肥胖者：體重過重的減肥者，鹹湯圓若多吃，千辛萬苦減輕的體重會很快恢復原狀，反而得不償失。
嬰幼兒：小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，因此吃元宵時不能整個地吃，要分成1／4吃，吃完一口再吃第二口。一定要細嚼慢咽，以防不測。
專家建議：由於元宵的含糖量高、熱量大，肥胖或高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病患者在食用時要相應減少主食的攝入，以不增加每日攝入熱量為準。如果內餡為山藥，也要減少當天飯量，因山藥與白米飯同屬主食類。此外，用來製作元宵的糯米含有較高的支鏈澱粉，小孩、老人或腸胃不佳的人不易消化，不要空腹食用，也不要吃涼元宵。