中老年交誼舞之拉丁舞

 中老年交誼舞之拉丁舞  5 vcd  150元
主講：國家一級教練、珠海健力運動協會常務理事 周林
牛仔舞 倫巴 搖擺舞 桑巴 恰恰
跳交誼舞是一種非常適合中老年朋友的有氧運動，有人測算過，跳兩小時的舞蹈相當於慢跑8000米，中老年跳舞得法可以強健體魄、延緩衰老。本套《中老年交誼舞》根據中老年人年齡特點及目前流行的交誼舞類型編排，並在教學之前安排一段熱身運動，學跳完一段舞步之後，結合放鬆運動，做到輕鬆健身，盡情娛樂。