八年級心理健康教案 篇1
一、教學目的：
1、通過本節課的教學，培養學生的自信心，懂得自我調控；
2、將培養良好情緒的方法適當的運用於社會實踐中。
二、教學重點：
中學生良好情緒的培養，以及調控措施。
三、難點：
結合實際，從內部因素分析成因，並且採用適當的方法進行調控。
四、課堂類型：
心理活動課
五、教學過程：
導入：人的一生會遇到大大小小的各種困境，無數成功者告訴我們：面對困境只有用樂觀的心態積極面對，才有可能戰勝困境，走向成功。我們的學生也同樣，他們在日常的生活中，可能面臨著來自學習、人際交往等各方面的“困境”。如果沒有良好的心態和積極的行動去應對這些困境，那就可能會長時間身陷困境中，對其學習、交往等方面產生不良影響。因此，讓學生懂得如何面對困境調節情緒，顯得非常重要。
（1）、討論
a在紙上寫出自己的優點和缺點，對自己做出評價
b歸納良好情緒和不良情緒的特徵，聯繫自己本身以及如何改進。
七種消極情緒：
1.恐懼
2.仇恨
3.憤怒
4.貪婪
5.嫉妒
6.報復
7.迷信
七種積極情緒：
1.愛
2.感恩
3.希望
4.信心
5.同情
6.樂觀
7.忠誠
（2）同學們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結果並進行討論。
（3）看圖片，思考情緒的調節
（4）討論心理健康的標準是什麼；你有以下的感覺嗎：
自我安全感；能很好地了解自己，並能恰當地估價自己的能力；生活理想切合實際；不脫離周圍現實環境；能保持人格的完整與和諧；善於從經驗中學習；能保持良好的人際關係；能適度地宣洩情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。
（5）探討擺脫不良情緒的方法。
1、不要為自己尋找藉口
2、再給自己一點愛
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、了解自己的極限
6、相信自己，也相信他人
7、計畫一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
8、向朋友訴說自己的煩惱
9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
10、把複雜問題分解成簡單的問題
11、傾盡全力完成一件事
12、運動是自救的基礎
（6）看幾則真實事例，談從中受到的啟發。
做遊戲，誇讚對方。
(7)總結
將自己的每一條優點都列出來，用讚美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意於自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特安東尼
教師：集中注意於優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利於成功。比如我們剛學會騎腳踏車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心裡想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心裡想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特＆#8226;安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。
學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。
教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然後請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什麼感覺？
學生：彆扭。
教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對自己說：“我是最棒的
（8）課後作業
有哪些秘方來調節自己的情緒？將消極情緒變為積極情緒
八年級心理健康教案 篇2
教學目標
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自己抗挫的願望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯繫實際、聯繫自己，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《史蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
八年級心理健康教案 篇3
【主題說明】
生活充滿選擇，隨著年齡的增長，小學生的需求不斷擴大，自主力不斷增強，面臨的選擇也越來越多。比如，選擇吃什麼，選擇看什麼書，選擇聽什麼音樂。隨著社會的進步，小學生獲得的選擇機會也越來越多，這對他們的選擇能力提出了更高的要求。因此，要引導小學生學會如何合理選擇，並能夠承擔選擇帶來的相應後果和責任，培養良好的心理素質。
本節課立足於提高學生選擇能力，通過活動中具體實物的選擇、品質排序等活動，讓學生體會到合理、理智選擇的重要性，從而認真對待生活中面臨的選擇，培養其良好的、合理的選擇方式。
【教學目標】
1、認知目標：了解人生旅途中會面臨各種各樣的選擇，幫助學生認真對待。
2、情感目標：面對選擇要認真對待，扣問內心，提高選擇能力。
3、行為目標：學會如何合理選擇，並能夠承擔選擇帶來的相應後果和責任。
【教學重點、難點】
重點：面對衝突，學會作出合理的選擇。
難點：學會面對選擇帶來的相應後果和責任。
【課前準備】
教師準備：教學PPT；遊戲環節需要的道具。
學生準備：教材。
【教學設計】
通過觀察圖片，並簡要回答問題，引出本課主題。
1、教師講解教材中觀察島中的圖片（有條件可以用多媒體呈現），請全班同學回答：假如你是機長，你會怎樣選擇？
2、學生可將自己的選擇填寫在教材上，然後與同學交流自己的選擇，簡要說明理由。
3、老師總結：我感覺到了同學們在選擇的時候都很猶豫，這是因為每一種物品都很重要，我們都不想放棄，但是又不得不放棄，是這樣嗎？我們每天都在做選擇題，選擇吃什麼，選擇看什麼書，選擇聽什麼音樂。隨著年齡的增長、社會的進步，我們選擇的機會越來越多，這對我們的選擇能力提出了更高的要求。那么我們如何才能做出合理的選擇呢？今天就讓我們來學習一下在面對衝突時，如何進行合理的選擇。引出主題。
1、此處教師可酌情調整活動方式。
2、本環節用時不超過5分鐘。
活動營（體驗分享）
通過“價值排行榜”活動及分享選擇結果、原因，引導學生對品質等重要方面進行選擇探討。
活動一：價值排行榜活動
教師拿出準備的道具或按照課本上的圖片，對遊戲規則進行講解。
學生獨立完成排序。
教師總結：面臨這些選擇，我們會覺得很難排序。然而，現實生活中，我們確實時時刻刻要做出這樣的選擇排序。
活動二：曬曬我的選擇
老師將同學們分小組，進行討論。
同學們對比各自排序的異同。
同學們討論排序異同的原因，大家分享。
心理引導：大家排序健康、親情、友情、學業等靠前，美貌、財富靠後，可見大家對什麼更重要，什麼是我們該重視的選擇有正確的觀念。
1、每個小組派代表發言。
2、學生在填寫時，教師要巡視。
3、學生交流時教師要給予反饋。
4、本環節用時控制在15分鐘以內。
分享屋（總結提升）
幫助學生了解在作出選擇之前，該如何做出合理選擇？
面臨有難度的選擇，教師給出指導性的原則、建議。
1、老師引導全班學生分組進行探討和交流：在作出選擇之前，該作出哪些準備？
2、每組派代表分享自己小組的討論結果。
3、教師歸納、小結。對於如何做出合理選擇，同學們都給出了自己的寶貴意見，老師認為還有一些方面需要我們注意：
①掌握一些科學的方法和策略。
②學會處理周圍人的意見和自己內心的願望之間的衝突，慎重選擇。
③要考慮自身條件，如能力、興趣和實現的可能性；還要考慮目標的重要性和外部環境的影響等。
4、心理引導：鞏固已學的知識，從感性的了解轉化為理性的認識，使學生把知識內化。
1）總結歸納一定要在學生回答的基礎上進行。
2）本環節用時至少10分鐘。
拓展園：
進一步學會選擇，為自己的選擇負責，學會承擔選擇帶來的相應後果和責任。從經驗和教訓中，不斷提高自身的選擇能力。
1、引導學生閱讀樹苗的故事，然後談想法
2、回顧與分享：學生在成長過程中，曾遇到過的比較重要的選擇？這些選擇對你產生了什麼影響？
3、教師給予反饋和補充。
4、心理引導：把課程上學到的知識投入套用，幫助學生學會合理選擇。
1）學生講述時，教師要多加鼓勵。
2）本環節用時控制在10分鐘以內。
【活動反饋】
1、學生對課堂活動是否有興趣。
2、這節課後學生有哪些收穫。
【練習題】
當你零花錢有限，既想買零食，又想買課外書時，你會怎么做？
A、買書 B、買零食 C、都不買，攢著
當你選擇朋友時，你更看重他/她的什麼品質？
A、外表漂亮 B、友好真誠 C、樂於助人