秋季氣候乾燥，女人美容護膚的重點在於補水。你不妨做幾款具有滋潤肺腑的靚湯。
明目美眼———菊花胡蘿蔔湯
菊花6克胡蘿蔔100克蔥花5克食鹽適量味素2克清湯適量香油5克
胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿蔔後煮熟。淋上香油，撒入味素，出鍋後盛入湯盆即可。
潤膚防皺———銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣活血、潤肌膚、好顏色之功效。
潤發烏髮———烏豆圓肉紅棗湯
烏豆50克桂圓肉15克紅棗50克
將烏豆、紅棗洗淨。將烏豆、桂圓肉、紅棗一起放入沙鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。待清水熬至三分之二，去掉湯麵浮渣即可。
除痘祛斑———海帶綠豆湯
海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）紅糖適量
將綠豆洗淨、海帶切絲。將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。將海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。