畢業後初踏社會，海歸7個月找不到工作，如何在理想與現實面前，求得平衡？工作兩年後，不知不覺進入了職業倦怠期，未來的路究竟該如何選擇？本報和搜狐網站推出的“職業規劃”微型調查結果顯示，73.6%的網民認為自己與單位需求之間存在差距。
調查顯示，大部分網民求職中更注重單位可以為自己提供怎樣的條件。有80.20%的網民表示，曾經從用人單位的角度來審視過自己，並且認為自己和崗位需求存在差距，但有45.18%的網民不清楚用人單位是怎樣評價自己的。
在調查中，92.69%的網民表示曾經跳過槽，並且，超過35%的網民已經跳過3次以上。對於辭職的理由，絕大多數網民解釋因為公司無法提供更多提升空間和機會。然而當跳到新單位後，不滿意率又達到了42.28%。因此近八成網民希望，自己能夠儘快具備更好的職業規劃能力。專家表示，現在青年人求職中大多存在眼高手低的現象，往往對企業要求很高，與實際脫節，錯過很多機會。
上海市勞動和社會保障局就業處副處長盛祖歡表示，青年在求職過程中應該調整心態，一味要求一步到位，很容易遇到挫折。當定位與現實情況有差距的時候，就應該做相應的調整。往往有些年輕人發現差距後，經不起挫折，有的辭職待在家裡，有的則沉迷網路遊戲，逃避現實，久而久之與社會脫離，缺乏工作熱情。
專家支招
上海市職業介紹中心主任張得志認為，在選擇職業時，應當遵守“擇己所愛，擇己所長，擇世所需，擇己所利”的原則。
【分析自己】
為求職做準備
確定自己想要做什麼是職業規劃的第一步，接下來求職者應該考慮要實現目標需要做些什麼。首先，要了解自己，比如，了解自己的性格和喜好。然後分析自己，可以做一些諮詢，主要是心理諮詢和職業諮詢兩個方面，解決求職中的困惑，請專門的職業指導師對根據自己的特長、性格進行職業規劃方面的引導。此外，還需要分析自己的特長，這種特長不是以技能為主，主要看個人平時喜好。有一技之長總有發揮的機會，很多大型企業都特別看重求職者的個性喜好，而且愛好往往會成為今後的工作的轉機。比如，有些人喜歡閱讀，即便現在從事其他崗位，但以後在企業中從事文字工作的可能性就比較大。
【審視自己】
避免眼高手低
而分析自己中很重要的一點是了解自己擁有什麼。一些大學生在求職中往往對薪水、崗位要求很高，一味追求管理類、行政類等中高層崗位，而普通崗位如技工類、灰領崗位出現大量空崗現象。這些求職者對職位要求很高，但自己又缺乏相關的技能，審視自己擁有什麼可以在求職中避免眼高手低的現象。如果不具有工作所需的具體技能和專業知識。可以參加學歷和技能方面的培訓。通過技能培訓後再參加職業見習，通過見習，提高自己的實踐能力。對於一些學歷不高的求職者來說，如果企業基本認可，但自己的技能尚有所欠缺，可以參加勞動部門的定向培訓，這種培訓往往是根據企業需求進行的，培訓後可以直接上崗。
【了解崗位】
擴大擇業範圍
對自己進行分析後，就可以準備面試。了解企業的文化背景和對崗位有明確認識，以及這個崗位的市場行情，可以有效擴大擇業範圍，並取得面試成功。在靜安區一項青年就業問題調查中顯示，青年求職者特別是剛剛踏上工作崗位的求職人員，常常僅憑崗位名稱就臆斷工作內容，更不知道哪些崗位適合自己，因此在找工作時，有擇業單一與現實脫節的問題。求職者可以到職業介紹中心了解相關崗位情況。
【調整心態】
應對各種挫折
在最近一項青年就業情況調查中還發現一個較為普遍的現象，青年求職者的心理承受能力較弱。不少青年人不習慣被批評，當求職者在工作中出現了失誤時，上級對其進行批評，個人無法承受，一甩頭就辭職不乾。這種事情的發生，主要時因為青年人從學校到社會的角色轉換，周圍環境、人際關係發生變化，個人不能適應導致的。青年人應該調整好自己的精神狀態應對挫折，可以通過向職業指導師或者家長朋友傾訴緩解心理問題。
■現身說法
不斷調整職業規劃成功創業
生物專業出身成IT公司老總
成謙，復旦大學生物工程專業畢業，XX年底開始自己創業，成立了IT公司。在求職過程中，他從沒做過和專業有關的工作，他只是在不斷變換工作的過程中，根據自身條件調整職業規劃，成為擁有40名員工的企業老總。