一． 活動名稱：第五屆陽光體育節
二． 活動目的：為了豐富同學們的大學課餘文化生活，活躍校園氣氛，展現同學們的青春活力，體現同學們的青春精神；激發同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平，促進德智體美的全面發展；促進校園文化建設，彰顯學生內強體質，外樹形象；自尊，自強，自立，自信的風采。體現大學生的時代風采和精神風貌。將繼續舉行我系特色活動，第五屆“陽光體育節”！
三、 活動時間：xx年12月10日
四、 活動地點：籃球場 足球場 操場
五、 活動口號：快樂體育，人人參與
六、 活動方式：以趣味運動項目（拔河、過桿舞、協力取水、陸地划船比賽）為主的文體娛樂項目。
七、 活動項目：
團體賽：
◆拔河
◆過桿舞
◆花樣接力
◆齊心協力
◆你吹我追
個人賽:
◆協作戰
◆穿針引線
◆協力取水
◆陸地划船
◆呼啦圈
八、 參賽辦法及資格：
a) 參賽隊伍組成：團體賽--以各班為單位，進行參加比賽，人員根據活動規則參賽。
b) 個人賽--以個人或組合為單位進行參賽。
c) 本活動是為了增加10、11級的各班級的團體活動和個人活動而舉辦，主要是促進大家之間的友誼，希望大家積極參加個人賽和團體賽。
九、 比賽規則：
1.拔河：每班出一隊，每隊15人，男生3個，女生12個；採取三局兩勝，各班級通過抽籤進行比賽，勝者進入下一輪比賽再抽籤，最後勝者為冠軍。
2.過桿舞：每班至少出一至兩隊，每隊兩男兩女，兩人從相反方向以後仰方式通過竹竿,兩組全通過方能降低竹竿的高度，竹竿掉落的機會只有3次，最後一竹竿降到最低的隊伍為勝。
3.花樣接力：每班出一隊，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3單腿跳4倒退跑）,進行接力到達終點（賽程100米），時間最短的為勝。
4.齊心協力：每班出一隊，每隊12人，6人搖繩6人闖關，闖關隊伍中2個男生，4個女生，二人拉手跑過三根搖動的長繩，順利通過三關以時間最短者為勝。
5.你吹我追：每班最多出兩隊，每隊3人，一人騎車在100米跑道上邊吹氣球，后座一人從騎車人那拿過打結，後面一人跟進拿氣球，車上人腳不能著地，若著地從新開始，氣球要吹到一定大小。氣球最多的隊伍獲勝。
6. 協作戰：參賽者背對背（2人），互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線後。比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標誌物跑完50米，時間最短者為勝。
規則:(1)不得鬆開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。
7.穿針引線：在一分鐘之內以誰投入瓶子裡的筷子最多為勝者，手持筷子，筷子底端必須在繩子以上，以繩子為警戒線（繩高1.2米）。
8.協力取水：每班最多2隊，每隊2人，採用兩人三腳式從規定的起點出發到30米之外的水桶中取水並返回，比賽過程中不得干擾其他隊員，比賽限時3分鐘，最後按水量排名，最高的為勝者。
9.陸地划船：每班最多2隊，每隊2人，以互坐隊友的雙腳，手拉手方式前進10米後雙人抱一球跑20米到達終點，用時最短者為勝。
10.呼啦圈：每個參賽隊員要在十米內邊走邊轉動呼啦圈，不能用手托起前進，如呼啦圈在進行中落地則從新開始，每人有兩次機會，但所耗時間計入總用時中。用時最少者為勝。