人對自身的審美觀總是隨著時代的延續而不斷發生改變。到了今天，秀麗、文靜的鵝蛋臉，纖巧、溫婉的瓜子臉一時成為女性追求美的時尚。然而，社會的進步，物質生活的舒宜，肥胖逐漸 成為美的“天敵”，讓人們進入了一種既尷尬又難以克服的境況。
如果你身上多一點贅肉，寬鬆的或緊瘦的衣服都可幫你掩蓋它。但如果贅肉長在臉上，卻實在無處隱藏，令人苦惱至極。臉上肉乎乎的雖然可愛，但總讓人感覺缺乏一種清秀的美。去掉臉上不必要的肉，還你一個美麗俏佳人，不是沒有辦法的。
除了種種瘦臉術之外，還可以通過飲食配合運動達到瘦臉的目的，又經濟又實惠，不要錯過喲。
第一招：炒素什錦配合捏臉
炒素什錦
原料：胡蘿蔔100克，冬菇50克，冬筍50克，油菜50克，麵筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生薑10克，香蔥2根
調料：花生油、醬油、精鹽、味素、白糖、清湯適量
製作全程：
1、將胡蘿蔔去根洗淨，切成片；將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半；冬筍去皮去根洗淨切成片；油菜去根去黃葉洗淨切成片；麵筋洗淨切成片；腐竹發透洗淨，切成段；木耳泡軟洗淨備用；雞蛋皮切成菱形塊；生薑洗淨切成薑末，蔥去根洗淨切成蔥花。
2、坐鍋點火，放適量清水燒沸，將胡蘿蔔、冬菇、冬筍、油菜、麵筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝乾。 []
3、鍋熱倒入花生油適量，油熱後放入蔥花、薑末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿蔔煸炒一下，後下油菜、麵筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味素適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。
配合運動：捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏按的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
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