防溺水黑板報:如何預防游泳時下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運動。 游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。 這幅防溺水黑板報製作精美,版頭“文明禮儀”非常漂亮,排版布局比較靈活,特別是繪畫唯美,非常不錯!