對於每一個高三來說，聯考是一次考驗，是一次挑戰，更是一次機會。?
XX年重慶市理科狀元 陳昕昕?
對許多人而言，高三是煩悶緊張的，練習、常常多得讓人暈頭轉向，茫然不知所措。要我看，自己的高三應自己作主。自己主動學習，自己把握節奏和時間，在跟著老師走的同時，及時彌補自己的不足，彌補自己的薄弱之處，走一條獨特的高三之路。要知道，讀書也是一門學問，讀得勤，不如讀得。 ?
聯考是一個很重要的十字路口，好好把握才會有美麗人生。把好船之舵，掌握學之法，便能笑傲高三，輕鬆取勝聯考。我的高三我作主，自己把握高三的脈搏，開心作戰。讓我們放下苦讀的焦慮，把高三讀得聰明、讀得開心。
1.要有進取心?
為自己制訂一個切合實際的短期目標並找到學習的動力，變被動學習為主動學習。避免應付敷衍和機械地接受，在學習中不斷思考如何更科學地學習。?
2.要有耐心?
學習成績的提高需要一個過程，不會立竿見影。我們要堅信只要盡力，就有進步，堅持下去，一定會有效果。我在高二時，閱讀和完形很薄弱，我訂了一個，每天做兩篇閱讀一篇完形，兩個月後還是沒起色。一位老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質變。我靜下心，繼續按做，高三有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒有再錯過。我想告訴大家的是即使你的成績暫時不是很好，也千萬別對自己絕望而放棄努力。?
3.要有平常心?
考試臨場發揮靠心態，不要在考場給自己施壓，考場上應該暗示自己：只要把自己會做的題目都做對了就是成功，或是為自己找條後路，安慰自己。另外，不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。?
我建議大家不要在考後情緒波動太大，從我高三的體驗看模考的成績與聯考成績有相當的出入，沒有必要太在意模考的分數（每次都考得很好不是好事），最重要的是分析模考中出現的問題並查缺補漏，迎接聯考。?
除了以上狀元們的現身說法外，我們再來看一位高三畢業班主任老師的說法，這位老師叫吳京梅，是北京二中高級教師，擔任教研組組長、北京市骨幹教師、區兼職教研員，區高三學科組成員、東城區高三網上教學授課教師、東城名師室成員，是XX年北京市文科狀元何鏇的班主任。吳老師在網上有一篇文章《寫給新高三的學生》，她說高三這一年是學生人生當中最關鍵的時刻。一年一度的聯考，牽動著無數個學生和家庭。其中在談到心態問題時，吳老師認為要想聯考取得好的成績，保持良好的心態非常重要。她說：我是一名連續五年擔任高三教學的教師，幾年中我有一個深刻的感受，這就是進入高三以後，學生的狀態發生了很大變化，他們都有不同程度地焦慮和緊張。記得在聯考前夕，我受聘中國電視台《國事導航》欄目為全國考生做考前疏導，讓我吃驚的是短短的半個小時的節目，我收到了來自全國各地的幾十個熱線電話，他們幾乎共同求助老師的問題都是由於過度的焦慮和緊張，導致了他們嚴重的失眠等身體的不適，這嚴重影響了他們的身心，也將直接影響到學生的聯考的成績。我想要想取得聯考的成功，以下幾點很重要：?
第一，要有健康、平和的心態?
學生要正確面對自己學習狀況的現實、面對每一次考試的挑戰、面對考試的成功和失敗的結果。面對成功時，學生應該學會充分體驗成功的喜悅，同時更重要的是學會不斷地超越自我。面對失敗時，應該學會善待失敗——在失敗中總結教訓，把失敗作為人生的一種歷練和財富，保持積極的心態，就會有積極的人生。?