如果有一個選擇題，放在你的面前，你會選擇什麼?家庭或是工作?如果要給這個選擇加個年限，那會是多少年呢?當然嘍，拚命加班、拚命工作，可能讓你有許多表現機會，加薪與升遷。但是，到了四五十歲，你會不會突然覺得愧對家人，愧對自己的生命。
“忘我下班”的七大理由
1.讓工作時間效率更高
別把工作一拖再拖，也不要把來不及完成的工作希望於在加班時間內完成。心裡對下班時間有個明確的認識，然後在早晨就可以為自己一天的工作進度制定計畫，要求自己在有限的時間內高效率的完成工作，不打疲勞戰。
2.避免讓“加班”變得理所應當
別以為每個上司都會賞識每天埋頭加班的員工，他們有時會認為你沒有工作能力，無法在既定時間內完成工作;有時則認為你樂於加班，久了就變成你應該加班。
3.使你更明白自己的人生觀
企管顧問觀察到一個趨勢，這兩年愈來愈多的人認為，生命中比工作重要的東西還有許多，工作時間長的人不再被視為英雄，反而被看成不懂生命的人。現在懂得拒絕長時間工作的人，更可能是未來的領導人物。
4.避免惡性循環式的“加班”
今天加班,明天加班，事情永遠無法按時完成，越是這樣越讓人覺得事情做不完，加班時間就拖得越長。這樣的惡性循環遲早會讓你崩潰。
5.享受下班後的休閒時間
“朝九晚五”式的工作時間已經夠機械化了，工作之餘難道不該好好的放鬆一下?無論是約三五好友吃飯泡吧，還是去健身房活動活動筋骨，甚至只是早點回家看看小說或電視也都是一種享受。
6.按時作息有助於健康
無限制的加班使得正常的生活規律必然被打破，無法正常的作息會嚴重的損害到身體健康，而按時上下班，合理的安排自己的作息，會使你更精神，也更健康。
7.有時間和家人在一起
“工作狂人”並不是一個值得炫耀的綽號，加班費、升職雖然很重要，但是有足夠的時間陪伴家人卻是一件更重要的事。不要把生命中最好的時間百分百的留給工作，還是多用些時間和心思在家人身上吧。