總的來說，這一個月的學習收穫很多。
最初，我帶著學習的決心來到了正規、專業，有著強大師資力量的亞洲瑜伽導師培訓學院，有幸成為高級瑜伽導師郝老師的一名學生。在學習期間，老師不厭其煩的講解、示範，在自然流暢身心交融的動作中，我知道了瑜伽不是一般的伸展練習，它不同於一般的有氧練習，這是需要集中意識，身體在某種特定的瑜伽姿勢中靜心從而達到身心統一。在老師的指導下，每一次練習我都能感受到是在自身以前的基礎上再進一步，一點點突破自己身體的某一部位的極限，一步步超越自己。
在學習過程中，有時一個體位法的呼吸或順序不明白她就一次、兩次、三次不厭其煩的示範或指導。從郝老師的身上我看到了她對瑜伽教學事業的那份執著，感覺到她處世心態的豁達謙和與自信。
轉眼間，培訓即將結束，雖然有過許多汗流浹背的日子，但得到的總比付出的多的多，希望我能夠做傳播瑜伽的使者，推廣瑜伽，使更多的人在瑜伽練習中受益。