花生眉豆煲豬手
豬手(豬腳)一隻,花生100克,眉豆100克,蜜棗兩顆,姜兩片。豬手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分鐘,轉文火煲1個半小時,下鹽調味即可。此湯益氣、養血、潤滑皮膚,對於產婦還有通乳的作用。豬手中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉化為明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚,功效和雞腳類似。
西洋參冬瓜野鴨湯(這湯十分好喝)
用料:野鴨500克,西洋參25克,冬瓜(連皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鮮)100克,生薑、紅棗適量
做法:
1、西洋參略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生薑、紅棗(去核)洗淨。野鴨剖淨,去內臟,切塊。
2、把全部材料放入煲內,武火煮沸後,文火煲2小時,調味即可
木瓜湯
功效:清熱明目,清腸熱,養顏潤膚
材料:木瓜(一斤),眉豆花生(各二兩),枝竹(3條),冬菇(10隻),果皮(1個),水(13碗)
做法:木瓜去皮切塊,冬菇果皮浸軟.將材料洗淨放入煲內,水滾轉慢火煲2小時,加鹽即可。