學生樂不起來
最近，學生做心理諮詢的人數劇增，由平時集中在周末諮詢變成每天都有諮詢的，諮詢人數比平時提高40%到50%左右。17日，在市心理測量研究所，心理諮詢專家為中學生做的一場題為《學習並快樂著》的科普報告中，現場對學生做的“學習快不快樂”調查顯示，170箇中學生中只有20個學生認為自己學習快樂，其餘的88%的學生認為自己不快樂。據鞍山市心理測量科研所王德明所長介紹，前來諮詢的好學生占了絕大部分，因為好學生對自己的要求很高，還背負著父母、老師很高的期望，考試前的壓力很大。考前壓力大，焦慮緊張是前來諮詢中最多的。市心理衛生協會王秘書長介紹，臨近中高考，學生的心態很重要，最好不要去突擊學習，在考試之前20天不要做新題，避免產生緊張的心理。要制訂適合自己的學習計畫，不要臨時改變自己的學習、生活習慣，不要破壞已形成的生物鐘。家長更需減壓“現在我經常會在夜裡突然醒來，望著天花板想著怎么給孩子填報志願之類的問題，想著想著就怎么也睡不著了。”在某機關工作的郭先生一臉無奈地說。記者了解到，隨著中高考日子的日漸臨近，不少家長表現得比考生還要緊張。對此，教育界相關人士指出，心理減壓，首先應從家長做起。採訪中記者發現，許多家長存在認識上的誤區，認為考前複習時間越長、題目做得越多，效果才能越好。市中心醫院心理門診主任李艷苓說，從年初至今，每天門診都要接待幾位因中高考而產生極度焦慮症狀的考生家長，有的說著竟流下了眼淚。她分析說，有些家長由於自身比較成功，凡事追求完美，便要求孩子只能成功，不能失敗，這樣的家長不僅沒有把孩子當作獨立的個體來尊重，也是不自信和缺乏安全感的表現。也有的家長根本不清楚自己在孩子整箇中高考過程中到底該做什麼、能做什麼，缺乏主見，喜歡道聽途說，結果搞亂了自己的思維。另外，“角色替代”也是許多考生家長的通病，比如在高考中如何選擇學校、專業的問題上，考生家長通常都會不自覺地充當孩子的角色來替孩子做決定，使自己倍感壓力。其實，家長和考生都應該明白，臨考前輕鬆、積極的心態至關重要，充足的睡眠和健康的體魄更是應對中高考的生理基礎。考前千萬不要搞“題海戰術”，而應有重點、有針對性地拾遺補缺，不要因為臨考衝刺連續熬夜奮戰，忽略了睡眠的重要性。生活因中高考的來臨而發生很大改變，只能使考生感到更多的無形壓力，反而不利於考試時的正常發揮。