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正文：
學習計畫的重要性不言而喻。學生分三種，不制定計畫的人，定了但不執行的人，善於執行計畫的人。第一種學習被動性大，雖然也很忙，但時間是被填塞而不是被利用，常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業、考試等等，難以提到學習的全局性和效率。
第二種人在制定計畫過程中雄心萬丈，獲得極大滿足，但弱於執行，計畫給變化讓路，又常常給自己的行為找藉口，對自己失信，此類計畫的效果往往大打折扣。
第三種人學習時有全局觀，知道自己所做的事的意義是什麼，心中常充滿了喜悅和滿足，並且較為自信。
如何制定學習計畫？
以給數學這門學科制定學習計畫為例：
1.首先分析自己最近一張的數學卷子，或對自己的數學綜合情況作分析（此方法尤適用於高三的學生），這張卷子我數學扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點沒學好，譬如說圓錐曲線中的橢圓。
2.自問：在下次考試前我要把這個知識點學好，下次考試與這次相隔多久？（或者說我要在幾日內把橢圓學好?）假設兩次考試相隔一周。
3.同時列出學好這個知識點的步驟（舉例）a..先看書（從幾頁到幾頁）b.做課本的練習題（哪幾道題）c.再看書d.看以前相關知識的錯題。….等等。
4.將這幾步要做的事情（一定要很具體）按照個人的作息情況分配到這一周內。（應具體到某天的某一時段）
如此4步下來，一個有針對性地學習計畫就制定了。
這是微觀的學習計畫，巨觀的學習計畫步驟也是類似的，大家可以把最近的成績和一個月後的目標值比較，根據差距制定你自己的目標和時間分配計畫。
制定計畫時有一個重要的原則，也是一個著名的方法：
先做你最重要的事情。
譬如說今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務：看數學某一章節的書和做一份英語卷子。那么先排對你來說最重要的。
這樣每天晚上，都應該對次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫下來，然後一件一件去執行。這樣由於你把最重要的事情先做完了，有效地利用了時間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的成就感。
執行計畫也許是比制訂計畫更難的事，我們每個人都習慣了給自己找藉口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開脫。
對於這種行為，給大家幾個方法一試：
一. 拖延法。當你此刻的計畫是看書，你卻想看一場球賽時，別急著衝到電視機前，拖延十分鐘再做。當你急於想做一件事情時，甚至是急於發脾氣時，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
二.獎勵法。就是自我獎勵。同學們在每一個小計畫完成後，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時的題，我獎勵自己20分鐘時間打籃球；完成今天的計畫，我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這裡始終要強調滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。
三.想像法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦？作決定之前，不妨先想像一下：如果我今天把這個計畫完成了，我該是多么的高興，當我晚上睡覺時，我會很滿足，我會為自己今天戰勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計畫，聯考時我一定會考入理想的大學。相反，再想想，如果我放棄了計畫，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過後，我不會後悔嗎？我不會內疚嗎？完成計畫與放棄計畫，哪個我會獲得更多更久的快樂？我真的想做過讓自己失望的人嗎？