戒毒包括生理脫毒和心理脫毒
相信沒有一個人會想到自己這輩子會沾染上毒品的，但是，很多時候，毒販子為了自身的利益，拉人下水是什麼都不管的。而對於大眾來說，一旦發現自己沾染上了毒品，千萬不要破罐破摔，一定要積極主動地去戒毒。那么，癮君子應該如何戒斷毒品呢？
生理脫毒
吸毒者多次吸食毒品後，其中樞神經系統發生了某種生理或生化方面的變化，形成在藥物作用下的新的平衡狀態。一旦停掉藥物，生理功能就會發生紊亂，出現一系列嚴重反應，致使吸毒者必須定時用藥，並且不斷加大劑量，終日離不開毒品。吸毒者可以採取中藥戒毒的方法，不僅可以避免成癮性和依賴性，還可以綜合調理，重建吸毒者的免疫系統，恢復病人機體各項生理功能。
心理脫毒
由於長期吸毒，吸毒個體心理慢慢發生系列變化，突出的變化一方面是自卑心理、逆反心理、反社會心理。這些變化就使吸毒個體消極、墮落、自私，不能正確、積極地處理自身家庭和社會的各種矛盾。當出現一系列煩惱時，吸毒個體常常借用毒品來麻醉自己，以尋求暫時解脫。這就需要及時進行心理干預，使他們樹立重新生活的信心，培養他們性格當中堅強的一面，讓他們能夠在面對困難與挑戰時能夠自己獨當一面。這樣可以消除或者緩解患者的焦慮抑鬱狀態，減少躁狂、抑鬱、自殺等的發生，對促進戒毒成功、延長操守時間、促進身心康復是至關重要的。
戒毒者如何應對焦慮症
戒毒是一項長期而又艱難的過程，有些人在戒毒期間會反覆，也有一些人在戒毒期間會引發焦慮症，戒毒人員應多加注意。
焦慮症在戒毒人員中是比較常見的併發症。在戒毒的過程中，由於失去了毒品的麻醉作用，戒毒人員容易情緒激動、衝動。在本能的衝動負荷過盛的情況下，防禦無效則變為焦慮，表現出坐臥不安、易激惹、浮躁、緊張與失眠，特別是在吸毒與戒毒行為交替進行時，對吸毒行為的依賴，對戒毒失敗的擔心，對家庭親人期望的失落，對社會預期的憂慮，這種長期而重複的憂慮，形成惡性循環若得不到解決，持續惡化發展可能出現恐懼症、偏執、強迫性行為、驚慌失措等症狀。
戒毒人員應保持良好的心態，不要過於緊張，要堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過自己的努力完全可以戒毒成功，在可能的情況心理療法，在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移留意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。