三、拓展體會
拓展訓練集靈感智慧，團結協作為一體，是一種新思維方式的挖掘、創新與挑戰。拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
1、信任背摔
相信他人，為成功贏取時間----背摔。信任背摔其實是一項很簡單的項目，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項目看上去似乎很平常,沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎上，我們才能夠尊重每一個人的意見，集思廣義，尋求到一個最好的方法，利用團隊的力量，解決所面臨的危險和困難。有這樣的領導，這樣的團隊，將無往而不勝，事業將永往直前。總之一句話:自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
2、空中斷橋
“空中斷橋”，這個項目是個人挑戰項目，要求隊員在7米高空，跳過1.2米寬的距離到達對面，然後跳回來就算完成。有些事情，看起來容易，做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，有些人曾經出現過退卻，恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，都成功的完成了訓練任務。因此，在實際工作中，當面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
3、穿越電網
在“穿越電網”項目中，我們一組16個人需在規定的時間內從24個大小不一的網孔中鑽過去，任何一個人的身體都不能碰到電網，且不能重複使用網孔，有空襲警報時還不能出聲，雖然看起來簡單，但實際過程中難度還真不小!過程中，我們隊被處罰了8次，犯規的8個人中有的因為無意識犯規而內疚和自則，有的人卻無所謂……其實，一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，要鑽難度更大的電網。能否在最短的時間裡，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策並加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計畫的安排好做事程式，穩紮穩打，踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。
4、求生牆
在秦嶺山脈烈日照耀下，所有團隊成員都成功的翻越了4.5米高的求生牆。成功之後的喜悅，激情是難以用言語來形容的。有困難，但是沒有一個成員退出比賽，沒有一個人在畏縮。這就是我們的團隊，步調一致、無堅不摧、卓越的團隊。
通過4個項目的拓展訓練使我明白了很多道理，往往在某一個複雜問題的解決上要有駕馭心靈的能力，駕馭心靈的能力往往突出地表現在一個人的變通能力上。所謂變通，不僅僅是指對環境的適應能力和處理對策的變化，也包含著自身的變化，尤其是思維模式的拓展和思維方式的變化。
成功者總是善於不斷地拓展與完善自己的思維方式,以適應千變萬化的事情。有時候一個人的思維方式和思維模式，也會成為成敗的關鍵。常常有這樣的情況：你覺得對某一件事已經作了最好的努力，你覺得對某一問題已經考慮非常成熟，或己準備非常周全，但結果卻事與願違.原因何在？也許就在於你的思維模式過於狹隘，過於單一。