天天坐在電腦前，想要維繫健康美麗，與歲月抗爭，就要採取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護眼睛抗乾燥。
1、上午一杯綠茶：
綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中樞神經，提神。最好在白天飲用，以免影響晚上睡眠。
2、下午一杯菊花茶：
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都於解郁有幫助。
3、疲勞了換杯枸杞茶：
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣生吃，對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。
4、晚間一杯決明茶：
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。