小學生寒假健身計畫 篇1
一、指導思想：
隨著奧運會的腳步越來越近，我校的學生在體育教師的指導下進行積極、自主的鍛鍊，他們用實際行動支持、參與北京奧運會。在寒假即將來臨之際，為了指導學生進行自主鍛鍊，繼續用實際行動參與到奧運活動中來，我們特擬定了不同年段的訓練計畫，以供同學們假期參考。另外，同學們可以根據自己的實際情況和條件自主設計鍛鍊內容，擬定鍛鍊計畫。
二、鍛鍊計畫記錄表（略）
三、鍛鍊計畫的要求和注意事項：
1、根據自己的身體狀況，量力而行，注意安全。
2、每天如實填寫自己的`鍛鍊記錄表。
3、開學前對自己的鍛鍊情況、效果和體會進行總結，寫一份總結性的自我評價，開學後交給班主任老師。
4、新學期開學後，學校還將進行體育作業完成情況評比，優秀的作業單將在全校範圍內進行展覽。
四、寫給家長：
給學生留體育作業只是督促他們參加體育運動的手段之一，提高身體素質是一個長期的過程，不能因為放假而中斷。為了對學生進行監督，我們還在記錄單上設定了家長寄語欄目，希望家長更加關注孩子的體育鍛鍊情況！
北京國小教導處
體育組
小學生寒假健身計畫 篇2
1.愉快的玩耍。
孩子們在學校上了一學期的課，自然是希望在放假的時候可以愉快的玩耍的，所以在放寒假期間，家長們也不要給孩子們安排過於沉重的作業，或者補習班，應當適當的給孩子玩耍的時間。
2.高效的完成作業。
當然，放寒假不僅僅是讓孩子們回家玩耍，在玩耍的同時，也是需要完成寒假作業或者有的老師額外布置的作業，這個是必須的，只有在做好了作業的前提下孩子們才能高高興興的過年喲。
3.適當的培訓。
如果了解到孩子的某一科是比較差的，那么在寒假的時候，是可以適當的進行培訓的，但是一定要有針對性，不要所有的學科都去報培訓班，這樣在很多時候是沒有必要的，而且這樣孩子也會很累的。
4.讀該讀的書。
在寒假玩耍的時候，也不要忘了還是要適當的讀一些這個年齡段該讀的書，僅僅是做作業是不夠，讀書能夠讓孩子們收穫一定的知識和素養，而且還能養成讀書的好習慣，但是在購買書籍的時候要注意是否適合孩子閱讀。
5.合理的作息。
在寒假裡，不能因為作業或者玩耍，特別是電腦手機之類，熬成凌晨一兩點鐘才睡覺，這是一種很不好的習慣，應當合理的安排自己的作息，例如，早上八點鐘起床看書，晚上十點鐘必須睡覺等等，養成良好的作息習慣。
6.感受年的韻味。
在放寒假的時候，不僅僅是完成了作業，和小夥伴耍夠了，然後寒假也結束了，應當在寒假裡感受一下年的韻味，感受一下中國的傳統文化，可以和父母一起貼春聯，祭拜祖先，互相拜年等等。
小學生寒假健身計畫 篇3
小學生的寒假生活又開始了，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨著寒假的推進，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學，才發現自己該做的事情沒有做，想做的事情已經沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕鬆愉快又有意義呢?
一、制定寒假活動計畫表
首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計畫表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於我們對寒假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家裡多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅遊;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內*容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然後安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計畫表，最後你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計畫或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業，按章節複習課本知識。這是我們寒假裡必須要完成的，我們要在活動計畫時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是*一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠紮實。幾天學完之後，就瘋玩再不複習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時複習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。*當然還有一些同學想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。寒假應該是輕鬆愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假裡做，完成自己心中的願望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什麼事情可乾，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計畫的後果。
另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的'同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零*食充飢。當然還有的同學在家裡每天都把冰櫃里的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
五、旅遊外出
有的同學要在寒假期間安排旅遊外出。其實旅遊外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅遊外出的時候要做個有心人。由於是旅遊，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。
在旅遊的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅遊回來後，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛鍊自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什麼，其實，這些寫作的素材是源於我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發愁了。
六、參觀展覽
同學們不妨了解一下自己家鄉當地的博物館、各種名人紀念館、圖書館等信息。在這裡我們能了解到我們中國源遠流長的文化和歷史，我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。比如，參觀當地革命烈士紀念館或歷史名人的遺居之前對課本中的相*關歷史知識、相關人物生平介紹進行複習和鞏固，參觀回來後，還可以把參觀時學到的新知識和課本相關知識相互補充，拓展課本學習的範圍。我們通過觀看實物，親身體驗不僅鞏固了課本的相關知識，而且也對我國的源遠流長的文化和歷史有了切身的感受和理解。
七、讀讀課外書
在寒假裡讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激昂鬥志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
八、分擔家務勞動
假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對於鍛鍊自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在寒假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。
九、保持和同學、朋友的交流
寒假裡，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網路、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以我們寒假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。
小學生寒假健身計畫 篇4
一、時間安排
1、 每天的四個1小時保障
每天保障做一小時的語文或語文寒假作業；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計畫與非計畫
如無特殊情況，每天必須完成以上計畫；
每天的計畫在得到保障的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計畫的實施。
二、學習計畫
1、 不參加語文、語文的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、 語文課程計畫
7月份完成寒假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、 語文課程計畫
7月份完成寒假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、 英語課程計畫
英語學習能力與成績一般，要重點加強學習興趣與能力的培養；
把三年級與四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機會，可以把語音與音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家裡做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；
6、 每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
7、 嘗試掌管家裡經濟與家務安排1-2天，當1-2天家長；
8、 其他：根據具體情況，靈活安排。
小學生寒假健身計畫 篇5
1、每天在小筆記本上記下10~15個單詞（包括新舊單詞），利用自己的課餘時間將其背熟，一定要掌握，而且經常拿出來複習。
2、晚飯前，先打開平台，在“知識強化”欄目中找到當天課堂所上過的內容，認真複習，該記住的要記住。
3、晚飯後，稍作休息，完成老師布置的作業。（注意：把回家作業當考試做）
4、某一學科的一單元內容結束，應及時進行總複習，然後完成“線上測試”里的題目。完成的不夠好的，複習一遍後重做，有做錯的題目及時掌握。
5、預習第二天要上課的內容，認真做好記錄，把不懂的問題帶到課堂上認真聽老師講解。
6、聽“同步聽力”和“線上聽力”10~15分鐘，培養一種語感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3點。
2、將學習過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。
3、有空時可以先放鬆一下自己，聽點輕音樂、看些課外的書（通過平台或自己買的都可以）。
周六：
1、早上起來先做些運動，鍛鍊身體，然後朗讀英語或語文的文章，把一些該記的內容記住。
2、繼續完成老師布置的作業。
3、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點聽幾遍，適當地多做一些線上測試。
4、把一周所學的複習一遍，通過“線上測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎不好的科目，學習“知識強化”。
5、針對自己的學科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區”中的問題，把它當作自己的問題，先做一遍，再看老師的解答。
周日：
除做周六的內容外，早晨或下午到分校進行學習方法交流、測試、鞏固，晚上預習下周一的課程內容。
持之以恆，每天進步一點點，
成功一定屬於你！
小學生寒假健身計畫 篇6
一、合理安排時間
首先應該對這一學期的學習做一個全面的總結，有哪些收穫，有哪些不足，哪些需要改進，然後就要擬定一個科學的寒假計畫，安排好每天的學習+鍛鍊+閱讀+休閒，當然要科學地安排時間，不然太過緊張或者太過鬆弛都會影響寒假的學習質量。“凡事預則立，不預則廢。”有了一份適合自己的計畫，就能更好的安排時間。在寒假結束時，還要簡單地總結一下，想一下自己在寒假有什麼收穫，那時，我們會對自己說：“這個寒假我過得很有規律、很充實。”
二、堅持完成學習任務
按計畫每天給自己布置一點點寒假作業，堅持每天學習，通過溫故知新進一步提高學習能力。假期中，每個人都應該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多辭彙，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導課程。
三、參加力所能及的勞動
假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衛生等，適當參與一些社會性的公益勞動。
四、增強自己保護意識
不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出遊玩要時刻提高警惕。過春節千萬不要玩煙花爆竹。在家裡同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自己保護意識，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。
寒假已經臨近為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學習生活，做事有規律，更好地度過一個快樂，充實，有意義的寒假，特制定此寒假學習計畫
其次，每天抽出半小時來背誦語數英三科中該記憶的古詩詞、數學公式、單詞等等。
再次，在開學前一周，可以建議學生上預習課，一章內容左右，以此讓學生更快的進入到學習狀態。
小學生寒假學習計畫9
同學們從小就應該養成好的學習習慣，例如每個學期都為自己定力一個學習計畫以及學習目標，並切實按照計畫，一步一步地完成學習。
開學第一天，一進學校，看到潔淨如新的校園，看到嶄新的桌椅，和藹可親的老師，我暗暗下定決心，要發奮學習，考上理想的中學。
俗話說：“逆水行舟，不進則退。”這句話說得不錯。今後，我一定要做到以下幾點：
一、做好“三定”。一定學習目標，語文97分，數學100分，英語98分以上；二定競賽對手，樹立我要超越對手的信念；三定幫扶對象，做好老師的助手，輔導好下層生，努力提高我們班的整體質量。
二、課前做好預習，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，並能做到“不恥下問。”
三、上課專心聽講，認真做好筆記，積極發言，力爭堂上知識堂上過關。
四、課後認真完成作業，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的內容在腦海中放一次“電影”。
五、虛心學習別人的長處與優點，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。
六、合理安排好休息時間與娛樂時間，每天完成作業後聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當看看少兒頻道台電視或參加一些有益的課外活動。
今後，我一定要以“寶劍鋒來磨礪出，梅花香自苦寒來”為座右銘，超越自己，力爭考取好成績，為班爭光，為校爭光。
小學生寒假健身計畫 篇7
歲月如梭，轉眼又是一個寒假到來，這是我小學生涯中的第二個寒假。我想利用這個假期來充實自己的學習與生活。我決定從以下幾方面入手。
一、學習方面首先，我要把學過的語文知識再多看多背多默，更好地鞏固基礎知識。還要多看課外閱讀書，積累一些優美詞句，以達到拓寬知識面的目的。其次，我要多做口算題，把解題速度提高上去。然後，我還要多背單詞，多做聽力訓練。最後，我會認認真真地完成老師布置的假期作業。
二、體驗生活方面這個假期，我要積極參加社區組織的各項社會實踐活動。要幫家人做些力所能及的家務活，不僅可以體驗勞動過程中帶給我的快樂和收穫，而且還可以減輕家人的負擔，不讓他們那么辛苦。我還要跟媽媽去菜場買菜，把學到的數學知識套用於生活中，鞏固數學知識。
三、興趣愛好我喜歡畫畫、彈鋼琴。假期里我想畫一本屬於我們家的畫冊，名字叫。我還會多花點功夫練琴，爭取彈出更多更美妙的音樂。
四：享受假期假期中我要多鍛鍊身體，比如跑跑步，跳跳繩，使新學期的體育成績有所提高。我還會跟著家人去郊外，享受大自然的新鮮空氣。
綜上所述，相信我的寒假生活一定會快樂、生動而豐富。我真期待呀!
小學生寒假健身計畫 篇8
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、計畫與非計畫
如無特殊情況，每天必須完成以上計畫；
每天的計畫在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計畫的實施。
二、學習計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計畫
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計畫
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；
把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家裡做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、一個人嘗試獨立在家呆1—2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；
6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
7、嘗試掌管家裡經濟和家務安排1—2天，當1—2天家長；
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
一、合理安排時間
首先應該對這一學期的學習做一個全面的總結，有哪些收穫，有哪些不足，哪些需要改進，然後就要擬定一個科學的寒假計畫，安排好每天的學習+鍛鍊+閱讀+休閒，當然要科學地安排時間，不然太過緊張或者太過鬆弛都會影響寒假的學習質量。“凡事預則立，不預則廢。”有了一份適合自己的計畫，就能更好的安排時間。在寒假結束時，還要簡單地總結一下，想一下自己在寒假有什麼收穫，那時，我們會對自己說：“這個寒假我過得很有規律、很充實。”
二、堅持完成學習任務
按計畫每天給自己布置一點點寒假作業，堅持每天學習，通過溫故知新進一步提高學習能力。假期中，每個人都應該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多辭彙，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導課程。
三、參加力所能及的勞動
假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衛生等，適當參與一些社會性的公益勞動。
四、增強自我保護意識
不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出遊玩要時刻提高警惕。過春節千萬不要玩煙花爆竹。在家裡同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護意識，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。
寒假已經臨近為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學習生活，做事有規律，更好地度過一個快樂，充實，有意義的寒假，特制定此寒假學習計畫
其次，每天抽出半小時來背誦語數英三科中該記憶的古詩詞、數學公式、單詞等等。
再次，在開學前一周，可以建議學生上預習課，一章內容左右，以此讓學生更快的進入到學習狀態。
小學生寒假健身計畫 篇9
時間過得真快，轉眼又是一年，今天上午，學校開始放寒假了。我與以往放假時一樣，總會在假期開始的第一天，訂一個切實可行的計畫，目的是為了能夠使自己在假期中，過得更加的充實和快樂，並能學習到更多的校外知識，歡歡喜喜喜過個年。
我要培養我的興趣和愛好，我要跟爸爸一起練練書法，長大以後也能夠寫一手好字。多看電視裡的'新聞報導，了解社會。我還要多鍛鍊身體，保持身體健康。
我要堅持寫日記、作文。以前，我寫的日記“乾乾的”，主要就是缺少觀察；以後，我打算每天看三十分鐘的課外書，在寒假期間把一些所見所聞記錄下來，並把有一些有意義的人或事寫成文章。看一些優秀的作文，學習別人的寫作長處。在網上查找寫的好的文章，向人家學習學習。另外，我還要一個小冊子，起名為“日記小材料”，平時發生一點小事都要留心觀察，把一些精彩的東西記錄下來，那可是寫文章的好材料喲！到時候要寫東西，那就不愁“沒事可寫”了！
走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長輩，向親戚朋友介紹自己的學習情況，向同齡人交流學習心得。
這就是我的寒假計畫，我不但要加強學習，也要多幫爸媽做事，大家覺得我這個寒假計畫怎么樣？
小學生寒假日常學習生活作息計畫表
8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）；
8：30—9：00 吃早飯；
9：00—10：00 寫寒假作業；
10：00—11：00 自由活動（到外面活動或者看電視等）；
11：00—12：00 練字或讀書；
12：00—12：30 吃午飯；
12：30—13：30 休息（不休息就自由活動）；
13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）；
15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽布置的家庭作業）；
16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）；
18：00—18：30 吃晚飯；
18：30—20：00 自由活動（包括洗漱、看電視或玩遊戲）；
20：00—20：30 看書；
20：30 睡覺。
小學生寒假健身計畫 篇10
為了讓寒假假期過得更加充實、更有意義，在媽媽的幫助下，我認認真真為自己制定了詳細的寒假假期計畫，在它的伴隨下，規範和督促自己的假期生活。
放鬆身心，享受健康。既然是假期，這當然要列入計畫內容。一是適度玩電腦、看電視、聽評書。每周一、四各玩兒半小時電腦遊戲;每天中午中央科教頻道和每晚新聞聯播各半小時;每天中午聽半小時的平書講座。二是適當開展體育運動。根據天氣和環境情況進行不同的運動，晴天以室外運動為主，主要是跑步、散步、打籃球、打羽毛等，陰雨天以室內為主，主要是踢毯子、跳繩子、滑滑板、打桌球等，下雪時堆雪人、打雪仗、滑雪，真盼著早點下雪。三是適時參與集體活動。利用春節團聚和走親訪友時機，和爺爺奶奶、爸爸媽媽一起開展成語結龍、講故事、打牌下棋等活動，和小朋友進行捉迷藏、木頭人、扔沙包、大富翁等遊戲活動。四是放煙花炮竹。這是過年不能少了，爭取讓大人給我多買好玩兒的品種，好好過過癮。
回家團聚，感受親情。百善孝為先，平時爸媽上班，我要上學，很少回去看爺爺奶奶，現在放假了，當然要回老家和爺爺奶奶團聚，好好和疼我的爺爺奶奶一起熱鬧熱鬧，全家一起過個幸福團圓年。昨天爸爸已經買到了回去的動車組車票，沒想到車廂和座位號竟然和我的生日的月份日期一樣，真是一種巧合。另外，我還要到大姨和兩個姑姑家去給他們拜年，和表哥表弟一起開心地玩，順便還可以掙點壓歲錢。有機會的話，我還想看看以前信陽三小的教師和同學，好好敘敘舊。
合理學習，收穫知識。既然是學生，放假不能光玩兒，所以抽空學些東西，溫故知新很重要，所以這個寒假假期，我還要完成以下幾項任務。一是專門參加好這幾天的奧數和新概念等輔導班。二是堅持好每天早上以《四書五經》、《朱自清散文精選》和英語詞句為主要內容的半小時誦讀。三是完成好老師部署的寒假假期作業，適當地提前對下學期的課本進行預習。四是參加校信通網上的眾享學習，讓自己收穫新的知識。五是每天堅持好閱讀活動，力爭在寒假假期期間讀完《老人與海》、《橡樹上的逃亡》等書，並收集好好詞好句。
讀博評博、寫出精彩。20__年，在校信通老師和眾多博友的幫助下，我不僅收穫了博腕兒等榮譽，還收穫了許多友誼，這個假期我當然要更多地參與這項活動中。一是無特殊情況，堅持每天讀博評博半小時左右，對博友的文章進行點評，從中學習博友們的長處。二是堅持與媽媽一起練筆，在堅持每天寫日記的同時，保證每三天寫一篇博文並認真修改，每周挑一篇自我感覺較好的文章上傳到部落格上，展示自己假期的精彩和收穫，與博友們共同分享，請博友們進行指導。三是積極參加寒假假期期間校信通開展的博談客論活動和圈子裡的徵文活動，力爭享受快樂，寫出精彩，有所收穫。
這就是我的寒假假期計畫，我想只要我能認真按照計畫實施，我的這個寒假假期一定既快樂又有收穫，一起為我加油吧。
小學生寒假健身計畫 篇11
早晨，我正在電腦上猛完遊戲時，媽媽看了《深圳晚報》的作文，好奇地問我：“今天是什麼月呀？”我連頭都不抬的，因為我不知道《深圳晚報》的作文，就胡亂回答：“媽媽，你怎么連今天是什麼月都不知道？今天是10月份！”媽媽回答：“不對！不對！這個月是‘讀書月’！”“咦？‘讀書月’？我怎么沒有聽過呀？‘讀書月’是什麼呢？”我好奇地問。
媽媽生氣地說：“你連‘讀書月’都不知道！虧你語文、數學、英語中語文最好，你可以從字表上解釋嘛！‘讀書’就是看書嘛！‘月’就是月份嘛！”我恍然大悟，支支吾吾地回答：“我……我一時想不起來嘛！可以原諒的嘛！”媽媽更加生氣道：“什麼跟什麼嘛！今天是‘讀書月’，你卻在這裡玩電腦，快把遊戲給我下了，現在是早上，今天我就給你訂一個規定吧！”我趕忙把遊戲下了，問道：“什麼規定呀？”媽媽一字一句的告訴我：“1、今天你不能玩遊戲，只能看書。2、要把這次你要買的《感動小學生的10篇書》給我看完。3、找一個本子，摘抄作文書上的好詞好句好段。4、這一個月只能讀書，不能玩遊戲。5、要用電腦，只能學習，不能玩遊戲，被我抓到，等死吧！”
我傻眼了，眼前幻想著這些規定的作用。我可是每天都會在QQ農場上的呀！每一天都會掛著QQ的呀！一想到摘不到自己的果實，就可憐，更想到連別人的也碰不到。我心中的全部甜言蜜語全部想出來了，對著媽媽說：“好媽媽，這個月每天就玩30分鐘，好媽媽，可不可以嗎？”我裝做嬌嬌滴滴的聲音。可媽媽是媽媽，不是別人，她可狠下心了：“不行！半秒鐘都不要給我玩！”我又在一次說：“好媽媽！20分鐘，就20分鐘！”媽媽搖頭，我只得再說：“好媽媽！好媽媽！10分鐘了，就10分鐘！多一分鐘都不會的！”媽媽還是搖頭，警告我：“你要是再敢說‘玩遊戲’三個字的話，你下個月都不要玩了吧！”我傻了，只得聽從媽媽的話。
可媽媽又喃喃自語道：“這一個《深圳晚報》出的‘讀書月’還挺不錯的嘛！她的語文要是在長進一些的話，‘讀書月’還得持續下去吧！”我聽了，差點吐血身亡了！
小學生寒假健身計畫 篇12
這裡展示一下我的計畫吧！
每天早上7：20起床；
7：20-7：40，穿衣，洗漱；
7：40-8：10，吃早餐；
8：30-11：40，學習時間（中間休息兩次，每次十分鐘，喝水，吃水果，上廁所等）
12：00-12：30，吃午餐；
13：00-17：00，睡覺，閱讀，戶外活動，做遊戲，等；
17：00-18：00，晚餐；
18：00-19：00，家庭遊戲或活動；
19：00-20：00，練琴；
20：21：00，洗漱，喝奶，睡前閱讀；
21：30以前睡覺（聽英語錄音）
其中，每天的學習內容包括：
口算100題；
劍橋英語作業-每天三行單詞並默寫這些單詞及字母；
語文生字，每天七至八行；（英語單詞和語文生字，三天聽寫一次）
讀語文課文及生字；
讀英語並做些練習，聽磁帶；
和媽媽做一些奧數練習；
另外，每天保證一小時的閱讀時間。春節2月13日-18日放假，作業停。
怎么樣，我的計畫不錯吧？媽媽說計畫定好了，就一定要按照實施，不能有拖拉和欠帳。我有決心遵守我的計畫，過一個充實而豐富的寒假生活！
小學生寒假健身計畫 篇13
一、制定寒假活動計畫表
首先就是要把我們寒假剛開始各種寒假安排想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計畫表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過好想法記錄下來，而且也利於我們對寒假活動安排條理性和次序性。
我們可以把自己這個寒假大概想做幾個主題活動寫出來。比如，幫助家裡多做些家務勞動;安排兩個星期外出旅遊;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要活動每天多分配一些時間。另一個需要注意是每天各項活動內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然後安排30分鐘觀看自己喜歡電視節目，接下來安排兩小時家務勞動或一些簡單體育健身活動。
你可以做每天活動時間安排，你也可以做寒假活動計畫表，最後你可以在開學前對整個假期生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你生活安排計畫或你假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業，按章節複習課本知識。這是我們寒假裡必須要完成，我們要在活動計畫時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求學習內容，保證完成這些學習活動所需時間。有學生把學校留作業用一個星期不分白天黑夜做完，期盼著寒假剩下時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學安排。學習是個持續活動，剛開始幾天過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠紮實。幾天學完之後，就瘋玩再不複習了，這樣記憶效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢規律特點，剛學過新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時複習，我們最好每天都留有一段學習時間。
三、做一些自己想做事情
每個同學都有一些自己個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習效果。當然還有一些同學想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。寒假應該是輕鬆愉快，我們可以把平時學習時候沒有時間和精力來做事情放到寒假裡做，完成自己心中願望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫現象，所以寒假期間更要注意自己健康生活習慣養成。每天睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有同學覺得反正沒什麼事情可乾，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計畫後果。另外提醒同學一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象同學不在少數，這樣長期晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有睡眠節律，嚴重會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡習慣和午睡習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意，要按時吃飯。我們同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有同學在家裡每天都把冰櫃里食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行。開學時候，我們會發現有同學感覺一下子瘦了下來，有同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
五、旅遊外出
有同學要在寒假期間安排旅遊外出。其實旅遊外出我們可以學到很多書本上學不到東西，所以我們旅遊外出時候要做個有心人。由於是旅遊，我們一般可以看到平時看不到自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國文明和文化，了解到各地風土民俗。在旅遊過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅遊回來後，也可以寫寫此行感受，這同樣可以鍛鍊自己寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什麼，其實，這些寫作素材是源於我們日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發愁了。
小學生寒假健身計畫 篇14
1） 早晨7：50起床。
2） 7：50———8：00洗漱。
3） 8：10———8：30讀讀背背《論語》至少一面。
4） 8：40———9：20做讀書摘記至少兩篇。
5） 9：30———9：50完成數學報紙至少兩面。
6） 10：00———10：30預習下冊教科書。
7） 10：40———11：00默寫上冊英語書的單詞表星號詞和粗體詞，至少兩個單元。
8） 11：00———11：25吃午飯。
9） 11：30———12：20看課外書。
10） 12：30———13：00讀熟古詩。
11） 13：20———13：50讀讀背背《弟子規》至少五面。
12） 14：00———14：50讀讀背背《知識大全》至少一面。
13） 15：00———15：50練毛筆字或鋼筆字。
14） 16：10———17：10騎腳踏車或打羽毛球。
15） 17：20———17：50吃晚飯。
16） 18：00———19：00幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。
17） 19：20———8：10洗漱。
18） 8：10———10：00看電視。
19） 10：00睡覺。
20）其他
1、每周騎腳踏車遠遊1次。
2、每周寫2篇日誌。
3、每周幫外婆做2次家務。
小學生寒假健身計畫 篇15
寒假生活就像一塊五彩繽紛的鵝卵石，少了幾分緊張的氣氛，多了一些輕鬆和愉快。
寒假裡，我在浩瀚的書海中盡情地遨遊著。書，就像一位智慧老人在啟蒙我、教導我。書，又像一位忠實的朋友，陪伴著我，和我面對面地交流。我最喜歡去圖書網下載圖書看，那裡的電子書既可以線上閱讀，也可以下載到電腦硬碟里慢慢欣賞，閱讀起來非常方便。古人說“書中自有黃金屋”，這句話說得不假，寒假裡，我在電腦上讀完了《假如給我三天光明》、《木偶奇遇記》和《成語故事》，我被他們不畏困難，頑強不屈的精神深深感動了。
在讀書之餘，我玩得很開心。我和小夥伴們有時打打羽毛球，有時去游泳、滑冰，最開心的要數跳繩了。輪到我跳時，我深深地吸了一口氣，緊握繩柄，等大伙兒喊“開始”，我便甩動雙臂，一下一下地跳了起來。小夥伴們在一旁大聲喊：“加油，婷婷;加油，婷婷……”聽到小夥伴們的加油聲，我跳得更快了。我們快樂的歡笑聲在空中迴蕩。
每當我看見媽媽在不停地洗洗刷刷時，我就會上前來幫著做家務。我像一隻勤勞的小蜜蜂，來來往往，又是拖地又是擦桌子，不一會兒，就累得腰酸腿痛，坐在椅子上直喘氣。爸爸媽媽看見了，連忙樂呵呵地夸道：“我們的女兒真是長大了，會幫我們分擔工作了，真不錯!”我聽了，頓時忘記了勞累，心裡甜滋滋的。
啊，這個寒假過得真有意義!
小學生寒假健身計畫 篇16
樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。
2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!
4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少於300字。
8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀後的感想，字數可多可少，但不能不寫。
老師也不知這份計畫對你適用不適用，但我真的希望在這個寒假會看到你這個“小聰明”有新的起色，有新的變化。
小學生寒假健身計畫 篇17
寒假a計畫
適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒有精力照顧孫輩，白天的大部分時間只能讓孩子獨自在家。
類型煩惱：
市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上國小三年級的兒子馬上放假了，我最擔心的就是他一個人在家時隨便給陌生人開門，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外，又擔心孩子沒有自制能力，一個人在家只顧看電視，忘記寫作業。一個假期下來，荒廢了學業。
a計畫攻略：
教育專家建議，孩子獨自在家過寒假，家長應該事先對孩子進行安全教育，明確告知孩子隨意觸動火、電的嚴重後果，教孩子正確使用家用電器，並儘量將家裡的危險品，如汽油、酒精、用來清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方。有些家長只簡單地命令孩子不許動這，不許動那，卻不說明原因，年齡較小的孩子好奇心強，有時可能會忍不住違反家長的禁令，引發危險。為確保全全，家長還應每天抽空給孩子打三至四次電話，詢問孩子在家的情況，並儘量與其進行簡短的交談，這樣可以讓獨自在家的孩子感到父母的關懷，不覺得孤單、受冷落。
關於孩子的學習自覺性問題，記者採訪了華育國小特級教師馬麗娜，有多年一線教學經驗的馬老師表示，國小尤其是國小低年級學生的心理狀態仍處於童年期向少年期過渡階段，自我管理能力相對較差，尤其需要大人的督促和引導。有些孩子做假期作業常耍些“小聰明”，做習題時根本不計算，就胡亂填上答案。為預防此類情況的發生，家長必須擔負起監督孩子的職責，建立家庭作業檢查制度，堅持每天抽出時間對孩子的作業進行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業的進度，抽檢則是挑出一些習題，仔細核對結果是否正確。如果孩子完成作業情況較好，也可以適當考慮給予獎勵。
寒假b計畫
適合類型：假期里孩子大部分時間在奶奶或姥姥家度過，由老人負責照顧孫輩。
類型煩惱：
市民劉女士：老人看管孩子，自然是無微不至、寵愛有加，可問題也隨之而來。我兒子上國小二年級，平時挺聽話，可在爺爺奶奶面前，有老人護著，孩子就不好管了。一犯錯誤他就向奶奶撒嬌，我想管，老人就會擋在孩子前面給孫子說情。我真怕這一個假期下來，孩子被慣壞。
b計畫攻略：
假期里，一些孩子大部分時間和祖輩一起度過，脫離了父母的常態管理，容易變得懈怠，有時還會仗著有長輩撐腰，故意逃避學習任務。馬麗娜老師指出，事實上，如果假期里對孩子的管理過於放鬆，會對其學習習慣造成消極影響，甚至在新學期開學後，導致孩子難以進入學習狀態。另外一松一緊的管理標準，也會混淆孩子的認識，讓其認為任性和懶惰是被允許的。
要解決這個問題，教育專家建議，家長應事先與長輩在教育孩子上達成共識，共同商議確立一些管理孩子學習生活的原則，比如：請長輩監督孩子假期的作息時間，避免孩子貪看電視和無節制地睡懶覺;監督孩子保持良好的學習習慣，每天定時定量地完成寒假作業。如果有精力，父母可以為孩子事先制訂一個更為詳細的寒假計畫，其中包括學習任務、體育鍛鍊任務、才藝訓練任務等，並將其製作成表格，請長輩幫忙監督完成情況。如果孩子當天完成計畫情況良好，就在表格上做上獎勵記號，如一朵小紅花，以激發孩子的榮譽感、自尊心，幫助孩子養成良好的習慣，主動而有意識地進行自我管理。
寒假c計畫
適合類型：孩子在假期沒有家人照顧，白天在日托式的寒假託管班度過。
類型煩惱：
類型煩惱：市民劉先生、付女士：想找個好的託管班可真不容易。去年我們把孩子送到一個假期託管班，去之前，託管班承諾說班裡有老師負責監督、輔導孩子做作業，可誰知孩子去了幾天，說老師管得一點也不嚴，而且一伙食也不像其承諾的那么豐富。
c計畫攻略：
據記者採訪了解，目前鞍山市存在的假期託管班大體有兩種形式，一種是規模較小的家庭式託管班，一種是社會辦學實體組建的託管班。前者大多是各學校周邊“小飯桌”、“課後班”的延伸，收費較為低廉，一個假期的收費在250元左右。但由於此類託管班大多沒有辦學資格，一些所謂的輔導老師也不是專職教師，所以難以擔當指導孩子學習的任務。後者一般辦學規模較大，有的託管班還為孩子安排了電腦操作、滑冰、桌球等活動，師資條件也相對較好，假期收費在400元上下。
有關人士提醒家長，應儘量挑選有相關辦學許可的假期託管班，並事先對其託管場所的軟硬體條件進行實地考察，如教室內的供暖情況、師資力量、就餐環境等。家長還可以在交錢時與辦學方簽訂書面協定，要求辦學方保證其承諾的活動內容，保證午餐質量等。
寒假錦囊
xx國小特級教師馬麗娜介紹，條件允許的情況下，家長應儘可能為孩子安排一些假期活動，快樂充實的寒假生活會對學生新學期的學習狀態起到積極的作用。
寒假去旅行
在假期里，如果有條件，家長可以考慮帶孩子出門短暫旅行，讓孩子增長書本以外的知識。在出行前，家長應有計畫地讓孩子閱讀一些關於旅行目的地風物景觀、民俗人情等方面的書籍，讓普通的娛樂之旅變成孩子的學習之旅。還可以讓孩子參加千山晚報小記者團、各類冬令營之類的集體活動，鍛鍊孩子的適應能力和交往能力。
寒假常鍛鍊
寒假裡，很多孩子因為天氣冷，大大減少了戶外活動量，春節期間飲食又變得沒有節制，容易導致體質和免疫力下降。家長可以為孩子制定一個簡單的鍛鍊計畫，通過踢毽子、跳繩、跳皮筋等遊戲項目保持孩子的運動量，並鼓勵孩子經常和鄰居家的同齡孩子進行集體遊戲。
寒假學本領
利用長長的假期，學生可以根據自己的愛好興趣，學一種“技能”，如學習一種樂器的演奏，或是學會滑冰、游泳、畫畫、做一道菜等本領。
寒假之中有春節，孩子們大多會得到數額不等的壓歲錢。家長可以利用這個機會教孩子一些儲蓄、利率等簡單常識和“量入為出”的理財觀念，使孩子的自主消費更為合理。
寒假讀好書
xx國小特級教師馬麗娜為小學生推薦了以下好書：
《〈史記〉故事》司馬遷/原著朱文叔/編著
《唐詩三百首》(推薦上海古籍出版社20xx年底出版的圖文本)
《寄小讀者》作者：冰心
《十萬個為什麼》(推薦新世紀版)
《西遊記》作者：吳承恩
《湯姆·索亞歷險記》作者：(美)馬克·吐溫
《愛的教育》作者：(意)亞米契斯
《小王子》作者：(法)聖·德克旭貝里
《格列佛遊記》作者：(英)斯威夫特
《魯濱遜漂流記》作者：(英)笛福
寒假做好事
除了學習和鍛鍊，假期也是培養孩子良好生活習慣、道德品質的好時機。家長應利用假期對孩子進行公益、環保教育，比如鼓勵孩子每天打掃一段公共樓道;幫媽媽提菜籃去市場，儘量減少塑膠袋的使用等，或是要求孩子每天做一項簡單的家務勞動，讓孩子從小樹立對家庭、對社會的責任感。
小學生寒假健身計畫 篇18
學生平時在學校學習每天從早到晚，都圍繞著老師和作業考試轉，很少有自己自主化學習的時間。寒假了應該全部是自己的時間。學生要在放假後就制定一個寒假學習生活計畫。
從時間來說，假期不像在校學習時那么緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起床到中午再到晚上休息，都要有一個詳細的規劃。什麼時間預習複習功課，預習複習哪門功課。什麼時間休息，如聽聽音樂，唱唱歌。什麼時間和家長或同學上街玩或做些有益的體育活動。要像在學校里一樣有一個“日程表”，制定的計畫要充分想到一些自己控制不了的時間，留有彈性餘地。如和家長一起拜訪親友或親友同學上門拜訪，和同學一起自由活動等等。一般要7：00起床，中午休息半小時，晚上10：30最晚11：00休息。把複習功課、科目、玩、興趣發展、逛街、訪友的時間穿插開，做到井井有條。一般上午以理科為主，下午以文科為主，零散時間背背單詞、積累。利用網校聽名師面授、看知識強化，做線上測試，也可以單獨拿出時間聽英語外教聽力、看作文天地里的寫作指導和作品共享或著看線上答疑里的疑難問題，做到鞏固強化所學知識。
1，從最差科目著手，例如，英語每天固定背單詞，數物化每天做習題，語文每天做閱讀。
2，需要記憶的，記載小本子上，隨身記。
3，多看輔導書，多做練習題
4，錯題一定要整理下來
5，樹立目標，用盡全力中學生寒假學習計畫的延伸閱讀——制定學習計畫的作用計畫是實現目標的藍圖
目標不是什麼花瓶，你需要制定計畫，腳踏實地、有步驟地去實現它。通過計畫合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。
促使自己實行計畫
學習生活是千變萬化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計畫，可以促使你按照計畫實行任務，排除困難和干擾。實行計畫是意志力的體現。堅持實行計畫可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收穫又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。
有利於學習習慣的形成
按照計畫行事，能使自己的學習生活節奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。提高學習效率，減少時間浪費。合理的計畫安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計畫，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什麼
小學生寒假健身計畫 篇19
一、作業
1、寒假作業每一天每科10頁，春節前完成;
2、語文：
每一天背3首古詩、練3頁字、視聽3篇(作文/故事/成語);
每一天誦讀一篇優秀作品，背不會的部分抄寫;
每周末一篇日記，每讀完一部喜歡的作品寫一篇讀後感;
3、英語：
每一天聽讀背2個模組並描紅相關模組英文字帖;
每一天背會並默寫10個單詞;
親子共讀兒童英文圖書;
4、數學：
《同行》、《隨堂》錯題重做一遍;
完成本冊《英才》;
二、社會實踐
買菜、購物並結清錢款，送回家;
推銷產品，解說並演示;
單獨坐公車去姥姥家;
做三件第一次做的事;
三、科學實驗
物理、化學各選一個實驗並寫出實驗過程和結果;
培育一株植物，記錄生長過程;
四、外出遊玩
蒐集出遊地資料信息，及時記錄心情感受，整理成為一篇遊記。
小學生寒假健身計畫 篇20
8：30起床
8：30——9：30鍛鍊、洗漱、早餐、房間整理
9：30——11:00寫作業
11:00——12:00看書
12:00——2：00午餐、午休
2：00——3：00寫作業
3：00——4：00看書
4:00——5：00打電腦
5：00——7：00晚餐、自由活動
7：00——8：00日記
8：00——9：00電視
9：00——9：20洗澡、刷牙
9：20——9：50看書
9：50——10：00上床睡覺
小學生寒假健身計畫 篇21
一、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。
二、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業。
三、中午適當午休
四、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
五、自由時間可以乾一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間。
六、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。
七、讀一些好的小文章，寫日記或是讀後感，或是精彩的摘抄。
八、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)
九、學習時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
十、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
十一、制定學習計畫，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計畫更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計畫總是趕不上變化的局面。
十二、晚上學習的最後一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
十三、每天至少進行三科的複習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或後補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再複習一下薄弱環節才是根本。
十四、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。
小學生寒假健身計畫 篇22
早上：
7：00起床
7：10~7：40刷牙吃飯
7：50~8：30做作業
8：30~9：00看電視或玩
9：10~10：00看書
10：00~11：00自由安排（但不能玩）
中午：
11：00~11：30吃飯
11：40~1：00複習或做作業
1：00~2：00玩
2：00~3：00看書
3：00~4：30休息
4：40~5：30自由安排（但不能玩）
5：40~6：30吃晚飯
晚上：
自由安排
注意：早點睡，才有精神
1.早晨7:50起床。
2.7:50---8:00洗漱。
3.8:10---8:30讀讀背背《論語》至少一面。
4.8:40---9:20做讀書摘記至少兩篇。
5.9:30---9:50完成數學報紙至少兩面。
6.10:00---10:30預習下冊教科書。
7.10:40---11:00默寫上冊英語書的單詞表星號詞和粗體詞，至少兩個單元。
8.11:00---11:25吃午飯。
9.11:30---12：20看課外書。
10.12:30---13:00讀熟古詩。
11.13:20---13:50讀讀背背《弟子規》至少五面。
12.14:00---14:50讀讀背背《知識大全》至少一面。
13.15:00---15:50練毛筆字或鋼筆字。
14.16:10---17:10騎腳踏車或打羽毛球。
15.17:20---17:50吃晚飯。
16.18:00---19:00幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。
17.19：20---8:10洗漱。
18.8:10---10:00看電視。
19.10:00睡覺。
小學生寒假健身計畫 篇23
一個學期的學習生活過去了，我們又迎來了一個愉快的寒假。在這個寒假中，不僅要玩得開心，還要好好學習，為六年級下冊做好準備，勞逸結合，讓這個寒假過得更加充實。為此，我制定了一個寒假計畫：
1、合理安排作息時間。早上8：30起床，晚上9：30上床，做到早睡早起；
2、合理安排學習時間。每天早上2小時，下午2小時，認真完成作業，爭取早日完成作業；
3、能夠學會自理生活。自己起床、梳頭，自己管好自己；
4、幫助他人快樂自己。幫家人做力所能及的事情減輕他們的負擔；
5、家事國事事事關心。每天收聽新聞30分鐘，了解國家大事；
6、沉浸書香感受書魅。多讀名著，摘記好詞好句，並靈活運用；
7、運動成長快樂生命。平時多多運動，如：打羽毛球、跳繩等；
好了，以上就是我的寒假計畫，希望我的寒假能夠過得開心、愉快，同時也要過得有意義。好好迎接我的寒假吧！
小學生寒假健身計畫 篇24
三年級的第1個學期已經過去，我們又迎來了期待已久的寒假生活。寒假只是學習生活中短暫的假期，我一定要好好打算，合理安排時間，制定一份切實可行的寒假計畫，豐富自己的寒假生活。
一)時間安排
1、每天保障做至少3時的寒假作業
2、每天保障1時的戶外活動
3、每天保障3時的課外閱讀，以及下學期的預習
4、每天保障至少2時的練琴時間
二)學習安排
1、過年之前，儘量完成各科寒假作業，獨立完成
2、假期必須閱讀完下學期的必讀書目，至少2本
3、預習下學期的知識，基本掌握其要領，可以問同學、老師
4、每天背誦下學期的單詞，家長抽背，反覆練習
5、把上學期的資料、課本都整理、保存好，分類匯總
三)活動安排
1、多做家務，幫父母減輕負擔
2、適當上網，用電腦，時間不能過長
3、多做運動，適量即可
計畫與非計畫;如因外出旅遊、回鄉度假，可臨時不予執行或將作業帶在身邊，偶爾睡懶覺，但不能影響學習計畫，認真完成作業，不能偷工減料，字要工整，要有時間保障，靈活安排。
小學生寒假健身計畫 篇25
一、合理安排時
小學生可以對自己這一個學期的學習生活做一次全面總結，有哪些收穫，有哪些不足，又有哪些應該在假期中反思改進的地方，然後制定一份合理的寒假計畫，安排好每天的學習 + 鍛鍊 + 閱讀 + 休閒，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響寒假的生活質量。“凡事預則立，不預則廢。”有了一份適合自己的計畫，我們就會成為時間的主人。在寒假結束時，還要進行簡單的總結，問問自己在假期中有哪些新的收穫，那時，我們會對自己說：“這個寒假我過得很有規律、很充實。”
二、堅持每天讀書學習
每天都應該按計畫完成一定的寒假作業，養成每天學習的習慣，通過溫習進一步提高學習能力。假期中，每個人都應該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多辭彙，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導課程。
三、參加力所能及的勞動
假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衛生等，適當參與一些社會性的公益勞動。
四、增強自己保護意識
不論身在何處，安全都是重要的。走親訪友、外出遊玩要時刻提高警惕。過春節千萬不要玩煙花爆竹。在家裡同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自己保護意識，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。
寒假學習計畫表（4）每天早上7；30—8：00，早讀英語（單詞、作文、辭彙）星期一、三、五，語文（詩詞、作文、好詞好句）星期二、四，政治、歷史、（提綱、錯題）星期六日。
早上9：00—10：30，物理（課本例題，練習題），11：00—12：00，語文（作文、閱讀）
下午2：30—3：30，數學（課本例題，練習題），4：00—5：30，英語（作文、閱讀）
晚上7：30—10：30，政治+生物/歷史+化學/地理，隨自己喜歡搭配複習。
星期六日，除了早讀和複習錯題，就不要做題了，放鬆心情，出去玩一下~
最重要的是每次複習發現的錯題、不懂得知識點，都要寫在錯題本，複習就會方便。
每天給自己計畫做多少片閱讀、複習第幾個單元，一定要看自己實際情況而定，不能太多，睡眠要足夠，才有精神應對複習。
1、物理，不知道現在的國中物理跟我當年國中時候學習的物理有多大差別，個人意見，國中物理還是有很多知識點要背誦的，所以，最好也是放到周一到周五的上午來學習物理。
2、作文，作文也是在於平時的積累吧，一蹴而就是不可能的，還有一個學期就要中考，作文急也急不來，慢慢地讀一些老師上課講的範文，積累作文書中的優秀的例句；
3、晚上，最好看多點中央新聞，或者國際新聞，或鳳凰台，我個人比較喜歡他的評論，對政治分析題、語文作文都有很大幫助。
4、如果對歷史比較有興趣的話，除了學習外，介紹幾本書吧《上下五千年》、《流血的仕途》、《明朝那些事兒》提高自己歷史學識，故事比較風趣，很好看的。
5、地理，買一些中國、世界、地形、氣候地圖，每天晚上看看，比較容易中國地圖，在地圖上標記（地形、山脈、氣候、河流、礦產、農作業、科技、自然災害等）平時看多一些旅遊遊記、《世界未解之謎》增加課外知識、理解世界各地文化，。充實一下寒假假期吧。
6、當你靜不下心來的時候就動手寫吧，像早上記憶英語單詞的時候，還有看作文的時候，作文你可以專門找一本筆記本，把你認為比較好的作文的開頭、結尾還有優秀的段落都統統記下來，這樣子，到開學以後，你就基本上積累了不少素材啦……
上面是我平時積累的經驗，希望對你有幫助，充實這個寒假假期，祝你節日愉快！
小學生寒假健身計畫 篇26
親愛的孩子們：
期盼已久的寒假終於來臨了,真是令人興奮啊!回想我們共處的日子裡,有歡笑，有淚水，謝謝你們和老師分享了許多的歡樂，更感謝你的家人給予的支持和幫助！開心的寒假開始了，你們不僅可以好好休息一下，還可以走向社會、開闊視野、鍛鍊能力。那么，我們該怎樣利用這有限的假期，做點有意義的事呢？下面老師給你們推薦一些吧——
語文：
1、看1本好書。
買一本適合孩子閱讀的好書，並每天堅持閱讀半小時。
2、寫5篇日記。（家長批閱）
3、每天背誦一首古詩（書本上的.古詩）。
4、認真完成寒假之友。（家長批閱）
數學：
1、每天完成20道100以內的加減法（爸爸媽媽出題，並批閱）。
2、每天背誦1遍乘法口訣
其他：
1、收看有益的電視節目。
中央電視10套《科學與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時間和家長一起觀看。
2寒假幫媽媽爸爸做幾次家務。比如洗碗、掃地、擦桌子等
3、在爸爸媽媽的陪同下進行一次戶外活動。比如采草莓、去動物園、旅行等
4、看望一次老人家，如：外婆、外公
小學生寒假健身計畫 篇27
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保證做一小時的語文或數學寒假作業;
每天保障一小時的無負擔課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學;
每天保證一小時的戶外活動或運動。
2、計畫與非計畫
如無特殊情況，每天必須完成以上計畫;
每天的計畫在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計畫的實施。
二、學習計畫
1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計畫
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計畫
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計畫
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。加強英語聽說訓練，提高讀寫能力。
小學生寒假健身計畫 篇28
寒假就要開始了，為了能過一個有意義、充實的寒假，我制定了如下的學習計畫：
第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
第二條：起床跑半個小時的步，然後每天堅持戶外活動兩個小時。
第三條：每天背誦一篇作文範文。
第四條： 每周1篇命題作文;周記一周一篇，完成時間自選。
第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天。
第六條：每周跟爸爸媽媽出去活動一次，活動形式含逛商場，野炊，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節目2小時。
第七條：語文、數學寒假要同步進行。
第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬鬆，再練毛筆字每天一張。
另外，對於我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學費。50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以後我就給自己做很多的計畫，這樣我就能成為一個很優秀的學生。
小學生寒假健身計畫 篇29
一、作業
1、寒假作業每天每科10頁，春節前完成;
2、語文：
每天背3首古詩、練3頁字、視聽3篇(作文/故事/成語);
每天誦讀一篇優秀作品，背不會的部分抄寫;
每周末一篇日記，每讀完一部喜歡的作品寫一篇讀後感;
3、英語：
每天聽讀背2個模組並描紅相關模組英文字帖;
每天背會並默寫10個單詞;
親子共讀兒童英文圖書;
4、數學：
《同行》、《隨堂》錯題重做一遍;
完成本冊《英才》;
二、社會實踐
買菜、購物並結清錢款，送回家;
推銷產品，解說並演示;
單獨坐公車去姥姥家;
做三件第一次做的事;
三、科學實驗
物理、化學各選一個實驗並寫出實驗過程和結果;
培育一株植物，記錄生長過程;
四、外出遊玩
蒐集出遊地資料信息，及時記錄心情感受，整理成為一篇遊記。
小學生寒假健身計畫 篇30
1.每天足量學習6小時,內容包括:寒假各科作業：語文閱讀、數學練習、英語聽力等
2.每日英語聽力或口語30分鐘
3.中午保證一小時休息,下午學習或外出體育活動
4.每天做中考數學最後一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題(輪流)
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10做作業(語文閱讀一篇和摘抄)
9：25-11：25數學試卷一份
11：25---11：45看報課外書
11：45--13：00吃飯午休
13：10---14：10化學
14：25--15：25英語
15：40-16：40物理
16：40---吃晚飯前free包括體育運動
吃完飯後：看英語節目，每天一門學科複習(或做數學題，物理，化學題)
21;00-21：30電視，電腦，課外書，free
21：30睡覺
小學生寒假健身計畫 篇31
一、看幾本好書。
好書是孩子最喜歡的新年禮物。在衣食無憂的今天，能夠在讀書方面得到父母格外關注的孩子，是格外的幸福的——因為讀書是孩子生活中的重要事務，也是孩子健康成長的一條通途。為此，我們向家長建議，寒假開始，第一件事就是帶孩子去一趟書店，至少買一本適合孩子閱讀的好書，並每天堅持閱讀一小時。以下書目供大家參考：
1、《小布頭奇遇記》 孫幼軍著 沈培圖 中國少年兒童出版社出版(這是孫幼軍的處女作，也是他最著名的一部長篇童話，它影響了一代兒童。它也是中國第一個獲得國際安徒生兒童文字獎提名的作品。)
2、《小老虎歷險記》 湯素蘭著 浙江少年兒童出版社
3、《小巴掌童話百篇》 張秋生(微型的篇幅，幽默的情調、詩的情調。110篇童話故事很吸引人。)
4、《笨笨豬》楊紅櫻著 春風文藝出版社 憨態可掬的小豬會笨到什麼樣子呢?
5、《我不是壞小孩》(全3冊) 葉姝著 人民文學出版社
6、《小香咕系列》 秦文君著 北京少年兒童出版社出版
7、《三毛流浪記》(全集) 張樂平著 少年兒童出版社出版(小三毛帶著自己的三根頭髮過著和現在的孩子完全不一樣的生活。)
8、《豪夫童話》 威廉豪夫著 接力出版社(大故事裡套小故事，有的詼諧幽默，有的陰沉恐怖。)
9、《彼得〃潘》[英]詹姆斯貝洛著 接力出版社(彼得〃潘，滿口珍珠般的乳牙，穿一身用樹葉和樹漿做的衣服，一個不願長大也永遠不會長大的可愛小男孩。因為害怕長大，他在出生的第一天，就從家裡逃了出來，就有了後來很多的故事。)
10、《洋蔥頭歷險記》(國際安徒生獎獲獎作家書系) [意]賈尼〃羅大里著 任溶溶譯 河北少年兒童出版社(洋蔥頭的爸爸老洋蔥頭因無意中踩了檸檬王一腳被關進監獄，洋蔥頭探監時，老洋蔥頭告訴他監獄裡關的都是正真的人，而強盜、殺人犯卻在檸檬王的宮中養著。洋蔥頭決心救出監獄裡的人。這大營救非常驚險呢。)
請小朋友們選擇自己感興趣的一本書細細品讀，開學後的讀書會上，我們將舉行“相信我，沒錯的!”讀書交流活動，你閱讀並推薦的那一本書是不是最受大家歡迎的呢?
二、寫幾篇日記
假期里你身邊會發生很多事，會接觸一些親戚朋友，你也會參加一些活動。請你留心觀察，選擇自己印象最深刻的事情寫一寫，努力寫生動，儘量寫具體，不可以記流水賬，不可以三言兩語應付了事，寫出自己滿意的生活日記。老師期待你們的佳作，期待分享你們有意思的寒假生活。日記不在乎多，我們要求在保證質量的情況下3--5篇就夠了，建議列印在A4紙上，並配上漂亮的插圖。開學後，我們將從中擇優評選出優秀寒假習作，彙編成冊進行展示!希望你要加油喔!
三、練幾頁好字
常言道“字如其人”，可見字是一個人的招牌，是你遞給大家的名片。寫得一手好字的人，一定是學習習慣很棒的人。假期練字也是我們陶冶情操，培養習慣的大好時機。希望書寫還不夠美觀的孩子至少寫10次鉛筆字作業，每次書寫不貪多，不圖完成任務，講究質量是關鍵，建議每次寫50個字左右，內容就選擇我們本學期語文書中“生字表(二)”的生字，按照老師上課時指導的正確方法進行書寫。書寫在生字本(帶上拼音)上。
四、背幾首好詩
過去的一年中，我們學習並背誦了許多古詩。這些古詩如果我們不去複習鞏固，時間長了就會把它們忘記。溫故而知新!所以，小朋友們可以利用這個寒假的時間再好好複習複習。有餘力有興趣的小朋友可以主動往後面背誦。
五、做一做練習
(口算優秀者可免)每天完成20道100以內的加減法。
六、鍛鍊鍛鍊身體
生命在於運動，健康的身體來自於長期的鍛鍊。假期中勞逸結合，適當的運動是很有必要的。下學期的運動會上新設“顛球”、“桌球對牆打”等比賽，希望你利用假期時間多多練習，爭取在下學期的運動會上大展身手，為班級爭光!
七、收看有益的電視節目
中央電視10套《科學與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時間和家長一起觀看。
小學生寒假健身計畫 篇32
初二是一個新的衝刺和新的開始，國中生到了初二年級，做學習的接觸的知識要比初一難的多，到了初二學生利用自己所學的知識，找出解題的方法和快速將答案表達清楚，這一點對於初二的學生來說是非常重要的事情。那么在初二的寒假，一定要合理安排自己的學習計畫。一般早晨是記憶力最好的時候，所以初二學生可以利用寒假的早晨時間來背英語單詞。初二寒假數學和物理是作為重點的學習對象。在初二的時候學生還應該每科有一本輔導書，在初二寒假應該適當的做一些練習題。
利用寒假閱讀課外書
在初二寒假期間，學生應該給自己一個專門用來閱讀課外書的時間安排。只要不是有什麼特殊的情況發生，初二的寒假應該每個晚上都抽出一個小時或者固定的時間來進行課文閱讀。關於初二學生在寒假裡閱讀的內容可以更廣泛一點，不單單要閱讀自己感興趣的名著或者雜誌，還要去閱讀比較有趣的國家地理雜誌，政治和歷史等和科目有關的課外書籍。
利用寒假了解自己的學習情況
初二寒假一般的時間都比較充足，因此利用這個寒假對於初二學生靜心學習是非常有幫助的一件事情。所以，初二學生一定要利用這個寒假去了解自己目前的一個學習情況，知道自己的不足，在學習上還存在哪些問題，根據自身的不足去制定一個符合自己的寒假學習計畫。在這個寒假裡給自己薄弱的學科加強訓練，對於自己比較弱的學科，在一整個寒假的時間裡進行集訓，如果自己實在不能學好，可以考慮利用這個寒假去報一個輔導班，讓老師針對自己的弱項進行輔導，這些都是寒假提高自己成績的學習方法。
小學生寒假健身計畫 篇33
寒假即將到來，為了讓我的寒假時間被充分利用，我決定給自己制定了一份寒假計畫：
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、計畫與非計畫
如無特殊情況，每天必須完成以上計畫；
每天的計畫在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計畫的實施。
二、學習計畫
1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計畫
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買一兩本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計畫
前十天完成寒假作業，後10天檢查、改正，查漏補缺；
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計畫
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；
每天堅持聽英語磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家裡做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；
6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
7、嘗試掌管家裡經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
小學生寒假健身計畫 篇34
一、 合理安排時間 寒假之初，應對自己這一個學期的學習生活做全面總結，有哪些收穫，有哪些不足，又有哪些應該在假期中反思改進的地方，然後制定一份合理的寒假計畫，安排好每天的學習+鍛鍊+閱讀+休閒，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響寒假的生活質量。有了一份適合自己的計畫，就會成為時間的主人。在寒假結束時，還要進行簡單的總結，問問自己在假期中有哪些新的收穫，那時孩子就會覺得“這個寒假我過得很有規律、很充實。”
二、倡導精神文明寒假期間，每個同學作為一名新時代的小學生，遠離封建迷信、賭博等不健康的行為，在任何場所都要講文明、懂禮貌。還要提倡新的過年方式，不挑吃穿，合理利用自己的壓歲錢，培養自己的節約意識，學會儲蓄，勿讓養成亂花錢的不良習慣。堅持每天收看新聞等節目，關心國家和社會大事，為創建和諧社會做出自己的貢獻。
三、堅持每天讀書學習 每天都應該按計畫完成一定的寒假作業，養成每天學習的習慣，通過溫習進一步提高學習能力。假期中，每個人都應該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多辭彙，開闊自己的視野。選擇書目：《上下五千年》、《魯濱遜漂流記》、《西遊記》（少兒版）《鋼鐵是怎樣煉成的》、《昆蟲記》、《水滸傳》（少兒版）、《三國演義》（少兒版）、《假如給我三天光明》、《少年兒童百科全書》、《湯姆索亞歷險記》、《童年》《在人間》《我的大學》——高爾基自傳三部曲、冰心散文選等。（至少讀4本書，即一周一本。）注意：1、準備一個“采蜜本”摘抄自己積累的好詞佳句；2、寫一篇讀後感。
四、堅持寫日記（有自控能力，願意更快進步的孩子完成） 日記是寫給自己看的,它像一部精彩的.電影,記錄著我們美麗的童年生活。把自己每天聽到的、看到的、學到的、做過的事情寫下來，是一份寶貴的財富。寫日記一定要真實,日常生活觀察很重要, 寫出你的真實感受，哪怕是一行字，也是收穫。只要每天堅持寫，你的文采會越來越好，你的寫作能力也會大幅度提高。可為自己準備一個精緻的日記本，天天寫寫畫畫，讓你的日記本充滿生命力！
五、實踐微笑待人 微笑是一種無聲的親切的語言，微笑是人類一種高尚的表情，微笑是生活里永遠明亮的陽光。假期中，我們會接觸到很多人或事，請大家用微笑來迎接，用微笑來面對，溫暖了他人，也快樂了自己，我們何樂而不為呢？為了讓生活更美麗，讓我們多送出一些微笑吧！
六、參加力所能及的勞動 假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衛生等，並以“乾乾淨淨迎新年、開開心心過大年”、“小鬼當家”、“壓歲錢的新用法”等主題自創活動體驗生活。積極參加“全民健身”運動——每天堅持參加體育鍛鍊活動，形式可以多樣化，以強身健體為目的。
七、增強自我保護意識 不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、
外出遊玩要時刻提高警惕。過春節千萬不要玩煙花爆竹。在家裡同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護意識，平平安安每一天，快快樂樂渡寒假。
另附語文作業：
1、 至少讀四本書，摘抄好詞佳句並背會，寫一篇讀後感（必做）。
2、 出一份精美的手抄報，主題自定（選做）。
3、 每天寫一篇日記（選做）。
4、 每天讀一篇作文，每周摘抄兩篇作文並背會，每周寫一篇作文。
5、每天抄一篇精讀課文並背誦
小學生寒假健身計畫 篇35
一、一天寫兩篇寒假作業，完成老師的作業。
二、一天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、一天看一小時書，提高自己的知識量。
四、一天繼續做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。
五、一天繼續堅持寫日誌，提高寫作水平。
六、一天玩半小時益智遊戲，勞逸結合。
七、一天繼續練琴，自己作作小曲子。
八、一天堅持聽說英語，提高英語口語表達能力。
九、一天畫幅小漫畫，寫些自己的心裡話。