聽力：精聽就是聽那些有書面材料的錄音，並確保每句話都能聽懂。因此要求事先閱讀書面材料，掃除不懂的生詞、詞組，在聽的過程中可以隨時看材料。最後達到完全聽懂並理解。
1、聽懂。逐詞、逐句地聽懂;不懂的就對照書面材料，要把書面材料讀熟，熟到能夠很快說出來。
2、跟說。在完全能流利聽懂的情況下，跟著錄音帶說。
3、單雙句重複。聽到的東西，只有能夠說出來，才算是真正聽懂了——這一點對於中文也是一樣的。
在聽力提高的情況下，很多材料都可以直接跟說，這樣可以省時間。即使是單雙句重複，也不是對所有的聽力材料，因為能力提高后，很多凡是能聽懂的基本上也能重複了，這樣口語能力和語言暫時記憶力也就很大程度上提高了，精聽喝泛聽的差異也不大了，可以適當增加泛聽的數量了。《大家說英語》、《空中英語教室》、《彭蒙惠英語》這幾個聽力教材不錯。
精讀：單詞、詞組、語法、聽力、複述(依列出的順序來展開)的整套綜合。精讀是初級和中極英語學習者最重要的訓練;之前列出的各個方面的學習方法不宜獨自進行，而應該服務於精讀這個大系統。以精讀為主的學習，雖慢尤快，穩紮穩打。
寫作：
1、做好精讀。
2、進行寫作練習。四六級考試中的寫作，基本上句子水平的寫作，開始寫時要自由聯想(如果不熟練用英文的話，可以先用中文聯想)，然後整理素材、把它們轉化成詞組和短句(可以先用中文，然後再譯成英文)，並根據命題的字數、內容要求按預計段落劃分成組、連詞成句。
a、句子以下水平的寫作(關注語法錯誤)
首先從最簡單、最基本的作文題入手，比如中聯考的試題和複習材料，寫一二十篇。這些題目一般在100詞以內，總共十句話左右;而且還有內容提示和要求，不容易離題。關鍵是要把句子組織好，不要犯句子以下和句子連線的錯誤。
同時輔以改錯練習，從而可以在沒有老師的情況下，對照標準答案，有效糾正自己在初級階段所犯的句子水平以下的錯誤。改錯要做上幾十篇才有效果。
第三種方法：把初級、次中級的精讀課文進行漢譯英練習並與原文對照比較。比如新概念課文2/3冊就很好，便於對照中文來漢譯英。——但是首先要按照精讀課文的六條要求來做，然後才漢譯英;不要以為自己的課文已經很熟練了，實際上那些都只是輸入性的語言活動，母語具有強大的漢化能力，所學的語言不會留下太多印象;因此熟透了之後還要高度重視複述、討論特別是寫作這些輸出性語言活動，從而才會真正注意那些在閱讀中沒有注意到的問題，如時態、冠詞、詞組搭配、習語、虛擬語氣、非謂語動詞等中文中沒有的卻又很重要的東西。
b、 句子水平的寫作
要求多讀不同類型的文章，背誦其中的好句子、好段落甚至整篇文章，同時練習寫作，從而掌握大量有修辭結構的好詞句。最終達到出口成章、落筆成文的地步。這方面比較好的書，巫寧坤《英語文學描寫詞典》。
c、句子以上水平的寫作
與中文的要求相同了，都是布局謀篇之類的東西。
翻譯：每天不少於5小時的時間來處理英文信息，並在可能時候全天用英文聽說讀寫，這樣才有可能做到雙語流利。中文的提高工作也很艱巨，要求大量背誦、閱讀、朗讀不同種類的優秀文學作品，特別是中國古典文學作品中的小說、散文、詩詞。還要經常練習講演和寫作。(此時中文和英文的要求都是類似的。) 關鍵要注意，在加深雙語修養的時候，一定要注意從興趣的角度出發來玩味，才能記憶猶新、融會貫通，若是急功近利，為了求職、賺錢，很多的書讀了恐怕也會忘掉。當然單一專業的翻譯工作，要比全面專業翻譯的工作容易多了，需要適當的基礎並輔以好的翻譯技能培訓，很快就可以適應工作了。
有一個最重要的資源，就是在練習說的過程中，自己對自己說英語，不管走路、吃飯、入睡前，建設起地道的、有描寫能力的內心語言，是培養語感和英語思維能力的關鍵。