合理作息時間的四個原則

合理安排作息時間需符合以下幾個原則：

原則一 　 一是學習時間、飲食起居有規律，有利於孩子的身體健康；

原則二 　 二是符合孩子的生物鐘，有利於提高孩子的學習效率；

原則三 　 三是逐步調整到適應高考的要求，如高考上午九點開始，下午三點開始，要把孩子的身體、心理的最佳興奮點調到與之相適應；

原則四 　 四是鼓勵孩子適當從事一些戶外體育活動 或家務勞動，勞逸結合，張弛有致。