中秋節日記：這樣的中秋節 篇1
20xx年x月x日星期x天氣晴
天上的月兒在夜幕中放光；地上的人兒在院子裡說笑。
今天是中秋節，熱了一個白天，等到晚上的時候，空氣都涼了下來。昨天晚上的時候我就已經期待著今天了，所有今天天一亮我就起了床，外面的空氣清新乾爽，我嗅著都嗅出了一種團圓的味道來。
中秋節是團圓節，今天我起這么早主要是為了迎接歸人，經常在外的爸爸媽媽今天會回來，然後一家人吃上一頓團圓飯，今天可是一個特殊的日子。
今天白日裡的太陽有些許的灼人，不過這也預示著今天的月亮將會又大又亮，在秋陽里，我站在馬路上眺望著遠方，眺望著，眺望著，那兩抹熟悉的身影就出現在了我的視線中，我歡快的就像一隻鳥兒般朝著他們飛奔了過去，我高興的喊著爸爸媽媽，隔的有些遠了，我無法看到爸爸媽媽臉上的表情，不過我也猜的出，肯定也如我一般是興奮，是高興的。
中午的時候，我一家就吃了一頓團圓的午飯，不過重頭戲留在了晚飯上，我家有一個傳統，在中秋節這天，家裡的晚飯必須擺放在月光之下，當然要是天氣不佳，我們也就只能在家裡吃了，但今天可是一個好天氣。
晚上的時候，外面涼爽的很，比起家裡面的悶來，外面爽快的多了。
我想這應該是最難忘的一個中秋節了，我們一家子團團圓圓，快快樂樂的坐在一起，我們一起舉杯敬明月，大人們喝著酒，我們則喝著飲料，這箇中秋是一個熱鬧的中秋，院子裡的樹影在月光的照耀下交錯，我們的身影也被月光拉的老長。在今天這個夜晚，我藉助著影子總算贏了一回家裡的長輩們，我站起身，朝著他們道，今天的我是的，我長大了。
笑聲瞬間就響了起來，這是一個快樂的中秋節。
中秋節日記：這樣的中秋節 篇2
中秋節的時候我們應該更注意飲食哈，不要在團圓時刻因為亂吃東西而壞了身體。不宜暴飲暴食，中秋小長假期間，親朋好友聚會不斷，時不時就要出去“搓上一頓”大餐。面對餐桌上的豐盛美食，很多人會難抵誘惑，放開腸胃大吃一通。暴飲暴食很容易造成食積，引發消化不良等胃腸疾病，例如，急性胃腸炎、胰腺炎等。秋天是收穫的季節，食物種類很多，因此要堅持適量多樣的均衡飲食原則。
早晨食粥。中醫提倡在秋季每天早晨吃粥，尤其是初秋時節，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些藥粥，例如粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。在秋季較為推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。
少辛增酸。“所謂少辛，是指要少吃一些辛味的食物，防止肺氣太盛。”中醫認為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過剩肺氣之侵入。一定要少吃一些辛味的蔥、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
應忌苦燥。中醫認為，苦性燥，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。因此，秋令飲食養生應忌苦燥。
素淡結合。秋季乾燥，應當多進食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤味甘淡的食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來肺及腸胃津液不足常見的乾咳、咽乾口燥、腸燥便秘等身體的不適症候或肌膚失去光澤、毛髮枯槁的徵象。
因此，秋季飲食應當以甘淡滋潤為宜。可多吃些具有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬則可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳等以及豆類及豆製品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。
中秋節日記：這樣的中秋節 篇3
水果也要挑著吃
人有不同的體質，水果也有不同的成分和特質。因此，什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。
蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。由於香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，果肉晶瑩艷麗，甘酸生津。中醫認為石榴性溫澀，潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂。但吃多容易傷齒，生痰。
柿子味甘、澀，性寒，功能清熱、潤肺、健脾、止渴，用於慢性氣管炎、高血壓、動脈硬化或有中風傾向者。紅柿能補虛、健胃、潤腸、利肺，它含碘高，可作為缺碘性甲狀腺腫大者的食療，且能促進血液中乙醇氧化，故能解酒毒。另外，空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。因此，胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒等病人，在空腹、勞累後不食或少食柿子。
柚子能生津止渴、助消化、化痰止咳，它含維生素c豐富，對心血管疾病患者有益。柚子還含有胰島素樣成分，具有降血糖作用，適合糖尿病患者食用。柚子還是中秋節可以降低膽固醇及防止便秘的食物，但160克的柚子就有60卡的熱量，吃太多也會消化不良、脹氣或腹瀉，是淺嘗即可。
從中醫節氣看，中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。蔬菜不僅養生，還輔助治療一些疾病。