如何找回自己失去信心

當你已經陷入困境，爬出谷底是否是一件容易的事？有時候是的，有時候不是。

如果你需要幫助，就一定要尋求幫助——但必須說明一點。永遠不要花超過兩到三分鐘的時間向一位朋友或者家庭成員描述這種情況。抱怨、發牢騷甚至憐憫和同情都毫無益處。這些只能讓你感覺更糟糕，而不是更好。你應該關注如何通過談話找到讓事情好轉的方法。

然後，當你爬出目前的這個坑的時候，弄清楚處境是否改善就足夠了。如果沒有，很好——你能夠在好的處境裡做出改變，而不是在糟糕的處境或者絕望之中改變。

來源：商業英才網