一、活動主題：
大學生寢室文化節
二、活動時間：
XX年3月下旬——XX年4月上旬
三、主辦單位：
嘉興學院文法學院
四、策劃承辦單位：
嘉興學院文法學院團總支學生會實踐管理中心、辦公室
五、活動對象：
嘉興學院文法學院全體學生
六、活動背景：
一個人的生活習慣和他的生活環境息息相關，獨特的寢室文化氛圍能讓我們的學習生活更加高效，一個良好的生活環境才能夠進行優良的心理健康教育。為了營造舒適的學習生活氛圍，創造和諧、健康的寢室環境，進一步推進校園內的精神文明建設，展現豐富多彩的寢室文化生活，體現當代大學生良好的精神風貌，倡導綠色心理健康教育的開展。特此舉辦本屆寢室文化節。
七、活動目的：
讓學院的學生體會到寢室的重要性，創造一個美好、舒適的環境，營造團結氛圍，培養同學協作能力，增強寢室凝聚力。旨在增強大學生心理健康教育。
八、活動宗旨：
強化寢室日常管理，增強寢室團隊意識，豐富寢室文化生活，促進寢室同學友誼，加強心理健康教育。
九、活動流程：
（一）.前期工作：
1.前期準備工作：由生活部具體制定各項活動的評分細則，安排工作人員，準備道具，尋找場地等；
2.前期宣傳工作：
1).口頭宣傳：以口頭的方式在團學內部和班級內部進行宣傳；
2).宣講宣傳：利用晚自修的時間在大一各班以小型宣講會的方式宣傳；
3).海報宣傳：以海報、展板、橫幅等方式進行戶外宣傳；
4).網路宣傳：以微博、人人主頁等方式進行網路宣傳；
（二）.具體活動：
1).開展以“關注心理健康，共創和諧寢室”為主題的簽名活動；
2).開展以“全民運動”為主題的小型文體運動；
3).開展以“爭分奪秒”為主題的闖關活動；
4).開展以“快樂到家”為主題的大型戶外活動；
5).開展以“我是百科王”為主題的知識競賽活動；
6).開展以“關注心理健康，共創和諧寢室”為主題的徵文比賽；
7).開展以“秀一下”為主題的照片展；
8).開展以“會聲會影”為主題的電影展示；
9).開展以“擁抱健康心靈”為主題的心理情景劇比賽；
十、報名方式：
以寢室為單位進行報名，可以由班長統一收集後報到實踐管理中心處，也可以直接報名。聯繫人實踐管理中心王琳，聯繫電話：（18257346303/686303）
十一、工作人員：
嘉興學院文法學院團總支學生會實踐管理中心、辦公室全體成員
十二、活動預算：
道具費用：簽字筆、氣球、桌球、紙杯、編織袋、卡片、白紙
宣傳費用：橫幅
場地布置：氣球
總計：300元
十三、活動後期：
由參加此次活動的所有工作人員寫這次活動的感悟，由實踐管理中心作出工作總結，為以後活動提供經驗。
具體活動按當日比賽的具體規則為準，最終解釋權歸文法學院團總支學生會實踐管理中心所有。
XX年3月20日
活動細則：
項目一：
開展以“寢室是我家，安全靠大家”為主題的簽名活動。
1、活動目的：增強同學們寢室安全的意識，防微杜漸，從身邊做起，從小事做起，消除安全隱患，營造一個安全、和諧的寢室氛圍。
2、活動時間：3月下旬
3、活動地點：老食堂門前
4、活動形式：以拉橫幅的方式吸引大家主動簽名，最後將橫幅懸掛在女生寢室樓前
5、活動準備：橫幅一條、若干簽字筆（50元）
項目二：
開展以“全民參與”為主題的小型運動會，春天是一個美好的季節，最適合戶外運動。讓春光一掃心中的陰霾，擁抱美麗的心情。
1.活動目的：鼓勵同學們多參加運動，加強身體鍛鍊，創造一種積極健康的大學生活。有一個健康的身體，才會擁有一個美好的心情。
2.活動宣言：你是三分高手么？你是桌球高手么？你是否知道，桌球不僅僅是推擋~，你能推得過去就不錯了！誰說技術好就行？運氣才是王道~！
3.活動時間：3月下旬
4.活動地點：籃球場、風雨操場桌球房
5.活動內容：
（1）、罰球線投籃：（男生組）
男生以寢室為單位，寢室成員為一組，自由選擇罰球線以外的任意一個地方進行投籃，每人有十次機會，最終將所有寢室成員的所得分相加並除以寢室人數得平均分為最後成績。
（2）、乒！乓！遊記：（女生組）
1）雙人式：選手分組，各自抽籤選取工具打比賽，各種坑爹的道具，你能撐到第幾輪？
2）單人式：正常道具比賽，特殊規則（一旦站定，比賽中便不可移動，“怎么站”，是制勝的關鍵）
3）規則：每場比賽採取11球3局制，每局11球先勝兩局者獲勝
4）道具：羽毛球拍、書本、手等
6.活動準備：籃球2—3個 ，羽毛球拍、書本等若干，若干桌球（20元）
項目三：快樂到家
快樂到家，開展以“默契你我，快樂到家”為主題的活動。
1.活動目的：放鬆身心，豐富同學們的課餘生活，增加同學們的熟悉感與默契感，培養團隊合作的精神，使同學們擁有健康快樂的心境。
2.活動宣言：你快樂嗎？快樂的、不快樂的，都來我們快樂驛站吧，在這裡讓你瞬間忘記煩惱，享受春天。讓自己快樂，擁有一個美好的心情吧。
3.活動時間：3月下旬
4.活動地點：1號樓；1號樓前的草坪處
5.活動準備：氣球、檸檬、卡片、編織袋、白紙等
6.活動內容：
（1）、闖關活動：
第一關：要求隊員吹起五個氣球，使氣球足夠大。工作人員將會提供切好一半的檸檬，隊員要順利將檸檬皮切下來，通過擠壓檸檬水使氣球最終爆掉（不可以通過手捏等其它方式，若犯規則需重新吹氣球，重新來過）。通過第一關才可以進入下一關。
（小知識：檸檬皮中含有酯類物質和其他有機物，會溶解橡膠及部分塑膠。）
第二關：將十個紙杯裡面盛滿水，在第一個被子裡面放入一個桌球，要求參賽人員利用嘴吹，使得桌球順利通過十個杯子，落入到最後一個杯子中，比賽為順利完成。
第三關：主持人給出題目，隊員要將正確答案挑選出來，並且隊員要將正確答案貼到5米之外的黑板上，每次只能去一個隊員，該隊員返回後，另外一名隊員才可以出發。貼錯後要重新返回來繼續尋找，直到將所有正確答案貼到黑板上，此關算通過。
第四關：隊員依次將兩隻腳放進編織袋，拉起編織袋的邊緣，以最快的速度依次跳過障礙物到達終點，此關通過
第五關：神秘關卡
結果統計：以通關所需時間長短來計算最終的結果，按比賽人數的多少來設計獎項。
道具準備：氣球若干、檸檬若干、紙杯若干、桌球、移動黑板、編織袋若干、紙片若干。（30元）
注意事項：工作人員要事前將前四關的比賽規則告訴參賽的寢室成員，而第五關為神秘關卡，只有當隊員上了第5樓之後才可以說明情況。
（2）快樂到家：
a.誰是臥底
遊戲規則：兩個寢室為一組，一個寢室4個人，在場8個人中7個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。
每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢，8人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。
若有臥底撐到剩下最後三人，則臥底所在的那個寢室獲勝；反之，則是被淘汰掉人數最少的那一個寢室獲勝。
b.愛的抱抱：
遊戲規則：兩個寢室為一組，一個寢室4個人，大家圍成一個圈，繞著圈走，前後順序自由選擇；
當主持人喊開始後，大家圍著圈走，當主持人喊出數字後，大家要按數字抱在一起，例如，當主持人喊出“3”時，大家三人抱在一起，剩下的兩人將淘汰出局；
最終，被淘汰最少的那一個寢室獲勝。
c.心有靈犀：
遊戲規則：每個寢室選出兩個代表，一個同學按照主持人給出的題目進行繪畫，繪畫的內容中不可以有文字出現，另一個同學要對隊友的畫進行猜測，（觀眾不可提示，否則作廢）時間規定為5分鐘，在規定時間內猜出最多的寢室獲勝。
項目四：知識競賽
這是一個小型知識的競賽，其中包含各種類型的題目，有心理類、文化類、常識類、衛生類等等。
1.活動目的：拓展同學們的課外知識，通過競賽的方式讓同學們更好地了解我們學校以及生活部的運作；深入了解大學生的心理狀況。
2.活動宣言：你是“學霸”嗎？你了解各種知識嗎？想要上“一站到底”的預科班嗎？那就來加入我們吧。
3.活動時間：3月31日晚上6:30
4.活動地點：1號樓（待定）
5.活動內容：遊戲規則：
1).以寢室為單位，四人一組，每個教室共有三組參加比賽。
2).三組選手選出一名隊友抽籤決定自己的場地序號，即①、②、③選定，進入指定位置。
3).待所有人員進入場地之後，主持人將多媒體打開，顯示題目類型，比賽開始。
4). 由抽到①號組的選手首先開始（以此類推），選擇螢幕上方的題型以及題號，該組同學可以選擇自己作答，也可以選擇讓其他組的同學作答，計分則按答題者來計分。
5).答對者在該組同學前面的紅色盒子裡放進一截紅色的粉筆，答錯者則在白色的盒子裡放入一截白色的粉筆。
6).結果的計算方法為：將白色、紅色粉筆抵消後，剩下紅色粉筆最多的那一組獲勝。
6.活動準備：每個場地六個盒子，三個紅色的、三個白色的；若干白色和紅色的粉筆。（10元）
項目五：心理健康徵文比賽
1.活動目的：為了豐富我校大學生的業餘生活，讓同學們學會品味生活，體會生活，在各方面完善自我。同時培養大學生的心裡素質，更好地普及心裡衛生知識，促進學生心裡健康，營造關注自我、重視心理的良好氛圍，創造更良好的校園環境。
2.活動主題：關注心理健康，構建和諧校園
3.活動要求：
1).文章必須切合主題，題目自擬，文體不限，要求在1000字以上；
2).要求文字表達流暢，敘述新穎、生動活潑。文章內容要求積極、健康、向上，最好切實反映大學生人際和心裡健康的重要性，倡導優秀的心理素質調節能力。
3).文章不得抄襲，否則取消參賽資格；
4).每班的入黨積極分子必須上交一篇徵文稿；
5).稿件為電子稿，文章傳送到信箱：；格式要求：標題三號黑體居中，徵文四號宋體，文章末尾右下角寫上投稿人姓名、班級、聯繫方式；
4.截稿時間：待定
5.獎項設定：一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。
6.活動後期：
1).自在截稿之日後，由工作人員將參賽作品收集整理；
2).組織評審進行選拔，選出獲獎作品。
項目六：心理電影
通過荒誕離奇的故事，向學生們展現了一個值得思考的人生，展現一種意想不到的潛意識的心理活動。
1.活動目的：引導大學生學會放鬆自己，學會自我調節，不應沉迷於苦悶而單調的生活，讓大學生真正做到調整好每日的心情，擁有積極向上的心態。
2.活動宣言：你思考過人生嗎？現在換一種思考方式吧。
3.活動內容：組織大家觀看一部有關心理的電影，並且以此寫出自己的觀後感
4.活動時間：3月下旬
5.活動地點：1號樓124教室
項目七：照片展示
通過照片展覽的形式向大家再現大學生日常心理情境、展現真實的心理畫面，包括學生日常學習、生活等一系列照片，讓大家從視覺上直觀的感受心理健康的魅力。引導一種積極健康向上的學習、生活狀態。
1.活動要求：
1） 參賽者可以寢室為單位，展示寢室風貌。
2） 參賽作品形式為照片，所拍攝的作品必須是發生在自己寢室的人，物，事。參賽者至少上交一組（2張）照片，傳送至寢室文化節組委會信箱，並同時配有文字說明，題材不限。
3） 參賽作品應體現大學生積極向上、健康的心理，並生動體現寢室同學的日常生活和學習狀況。富有創意、新意、寓意。
4） 作品請註明作品代表姓名、性別、年齡、院別、班級、寢室和聯繫方式（手機）。
2.活動時間：4月上旬
3.活動要求：電子檔由各寢室長傳送至信箱。
4.獎勵設定：在所有上交作品中，將會評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
5.活動後期：由工作人員將獲獎照片沖洗出來（尺寸為七寸），並進行照片展示，成果展示將會公布在文法學院的海報上。
項目八：心理情景劇
心理情景劇表演濃縮了部分大學生在日常交往過程中的恐懼、自卑、焦慮等現象。大學生可以共同討論一些關係到學生切身利益的問題，從而引出各方不同的立場。通過情景劇表演有助於大學生個體增強對角色的理解力，提高學生的能力。也可以使某個團體成員個人獨特的問題情境得到反映並且他人協助表演。
1.活動目的： 心理情景劇為同學們提供了這樣一個平台，通過這樣的方式使同學們可以在這裡重現生活情景、展現心理現象、討論新異觀點。
2.活動宣言：想要展示自己嗎？
3.活動內容：圍繞大學生生活，作品內容與心理有關，以情景劇的方式呈現出來。所選題材不限。
4.比賽細則：
1） 參賽者需將每個情景劇控制在20分鐘以內；
2） 要求參賽的情景劇作品需符合心理健康這一主題；
3） 要求參賽作品內容積極向上，展示當代大學生風貌；
5.活動要求：
1） 主題明確，內容積極、健康，並且要求反映一定的心理活動；
2） 文法學院大一每個班積極參加，每班至少有一個情景劇參加比賽;其他年級積極參加。
6.活動方式：情景劇比賽將採取抽籤的方式。根據參賽的隊伍進行編號，並且隨機抽取，來決定出場次序