親愛的菸民：
不知道你是否注意過，在任何一包煙的包裝上都印有“吸菸有害健康”幾個字。
不知道你是否留意過，大街小巷無處不是“煙”霧瀰漫，娛樂場所內菸灰鋪天蓋地，就連在學校，陰暗的角落裡同樣會燃起“星星之火”，廢棄的“彈殼”隨處可見。
吸菸的原因千千萬，吸菸的後果亦是千千萬。
親愛的菸民，請你在刷牙的時候看一看，是不是你那潔白的牙齒依在?儘管你還在用同一種牙膏。
親愛的菸民，請你在脫衣的時候聞一聞，是不是多了刺鼻難聞的氣味?即使你還在用同一種洗衣粉。
親愛的菸民，請你抽空到醫院去查一查，是不是還是和以前一樣健康?雖然你還在用同一種方式鍛鍊。
千萬別為了一瞬間的快感，而失去了你最寶貴的健康。每當你吸一口，就有大量的有害物質如潮水般的湧進你的身體，各種疾病將會如雨後春筍般襲來。
這似曾相似的畫面，讓我想起了我的父親。
我的父親，一個曾經的菸民。12年前，他終究沒能忍受的了煙給他帶來得痛苦，毅然決定戒菸。從那時，他丟掉了，丟掉的和煙有關的一切。
從父親的口中，我得知了他的經歷。
那時他吸的很猛，到了吸雪茄的地步。家中猶如仙境一般。煙給他帶來了越來越多身體上的問題：咳嗽、咽喉痛、精力不足、記憶力減退……最嚴重的時候連刷牙都會噁心，反胃。戒菸過程中，他唯一用來抵擋菸癮的武器就只有口香糖。可那欲望卻猶如剪不斷的“紅繩”一樣，緊緊的綁住了父親。他試圖放棄，但他最終憑著他驚人的毅力終於堅持了下來。
從父親的經歷，我可以鄭重的告訴你：“戒菸才是你唯一的出路!”。這也是我的心聲。
親愛的菸民，為了你的親人、朋友還有自己，放棄那正在吞噬你生命的煙吧!
當你戒菸時希望能給你小小幫助。
在你下定決心後，你要無時無刻的提醒自己：“世上無難事，只怕有心人。”;在你無事可做時，動起你的雙手，讓它忙碌起來;在你無法忍受時，想想你背後支持你的人，你不能辜負他們。
當你在如洪水般的菸癮侵襲中堅持下來的時候，成功還會遠嗎?
希望你能夠更加的珍愛自己的生命，早日擺脫與煙的糾纏。