長期困坐於電腦桌前的上班族們，因為缺乏運動，容易造成臀部與腿部肥胖。英國著名體操家、電視明星蘇珊娜女士發現穿拖鞋對腿部健美有微妙的作用，可使踝、小腿和大腿變得勻稱健美。因為穿稍微寬鬆的拖鞋走路，會迫使人們動用平時用不上的腿部肌肉，腳趾必須“抓”著才能防止拖鞋脫落，不僅鍛鍊了腿肌，還有助於腿腳肌肉的協調活動、促進了腿部的血液循環。
但是，穿拖鞋式涼鞋的鞋跟不宜太高，那樣走起路來，著力點會轉移到前腳掌，容易搖搖晃晃、重心不穩，從而導致足部傷害。美國人一般所鍾愛的高跟拖鞋的鞋跟高度約在三四厘米之間。
長期困坐於電腦桌前的上班族們，因為缺乏運動，容易造成臀部與腿部肥胖。英國著名體操家、電視明星蘇珊娜女士發現穿拖鞋對腿部健美有微妙的作用，可使踝、小腿和大腿變得勻稱健美。因為穿稍微寬鬆的拖鞋走路，會迫使人們動用平時用不上的腿部肌肉，腳趾必須“抓”著才能防止拖鞋脫落，不僅鍛鍊了腿肌，還有助於腿腳肌肉的協調活動、促進了腿部的血液循環。
但是，穿拖鞋式涼鞋的鞋跟不宜太高，那樣走起路來，著力點會轉移到前腳掌，容易搖搖晃晃、重心不穩，從而導致足部傷害。美國人一般所鍾愛的高跟拖鞋的鞋跟高度約在三四厘米之間。