杞子粳米粥

≮美食原料≯

粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。

≮美食做法≯

1、將粳米、枸杞子洗淨備用；

2、菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用；

3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。

≮美食特色≯

補腎益精，養肝明目。每日食用1次。適用於肝腎虧虛引起的視力下降，兩眼昏花。