以下介紹幾種通過飲食控制或治療頭皮屑的食療方和偏方。
蔬菜粥
≮美食原料≯
菠菜50克、大米50克。
≮美食做法≯
將菠菜洗淨，焯去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
≮美食適宜≯
適用於血虛風燥型頭皮屑增多。
綠豆薏米湯
≮美食原料≯
薏米200克、綠豆50克。
≮美食做法≯
將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。空腹時服用，每日一次。
≮美食適宜≯
適用於濕熱內蘊型頭皮屑增多。
洋蔥
將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，用它反覆揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒
先用啤酒將頭髮打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗淨。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。