，轉的我腦子都暈暈的。這時，媽媽還了我一個“高空扣球”，眼看球就要落地了，我順手把球接了過去。只見媽媽皺著眉頭，嘿嘿，現在知道我的厲害了吧！我得意洋洋地擺好姿勢，以免再次受到“偷襲”。這時媽媽使出了自己的絕招——“救球秘訣之七計”。我東張西望，只聽“咚”的一聲，羽毛球落在了我的腳邊。
“哇！這球精彩！真夠帥的！”
夜色降臨，居民們沿著青石板鋪設的休閒道散步健身。回望綠樹搖曳，燈光閃爍，如同一位多情的少女，正含情脈脈地注視著每一位來此遊玩的市民，讓你留戀不願離去。
健身不但使我們的身體更加健康，而且還給我們的生活增添了多姿多彩。
最新健身心得體會 篇8
那天早上，小明和他的媽媽早早地就去菜攤買菜了。
在他們去買菜的這段時間，有兩個叔叔一前一後來到樓下的公園裡。只見他們揮舞著胳膊，壓著腿，準備鍛鍊身體。其中一位叔叔大喊一聲，用力跳到旁邊的一棵大樹上，使勁抓著樹枝，晃動起了身體。那柔弱的樹枝也隨著他的晃動劇烈搖晃起來，感覺很快就要斷了。可是，這位叔叔絲毫不在意，還在“嘿、嘿、嘿。”地為自己加油。另外一位叔叔則把腿劈開，往上一抬，一條腿就使勁壓在了樹幹上。瞬間，這棵小樹的腰彎向了一邊，還發出“咯吱咯吱”的聲音，這位叔叔反而覺得這樣很舒服，隨著樹幹的下壓和反彈念叨著“一、二、三……”
過了一會兒，小明和他的媽媽買菜回來了，經過這個公園。他看見這些人健身的樣子，不由得很好奇，因為在樹下立著一個牌子，上面寫著“請愛護花草樹木”。小明看著這些人，問媽媽：“媽媽，叔叔們不識字嗎？這裡明明有標語，他們還要破壞樹木，真是太不文明了。”媽媽看了一下這兩位成年人，也覺得小明說得有道理，便準備和小明一起去阻止他們。
小明和媽媽讓兩位叔叔從樹上下來，然後，小明對兩位叔叔說：“難道你們沒有看到這個標語嗎？這上面明明寫著‘請愛護花草樹木’你們為什麼還要在樹上鍛鍊？你們這樣會把這棵小樹害死的。”聽了小明的話，兩位叔叔羞愧地低下了頭，默默地走了。
從那以後，再也沒有人在那些樹上鍛鍊身體。是啊，健身是好事，可是，也不能忘了環保啊！
最新健身心得體會 篇9
今天晚上，一吃完飯，我就躺在床上，因為下午三點多鐘我要和媽媽去健身中心練瑜珈。
我在床上呼呼的大睡，還夢見了我變成一個瑜珈小公主，我穿著潔白的紗裙在練瑜珈，可是我的夢還沒有做完，外婆便叫醒了我，我趕快穿好衣服就和我媽媽一起出門。
我們來到練瑜珈的健身中心，美容院非常的安靜，裡面的布置也很華麗，裡面有很多間房，每間房都有好聽的名字：玫瑰室，香芋室，容梨木室等等，我和媽媽走進了瑜珈室，瑜珈室是用玻璃做的，我們走進了門又走進綠色的紗巾帘子，來到了瑜珈室的裡面。
我媽媽的瑜珈老師長得很美，頭髮盤著，身穿粉紅色的長袖t恤，總是微笑著，在緩慢的音樂里，媽媽她們開始練瑜珈了，大家都很安靜，老師說話很輕柔，我也和她們一起練習，結果我發現這些瑜珈動作和我跳舞時的動作很相似，我很容易做到，但對於媽媽她們來說，就很難了，但她們都很認真很努力地做著，老師不停地鼓勵她們，我覺得練瑜珈可以鍛鍊人的意志，最後，大家都躺在墊子上，聽著音樂睡覺，我也躺下了，偷偷地看媽媽，啊，她真的睡著了，一定是媽媽練瑜珈太辛苦了，她就睡著了，真有意思!
健身中心真美，練瑜珈真有趣，我和媽媽一樣也愛上了瑜珈，下次還要來練瑜珈。
最新健身心得體會 篇10
我們學校有項健身運動叫做健身操，我們學校的健身操並不是只有一個隊伍，每一個院系都有屬於自己的健身操隊伍，以及不一樣的健身操時間!
而且今年以來和我一樣年級的學生院系有一些已經放棄了健身操，這或許是因為他們的院系規定不一樣，每一個院系都有屬於自己不一樣的辦事方法!
到了現在這個時間，跑操的人越來越少了，因此相比之下我們總會有一些怨言，這也是可以理解的，因為看見別人都睡懶覺，而我們卻在這裡受冷受凍，總會有一些不滿意，這也是屬於人之常情!
可是讓我有一些疑問的是，為什麼還有一些其他人在原地不動呢?這些人好像是屬於我們的院系，因為在結束的時候就會看見這些人走過來和我們一起扎堆在這裡，不過有的時候這些已經不是一個兩個人了，而是一群人一群人在這裡，甚至於看見這些人有一個班級整體站在這裡，不過這些問題從來沒有人回答過，我有的時候就會問一下我的同學，問一下這些人是乾什麼的，他們同樣是不知道!
我有的時候就會希望我也是站在這裡的人，因為我和他們一樣剛剛起床，在這個時候還是沒有清醒過來，還是有一些瞌睡，不過我還是覺得我這人已經來了，就應該在這裡跑一會步，因為這個天氣實在是有一些冷，不跑一會根本就受不了!
這就是我們學校的健身操運動，你們學校有類似健身操這樣的鍛鍊運動嗎?
最新健身心得體會 篇11
記得有首歌是這樣唱的：世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶……母愛是無私的，是美麗的，母愛不在於獲取而在於奉獻，母親為了孩子是會付出一切的。今天，為了慶祝“三八”國際婦女節，我與媽媽一起快樂健身。
我們全家都喜愛打羽毛球，所以我選擇打羽毛球作為健身項目，媽媽聽了我的建議，調皮地眨眨了眼睛，幽默道：“好呀！不過你可要手下留情喲！”我爽快地答應了。來到球場，媽媽的臉一下子變得嚴肅認真了，和剛才笑嘻嘻的模樣截然不同，媽媽用手瀟灑地一揮球拍，只聽到“刷”的一聲，球劃出一道優美的拋物線飛到了我的場地，我縱身一躍，使出吃奶的勁揮動球拍，羽毛球很聽話地又飛到了媽媽的“領地”，媽媽挑了挑柳葉眉，使出個“青龍擺尾”，往我的左邊打，我心中大叫不好，於是一個健步沖向左邊，勉強地用球拍一勾，球輕輕地劃出一道弧線，剛好落在了線內，我高興地一蹦三尺高，而媽媽扶了扶眼睛，責怪道：“不是叫你手下留情嗎？”我聳聳肩，攤開手掌，表示非常無奈。
雙方繼續打球，使出了渾身解數，都想贏對方，漸漸的，我和媽媽開始出汗了，鼻尖、額頭都閃著汗珠，媽媽的面頰紅撲撲的，好久都沒有看見媽媽有這么好的氣色了。打著打著，媽媽脫下了外衣，只穿一件毛衣，頓時，媽媽放鬆了許多，打得也更好了，前拉後吊，我都快跟不上節奏了。
生命在於運動，與媽媽一起健身，我感到非常快樂，活動中，媽媽似乎也年輕、漂亮許多，顯得更有朝氣，更有活力了。
最新健身心得體會 篇12
這個星期天，是冬日裡難得的艷陽天，爸爸、媽媽、外婆和我一起到環境優美的西南大學校園裡去散步。
我們進入校園後，先看到了“民族的脊樑”文化牆，然後走啊走啊，看著路兩旁的參天大樹，感覺就像漫步在大森林似的。順著林蔭道旁的石梯跑下去，我來到了寬闊的籃球場。一看，只有一個大哥哥在那兒孤獨地打著籃球，於是我笑著跑上前去，請求加入一起打籃球。
我們先各自練習投籃，然後休息了一會兒，接著開始投籃比賽。在比賽過程中，大哥哥給我講了許多籃球的知識。如：三步上籃、越過邊線落地算出界、三秒區等，我可長了不少見識。之後，我倆開始正式比賽“鬥牛”！賽場上，比賽十分激烈，我們先以搶球先後決定進攻方。可能是這位“大三”的哥哥讓著我這位“小三”的弟弟，我很快以十幾分的優勢一馬當先，可大哥哥立刻反擊，一連搶投了六七個球。我覺得很不公平，馬上請求暫停，與大哥哥重新商定了新規則：雙方輪流投，誰投進了就繼續投。“鬥牛”又開始了！我以連中三球的表現將比分差距拉開，最終以七分的優勢結束了整個比賽。當我揮手告別時，低頭一看，手已經髒兮兮的。手臂一抹，頭上大汗淋漓。兩瓶礦泉水也已經見底了，我變成“水桶”了！
踏著冬日夕陽，我們一家子依依不捨地離開了美麗的西南大學校園。這時的我，雖然已經覺得筋疲力盡，但是身心得到了鍛鍊和提高，還可以欣賞這令人陶醉的黃昏美景，真是不虛此游呀！
最新健身心得體會 篇13
我家附近有三個健身園。其中，我最喜歡的健身園，就數那個新建的。這個健身園位於我家的南面，裡面的設備最全最新，也是我們一家人最常去的地方。健身園內不僅有許多健身器材，還有籃球場和兩個桌球桌，為周圍居民提供了莫大的方便。
每當我的作業寫完，第一個想到去的地方就是健身園。在這兒，我也認識了更多的朋友。要知道，我的性格偏內向，以前在小區里認識的孩子並不多，可是在健身園內，我們通過籃球、桌球等運動項目互相認識、互相交流，朋友自然越來越多，一些其他小區的孩子也常在這裡聚首。一當周末，我們便會約定好時間，共同到健身園這裡運動。漸漸的，我和朋友們的關係也越來越融洽，爸媽說我的性格也開朗了不少呢！
這個健身園也讓我們一家人的關係變得格外親密。逢上爸媽沒事時，都會帶著我來這個小健身園散步聊天。我們會隨身帶著籃球、桌球拍或羽毛球拍。我和爸爸比試籃球時，籃球場上就有了我們父子投籃時矯健的身影；我會教媽媽打桌球，桌球桌前就有我們母子練球的歡笑；我們三口有時也會來一場羽毛球對擂賽，激動的吶喊、敗球的抱怨，總迴響在整個健身園。那一刻，我們的身心獲得無比的輕鬆和自由，我們會把所有的煩惱忘卻，開始新一周的生活。
小小健身園，讓我收穫更多的朋友，也讓我更愛我家。健身園內寶貴的時光，我將牢牢銘記！
最新健身心得體會 篇14
這個學期我選修了健身氣功課程，本著想要多了解和學習中國傳統文化的心態，我慢慢的喜歡上了這門課。
第一節課，老師給我們簡單介紹了健身氣功的基本理論，包括健身氣功的歷史淵源和練功要素等，氣功是中華民族的瑰寶，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。它作為一種獨特的身心鍛鍊方法，在中國養身學中占據著十分重要的地位。健身氣功是以自身形體活動，呼吸吐納、呼吸吐納、心理調節相結合為主運動形式的民族傳統體育項目。它與其他體育鍛鍊相比，有其鮮明的健身特點。包括注重整體鍛鍊、運動風格綿緩，養身作用明顯。
整個一學期，老師主要教了一套八段錦動作，站樁和雙盤。每節課開始後，老師先帶領我們活動身體的各個關節，隨後放音樂讓我們做八段錦，讓我們對著鏡子練，在練的過程中，幫我們糾正不標準的動作。後半節課是站樁和打坐的時間，在這過程中，老師強調了氣功與呼吸的關係，應該怎樣呼吸才是正確的，健身氣功要求我們的呼吸和動作協調一致，該呼氣的時候要呼氣，該吐氣的時候要吐氣。各個動作要求呼氣和吐氣的時間長短也各不相同，所以我們必須先掌握住這個規律，才能在練習時得到鍛鍊。如果胡亂地呼氣吐氣，那樣練習是沒有效果的。
老師還強調了健身氣功主要是肢體運動、呼吸吐納和心理調節。通過這樣的練習可以讓我們的身體更加靈活。學習健身氣功時，我們的重點是把握調身、調息、調心，使肢體運動、呼吸吐納、心理調節融為一體，以達到強身健體的目的。調身，即要求我們的身體放鬆，從精神和肢體上進入練功狀態。我們關鍵是要放鬆入靜，只有放鬆入靜才能做到練功姿勢正確，動作靈活優美。調息，就是正確運用呼吸吐納。也就是上面提到的呼吸的節奏，不能頻繁呼氣吐氣。調心，就是當我們練習時，我們的思想、意念要融合在肢體運動中，排除雜念，精神集中，隨著音樂旋律，投入到練功狀態中，使我們身體內的氣形成良好的循環，達到練功的效果。這一點就是呼吸、動作以及我們的心理的重要關係。
這學期已接近尾聲，收穫也挺多，我學會了八段錦，也能雙盤，即使我天生就能盤，但是上完這門課後我可以突破自己，盤的時間越來越長。而且經常練習八段錦對身體有很大的好處，我可以向家人朋友介紹健身氣功，讓他們也能受益。
最新健身心得體會 篇15
健康,是一個萬人矚目的話題,很多人把健康寄託於補品,像富硒康,腦白金等。雖然我並不知道這些東西是否有效，但我知道，想要有一個健康的身體，最有效的還是運動。
早晨，起床後，最好沿著小路走一走，空氣清新，正是晨跑的好時機，看著周圍的風景，一定會讓你心曠神怡。這樣，堅持下去，你將會有一個健康的身體。
平時，做完功課，你想輕鬆輕鬆的話，我給你一個友情提醒：千萬不能沉迷於電視與電腦，因為這樣會傷害到眼睛的。最好呀，彎彎腰，踢踢腿，跳跳繩，跳跳皮筋，往遠處看看，這樣不僅有益於眼睛，還有益於身體呢!
人們都說，身體是工作的本錢嘛!
喔，對了，我都忘了，現在好多地方都有小公園，去那裡健身，效果也許會更佳!Let’sgo!
當然，人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。在保持運動的同時，正確的飲食很重要。有許多人愛吃油炸食品，這不行，因為油炸食品對人體有危害的。吃飯要講究葷素搭配，飯後可以適當的吃一些水果，還有，吃飯不能挑三揀四，更不能只吃肉不吃蔬菜。現在，街上書店裡應該有食譜賣，去買幾本參考參考,做個營養專家也不錯呀!
有一位名人說過:“志在頂峰的人,決不會留戀半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”這句話告訴我們千萬不能半途而廢。
為了自己的健康，我們一起堅持吧!
最新健身心得體會 篇16
我的媽媽是一位中學老師，她體質弱，為了少生病，最近一段時間媽媽開始鍛鍊身體。她先是練習太極拳，頭幾天堅持得很好，可後來媽媽又覺得太極拳太慢了。又在網上找了瑜伽，過了一段時間媽媽仍在堅持練習，我心想：這個運動項目最適合媽媽了，希望她可不要再象上次一樣虎頭蛇尾了。
不幸真被我言中了，媽媽由原來一天學一次瑜伽變成了二天學一次，漸漸地變成了三天學一次。我和爸爸都對媽媽失去了信心，爸爸說：“看你前幾天還學太極，現在又改瑜伽了，依我看，這你也堅持不了多久。”我也在一旁不緊不慢地煽風點火說：“媽媽真是朝秦暮楚。”其實我和爸爸都想用話來激勵媽媽，讓她能堅持學下去。
可是，激將法還是沒起作用。有一次，我到媽媽辦公室去，看到媽媽正在練街舞。慢慢的媽媽不學瑜伽了，甚至連提都不提了，更不用說太極了。有一天，媽媽竟拉著我的手說：“來，我教你跳舞吧。”我雖然不情願，但為了媽媽，也只好學呀!有我陪著，她也不好意思放棄吧?開始，我們跳的時候腰像要頭一樣硬硬的，後來我們動起全身，好看多了。每天運動完，我和媽媽熱得汗流浹背，頭髮也一綹一綹的，濕漉漉的。爸爸每天給我們放音樂，鼓勵我們練下去，我真希望媽媽能說到做到，堅持鍛鍊，體質一定會好起來的!
最新健身心得體會 篇17
這幾天，因為體重“超標”，所以掀起一股健身熱。
健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之後就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。（因為我是在沙發上做的）之後不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。
健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點彆扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師願與我切磋一下，我在此恭候多時了。
我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恆就可以突破一切困難！
專家點評:
本文以“冬之樂——健身”為題，觀點明確“只要持之以恆就可以突破一切困難”。文筆流暢，抒情性極強，如“如果哪位跳繩大師願與我切磋一下，我在此恭候多時了”，為文章增色。
最新健身心得體會 篇18
天氣有些冷了，我卻老是生病，把爸爸媽媽都快急死了，我自己也很不舒服。於是我們三人一起商量了一個“健身計畫”，就是1、每天早上晚上各跳繩兩分鐘;2、每個周六爬香爐峰一次。
不知不覺，我們已經堅持了三個禮拜了。中間有一次我剛剛爬到一小半時，就摔了一跤，力氣也沒有了，腳也有些疼，爸爸說我嬌氣，我很委屈，就哭了。爸爸更生氣了，這時媽媽跟了上來叫爸爸不要說我，讓他自己先爬，然後就牽著我的手走到一旁的台階上，讓我先休息一下，還邊檢查我的腳邊耐心地問我是不是哪裡不舒服，我哭著告訴媽媽我沒有力氣，頭有些暈，氣有些透不過來，媽媽摸摸我的頭，幫我擦了擦眼淚說：“沒關係的蟲蟲，首先你要記住做任何事情都要量力而行。行，我們就堅持;不行，我們就分析原因，看看有什麼辦法可以解決。哭只會讓人瞧不起的。如果你覺得能堅持媽媽就陪著你慢慢爬，好嗎?”聽了媽媽的話，我心裡也不彆扭了，最後媽媽牽著我的手，爬一會、休息一會，用了平時3倍的時間，靠著自己的毅力和媽媽的支持，還是堅持爬到了香爐峰頂上和爸爸勝利會師了。到了山頂媽媽有些生氣地罵了爸爸幾句，原來我已經發燒了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些內疚地摸了摸了我的頭，給我道歉，還說我勇敢呢!
最新健身心得體會 篇19
放假前，老師就告訴我們一定要堅持，千萬不能放棄，一不練，再跑就覺得難受;放假後，因為懶我每天就把它放棄了。果然今天的事情和老師說的一樣。
今天下午，老爸看我緊張的寫作業沒有休息，就硬逼著我跑步，我是心不甘，情不願，但最終還是經不住軟磨硬泡，無奈的被帶出家門。
從我家到公園操場，大約需要20分鐘，但對於當時的我來說，希望到公園的路漫長而沒有盡頭，但最終我還是站在了操場門口，慢吞吞地走到起跑線上，開始了3圈的奔跑。
跑步時因為擺臂，手伸在外面，所以跑完後手都凍得沒了知覺。當然，除了這個，還有跑步時肚子疼，種種原因，導致跑完後整個人好像虛脫了，但這還沒結束，後面還有立定跳遠，本來還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，於是，又是5圈，跑完後我真的快趴下了，累死了!
跑完後，剛開始還不覺得，但經過大約5分鐘後，耳朵內部開始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺後，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開始作怪，第二天起床後，大腿開始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。
看來，跑步這項活動還需要堅持，不聽老師言，吃虧在眼前，說的真對。於是，我就對老爸說：“我要堅持跑步，一定要叫我。”老爸愉快地答應了，當老爸第二天叫我去跑步時，我早把昨天的豪言壯語丟到一邊了，開頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。
為了中考體育取得好成績，繼續努力。
最新健身心得體會 篇20
今天是一個晴空萬里的日子，也是我們學校的健身節。同學們激動不已，各個精神抖擻。
我們來到了操場，操場的人真多啊！人山人海，熱鬧非凡，我們這些祖國的花朵，穿著整潔的校服，猶如千萬隻和平鴿，在嘹亮的義勇軍進行曲中，展翅翱翔於彩旗飛揚、歡聲雷動的大操場。
最令我激動的時刻到來了！我們四年級的學生將展示他們勤學苦練的成果——足球，除了足球還有籃球、跆拳道等，其中，我最喜歡足球，一個個小健將們如下山的猛虎、出海的蛟龍，摩拳擦掌，精神抖擻，兩眼放射出必勝的光芒。
下午，該輪到我們班的健身操上場了，我懷著緊張的心情來到了學校。不一會兒，賈老師就讓我們迅速站好隊，來到了四四班隊伍的後面，我緊張的心都要跳出來了。該我們上場了，清脆響亮的口號似乎讓我的心很快放鬆下來。
做操的時候，我趁評審們不注意，偷偷往後瞄了一眼，有兩個男生還在竊竊私語，真是太沒有集體榮譽感了。大家認真做完操後，我心裡的那塊大石頭終於落了下來，同學們議論紛紛，有的說我們班做得不整齊，肯定得不了高分，我也一直想這個。放學的時候，我邊走邊看著漫畫，突然賈澤川喊道：“彩虹！彩虹！天上有彩虹！”哇！這一定是上天賜給我們的大禮，我真是太喜歡了！
時間過得真快，給我們帶來無限快樂的健身節結束了。通過這次健身節，我感受到了健身的魅力，也感受到了齊心協力的偉大力量。我期待著下一次的“大聚會”！
最新健身心得體會 篇21
生命在於健身，生命在於拼博。
年輕的朋友們想要有一個健康的身體，就要加強鍛鍊；增強體質，擺好心態，我們就可以有一個健康燦爛的生命，我們知道健身在於拼博。
沒進國中的我，是一個體弱多病的人，每當一生病，我總是迷信的認為：可能是上輩子做了什麼缺德的事，老天在故意懲罰我，怪就怪在上輩子缺德事做多了。醫院也不上，藥也不吃，病越拖越糟。至於鍛鍊，健身。可是剛到國中聽到老師說鍛鍊，健身能夠增強體質，並讓我們每天刻苦鍛鍊努力拚博；我不相信老師的話，並埋怨老師故意捉弄我們。
到初二，再不起眼的事件中，我經過鍛鍊，健身的我，不在那么體弱多病了。我越來越贊成老師的那句話了；生命在於健身，健身在於鍛鍊，鍛鍊能增強體質。
在這次冬季徑健身中，我打破了歷史記錄，獲得了我人生當中的第一張獎狀，當然，這也離不開老師平常對我們的訓練。
我們離不開健身，健身離不開我們，生命在於健身，健身能使我們體能增強；健身能使我們耐力增加；健身能使我們胸懷坦蕩；健身能使我們朝氣蓬勃；健身能使我們神采飛揚；健身能使我們充滿毅力；更能使我們去輕鬆面對生活。
健身是生命之源；健身是鍵康之本；生命在於健身，健身讓我們生命火力十足，心情舒暢，遠離疾病，健康長壽。
珍惜生命，從健身開始！
最新健身心得體會 篇22
“喂，快來看呀!”“我們小區增添了許多健身器材啦!”小區的居民們興奮極了，一個個奔走相告。我也懷著好奇心趕了過去。
歡樂無極限
自從小區有了健身器，不管是老人還是小孩，對健身器總是戀戀不捨。每次我看到的總是一個歡呼雀躍、熱火朝天的場面。清晨和夜晚則是兩個高潮。瞧，幾個活潑可愛的紅領巾正玩著“太空漫步機”，笑得多開心。幾位年邁體弱的老奶奶也不甘示弱，她們紅光滿面，站在扭腰器上扭動著身體，昂首挺胸……
憂慮少不了
雖然健身器材給人們帶來了無比的歡樂，但是仍然存在著許多不足之處，有許多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥濘不堪的草坪上。一天，我興致勃勃地玩著“太空漫步機”。我盪得太高了，一不小心從健身器上摔了下來，正好摔了個“嘴啃泥”，滿身的污泥真是惱人!我認為小區居委會應該管理一下，應該在地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……只有安全措施抓嚴了，大家才能玩得放心，玩得舒心!
思考不能少
我覺得健身器材應該再豐富一些，顏色也應該繽紛絢麗一些，這樣會更加引人注目。還有，為了保證居民們有一個健康、良好的身體，居委會可以開展各種既有意義又有趣的活動。我就想到了這樣一個：“全民健身大挑戰”。如果誰獲勝了，便會得到一個surprise(驚喜);輸了也沒有關係，也能得到一個精美的小禮品，重在參與嘛!
小區有了健身器，我們的生活變得更加多樣化了!
最新健身心得體會 篇23
現在人人都重視健康，健康少不了運動，運動已成為我們的一種生活習慣，我們小朋友就更有福了，從小爸爸媽媽就花錢請專業的教練來訓練我們做各項運動。就拿我和妹妹來說吧，我們現在跟著專業游泳教練在做長期訓練，已經從張老師那裡學會了四種游法。先學動作，再調整姿勢，同時做強度訓練。經過訓練，我和妹妹現在可以在水裡如快樂的小魚兒自由穿梭。去年我只能眼睜睜地看著舅舅和盈盈姐姐飛一般地沖向終點而望洋興嘆。今年我已經可以輕易舉地把他們甩在後面。我和妹妹還在專業的跆拳道館訓練;我現在在羽毛球俱樂部上課，我的教練以前是全國錦標賽的冠軍呢。另外，媽媽現在在健身俱樂部做瑜伽，爸爸只要有時間就和學生們打羽毛球。
媽媽小時候那個年代，老百姓能吃飽喝足穿暖就已經很好了，政府哪有錢建設體育場館，鼓勵老百姓做健身運動呢，即使蓋了也沒多少人去吧。爸爸媽媽小時候運動方面根本沒有得到過專業訓練,舅舅會游泳是自己在小池塘里撲騰撲騰學會的，打籃球就是幾個小夥伴經常在一起打而已。現在舅舅可牛了，網球打得非常棒，那是因為有一個專業教練一直陪著指導他們。
聽媽媽說，新加坡就更厲害了，每個社區都有一個正規的體育場，裡面有各種球場和游泳池，而且都是免費的。希望我們國家也能這樣。在這裡，我也號召同學們，現在我們條件這么好，趕快動起來吧，大家都來做運動!
最新健身心得體會 篇24
記得選課的時候我選擇了科學健身，原因主要是為了科學地鍛鍊身體，讓身形更好看一點。 一個學期下來不僅更加科學地健身了，而且還讓我了解到了許多健身方面的知識，健身並不是那么簡單容易的，其中有很多的要領，如果
不知道的話會適得其反的。這門課程介紹人體中的各個肌肉是在哪個部位，用什麼器械和方法來鍛鍊，要用多大的負荷量來鍛鍊。科學的健身，不僅需要循序漸進，堅持不懈，同時運動量也要適合自己。我也明白了科學的健身不只是在健身方面，健身之後的飲食和休息也同樣的重要。現在，我健身之後很注重自己的飲食還有睡眠，身體也確實感覺越來越棒。即使我們以後沒有老師的指導，我們依然可以憑藉積累的理論知識來給自己鍛鍊。我想，這些理論的知識，將使我們受益終身。
我個人覺得，科學健身課程是個很好的課程，同時我也希望它越上越好。因此，我對老師提幾點意見：
（1）建議繼續講授健身與營養睡眠的知識。因為很多愛鍛鍊的同學都不懂營養睡眠知識，都是在劇烈運動後隨便吃一餐、熬夜等，造成了一些身體不適。
（2）課間老師可以播放一些體育的精彩集錦，如籃球或者足球的精彩進球等，能激發同學對這門課程的更多興趣。
（3）上課可以多與同學多些互動，增強同學上課的積極性。
最新健身心得體會 篇25
時代的背景可以風雲變化，但永恆不變的是人們追求健康生活的心！
在三十世紀前期，一切都發展到了瓶頸，無論科學，教育，衣食住行。當一切都無法極致提高，人們更加注重健康生活；國家倡導全國人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身體。
中國自古以來武術橫行天下，武林門派多不勝數，各類武術不論是武當太極拳，太極劍，八卦掌，粘衣十八貼，華山劍法，崆峒七傷拳，少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛，如今它的作用更加顯著。
三十世紀後期，政府決定推廣武術，全民練武。類似於古代的文武之道一張一弛，極致者皆可出人頭地，名揚天下。無數武術秘籍公布前幾冊於眾，一時間武風席捲而來；少年可以強身健體，老人能夠養生保健，習武者可延壽！
出色的武術指導可以有豐厚的報酬，高的地位，國家的獎勵與豐厚待遇。全國各地都有少年努力練武，從而達到改變命運的目的，武術成為時尚潮流已經不可逆轉。
在這個時代，人類文明已經與太空連結，宇宙種族無數，摩擦頻發，戰爭不可避免的爆發，原本平凡的武術皆有不同尋常的威力，有甚者可以一擋百，強大的武者可以一葦渡江，橫行無忌於星空。戰爭爆發後武者必須參軍，戰爭慘烈，在艱難的取得暫時勝利後，所有領導人第五次會晤，決定實現全民皆兵。少年必須選擇武術，同時也要加強知識學習……
最新健身心得體會 篇26
運動不但可以鍛鍊我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側跑去，準備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹幹和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹幹上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，並不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放鬆。
剛跑出剛才環境優美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛鍊的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個健身器上，鍛鍊自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了這句話，也說明運動的確能給人帶來快樂。現在我的頭上已經滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎，我向出發的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最後，我跑回了起點，結束了這次的晨跑。
運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那么，為什麼還要天天呆在家裡當“宅男”呢，快加入運動者的行列吧，一起加入全民運動！
最新健身心得體會 篇27
個好的健身房不僅要有良好的器材設備，還要有優秀的教練員和銷售人員。個健身房要經營下去，它必須要有一定的業績，有一定的收支。良好的服務態度是每個行業都必須擁有的前提，場所設備的完善與擁有專業水平的教練組是健身房經營的條件。一個健身房要長期地經營下去，它必須要吸引一定的客流量，擁有一定的人氣，保證一定的收入，即就需要對健身房宣傳與推銷。
發傳單是宣傳一家公司的一個比較好的方式之一。對於發傳單也是有些學問的，對於不同的公司，它需要的客戶也是不同層面的人群。
需要到健身房的大多數是那些平時運動量比較少而具有一定物質基礎的人群。所以，我們要針對這種特性，在發傳單時，也要有選擇性的，最好的選擇地點一般都是在酒店、飯館、浴室等，能夠經常出入這些高檔次的地方，一般都是些老闆、高薪職員，他們一般都是缺乏運動的，都會覺得身體的某一部分的不足，每個人都想要健康的身軀。對於這些人群來說，他們應該也會嘗試找到健康的良藥，到健身房就
是他們最好的選擇。
我們不可能到酒店裡面或在門口發傳單宣傳，這都是不允許的，所以，我們只有把傳單放在他們的車上，而在方向盤這一邊的車門上，方便他們看見。
不管是前台的工作人員還是我們的教練員，都要有良好的服務態度，在任何行業有一樣，顧客就是上帝。我們在宣傳與推銷時，發揮最大作用的就是前台的工作人員。在客人推門進來的時候，作為前台的人員就應該熱情的歡迎他們的到來，帶他們參觀和詳細地介紹健身房的情況，讓他們以最簡單的方式了解到健身房帶給人們的作用和好處，讓他們有種蠢蠢欲動的衝動，想嘗試一下我們的設備。之後，就需要器材指導員或教練員來帶領顧客使用一下這些器材，讓他們體會到，到健身房來確實可以帶給他們需要的東西。多給顧客灌輸一些關與健身與飲食方面的知識，讓他們深受到健身的重要性。
對於第一次來的客人，我們都不提收費，先讓他們體驗下健身房的氛圍，對健身產生興趣，然後向他推銷我們的健身的運作，儘可能讓他成為我們的會員為目的。一切以會員為主，必須以真誠的態度對待會員，是健身房員工基本的原則。
最新健身心得體會 篇28
下午的陽光暖洋洋的，照射在剛剛午睡醒來的大地上，楓樹葉嘩啦嘩啦地搖曳著，搖下一串串快樂，藍天白雲朝大地微笑著，風旋轉在這個美妙的世界上……
就在這個充滿詩意的下午，我和爸爸決定去二中操場打羽毛球健身運動。我的臉上寫滿了自信，爸爸已經迫不及待了，伸手在空中做出一個個擊球的姿勢。
到了二中操場，爸爸拉開羽毛球袋，取出羽毛球拍，一場大戰即將開始。爸爸信心滿滿地發了一個球，球在天空高高的飛旋著，我運足了氣，“啊”地一聲擊中了球，球以閃電般的速度沖向爸爸，爸爸瀟灑地一轉身，回手又打給了我，我朝空中猛地一拍，哎呀！球沒打中，倒是把空氣扇的呼呼響。爸爸興高采烈，我想：別驕傲，看我擊潰你！
我來了個漂亮的發球，球像飛彈一樣直衝爸爸，爸爸用盡全身力氣一抽，球又飛回了我這裡，我向下一挑，球歪歪扭扭地飛向爸爸，爸爸面無懼色，來了個漂亮的擊球，球又飛回到我這裡，這一次，我很悲催地沒有接住。
天哪，連輸兩局，太陽無精打采地掛在天空，幾片雲圍攏過去把太陽遮住，陽光透過雲縫，射到我的眼睛裡，風把一堆堆落葉吹得吱嘎吱嘎響。我心灰意冷，但是，轉念一想，這只是鍛鍊而已，何必這么較真呢！於是，我調整好心態，迎接爸爸的攻擊，一次一次又一次，球都被我打了回來，嬉笑聲，尖叫聲，叫好聲，響成一片。我和爸爸變成了一老一小倆“汗堡”，我開心的笑著，爸爸也開心地笑著。
多么歡樂的下午，多么愉快地健身！
最新健身心得體會 篇29
一大早，我和媽媽穿上大山外語學校為我們發的運動T恤衫，乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了大山外語學校的行列。
隊伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。
在全民健身日裡，交通警察叔叔為我們開闢了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創造了優越的條件。
跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮得喊著口號：“我健康，我快樂!”天公真是作美，太陽公公躲在了雲層後面，微風輕輕地吹拂著，路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。
幾分鐘後，隊伍拉開了距離，我拉著媽媽的`手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經過我們的奮力拚搏，很快衝到了隊伍的前列，回頭看一下後面的隊伍，煞是壯觀，一條長長的隊伍望不到頭，大家都穿著統一的T恤衫，很是整齊和美觀。
一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著，嘴裡還對孩子說著：“慢慢跑，別著急，堅持就是勝利!”
半個多小時後，大家都跑到了終點站——新華路口，無論男女老少，一張張臉都是紅光滿面。
全民健身，利國利民;跑出健康，跑出快樂;願更多的人都加入到全民健身的行列!
最新健身心得體會 篇30
在我的校園——秦安路國小里矗立著一些默默無聞的體育健身器材。
雖說毫不起眼，但這裡聚集了歡樂聲。
首先是東邊的桌球台，每到下課和體育課解散時，桌球台上的人絡繹不絕，有“男女雙打”的，有“單打”的，真真熱鬧。
操場中央的籃球架，雖然歷史“悠久”，但是它是籃球隊員的最愛。看!那高個子男同學舉著籃球，向上一跳，來了個“扣籃”，太精彩了!
緊接著的是南邊的雙槓、單槓、雲梯和天梯。注意看!那位女同學將腿搭在單槓上，略一使勁，騎在了單槓上，來了個倒翻!喔!太厲害了!還有那個爬雲梯的，仿佛要登上雲梯，學古人的樣子攻城。看!那個想過天梯的，望著天梯，好像在暗下決心，一定要過去，非到達勝利的彼岸不可。你瞧!那位同學踩在最底層的橫桿上，手緊緊地抓住天梯的梯階，好像生怕掉下去似的，接著，一個一個梯階地爬了過去，到達了成功的彼岸!
我最喜歡玩單槓啦!因為玩起來很刺激，花樣也挺多。單槓的玩法數也數不清，有前翻、後翻、前空翻、倒立……，因為我都快成單槓“老將”啦，所以知道那么多!
叮零零，叮零零……上課鈴響了!大家一窩蜂地跑到教室里上課去了，體育器材們又恢復了平靜。
我愛這些體育器材，更愛我的校園。