冬季睡覺，被窩乾燥導致皮膚又癢又扎，著實難受。因此，晚上睡覺時被窩別捂得太嚴，也開點窗戶或用加濕器和種植花草的方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發。
生活中，作息有規律，注意飲食衛生，注意飲食營養，不要暴飲暴食；平時不要大喜大悲，心態要平和。養成好習慣，去除壞習慣，才能保健康！
手易常拍，兩手交叉，用一隻手的手心輕輕拍另一隻手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下。因手上有6條經絡，這樣起到振動經絡，疏通經絡的作用！
選擇好牙膏，是保護牙齒的關鍵之一。應選稠度適當，摩擦力適中，膏體穩定、光潔美觀、沒有氣泡，刷牙過程有適當泡沫，香型、口味適宜的牙膏。
長捲髮向來是帶著成熟氣質的標籤，不能說時尚但也不落俗套。華麗的弧度使整體的嫵媚感立刻上升，優雅的氣質帶出復古的味道，但大捲髮要注意時尚發色的選擇才不會變得很“大媽”。
春季為萬物復甦之時，順應此節氣，養生者應當早睡早起，多散步；披髮寬衣，舒緩身體，使得自身的神志精氣順應春季的生髮之氣而舒暢；為此會減少夏天疾病侵體的機會。
一年之計在於春，開春需做以下事：看喜劇，保持整年好心情；揉肺經，強身健體御風寒；加些甜，甘甜之味養脾胃；梳頭頂，護理頭髮舒筋穴。
保護牙齒，牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好，粗細適中，頭的磨麵處是圓滑的牙刷毛。因為細了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好。
刷牙時刮舌苔可防胃炎：幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且易相互傳染。每天晨起刷牙時颳去舌苔，對人對己都好。
冬季皮膚乾燥解決辦法：洗澡的次數不宜過多，每周1—2次足矣；洗完澡後，塗一些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉製品，少穿化纖類衣物，並且要勤洗勤換；冬季要注意少吃辣椒等刺激性強的食物，多吃水果蔬菜，適當增加食物中脂肪的攝入。