2.鮮藕百合粥:新鮮蓮藕500克、百合15克、粳米200克。蓮藕切成小片，與百合、粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。功效：清熱生津，健脾和胃作用。
3.苦瓜拌麻油:苦瓜300克。切片炒熟後，調味加小磨麻油食用。可以治療長夏食欲不振、顏面暗瘡等。
4.白鬍椒釀紅棗：紅棗5個，白鬍椒10粒。先將紅棗洗淨去核，白鬍椒略打裂開。然後在每個已去核的紅棗內放入白鬍椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用於寒性胃痛。
5. 薑汁牛肉飯：鮮嫩牛肉75克，薑汁適量，大米120克，糖、酒適量。先將嫩牛肉洗淨剁成肉糜，加入薑汁及酒、鹽、糖、油醃一下。然後，將大米洗淨煮飯，水分將乾時，放入醃好之牛肉，文火2小時即可。功效：滋補溫中，散寒醒胃。適用於脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。