第五步:鼓足勇氣,迎擊挑戰
如果說“現實占有,敗一勝九”(譯註:法律諺語,指沒有相反證據時,現實占有某物的人往往被推定為所有者)成立,那“堅定信心,無往不勝”也就沒錯。哪怕是非常可怕的事件,只要你告訴自己,你有應對它所需的資源,那它或許也就真能得到控制。
第六步:挑戰自己的恐懼
好吧,對多數人來說,上述絕地武士式的信念理論還不夠。無論來源於何處,恐懼都是一個難以戰勝的敵人。正因為此,你應該主動挑戰它,威廉·詹寧斯·布萊恩(william jennings bryan,美國政治家,三次競選總統均失敗,曾任國務卿——譯註)曾說過,“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的,忍受它們吧,堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。
第七步:選擇戰場
具體來說,這意味著選擇接受“自我協調”(egosyntonic)——這是個心理學辭彙,指的是與你心中對自己的認識相符的行為和情感——的挑戰,通過直面自己選擇的挑戰而提振自信,遠比應對別人給你選的挑戰更有效。如果你相信某些戰役具有重要意義,因而主動選擇它們,那你的勝率和可以獲得的自信都將增加。
第八步:掌握某事後,逐步拓展
沒有什麼事比射擊桶里的魚(譯註:諺語,比喻非常簡單、定能成功的事情)更挫傷自信了,給自己面對的每個任務都加上點挑戰,你的自信心也會不斷增長。如果長期毫無進展,你的自信遲早會消耗殆盡。
第九步:不要為增進自信而渴求正面回饋
政客與選民交流時,“我幹得怎么樣”或許是個不錯的問題,但對於那些想要增進自信的人來說,這是個蠢問題——主要是因為它表明你充滿不安全感,可能也不會得到誠摯的回應。或許我們可以用一種側面的問題來獲得想要的答案,也或者在輕鬆的聊天中也可以得到我們想要的結果,但是無論哪種都切記不可用激進的方式。
第十步:切忌傲慢自大
不管什麼事,都存在過猶不及的問題,自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。有太多的例子讓我們引以為戒,在職場中我們時刻保持著謙虛但不卑不亢的態度,在自信的同時把自己的姿態放低,這樣才不會讓別人對你產生清高的看法。盲目的傲慢自大,遲早會搬起石頭砸到自己的腳。
第十一步,人靠衣裝
俗話說,人靠衣裝馬靠鞍。雖說是一句老話,不過到今天也不算過時。昨天晚上看《血色玫瑰》,“老三”程效嬌總是一身男孩子的打扮,然而當她喜歡上大偵探羅蒙的時候,她是那么不自信,跟幾個姐妹發起了無明火。正當她對著鏡子生氣的時候,一眼看到了化妝盒,往臉上塗上脂粉,立即嬌艷了幾分。於是,她到街上買了一身旗袍穿在身上,登上高跟鞋。回到住處,姐妹們無一不誇她漂亮,她自己也是自信心大增。
當我們充滿自信地打扮好了以後,我們會覺得很有自信。你可以試一個星期,你希望成為什麼樣的人,就按照什麼人的樣子來打扮;如果你覺得你是誰,就按照誰的模樣來穿戴,那一定是糟糕透頂。請記住,這是一個簡單而又有效的增強信心的方法。