護理工作充滿挑戰與壓力，長久處在壓力下，若疏導不當，會造成護理人員工作熱情降低，甚至疲潰門。根據不同的調查，護士職業群體的心理問題要高於一般人群。護理人員的精神健康問題及防範措施日益受到重視。而提高護理人員高壓下維持精神健康的能力，提高自身的“免疫力”才是解決護士精神健康問題的關鍵。
塑造一個身心健康的自我，主宰自己
著名的人本心理學家代表馬斯洛提出了心理健康的十條標準：①充分的安全感;②充分了解自己，並對自己的能力作適當的評價;③生活的目標能切合實際;④與現實環境能保持接觸;⑤能保持人格的完整與和諧;⑥具有從經驗中學習的能力;⑦能保持良好的人際關係;⑧適度的情緒表達及控制;⑨在不違背團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本需要;⑩在不違背社會規範的前提下，能適當地滿足個人的基本需求。
在護理工作中，許多護士不滿意於自己的工作，抱怨工作太累，工資太少，抱怨社會、領導、同事和病人，對周圍一切似乎都感到厭倦與不滿，這是一種消極的心態。抱怨不能解決實際問題。相反，埋怨或壓抑的情緒對心理健康有害無益。其實，人生的幸福美滿是人的一種感覺，一種心情。一個人是欣喜還是喪氣，這主要由我們的心理、個體的態度來支配，事物本身並不能直接影響我們的心情。面對護理工作中種種不盡人意，護理人員只有下決心摒棄惰性思想，選擇積極情緒和積極的生活動力，才可以主宰自己的命運，既不會感到力不從心，也不會人云亦云，毫無主見。並能夠決定自己的外界環境，覺得所從事的護理工作是美好的。
珍愛自己，無須得到他人的讚許
護理工作要求我們愛病人，但大家似乎忘記了一點——愛自己。自愛——就是愛自己，意識到自己是重要、美麗而有價值的。不必依賴別人提高自己的價值，也不會強求別人的言行符合自己的旨意，只要自己接受自己便足夠了。一個人要愛別人，首先要學會愛自己，並通過幫助自己，關心自己來幫助別人，同時認識到幫助別人不是為了博得他人的感謝或獎賞，而是因為可以從幫助別人或愛別人之中享受到真正的快樂。
由於社會的偏見，護士為病人付出的辛勤勞動得不到應有的尊重與承認，再加上職稱評定、經濟收人等問題上的不合理，她們不能從工作中充分體驗自我價值實現的滿足，許多護士有一種“失落感”，感到“自己是一個微不足道的人”，“精神長時間受到壓抑”。這是一種自我否定，這些護土是根據外部成就和別人對自己的看法確定自己的價值。從馬斯洛的人的基本需要理論，我們可以看出，人都希望得到他人的認可與尊重，期望獲得種種榮譽。讚許能令人精神上受到撫慰，是一件很愜意的事情，沒有必要放棄生活中的這種享受。但是，如果尋求讚許的心理成了一個人生活的需要，需要通過他人的讚許來確定自我價值，這就是一件糟糕的事情，它會導致各種自我挫敗行為，會因得不到讚許而憂心仲忡，悶悶不樂，甚至行為異常。在現實生活中，我們每個護士要學會珍愛世界上最美麗、最有活力、最富有價值的人——你自己，珍愛自己的身體，時時保持精神愉快，相信自己是有價值的，無須通過他人的愛或讚許來提高自己的價值。