熟悉水性

在你準備自學游泳前，你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識，這樣才便於你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。

眾所周知：水的比重為1；而人體的比重約為0.96-1.03之間。物體在水中的沉浮取決於物體的比重，比重大於水的下沉，比重小於水的則上浮。了解這兩點，相信初學者不會再對水產生恐懼感。

在進行水上練習時，如果身體浮力較差、或者膽小者，可以帶上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同時也給初學者增加安全感。