衡量需要改變的現狀
問問自己，你整天掛在嘴邊的“好煩啊!”是不是僅僅只是一句習慣性的抱怨而已?換句話說，你是否真的想要獲得改變?心理學家告訴我們：“想要改變的想法不是性格中與身俱來的一部分，而是能夠讓你奮起努力去實現理想目標的一個必經程式”。
想要衡量是否值得去改變，需要綜合各方面的因素，首當其衝的便是“價值”。你所收穫的結果是否與你付出的努力等值?另外，還需要觀察獲得成功的可能性，也就是說你是否具備實現目標的能力?當所有的條件都具備之後，才能付諸行動。
與老闆結成統一戰線
心理學家建議我們：“你要讓你的上司知道，給你升職的機會或是拓寬你的發展空間，對於他來說絕對是有百利而無一害。不過要注意，與上司談話時的態度要不卑不亢。當然，必須保持起碼的尊敬。”首先，你要試探一下對於你來說是否存在可以進步的空間?是否存在合適的職位?以及是否到了成熟的時機?上司並不總是惡魔或敵人，不給你升職加薪有時候只不過是時機不對。如果碰到阻撓，你就必須當機立斷，不要再在頂頭上司這裡浪費時間了，繞開他，直接找上面的大老闆。一旦獲得成功，得到你想要的晉升之後，就讓小頭頭嫉憤的目光見鬼去吧……
恰如其分地提出要求
如果想要實現即定的目標，就必須對自己有一個適當的評估。有幾個基本準則應該謹記：“你所提出的要求必須直接而清晰”，心理學家說，“而且一定要直切主題。即便你想升職的意圖眾人皆知，但還是要你親自向上級做正式的申請。”“另外”，心理學家又補充道，“一定要以一種積極的姿態去應對一切。說出你的想法，有上進的意願，這是你的權利。最好是吐字清晰，明白無誤，並且用緩慢的語氣來表述。千萬不要用辛酸的奮鬥史或是煽情的表達方式試圖感動你的聽眾，你只要讓他明白你的要求就可以了。”注意，強硬而帶攻擊性的態度同樣不可取。想要證明自己，不能用強迫別人接受的方式，而應該用自己的真誠和人格魅力去感染對方。
留出全身而退的餘地
在闡述要求時要保持真實的自己，儘可能做到坦率而自然。不要一上來就做無謂的自我檢討，也不要來勢洶洶地發泄心底的積怨。當對方對你的陳述表現出不快的表情時，也無須退卻，你仍然可以堅持自己的想法：“非常感謝您能聽我把話說完，我知道這樣的要求可能有些冒昧，但我還是堅持提出升職的申請，希望您能考慮一下。”總之，你們的這次談話要起到標向性的作用，至少要讓對方知道你是嚴肅而認真的，這樣才能為進一步的商榷留出餘地。千萬不要將請求升職弄成威脅式的談判，例如：“很好，如果這就是你的態度，那我只好找老闆去談了!”只要你還夠聰明的話就該知道，這句話其實是在告訴自己：“大門就在那邊，你可以收拾東西走人了!”
做好另謀高就的準備
你並沒有在現在的公司里被判終身監禁。如果你覺得你的目標在這裡沒有被實現的可能，就趕緊轉戰別處吧!“如果你想要在衝刺失敗時有後路可退，那就必須在之前就編織好一張足夠寬大的人際關係網”，心理學家提醒說，“至少要保留3個能讓你暫時歇腳的地方。”在你提出你的升職要求之前，過硬的素質積累也很重要。要留意一些招聘網頁的新動向，並且掌握幾門專業技能，證書能考幾張就考幾張。這樣在提出申請時才有底氣，你的上司也會考慮一下是不是要放走這么一個優秀的人才。退一萬步講，就算他沒有任何讓步的打算，你也大可以去別的地方大展拳腳，讓自己的價值得到充分的發揮。當然，如果不想給自己太大的壓力，那趁中間的工作空窗期讓自己放個大假也好。去普吉島度個假吧，怎么樣?