降血壓-菊苗粥

原料：

甘菊新鮮嫩芽或幼苗40克、北粳米100克、冰糖適量。

做法：

將菊苗洗淨切細，煎水取汁，約100克，入北粳米、冰糖，再加水600克，煮成稀薄粥。[]

功效：

清肝明目，降低血壓。適用於高血壓、高脂血症、目疾等。

服法：

每日2次，溫熱食用。