每一天清晨。
你從新疆阿勒泰的暴雪中醒來;你從江西寫著“拆”字的樓頂醒來;你從河南節能減排停止供暖的床鋪上醒來;你從擁堵在京藏高速公路的駕駛艙中醒來;你從板車、汽車、臥鋪、宿舍、筒子樓、別墅、複式樓、電影院、網咖、洗浴中心、草坪、海灘、紙板……醒來。
上帝保佑起得早的人。
因為馬克·吐溫、曾國藩、倉央嘉措、馬丁·路德·金、塞萬提斯、培根、但丁、歌德、泰戈爾、莎士比亞、羅曼·羅蘭、紀伯倫、羅素、高爾基、小王子等，會跟你道一聲早安。
他們叫你要勇敢。
去吧，去成為你想成為的那個人。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里，不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈和直覺。決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一個瞬間。
他們教你如何與人相處。
對所有的人以誠相待，同多數人和睦相處，和少數人常來常往，只跟一個親密無間。感謝傷害過你的人，是他讓你的人生與眾不同;感激為難你的人，因為他磨練了你的心志;感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿;感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧;感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊;感激遺棄你的人，因為他教會了你獨立。
他們教你如何看待人生的順境與逆境。
好的運氣令人羨慕，而戰勝厄運則更令人驚嘆。並非每一個災難都是禍，早臨的逆境常是幸福。經過克服的困難不但給了我們教訓，並且對我們未來的奮鬥有所激勵。在順境中，朋友結識了我們;在逆境中，我們了解了朋友。
他們叫你要珍惜時光、懂得奮鬥。
人生莫懼少年貧。一個人越懶，明天要做的事越多。不要睡懶覺，不和太陽一同起身，就辜負了那一天。不要等到日子過去了才發現它們的可愛之處。有四樣東西一去不返：出口之言、射出之箭、過去的時間、錯過的機會。
他們教你學會愛。
所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他漸漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影告訴你，不必追。
你見，或者不見我，我就在那裡，不悲不喜/你念，或者不念我，情就在那裡，不來不去/你愛，或者不愛我，愛就在那裡，不增不減/你跟，或者不跟我，我的手就在你手裡，不捨不棄/來我的懷裡，或者，讓我住進你的心裡/默然相愛，寂靜歡喜。
他們這樣描述你的青春。
有皺紋的地方，只表示微笑曾在那兒待過。青春並不是生命中一段時光，它是心靈上的一種狀況。它跟豐潤的面頰、殷紅的嘴唇、柔滑的膝蓋無關。它是一種沉靜的意志、想像的能力、感情的活力，它更是生命之泉的新血液。
他們催你多讀點書。
不讀書的人，思想就會停止。讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想。
他們教你如何看待這個世界。
殺了公雞，也阻止不了天亮。歷史將會記錄，在這個社會轉型期，最大的悲哀不是壞人的囂張，而是好人的過度沉默。對絕大部分人來說，熱愛公正無非是怕吃不公正的苦頭。我們把世界看錯，反說它欺騙了我們。
每個人都來這世上走了一遭，但不是每個人都真正活過。
你很忙。
微博讓你的生活變得擁擠，鋪天蓋地的資訊讓你自以為擅長分享。
面對天災人禍，你擅長分享痛苦;面對不公求助，你擅長分享同情;面對制度缺陷，你擅長分享憤慨;面對惡性事件，你擅長分享惶恐;面對道德失范，你擅長分享憂慮;面對八卦炒作，你擅長分享幻滅……你的手指不停地摁下轉發和評論，你學會了圍觀和吐槽，懂得如何在自己的小圈子裡站好隊，表情一致地望向所有突發事件。
你忙著抗議不公世界，你忙著批判現實社會，忙著確認責任感和參與感——你試圖發出聲音，這就是你所以為的存在感。直到你發現：你的咆哮總是淹沒在頻率一致的聲潮中。來不及追究就深信不疑，來不及思考就給出意見，你搭乘在速食時代的時光機上，說過的話轉瞬即忘。
還剩下些什麼?義務、使命、良知、正義，可這一切背後鬱結著怨氣、怒氣、戾氣甚至是殺氣。現代人時時提醒自己理性、警醒、刻薄、挑剔，可隨之而來的是絕望和壓抑等負面能量，感性被磨損，人人患上心靈饑渴症。
你睡不著。
是什麼讓你如此執著要等到一聲準點的“晚安”才肯入睡，還是你根本就睡不著?
你開始審視你的生活，日復一日擠捷運擠到肋骨發痛，月復一月拿著微薄的薪水仰視房價一漲再漲，年復一年沒有感情歸宿和晉升希望……你時常感覺痛苦和飽受剝削，你發現每一張尷尬的標籤都能天衣無縫地依附在你身上，你宅，你窮忙，你是下流社會裡不折不扣的橡皮人。
那些睡不著的夜裡，你都在做些什麼?
2秒鐘轉發一個帖子，20秒寫完一句評論，2分鐘打開一個線上視頻，20分鐘結束一局遊戲，2小時寫完一個工作方案……現實總是令你徹夜不眠，頂著疲憊的雙眼卻不得不打滿雞血。
你需要有上升空間的工作，需要永不背叛的感情，需要小區住宅和高級跑車，需要銀行存款和長期飯票。你需要的很多但你發現很都難得到，在盤踞著心灰意冷與麻木不仁的空白中，你發現你最低限度的需要，不過是一點溫情。
但溫情已經很久沒有了。在世界還未運轉得如此飛快的時代，在手機和網路不曾如此發達的日子裡，你還不用忙著快速製造又迅速遺忘，也許你曾經在睡不著的夜裡，感受過這種溫情——老式收音機的電波里，曾經有一些歌曲伴你入眠，曾經有一些聲音每天跟你道一聲晚安。
溫情其實就這么簡單。在睡不著的夜裡，一聲柔軟的問候就能按摩你的心靈。
你不差錢，但你缺朋友。
你每天要打10個以上的工作電話，卻很快就忘記他們的名字;你的抽屜里有超過100張的名片，卻很難再想起他們的臉;你發很多簡訊，有一半人要到三天后才會回覆你;你穿梭在各種飯局、酒局和夜場，但你始終無話可說。不，或許你有話可說，你每天能說上一萬句話，卻加起來也頂不上開不了口的那一句。
“沒有人有耐心聽你講完自己的故事，因為每個人都有自己的話要說，沒有人喜歡聽你抱怨生活，因為每個人都有自己的苦痛，世人多半寂寞，這世界願意傾聽、習慣沉默的人，難得幾個。我再也不想對別人提起自己的過往，那些掙扎在夢魘中的寂寞、荒蕪，還是交給時間，慢慢淡漠。”這是漫畫家幾米的一段話，但網友們卻覺得從中找到了真實的自己。
這就是晚安帖所要提供的正面能量。它們並非格言警句，只是一些不經意就會被你忽視的慰藉力量，一如你曾經忽視過的很多東西：溫情、柔軟、愛和希望。