應制定一個“能做完”的計畫 應該做出這樣的計畫：今天早晨要背過多少單詞;今天上午要做完幾道習題;今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什麼效果;你不僅要在學習的量上有明顯規定，更要在學習的質上有保證，要特彆強調“做完”多少。這樣做對你學習效率的提高有非常明顯的作用。如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學習是有害的。
合理安排時間制定計畫 高一學生應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。提高學習時間的利用率早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目，零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。
制定計畫後
簡單的回顧列表：
1、是否完成了計畫中的學習任務?
2、是不是按照計畫去執行任務的?
3、學習效果如何?
4、如果有任務沒有完成，那是什麼原因?(安排過緊、太松?)
記得補上缺漏，重新修訂計畫。你也可以通過日記來記錄一天的學習計畫進度，便於改進和回顧。
回答以下問題，可以幫助你進行透徹分析。
(1)你目前的學習成績在班內與全年級的上游、中游還是下游
(2)在所有學科中，你比較喜歡哪些科目?厭惡哪些科目?原因是什麼?
(3)哪些科目成績較好?哪些科目成績較差?原因是什麼?
(4)哪些科目提升潛力較大，哪些科目應保持現在的優勢?
(5)下一步學習，你準備重點突破哪些科目?採取什麼樣的學習方法?
(6)你認為自己的記憶力、理解力如何?學過的東西老記不住是因為本身記憶力差?還是因為沒有採取合適的記憶方法?
(7)你對未來是否充滿信心?
(8)你是否有明確的奮鬥目標?是否願為實現這一目標而全身心付出?
(9)你覺得自己的自制力如何?上課時是否能集中注意力?自習時是否能按時完成作業?空閒時間能否自主安排?
(10)你交往的朋友中，哪些對你的發展有幫助的?哪些可能誘導你偏離奮鬥方向?
(11)你經常瀏覽什麼內容的網站?這些網站對你的學習和成長有何幫助?有何不良影響?
(12)你父母對你上學的期望是什麼?在家中能否為你提供較適宜的學習場所? 根據對這些問題的回答，你可以制定合理的中短期學習目標。