飲食不當易致感冒
德國杜塞爾營養院古斯塔夫博士研究表明，一些感冒是由於飲食不當引起的。
過多地食用肉類、乳製品等，可降低體內免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。
過多攝入高鹽食物，可導致唾液分泌減少，減少口腔內溶菌酶的含量。同時，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，影響口腔和咽部上皮細胞的防禦能力，使體內干擾素等抗病因子的產生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入。
食用過多的高糖食物，可消耗體內水分和營養物質，引起口乾舌燥，使機體免疫力降低，進而誘發感冒。
運動過少易致感冒
據美國賓夕法尼亞大學的戈廉諾教授觀察，某些體質較弱的老人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛鍊，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常進行適度體育活動的老人要高2～3倍。老人戶外活動時間少，缺乏陽光，呼吸不到新鮮空氣，體內血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，導致機體免疫力降低，所以很容易患感冒。