為了給您排毒大法的第一手資料，本報健康版編輯分頭體驗了最新的幾種排毒方式，您可以根據自己的情況進行選擇。
初級段位
初級段位：排毒減壓浴、茱麗頂級芳香身體按摩、深層潔膚面部護理
排毒境界：適合以皮膚排毒養顏為主的女性
SPA排毒是一種享受
體驗人：倩倩
職業：行政人員
症狀：工作勞累、皮膚敏感
體驗地點：悅堂SPA（朝陽區芳園西路7號麗都東方公寓207室）
體驗感受：SPA不僅僅是身體的享受，更是享受一種情調，享受一份心情。
在悅堂SPA，美容顧問詢問了我的身體狀況，包括是否有過敏史、工作壓力程度、睡眠情況等，記錄在會員資料冊里，並根據情況推薦了適合我的項目。
首先是排毒減壓浴。泡浴不但可以促進血液和淋巴循環，往組織細胞輸送養分和氧氣，增強免疫系統，排毒，還有很好的減肥和放鬆的作用。美容顧問為我選擇了迷迭香浴鹽和迷迭香/鼠尾草溶水油。迷迭香浴鹽具有排毒、消炎、殺菌、減肥的功效；而迷迭香/鼠尾草溶水油是一種排毒性較強的溶水精油，有平衡調節、補水的作用，使肌膚富有彈性和光澤，更能減輕緊張疲勞、工作壓力等帶來的肌肉酸痛。接下來是用薰衣草精油進行全身的推油按摩。精油的分子量小，滲透力強，可以進入血管，通過促進血液循環，改善人體器官功能；再配合按摩可以促進肌肉活動，強化肌肉組織，增加肌肉細胞所需的養分和氧氣的供應，促進身體循環，排除毒素。這裡的美容師採用的是按摩經絡、淋巴的手法，以舒緩放鬆身體為主，讓一向十分怕疼的我也不會感到緊張、不安。
之後的面部潔膚排毒，美容顧問為肌膚極度敏感的我選擇了薰衣草精油，因為其具有明顯的鎮靜、消炎作用（美容顧問會根據不同的膚質選擇產品）。悅堂SPA全部採用茱麗（Jurlique）的產品，是來自澳洲的純天然植物產品。
儘管美容顧問說，排毒不能立竿見影，一次的效果不會太明顯，一般3~4次以後才能看到效果。但是享受完SPA我還是能明顯地感覺到全身分外地輕盈，尤其讓我驚喜的是每次做完facial都會過敏的我，這次竟然完全沒有過敏的現象，並且肌膚也更加細膩、有光澤。
中級段位
中級段位：經絡疏通排毒，腎保養
排毒境界：適合內外兼修的商務男士
排出我的亞健康
體驗人：阿衛
職業：“OS”（OS＝Office Sir）
症狀：腰椎盤突出，頭部間歇性缺氧
體驗地點：冰麗仁造型（朝陽區北辰西路69號峻峰華亭A座101、102號）
體驗感受:排毒不是女性的專利。
這家造型會館不僅經營女性排毒，男性排毒更是他們的主打。這裡的鎮店之寶是花巨資引進的亞健康檢測床，原理是通過生物電模擬健康人的指標，再和顧客進行比對，就可以發現你的各種健康問題。可惜，這個項目現在只為女顧客服務。 排毒過程主要分為三個步驟：
步驟一：經絡疏通。經絡遍布人的全身，這次排毒主要涉及的筋絡包括大板筋、肩胛骨、膀胱經和都脈。按摩師用一種派元素（派元素過濾後分子量最小，皮膚毛孔容易吸收，而且和人的磁場最為接近）能量派精油“同補同瀉”（從上往下推油叫補，從下往上推油叫瀉）。漸漸地，皮膚在摩擦下開始發熱，這正是精油滲透進皮膚進入微循環的最佳時機。我也可以明顯地感覺到腹部開始出汗。
步驟二：排毒。按摩師集中手力在大板筋、肩胛骨、膀胱經和都脈按摩。隨著力道的增加，我可以明顯感到大板筋和肩胛骨的疼痛。按摩師告訴我，這就是我腦部間歇性缺氧的元兇所在。由於坐辦公室、上網時間過長的原因，我的大板筋和肩胛骨出現硬化，這導致頭部供血不足。現在後悔還來得及，堅持5天做一次、連續做5次排毒就會起改善效果。我很慶幸還不用為自己的健康賬單埋單。
步驟三：腎保養。腎保養之前的按摩調理非常重要，只有當五臟六腑都和諧順暢了，做腎保養才能達到事半功倍的效果。按摩師利用精油調和腎功能。她的手法很重要，通過按摩可以打通膀胱經，這樣它在血液循環時可以給腎臟輸送更多的能量和營養物質，而多餘的能量和營養物質也會排出體外，不至於“淤”集體內。這是經常做腎保養的男人也會活得面色紅潤的結果。
大多數養生館僅僅通過按摩來排毒，而這裡的按摩師還利用魔力刷和紅外線燈等輔助手段使得排毒效果快速升級！魔力刷一般是用矽膠製成，能夠打通全身經脈；紅外線燈能夠打開毛孔，增強精油滲透性。
排毒間隙，按摩師奉上養顏茶，做完護理還有可口的保健粥，體外、體內一起調理。做完調理覺得神清氣爽，多日來的疲累被拋到了九霄雲外，身體又像是被加滿了油！ 注意，排毒前後半小時不宜進食，排毒後8小時內不能吃涼性食物，不能洗澡。
中級段位
中級段位：韓式經絡、西紅柿管理
排毒境界：適合打算排除體內毒素、瘦身的女性
看看韓國MM怎么排毒
體驗人:嘉嘉
職業：銷售
症狀：突然胖了10斤
體驗地點：歐特美容沙龍（朝陽區亮馬橋燕莎商城後200米亞星大廈4層）
體驗感受：韓國MM排毒有怪招 ！
一直都很羨慕韓國MM苗條的身材，白皙細膩的肌膚，她們是怎么修煉的？
我首先做的是韓式經絡排毒，據說這是韓國MM必做的排毒大法。韓國人認為廢物、毒物主要積存在身體連線處的骨骼、韌帶中，通過韓式經絡按摩手法，可以把廢物排出。歐特美容沙龍使用的是瑞士複方精油。
說實話，韓式經絡排毒不太舒服，美容顧問的手法很重，讓怕疼的我有些緊張，可是聽說這樣的手法才能有效，沒辦法，只好忍著啦！好在，韓式經絡排毒可以修正體型，減肥的效果不錯，雖然有疼痛感，但一旦習慣了，還會上癮呢！一個半小時後終於做完了，感覺有些累，據說這是因為身體排出毒素的緣故。
接下來是西紅柿管理，這是韓國人發明的，相當流行，北京只在歐特有。美容小姐把一種特製的西紅柿霜刷在我的身上和臉上，然後用電飯鍋加熱好負離子能量石給我按摩。這些橘黃色的負離子能量石大概巴掌大，長得奇形怪狀，一面光滑，另一面卻布滿了突起物，美容顧問就用有突起物的那一面給我按摩。熱乎乎的蠻舒服！
按摩的過程也就是幫助西紅柿霜吸收、滲透的過程，等西紅柿霜基本進入我的皮膚後，美容顧問又把兩個裝滿負離子能量石的網兜進行加熱後，鋪在了我的背部、臀部，我數了數一個網兜里大概有十幾塊負離子能量石。這樣做是幫助西紅柿霜發揮最大的排毒瘦身功效。怎么樣，從沒見過這種排毒方式吧？我也是大開眼界。
高級段位
高級段位：脈診、腹診、藥浴、灸療、推拿按摩、針刺
排毒境界：適合有一些健康問題，打算進行深入身體調理的人士
享受地道的中醫診療
體驗人：ALICE
職業：行政人員
症狀：工作勞累、身體不適
體驗地點：北京御源堂中醫診所（朝陽區南新園西路8號龍頭公寓北棟1F）
體驗感受：中國的大長今在這兒呢！
不久前在醫院做檢查時，醫生髮現我腹部的循環很不通暢，造成了一些婦科問題。再加上連日來緊張的出差、奔波讓我疲倦不已，所以迫切希望專業醫生進行調理。
御源堂的醫生由北京中醫藥大學、北京中醫醫院、中日友好醫院的優秀醫師組成。中醫講究的是望、聞、問、切，出身於中醫世家的徐醫生首先為我進行了脈診和腹診。腹診對於女性非常必要，徐醫生髮現我下半身循環不好，體內濕氣淤積。表面症狀是小肚婆、易胖體質（不及時調理會越來越胖），內里會造成毒素排不出，導致慢性婦科疾病、腸胃功能不佳、體虛、畏寒、手腳冰涼、容易疲乏、情緒焦慮等。 根據我的情況，她推薦我做藥浴、灸療、針刺等中醫調理。醫務人員為我選擇了適合我的藥物處方。當我躺進瀰漫著中草藥味道的藥浴池，毛孔全被打開了，身體開始出汗，非常舒服，這表示身體已經開始排毒。
這裡的灸療是特製的雷火灸。灸療通過用點燃的艾絨溫和長久地刺激相關的經絡、俞穴，達到驅散濕寒、疏通氣血、固精回神等目的，非常適合虛弱、陰寒型體質。治療疲勞綜合徵、慢性婦科病、脾胃病、過敏性疾病、肥胖症、疼痛性疾患療效顯著。醫務人員用雷火灸在我腹部的穴位進行了治療，熱熱的，感覺挺舒服。
接下來是推拿按摩，感覺手法有些重，這是採取瀉的方式進行排毒。推拿中發現我背部的督脈不通，肩部僵硬，造成大腦供血不足、缺氧，導致工作中出現思維短路、反應慢等情況。最後是針刺，這裡使用的是一次性針具，還是管兒針，沒有明顯的疼痛感。針刺結合灸療，可以將涼氣、惡氣、惡血導出體外。
做完診療，徐醫生提醒我：根據我的體質，還需要一個療程的調理，另外平時要多做拉伸型的有氧運動，少吃甜食、冷飲，才能對體質有一個根本的調整。