3、坐姿：
男士：入座時要輕，至少要坐滿椅子的2／3，後背輕靠椅背，雙膝自然併攏（男士可略分開）。身體可稍向前傾，表示尊重和謙虛。
女士：入座前套用手背扶裙，坐下後將裙角收攏，兩腿併攏，雙腳同時向左或向右放，兩手疊放於腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉疊放，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下。
4、蹲姿：
女士：並膝下腰。一腳在前，一腳在後，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直於地面，後腳腳跟提起，腳掌著地，臀部向下。
男士：曲膝。
（二）儀表禮儀
保持良好的儀表，可以使一天的心情輕鬆、愉快，也可使人對自己充滿信心。大家清晨起床都充分計算吃早餐、上班交通所需要的時間，如果你每天早起5分鐘對自己的儀表進行檢查的話，既能使你一天的工作增加自信，也可使其他人感到舒暢。要求如下：
1、男士
1.短髮，清潔、整齊，不要太新潮；
2.精神飽滿，面帶微笑；
3.每天刮鬍須，飯後潔牙；
4.白色或單色襯衫，領口、袖口無污跡；
5.領帶緊貼領口，系得美觀大方；
6.西裝平整、清潔；
7.西裝口袋不放物品；
8.西褲平整，有褲線；
9.短指甲，保持清潔
10.皮鞋光亮，深色襪子
11、全身3種顏色以內。
2、女士
1. 髮型文雅、莊重，梳理整齊，長發要用髮夾夾好，不能染鮮艷的顏色；
2. 化淡妝，面帶微笑；
3. 著正規套裝，大方、得體；
4. 指甲不宜過長，並保持清潔。塗指甲油時須自然色；
5. 裙子長度適宜；
6. 膚色絲襪，無破洞；
7. 鞋子光亮、清潔；
8. 全身3種顏色以內
（三）要養成良好的衛生習慣
1. 頭髮：整潔、無頭屑，頭髮軟者可用摩絲定型。在辦公室里，留長髮的女士不披頭散髮；
2. 眼睛：清潔、無分泌物，避免眼睛布滿血絲；
3. 鼻子：別讓鼻毛探頭探腦，勿當眾摳鼻子；
4. 嘴巴、牙齒：清潔、無食品殘留物；
5. 指甲：清潔，定期修剪；
6. 男士的鬍子：每日一理，刮乾淨；
7. 配件及飾物：檢查有否污損或被碰歪了 。